एक रक्षा तंत्र के रूप में स्नायु अकड़न

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

आजकल, शरीर के साथ काम करने के विभिन्न क्षेत्र काफी लोकप्रिय हैं। वास्तव में, एक निश्चित तरीके से भौतिक को प्रभावित करके, व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक और शारीरिक स्थिति को बदलना संभव है।

मेरे लिए इस लेख में, इस तथ्य पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है कि जिस तरह मनोवैज्ञानिक रक्षा के शास्त्रीय तंत्र के समय से पहले, हिंसक विनाश से केवल उनकी मजबूती होती है, वही पुरानी मांसपेशियों के तनाव के साथ होता है।

प्रभाव के प्रत्यक्ष तरीकों द्वारा मांसपेशियों की अकड़न को तेजी से हटाने के साथ, एक व्यक्ति में बड़ी संख्या में भावनाएं और भावनाएं निकलती हैं, जिसके साथ वह संपर्क में आने के लिए तैयार नहीं हो सकता है। इस मामले में, भविष्य में मांसपेशियों की अकड़न केवल मजबूत होगी। यहां तक कि डब्ल्यू। रीच, डब्ल्यू। जेम्स, ए। लोवेन, डी। एबर्ट और अन्य वैज्ञानिकों ने पाया कि मानव मानस को उसके भौतिक शरीर पर संवैधानिक विशेषताओं, मांसपेशियों की अकड़न और जोड़ों और मांसपेशियों के संकुचन के रूप में पेश किया जाता है, जो शारीरिक विकास को दर्शाता है। वी। वुंड्ट, आई। सेचेनोव और अन्य के प्रायोगिक स्कूल के अनुयायियों ने भावनात्मक और दैहिक प्रक्रियाओं के बीच संबंध के अस्तित्व को साबित किया।

वी। रीच ने मनुष्यों में "मांसपेशियों के खोल" (शरीर के कुछ हिस्सों में कालानुक्रमिक रूप से तनावपूर्ण मांसपेशियों) को यांत्रिक प्रकार की रक्षा के रूप में संदर्भित किया, जैसे जानवरों में गोले और गोले। मांसपेशियों की अकड़न (मांसपेशियों में रुकावट, लंबे समय से तनावग्रस्त मांसपेशियां) चेतना से निराशा के लिए वास्तविक जरूरतों और अप्रिय प्रतिक्रियाओं को विस्थापित करने का एक जैविक तरीका है। वे आपको फिर से संवेदनशील होने के अवांछित डर से बचने और पुन: आघात के जोखिम के खिलाफ बीमा करने की अनुमति देते हैं। पुरानी मांसपेशियों का तनाव मनोवैज्ञानिक दर्द से बचाव का काम करता है। तनावपूर्ण स्थितियों में मानव व्यवहार के ये कुछ पैटर्न हैं। और अगर एक निश्चित पैटर्न बार-बार दोहराता है, तो इसे स्थायी तंत्र के रूप में तय किया जाता है।

एफ। पर्ल्स ने रक्षा तंत्र को ऐसे युद्धाभ्यास और सोचने और व्यवहार के तरीकों के रूप में वर्णित किया है कि दर्दनाक भावनात्मक सामग्री से छुटकारा पाने के लिए मस्तिष्क बदल जाता है। ये कुछ विक्षिप्त प्रक्रियाएं हैं जिनका उद्देश्य बाहरी वातावरण से संपर्क को बाधित करना है। इस तथ्य के बावजूद कि ये तंत्र हमें भावनात्मक दर्द से बचाते हैं, वे पर्यावरण के साथ इष्टतम संतुलन बनाए रखने की व्यक्ति की क्षमता को सीमित कर देते हैं, शरीर की स्व-नियमन प्रक्रिया को बाधित करते हैं, जो सभी शारीरिक विकारों को रेखांकित करता है।

मनुष्यों में मांसपेशियों की अकड़न कैसे बनती है?

जब एक नवजात शिशु को खतरा महसूस होता है, तो सबसे पहले पुरातन प्रतिक्रियाएं सामने आती हैं। बच्चा अभी तक भाग नहीं सकता है या निराशाजनक वस्तु पर सक्रिय रूप से प्रतिक्रिया नहीं कर सकता है। मनोवैज्ञानिक रक्षा के तंत्र भी अभी तक नहीं बने हैं, क्योंकि मानसिक क्षेत्र पर्याप्त रूप से विकसित नहीं हुआ है।

प्रतिक्रिया करने का एकमात्र तरीका मांसपेशियों में तनाव है। बच्चे अपनी सांस रोक कर रखते हैं, जम जाते हैं और सिकुड़ जाते हैं, जिससे वे खुद को खतरे के प्रति "कम दिखाई" देते हैं।

आगे के विकास में, सामाजिक वातावरण का दबाव दिखाई देता है, जो इसके अतिरिक्त अस्तित्व के लिए अपनी शर्तों को सामने रखता है। मनोवैज्ञानिक बचाव प्रकट होते हैं, जिसका कार्यात्मक उद्देश्य और उद्देश्य अचेतन के सहज आवेगों और बाहरी वातावरण की सीखी हुई आवश्यकताओं के बीच अंतर्विरोधों के कारण होने वाले इंट्रासाइकोलॉजिकल संघर्ष को कमजोर करना है।

व्यक्तिगत शोध ने मनोवैज्ञानिक रक्षा तंत्र के सामाजिक सिद्धांत की भी पुष्टि की है, इस तथ्य के आधार पर कि इनमें से अधिकांश तंत्र "कृपया दूसरों" निर्देश (लेन-देन विश्लेषण के सिद्धांत के अनुसार) से जुड़े हैं। सामाजिक दबाव बच्चे की सहज ऊर्जा की रिहाई को सीमित करता है और पहले से मौजूद शरीर की जकड़न में वृद्धि की ओर जाता है।

इन सबसे ऊपर, प्रतिबंधों के अलावा, बच्चे को मनोवैज्ञानिक रक्षा के तंत्र में से एक के रूप में भी परिचय प्राप्त होता है।वे नए क्लैंप के गठन को भड़काते हैं, क्योंकि बच्चा बाहर से उन घटनाओं को प्राप्त करता है जो वास्तव में उसकी विशेषता नहीं हैं। परिचय माता-पिता के आंकड़ों से आते हैं जो सामाजिक कार्यों के पहले वाहक हैं। माता-पिता बच्चे को कुछ ढांचे में रखने की कोशिश करते हैं, जिससे एक "आदर्श", "सामाजिक रूप से वांछित" बच्चे की छवि बनती है।

शरीर न केवल व्यवहार को बदलकर, बल्कि मांसपेशियों में नियंत्रित और यहां तक कि अनैच्छिक परिवर्तनों से भी पर्यावरण से निराशा पर प्रतिक्रिया करता है। जब एक युवा जीव मजबूत और भारी नकारात्मकता और निराशा का सामना करता है, तो जीवित रहने के लिए, यह आवेगों को दबाने का प्रयास करता है, ऐसा लगता है कि इस तरह के नकारात्मक अनुभव के लिए जिम्मेदार हैं। दमन की अभिव्यक्ति उन मांसपेशियों की ऐंठन है जो नकारात्मक आवेगों को रोकती हैं। इस तरह की ऐंठन पुरानी हो जाती है और इसके परिणामस्वरूप शरीर की मुद्रा में और यहां तक कि आंतरिक अंगों के कामकाज में भी गंभीर परिवर्तन हो सकते हैं। यदि वयस्क अक्सर बच्चे की जैविक आत्म-अभिव्यक्ति (वृत्ति, कामेच्छा आवेग, आदि) में निराशा या अवरोध पैदा करते हैं, तो ऐसे आवेगों को आंतरिक रूप दिया जाता है और फिर अनजाने में पुन: उत्पन्न किया जाता है।

रेट्रोफ्लेक्शन के विकास के बारे में कहना महत्वपूर्ण है - यह शब्द गेस्टाल्ट थेरेपी में उत्पन्न हुआ है और बाहरी वातावरण से संपर्क को बाधित करने के तरीकों में से एक की व्याख्या करता है। रेट्रोफ्लेक्शन का अर्थ है कि कुछ कार्य, जो शुरू में व्यक्ति से दुनिया के लिए निर्देशित होते हैं, अपनी दिशा बदलते हैं और सर्जक के पास लौट आते हैं। नतीजतन, व्यक्तित्व आपस में विभाजित हो जाता है - कलाकार, और स्वयं - प्राप्तकर्ता।

रेट्रोफ्लेक्शन का अपना कार्यात्मक महत्व है और जब "स्वस्थ" का उपयोग किया जाता है, तो व्यक्ति को समाज में अनुकूलन करने की अनुमति मिलती है। विकास की प्रक्रिया में, रेट्रोफ्लेक्शन स्वायत्तता के चरण के दौरान ई। एरिकसन के पीछे खुद को प्रकट करता है और अपनी आंतों और मूत्राशय को नियंत्रित करने की शारीरिक आवश्यकता से आता है, अर्थात "संयम" और "रिलीज"। यह शारीरिक आवश्यकता तब भावनाओं, व्यवहार की "अनुमति" और / या "जाने दो" की मनोवैज्ञानिक आवश्यकता में बदल जाती है, जिसके बारे में जेड फ्रायड ने लिखा था। रेट्रोफ्लेक्शन के "अस्वास्थ्यकर" उपयोग के मामले में, बाहरी वातावरण के संपर्क का उल्लंघन और किसी व्यक्ति की आंतरिक प्रणाली के कामकाज में खराबी है।

आप रेट्रोफ्लेक्शन की अभिव्यक्ति देख सकते हैं जब:

1) अपनी सांस पकड़ो (आश्चर्य, भय, प्रत्याशा के साथ);

2) अपनी मांसपेशियों को कस लें - अपनी मुट्ठी बांधें, अपने होंठों को काटें, आदि;

3) उन जगहों पर त्वचा का रंग जहां ब्लॉक दिखाई देते हैं, बाकी त्वचा से भिन्न हो सकते हैं;

4) कुछ मनोदैहिक रोग पूर्वव्यापीकरण का परिणाम हो सकते हैं।

यही है, तीन साल की उम्र तक, बच्चे को पहले से ही निराशाजनक कारकों के लिए प्राथमिक शरीर की प्रतिक्रिया का अनुभव होता है, मानसिक तंत्र के विकास के साथ, वह मनोवैज्ञानिक सुरक्षा की अपनी प्रणाली बनाता है, और फिर मनोवैज्ञानिक सुरक्षा की प्रणाली पर, "बॉडी शेल" अधिक पूरी तरह से प्रकट होता है। अवरुद्ध स्टीरियोटाइप एक उत्तरजीविता स्टीरियोटाइप बन जाता है, जो बदले में आदर्श स्व का हिस्सा बन जाता है। इस आदर्श स्व को अब से स्वतःस्फूर्त स्व-अभिव्यक्ति के द्वारा खतरा है और इस प्रकृति के आवेगों के नियंत्रण द्वारा बनाए रखा जाता है। एक भ्रम बनता है कि इस नाकाबंदी के कमजोर होने से अनिवार्य रूप से अपने भीतर और बाहर दोनों जगह तबाही मच जाएगी।

हमारी संस्कृति में, गर्दन में सबसे अधिक बार और मजबूत सभी मांसपेशियों की अकड़न देखी जाती है।

ताकत के संदर्भ में, दाहिने हाथ में और दाहिने कंधे के क्षेत्र में क्लैंप होते हैं (कुछ सिद्धांतों के अनुसार, दाहिनी ओर समाज और मर्दाना गुणों के लिए अपील के साथ जुड़ा हुआ है, उदाहरण के लिए, डी। शापिरो का सिद्धांत)

यहां तक कि आई. पोलस्टर ने लिखा है कि मुक्ति की दिशा में आंदोलन ऊर्जा के पुनर्वितरण में शामिल हो सकता है ताकि आंतरिक संघर्ष प्रकट हो सके। केवल एक व्यक्ति के अंदर होने के बजाय, ऊर्जा निकलती है और पर्यावरण के साथ संबंधों में खुद को प्रकट कर सकती है।

रेट्रोफ्लेक्शन से बचना उचित अन्य कार्यों को सफलतापूर्वक खोजने के बारे में है।

यह प्रक्रिया सांस लेने के काम के साथ होती है, जिससे आप तनाव के प्रति जागरूक हो सकते हैं;

शरीर और संज्ञानात्मक कुंजी की अनुभूति;

कार्यों को खुद पर उतना निर्देशित नहीं किया जितना कि दूसरों पर;

भावनाओं की मुक्त अभिव्यक्ति में हस्तक्षेप करने वाली जरूरतों को व्यक्त करना और परिचय की खोज करना।

केवल शरीर के साथ काम करके अपने आप को पुराने मांसपेशियों के तनाव से मुक्त करना असंभव है। इसके विपरीत, यह और भी अधिक मांसपेशियों में तनाव या गंभीर भावनात्मक उथल-पुथल का कारण बन सकता है। काम की शुरुआत आपकी शारीरिक, आपके सच्चे आवेगों और जरूरतों के प्रति जागरूकता के साथ होनी चाहिए। तब आप शरीर की छिपी जरूरतों को समझ सकते हैं और उनका पालन कर सकते हैं।