जॉर्ज बुके: अपने रास्ते पर 20 कदम

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जॉर्ज बुके: अपने रास्ते पर 20 कदम
जॉर्ज बुके: अपने रास्ते पर 20 कदम
Anonim

जॉर्ज बुके अर्जेंटीना के मनोचिकित्सक और लेखक हैं। उन्होंने 30 से अधिक वर्षों तक मनोचिकित्सा को समर्पित किया, जिसके बाद उन्होंने किताबें लिखना शुरू कर दिया। "मैं प्रत्येक वाक्य में केवल विचारों को डालने की कोशिश करता हूं, जिनके लाभ मैं अपने अनुभव से आश्वस्त था।" यहां 20 सरल और इतने आसान कदम नहीं हैं जिनकी मदद से आप अपने आप को करीब ला सकते हैं और सबसे महत्वपूर्ण सवालों के जवाब दे सकते हैं जो जीवन हमारे सामने रखता है।

चरण 1. अपने आप को जानो

अपने आप से परदे हटा दें जो आपको यह देखने से रोकते हैं कि आप वास्तव में कौन हैं। आप वास्तव में कौन हैं, इस ज्ञान को स्वीकार करें। उन सभी "मास्क" को उतार दें जो आप दूसरों के लिए पहनते हैं। आप जो कुछ भी कहते और करते हैं, उसके साथ-साथ अपने जीवन की पूरी जिम्मेदारी लें।

चरण 2. मुक्त बनें

जीतो मत, बल्कि खुद को आजादी दो, आंतरिक आजादी दो। स्वतंत्रता संभव की सीमा के भीतर चुनने की कला है, अनुमति नहीं। अपने आप को स्वतंत्र घोषित करने का अर्थ है अपनी स्वतंत्रता की ओर एक कदम बढ़ाना। समझें कि अब से, आप जो भी निर्णय लेते हैं, उसके लिए आप अकेले जिम्मेदार हैं।

चरण 3. प्यार के लिए खुला

प्यार जिसे आपके दिल को खोलने की जरूरत है वह एक दैनिक, वास्तविक और सरल एहसास है। यह दूसरों के कल्याण के लिए एक वास्तविक चिंता है। दूसरों के जीवन में एक वास्तविक रुचि जगाएं, चाहे वह आपका बच्चा हो, आपकी माँ हो, जीवनसाथी हो, साथी हो, पड़ोसी हो या कोई अजनबी हो।

चरण 4. दिल से हंसो

टेलीविजन और अन्य नकारात्मक सूचनाओं के बावजूद, हर सुबह खुशी से उठना सीखें। हर दिन कम से कम एक मिनट के लिए आईने के सामने झुकें और खुद पर मुस्कुराएं। तब तक मुस्कुराएं जब तक कि आप अपने मूड से अपने आस-पास के सभी लोगों को संक्रमित न कर दें। एक व्यक्ति के लिए हँसी और विडंबना आवश्यक है ताकि वह मौजूदा समस्याओं को नकारे बिना और उनसे दूर भागे बिना अधिक तर्कसंगत रूप से कार्य कर सके।

चरण 5. दूसरों को सुनना सीखें

प्रसिद्ध ज्ञान कहता है: हमारे दो कान हैं और केवल एक मुंह है। यह एक अनुस्मारक है कि हम जितना बोलते हैं उससे दोगुना सुनना चाहिए। जब आप दूसरे व्यक्ति की राय का विश्लेषण, सहमति या खंडन करते हैं तो सक्रिय और व्यस्त सुनने का अभ्यास करें। एक और व्यक्ति आपको खुद को बेहतर ढंग से समझने में मदद कर सकता है, अपने व्यक्तित्व के उन पहलुओं को देखें जो आपके लिए उपलब्ध नहीं हैं।

चरण 6. बिना गर्व के सीखना सीखें

जीवन आत्म-सुधार के लिए आवश्यक नए ज्ञान की निरंतर प्राप्ति है। पहले से अर्जित ज्ञान की सीमाओं से परे जाने में असमर्थता से बदतर कोई सजा नहीं है। जो व्यक्ति सर्वज्ञता के पद से नीचे उतरने को तैयार नहीं है, वह दूसरों से कुछ नहीं सीख सकता, क्योंकि वह पहले से ही दूसरों का तिरस्कार करता है, यह मानकर कि कोई उसे कुछ नया नहीं बता सकता।

चरण 7. हमेशा मित्रवत रहें

किसी ऐसे व्यक्ति के साथ अच्छा व्यवहार करना आसान है जो आपके साथ गर्मजोशी और सम्मान से पेश आता है। लेकिन शिष्टाचार के नियमों का पालन करना इतना आसान नहीं है जब आपको तरह से जवाब नहीं दिया जाता है। हालाँकि, मुझे विश्वास है कि सभी को जानबूझकर उस दुर्व्यवहार से बचना चाहिए जिसके लिए हम एक-दूसरे को दैनिक आधार पर अधीन करते हैं। साथी यात्रियों के बिना, अकेले आत्म-सुधार के माध्यम से जाना मुश्किल है, और यदि आप प्यार नहीं करते हैं तो सफल होना असंभव है।

चरण 8. बाहर और अंदर साफ करें

अपना रास्ता खोए बिना अपने लक्ष्य तक पहुंचना सीखें। ऐसा करने के लिए, आपको प्राथमिकता देने की जरूरत है, मुख्य को माध्यमिक से अलग करें। दो महत्वपूर्ण बिंदु याद रखें: १) किसी भी आदेश को अंतिम और अपरिवर्तनीय नहीं माना जा सकता है, २) आपका अपना आदेश किसी अन्य व्यक्ति के आदेश से बिल्कुल मेल नहीं खाना चाहिए।

चरण 9. एक अच्छे विक्रेता बनें

आत्म-विकास के कठिन रास्ते पर नौवां कदम, निस्संदेह, कुछ लोग खुले तौर पर करते हैं - खुद को सही ढंग से प्रस्तुत करने की क्षमता। इस मामले में बेचने का मतलब "बाहर बेचना" नहीं है, यह सिर्फ अपने बारे में जानकारी देने की क्षमता है और आप दूसरों के लिए क्या अच्छा कर सकते हैं।

Step 10. अपने लिए एक अच्छी कंपनी चुनें

आपको लोगों को अपने दिमाग से नहीं बल्कि अपने दिल से चुनने की जरूरत है।यह भोला लग सकता है, लेकिन बहुत पहले नहीं, कठिनाइयों पर काबू पाने के लिए, मुझे एहसास हुआ कि ऐसे लोगों का होना कितना महत्वपूर्ण है जो आपसे प्यार करते हैं और आपके प्रिय हैं: दोस्त, रिश्तेदार, पाठक, पड़ोसी, सहकर्मी, शिक्षक … मैं उन्हें जीवन साथी कहता हूं. ऐसे लोगों के न होने या उनके बारे में भूल जाने से आप जीवन में कुछ हासिल नहीं कर पाएंगे।

चरण 11. अपने ज्ञान को कम करके आंकने से न डरें

अक्सर, नए ज्ञान की खोज में, आप भूल सकते हैं कि आपके पास पहले से मौजूद सभी जानकारी को लगातार बनाए रखा जाना चाहिए। अपने ज्ञान को संशोधित करें, कुछ छोड़ दें, कुछ नया खोजें, जो आपने हमेशा विश्वसनीय माना है उसे फिर से भरें और सुधारें। व्यक्तिगत रूप से, मैं पुरानी समस्याओं के नए समाधान, पुराने प्रश्नों के नए उत्तरों के लिए एक सचेत और निरंतर खोज में हूं।

चरण 12. रचनात्मक बनें

जानने के दो तरीके हैं: एक वयस्क के अनुभव और ज्ञान पर आधारित है, दूसरा - एक बच्चे की खोजों और अनुभवों पर जो हम में से प्रत्येक में है। यह दूसरी विधि है जो आपको रचनात्मक शक्ति को बाहर लाने की अनुमति देती है, यह पता लगाने के लिए कि किसी भी स्थिति में कोई नया, अज्ञात पहलू है। निम्नलिखित क्रम में अपना जीवन पथ बनाने का प्रयास करें: भावना, शोधकर्ता की जिज्ञासा, रचनात्मक व्यवहार, रचनात्मक गलतियाँ, अनुभूति, आनंद, विकास।

चरण 13. हर सेकेंड का प्रयोग करें

सक्रिय जीवन के लिए वर्तमान ही एकमात्र संभव क्षण है। न तो अतीत और न ही भविष्य आपको यहां और अभी होने से विचलित करेगा। वर्तमान हमेशा परिवर्तन के लिए खुला है, अप्रत्याशित है और कोई भी आश्चर्य पेश कर सकता है - यही इसका मुख्य लाभ है। मौके का फायदा उठाओ।

चरण 14. व्यसनों और आसक्तियों से बचें

इस कदम में सभी प्रकार की निर्भरता से छुटकारा पाना शामिल है: चीजें, लोग, कार्य, पद, विचारधारा। यह हर चीज से छुटकारा पाने के बारे में है कि एक तरह से या कोई अन्य मूल रूप से आपका नहीं है। और "अनावश्यक चीजों" की इस सूची को शुरू करने के लिए हमारे व्यर्थ और संकीर्णतावादी "मैं" के साथ होना चाहिए।

चरण 15. इसे हल्के में जोखिम में न डालें

एक पुरानी कविता कहती है कि हर चीज, विचार, मत, कर्म में कुछ जोखिम होता है। हंसना, रोना, कुछ नया करना, प्यार करना, लोगों से मिलना, हवाई जहाज उड़ाना खतरनाक है …. मेरा सुझाव है कि आप अपने जीवन में जोखिम उठाएं, लेकिन जोखिम बुद्धिमानी से लें।

चरण 16. केवल सबसे चरम मामलों में व्यापार करें

केवल वाणिज्यिक या कानूनी संबंधों के क्षेत्र में, मुकदमेबाजी, युद्ध, संघर्ष की स्थितियों में सौदेबाजी करना सीखें। अन्य मामलों के लिए (और विशेष रूप से प्यार के लिए!) "सहमति" शब्द का उपयोग करना बेहतर है। दोस्ती, परिवार और प्रेम संबंधों में, मुझे "बलिदान" के बजाय "स्वैच्छिक इनकार" वाक्यांश पसंद है।

चरण 17. प्रतिस्पर्धा के बिना सुधारें

अपने स्वयं के अनुभव से, मैंने सीखा है कि कोई "स्वस्थ" प्रतिस्पर्धा नहीं है। बेशक हर व्यक्ति में दूसरों से अपनी तुलना करने की इच्छा होती है, लेकिन खेल में ही ऐसी प्रतिद्वंद्विता खेल में बदल जाती है। इसलिए, खेल आपको दूसरों से आगे निकलने की इस घातक इच्छा को ऊंचा करने और फिर रोजमर्रा की जिंदगी में लौटने की अनुमति देता है। केवल योग्यता और कौशल के स्तर पर प्रतिस्पर्धा को स्वस्थ माना जा सकता है।

चरण 18: असफल होने से न डरें

असफलता का हमारा डर आमतौर पर हमारे बचपन के पालन-पोषण का परिणाम होता है। हर व्यक्ति असफलता से डरता है, और हम सब भूल जाते हैं: योजनाओं की कोई भी विफलता आत्म-सुधार के लिए एक प्रेरणा है। परीक्षण और त्रुटि के दैनिक अनुभव के माध्यम से ही आध्यात्मिक विकास संभव है। यदि आप पहली बार सफल होते हैं, तो यह आपके घमंड को खुश कर सकता है, लेकिन यह आपको कुछ नहीं सिखाएगा। आप केवल गलतियों से और अतीत की समझ से ही सीख सकते हैं।

चरण 19. फिर से शुरू करें

जीवन के पथ पर, आप बार-बार एक मृत अंत में आ गए हैं, एक निराशाजनक स्थिति में गिर गए हैं, जहां आप गंभीर, कभी-कभी अपूरणीय गलतियों के नेतृत्व में थे। ऐसे समय में यह कदम याद रखने लायक होता है। और सब कुछ फिर से शुरू करने का निर्णय लें।इस कदम का उद्देश्य उस स्थान पर वापस जाना है जहां आपने अपना रास्ता खो दिया था या जहां सड़क समाप्त हो गई थी। और जब आप लौटेंगे, तो आप समझेंगे - अब सब कुछ अलग होगा: स्थिति ही, और जिस स्थान पर यह हुआ था, और आप स्वयं। याद रखें, हमेशा शुरू करने का अवसर होता है।

चरण 20. अंतिम परिणाम पर संदेह न करें

मेरा मानना है कि कोई भी व्यक्ति वह सब कुछ हासिल कर सकता है जिसके बारे में वे सपने देखते हैं यदि वे अपना समय लेते हैं और जो चाहते हैं उसे प्राप्त करने के लिए लगातार बने रहते हैं। मुख्य बात यह है कि यह वास्तव में उसकी अपनी इच्छा थी, न कि अन्य लोगों की जरूरतें, जो उसके दिल में पनपी थीं। कहा जाता है कि असफलता का सामना हम अपनी अधीरता के कारण करते हैं, वास्तविक अवसर की कमी के कारण नहीं। शायद जिस तरह से है।

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