जब आप अकेले रहना चाहते हैं

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

हाल ही में, अकेलेपन को लेकर बहुत सारे विषय उठाए गए हैं। यह विषय वास्तव में विशेष ध्यान देने योग्य है और इसमें एक विशद अर्थपूर्ण उप-पाठ है, यदि आप सभी मनोवैज्ञानिक सूक्ष्मताओं का सावधानीपूर्वक विश्लेषण और गहराई से तल्लीन करते हैं।

अकेलापन क्या है? लालसा महसूस करना और अकेला महसूस करना कैसा होता है? हर व्यक्ति के जीवन में ये बहुत महत्वपूर्ण विषय हैं - अकेलेपन के बिना जीना असंभव है, लेकिन कुल अकेलेपन में रहना बिल्कुल अकल्पनीय है। यह एक दुष्चक्र निकलता है …

मैंने एक नया खंड खोलने का फैसला किया, जिसमें मैं उन पाठकों के सवालों का जवाब दूंगा जिन्होंने मेरी आंख को पकड़ लिया। तो, पहली टिप्पणी: “प्रिय लारिसा! आपने अकेलेपन के विषय पर लापरवाही से स्किम किया, मैं और अधिक विस्तृत स्पष्टीकरण की उम्मीद कर रहा था। इसका क्या मतलब है - जब आप अकेले रहना चाहते हैं? ऐसी जरूरत किसे है, किसे नहीं, क्यों? यदि लोग तंग परिस्थितियों में रहते हैं तो स्वयं के साथ अकेले रहने में असमर्थता कैसे प्रभावित करती है?"

"अकेले रहना चाहते हैं" का क्या अर्थ है? यहां सब कुछ काफी सरल है, और हम में से प्रत्येक ने निश्चित रूप से ऐसी इच्छाओं का अनुभव किया है - हम अपने आप में वापस आना चाहते हैं, परेशान करने वाले विषयों पर चिंतन करना चाहते हैं, अनुभव और प्राप्त ज्ञान पर पुनर्विचार करना चाहते हैं, पहले हुई सभी घटनाओं को एकीकृत करना चाहते हैं (रिश्ते, नए व्यक्तित्वों के साथ संपर्क) - हर चीज का विश्लेषण करने की जरूरत है और "इसे अलमारियों पर रखें"), और कभी-कभी आप सिर्फ सपने देखना चाहते हैं, सपने देखते हैं कि आप अपने जीवन से आगे क्या हासिल करना चाहते हैं, एक कार्य योजना या कार्यों की एक सूची तैयार करें।

एक मनोवैज्ञानिक के शब्दों में, इस इच्छा का अर्थ है कि एक व्यक्ति पहले से ही अन्य संसाधनों से अधिकतम प्राप्त कर चुका है, इसलिए आपको अपने आंतरिक संसाधन से "अपने आप को वापस" और "निचोड़ने" की आवश्यकता है, जिससे इन दो ध्रुवों को संतुलित किया जा सके।

प्रत्येक व्यक्ति के शरीर में हमेशा एक निश्चित "द्विभाजन" होता है (दो से अनुक्रमिक विभाजन, शाखा)। इसका क्या मतलब है? सरल शब्दों में, यह हमारे मन में एक शाश्वत स्थिर संघर्ष है। एक तरफ, मैं किसी से संबंधित, विलय, कभी-कभी निर्भरता महसूस करना चाहता हूं - मैं किसी के साथ हूं, अकेला नहीं (एक), लेकिन दूसरी तरफ, उसी समय मुझे व्यक्तिगतता चाहिए।

एक बहुत ही आकर्षक उदाहरण बच्चे के जीवन में पहला अलगाव है (लगभग तीन साल की उम्र में होता है)। बच्चों की दोहरी इच्छा होती है - वे अपनी माँ से दूर भागना चाहते हैं, लेकिन साथ ही उनके लिए यह बहुत ज़रूरी है कि उनकी माँ पास हो। तदनुसार, बच्चा माँ को तभी छोड़ पाएगा जब उसे पता चलेगा कि वह पूरी तरह से और हमेशा उसके साथ है और अगर वह वापस आता है तो वह उसका समर्थन करेगा।

यदि किसी व्यक्ति के पास यह गहरी भावना नहीं है कि कोई है जो किसी भी जीवन परिस्थितियों की परवाह किए बिना उसका समर्थन करेगा, अलगाव और अलगाव असंभव होगा, परिणामस्वरूप - ऐसे व्यक्ति को खुद के साथ अकेले रहने की न्यूनतम इच्छा महसूस होगी, या अकेलेपन की आवश्यकता पूरी तरह से अनुपस्थित होगी। ये क्यों हो रहा है? बात यह है कि उसके पास मर्ज की कमी थी। एक साधारण जीवन उदाहरण - भोजन पर स्थिति देखी जा सकती है। एक व्यक्ति ने पहला, दूसरा और कॉम्पोट खाया है, भरा हुआ है और दो या तीन घंटे तक भोजन के बारे में बिल्कुल भी नहीं सोच सकता है। हम इन स्थितियों को विषय के संदर्भ में बदलते हैं - आवश्यकता संतुष्ट है, मैं अपने साथ अकेले रहना चाहता हूं, प्राप्त अनुभव को अलग और पुनर्विचार करना चाहता हूं।

अकेलेपन की जरूरत किसे है, किसे नहीं? सबसे पहले, ऐसी स्थिति उन लोगों की विशेषता है जिन्हें पर्याप्त विलय नहीं मिला है, जिन्होंने संगतता, अपनेपन, सहयोग और पारस्परिकता की भावनाओं को पूरी तरह से महसूस नहीं किया है, शायद किसी तरह की मिलीभगत के काम में भी। नतीजतन, वे इसे और अधिक चाहते हैं।

एक अन्य विकल्प भी संभव है - यह बचपन से ही एक रोग संबंधी आवश्यकता है, माँ से जुड़ा किसी प्रकार का आघात (उदाहरण के लिए, संपर्क की कमी)।इस मामले में, चिकित्सा के बाद तक व्यक्ति कभी भी किसी और के साथ अपनेपन का अनुभव नहीं करेगा। यदि आघात बहुत गहरा नहीं है, तो आप एक ऐसे व्यक्ति को ढूंढ सकते हैं जो "मैं तुम्हारे साथ हूं, कोई फर्क नहीं पड़ता" प्रसारित करेगा और इसकी पुष्टि करेगा, लेकिन वास्तविक जीवन में यह काफी कठिन अभ्यास है। सामान्य तौर पर, चोट जितनी गहरी होती है, उसका इलाज खुद करना उतना ही मुश्किल होता है।

यदि लोग तंग परिस्थितियों में रहते हैं तो स्वयं के साथ अकेले रहने में असमर्थता कैसे प्रभावित करती है? इस प्रश्न का उत्तर स्पष्ट और स्पष्ट है - बुरा, खासकर यदि किसी व्यक्ति को अकेले रहने की सचेत आवश्यकता है। कभी-कभी यह आवश्यकता अचेतन हो सकती है। इस मामले में, प्रभाव अधिक विनाशकारी होता है - व्यक्ति अपने साथी को फिर से भरना शुरू कर देता है ("आपकी वजह से, मुझे अपने जीवन में असुविधा महसूस होती है!")। स्थिति मुख्य रूप से एक साथी के साथ संबंधों के लिए विशिष्ट होती है, जब हम अपने अनुमानों को एक-दूसरे पर फेंकते हैं ("मेरे जीवन में आपकी वजह से …")। इसके अलावा, यदि कोई व्यक्ति हर समय जिम्मेदारी से दूर रहने का आदी है, तो अनजाने में इसे अपने लिए वापस पाना काफी मुश्किल है, इसलिए खुद से परिचित तरीके से कार्य करना जारी रखना आसान है - “बस। यह आपकी वजह से है … "। इस पृष्ठभूमि के खिलाफ, संघर्ष, असंतोष, घोटाले आदि उत्पन्न होने लगते हैं।

आइए ऐसी स्थिति की कल्पना करें जब तीन या चार पीढ़ियां एक अपार्टमेंट में रहती हैं (दादा दादी, उनके बच्चे, पोते (स्वयं विवाहित जोड़े), परपोते …) यहां तक कि अगर अपार्टमेंट चार कमरों वाला है, तो कम से कम तीन ऐसे स्थान हैं जहां लोग एक दूसरे को काटते हैं - रसोई, शौचालय और स्नानघर (शावर)। काफी सामान्य प्रश्न उठते हैं: रसोई का उपयोग कैसे करें? शॉवर में जाने वाला पहला (दूसरा, आदि) कौन है? नतीजतन, स्थिति को बढ़ते तनाव की विशेषता है - एक व्यक्ति एक कोने में नहीं बैठ सकता है और आराम कर सकता है, प्रतिबिंबित कर सकता है, सपने देख सकता है। यदि परिवार के कम से कम एक सदस्य को अकेले रहने, सपने देखने, भविष्य की योजना बनाने की आवश्यकता है, तो वह ऐसे माहौल में लंबे समय तक खड़ा नहीं रहेगा और दूसरों से बदला लेना शुरू कर देगा (आसपास के सभी लोगों को दोष देना है), हर संभव तरीके से घोटाले करना या अपना असंतोष दिखाना, trifles में दोष ढूंढना (उन्होंने गलत चीज़ पकाई, गलत चीज़ को हटा दिया, शर्ट को इस्त्री नहीं किया, आदि)। यह सब निष्क्रिय आक्रमण कहलाता है। व्यवहार का एक और प्रकार - एक व्यक्ति काम पर गायब होना शुरू कर देगा, एक मालकिन शुरू करेगा। ऐसे मामले भी होते हैं जब लोग लगातार तनाव के भँवर में पूरी तरह से डूबने की कोशिश करते हैं, अविश्वसनीय मनोवैज्ञानिक भार को कमजोर नहीं करना चाहते हैं - परिवार में पांच बच्चे हैं, दादा-दादी रहते हैं, और पति-पत्नी एक कुत्ता, एक बिल्ली रखने का फैसला करते हैं, एक तोता, फिर कई हम्सटर और दो चूहे … नतीजतन, न केवल उभरने और ताजी हवा में सांस लेने का अवसर है, बल्कि यह सोचने का भी कि कुछ गलत है।

यह काफी तर्कसंगत है कि तंग जीवन स्थितियों के कारण स्वयं के साथ अकेले रहने के अवसर की कमी के कारण लगातार बढ़ता तनाव टूटने, मनोविकृति और क्रोध के प्रकोप का कारण बन सकता है। एक विपरीत प्रतिक्रिया भी संभव है - एक व्यक्ति अपने आप में वापस आ जाएगा और अलग-थलग हो जाएगा, क्योंकि उसके आसपास कोई नहीं समझता है, वह इस "कागला" में अतिश्योक्तिपूर्ण महसूस करता है और अपने आस-पास की हर चीज से अलग हो जाता है - "मैं दुश्मनों के बीच रहता हूं, लेकिन यह कोई समस्या नहीं है! मैं ऐसे ही रहूंगा!"