संदेशों के छिपे अर्थ

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

संदेशों के छिपे अर्थ।

एक पारिवारिक मनोवैज्ञानिक अक्सर एक या दूसरे साथी से एक जोड़ी परामर्श पर पूछता है: "आपको क्या लगता है कि आपकी पत्नी (पति) को कैसा लगता है जब आप ऐसा (कहते हैं) करते हैं?", लेकिन दूसरे को क्या लगता है, जिससे आप हैं संबोधित? तथ्य यह है कि 7 साल की उम्र में भी, अपने विकास की प्रक्रिया में, आपको सीखना था, माँ और पिताजी के संपर्क में, न केवल जागरूक होना और अपनी भावनाओं को व्यक्त करना, बल्कि दूसरों की भावनाओं को अलग करना सीखना। मौखिक और गैर-मौखिक संकेत, न केवल उनकी जरूरतों को समझने के लिए, बल्कि किसी प्रियजन की जरूरतों के प्रति संवेदनशील होने के लिए भी। लेकिन अफसोस! चूंकि हमारे समाज में भावनाओं का मूल्य छोटा है, और हमारी ज़रूरतें, इसके विपरीत, हमारे माता-पिता द्वारा अनदेखा करना सिखाया जाता है, इसलिए प्रियजनों के साथ संचार में बहुत सी गलतफहमियां इससे उत्पन्न होती हैं, और सबसे बुरे परिणाम में यह अक्षमता होती है। बर्बाद भाग्य और परिवारों के लिए।

मैं यहां जिस चीज की चर्चा करना चाहता हूं, वह यह है कि हम सभी किसी अन्य व्यक्ति की जरूरतों को कैसे पहचानना सीखते हैं और यदि संभव हो तो उन्हें संतुष्ट करने का प्रयास करें। यहाँ, निश्चित रूप से, हम एक लिंक को छोड़ देते हैं: किसी और की पहचान करना सीखने से पहले, आपको अपने बारे में बहुत कुछ समझने की आवश्यकता है। लेकिन इस बारे में पहले ही बहुत कुछ लिखा जा चुका है। इसलिए, आइए एक साथ अन्य लोगों के छिपे हुए संदेशों के डिकोडर बनने का प्रयास करें।

लेकिन सबसे पहले, मैं 7 बुनियादी भावनाओं की रूपरेखा तैयार करूंगा जिनका आपको 7 साल की उम्र में अच्छी तरह से अध्ययन करना चाहिए था और उन्हें उस स्थान पर, उस समय और उस व्यक्ति के सामने व्यक्त करने में सक्षम होना चाहिए कि वे किससे, कहां और कब पैदा हुए थे। यदि ऐसा होता, तो लोग मनोदैहिक विकारों से पीड़ित नहीं होते। तो, बुनियादी 7 इंद्रियां। कार्ल इज़ार्ड के अनुसार: खुशी, क्रोध, उदासी, भय, शर्म, अपराधबोध, आश्चर्य (रुचि)। मान लीजिए कि हम अपने माता-पिता के साथ बहुत भाग्यशाली थे और उन्होंने हमें यह नहीं सिखाया कि भावनाओं को कैसे दबाया जाए, और किस मामले में हम सीधे व्यक्ति से कह सकते हैं: "मैं तुमसे नाराज़ हूँ", "मैं दोषी महसूस करता हूँ", "मैं शर्मिंदा हूँ, शर्मिंदा हूँ" ", "मैं अब डर गया हूँ", "मैं खुश हूँ", "मैं उदास हूँ" और "मैं हैरान हूँ"। मान लीजिए हम अपनी जरूरतों को समझने और खुद को नजरअंदाज किए बिना उन्हें समय पर पूरा करने में भी बहुत अच्छे हैं। ऐसा करने के लिए, आइए मास्लो के पिरामिड को याद करें: शारीरिक आवश्यकताएं (भोजन, नींद, सुरक्षा, आदि), प्यार और ध्यान की आवश्यकता, सम्मान की पहचान की आवश्यकता, शक्ति की आवश्यकता और अंत में, आत्म-साक्षात्कार के लिए। यहाँ हमारा अक्षर है, जिसका उपयोग हम आगे संदेशों को समझने के लिए करेंगे..

अक्सर हम दूसरे व्यक्ति को बिल्कुल भी नहीं समझ पाते हैं। हम समझते हैं कि वह हमसे कुछ चाहता है, लेकिन वह सीधे तौर पर नहीं कहता है, लेकिन हमारी नसों को व्यवस्थित रूप से हवा देता है और अपनी निंदा, सनक, आलोचना और टिप्पणियों से हमें थका देता है। या कोई व्यक्ति, बिना किसी कारण के, अकारण, अचानक हमें कुछ कहना या लिखना शुरू कर देता है और हमारे अंदर क्रोध उबलता है, और हमें समझ में नहीं आता कि क्यों। क्योंकि हम उनके संदेश का अर्थ नहीं समझते हैं और अपने अनुमानों के आधार पर इसकी व्याख्या कर सकते हैं। और विरोधी खुद शायद ही अपने संदेश का अर्थ समझता है। एक छोटे बच्चे की तरह: "मुझे तुमसे कुछ चाहिए, लेकिन जो मैं कह नहीं सकता, मैं खुद नहीं समझता।" यहां, निश्चित रूप से, आप हमारी दृष्टि के आधार पर किसी अन्य व्यक्ति के सिर में क्या है, इसके बारे में व्याख्याओं और अपनी कल्पनाओं से दूर हो सकते हैं। लेकिन स्थिति को और अधिक भ्रमित न करने के लिए, हमें बुनियादी भावनाओं और बुनियादी जरूरतों के ढांचे के भीतर रहने की जरूरत है। और अगर हम अनुमान लगाते हैं कि किसी प्रियजन के मौखिक संदेश के पीछे क्या भावना है और वह किस आवश्यकता से संतुष्ट नहीं हुआ है, तो हम एक धारणा बनाते हैं और इसे एक प्रश्न के साथ जांचना सुनिश्चित करते हैं।

संक्षेप में, मनोचिकित्सक अपने काम के दौरान यही करता है, वह देखता है कि रोगी तुरंत क्या प्रकट नहीं करता है, वह सबटेक्स्ट सुनता है और सुनता है, रोगी की भावनाओं और जरूरतों की पहेलियों को हल करता है, उन्हें उन्हें महसूस करने और इन संदेशों को सीधा बनाने में मदद करता है, और, निश्चित रूप से, और यदि यह चिकित्सक की क्षमता के भीतर है और यदि उपयुक्त हो, तो वह रोगी की आवश्यकता को पूरा करेगा।

अब मैं ऐसे छिपे हुए संदेशों का उदाहरण दूंगा।

1. उदाहरण के लिए, आपका साथी खुद की प्रशंसा करना, अपनी बड़ाई करना … या आपका अवमूल्यन करना, आलोचना करना, आपके कार्यों और उपक्रमों की आलोचना करना पसंद करता है। आपको क्या लगता है कि पार्टनर के साथ यहां छिपा संदेश क्या है? क्या जरूरत संतुष्ट नहीं है? वह आपके लिए 7 बुनियादी भावनाओं में से कौन सी है? उत्तर: उसके पास पहचान और आत्म-सम्मान की कमी है, उसकी आवश्यकता है कि आप उसकी प्रशंसा करें, प्रशंसा करें, उस पर गर्व करें, और जिस भावना का वह अनुभव करता है वह शर्म की बात है कि वह दूसरों की दृष्टि में पर्याप्त नहीं है। यह शर्म की बात है जो आपको इस मान्यता और आत्म-सम्मान को विनाशकारी तरीके से प्राप्त करने के लिए अवमूल्यन और अपमानित करती है। और यदि आप पढ़ते हैं कि किसी प्रियजन के व्यवहार और शब्दों की गहराई में क्या है और उसकी कमियों को थोड़ा-थोड़ा करके भरें, तो वह आपका अवमूल्यन करना बंद कर देगा या लगातार इसके बारे में डींग मारेगा और आपको परेशान करेगा।

2. वही सपना एक महिला अपने दोस्त और पति को बताती है। पाठ एक है, लेकिन दो अलग-अलग लोगों को संदेश अलग-अलग हैं: "आप जानते हैं, आज मैंने ऐसे मर्दाना के साथ एक कामुक सपना देखा, उसने मेरे साथ एक सपने में ऐसा किया।" एक दोस्त को एक संदेश: "मैं इतना कूल स्टार हूं, इतना सेक्सी और मॉडर्न"; मान्यता और प्रशंसा की आवश्यकता, शर्म की भावना जो उसे अपने दोस्त के लिए डींग मारती है। मेरे पति को संदेश: "मुझे तुम्हारे प्यार की याद आती है, देखो मुझे पहले से ही अन्य पुरुष सपने देख रहे हैं और मैं किसी तरह आपका ध्यान अपनी ओर आकर्षित करने के लिए आपको ईर्ष्या करना चाहता हूं।" यहाँ भावना क्रोध (आक्रोश) है।

एक बार मेरी खुद एक जिज्ञासु स्थिति थी। मैं घर आती हूं और अपने पति से कहती हूं: "ओह, मैं अपनी नई स्कर्ट में सड़क पर चल रही हूं, और सभी पुरुष मुझे देख रहे हैं।" मेरे पति ने मुझे अजीब तरह से देखा (जाहिर है, स्वभाव से, वह छिपे हुए संदेशों को पढ़ने में माहिर हैं) और कहते हैं: "आप मुझे अभी यह क्यों बता रहे हैं?" मैं कहता हूं: ओह, क्षमा करें, मैं वास्तव में आपसे मेरी नई स्कर्ट पर ध्यान देने के लिए, प्रशंसा और गले लगाने के लिए कहना चाहता था। "पति:" मैं ऐसा कहूंगा ")। यहां एक उदाहरण है कि हम कभी-कभी कैसे मुड़ते हैं हमारे संदेशों की साजिश और अगर हम समय के साथ धीमा नहीं होते हैं, हमें अपनी आवश्यकता का एहसास नहीं होता है, तो एक बड़ा संघर्ष हो सकता है। तब से, मैं कुछ कहने से पहले, मैं हमेशा खुद से सवाल पूछता हूं: "और किस लिए? मैं वास्तव में अब क्या चाहता हूं? मुझे इस समय घाटे की क्या आवश्यकता है? मैं क्या महसूस कर रहा हूं और किसके लिए महसूस कर रहा हूं?. जब मेरे पास इन सभी सवालों के जवाब हैं, तो मेरे पास पहले से ही एक विकल्प है कि बोलना है या नहीं बोलना है, करना है या नहीं करना है।

लेकिन कभी-कभी आपको अलग-अलग लोगों के साथ अलग-अलग स्थितियों में बातचीत करनी पड़ती है, और कभी-कभी हम सभी खुद को पूरी तरह से बेहोशी के क्षण में पाते हैं। इसलिए, मेरा सुझाव है कि आप 7 बुनियादी भावनाओं और बुनियादी जरूरतों से गुजरें और अपने आप से पूछें, और फिर किसी प्रियजन से: "वह आपको यह क्यों बता रहा है और वह वास्तव में आपसे क्या चाहता है? कौन सा मकसद उसे अब यह कहने के लिए प्रेरित करता है?" और अगर साथी की ओर से कोई जवाब नहीं आता है, तो हम चालाकी से काम लेते हैं! बुनियादी भावनाओं और जरूरतों के माध्यम से भागो और एक धारणा बनाओ।

3. एक और उदाहरण: कोई प्रिय व्यक्ति लगातार आपको फटकार लगाता है और आप लगातार अपराधबोध की भावना में पड़ जाते हैं, और निश्चित रूप से, आप उन लोगों को प्रबंधित करने के मामले में बहुत सुविधाजनक हैं, जो नाराज हैं। तिरस्कार में बहुत असंतोष, क्रोध और शक्ति की आवश्यकता होती है। लेकिन, फिर से, आपको इसे जांचना होगा। ऐसा भी होता है कि आपका साथी लगातार trifles से नाराज होता है, और आप पहले से ही एक अतिरिक्त कदम उठाने से डरते हैं.. और यह सच है कि आपके ऊपर शक्ति की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन यदि आप और भी गहराई से देखते हैं, तो उसे इसकी आवश्यकता है आप पर अधिकार करें ताकि आप उससे गायब न हों और यहां की भावना क्रोध और आक्रोश में हो, आपको खोने का एक छिपा हुआ डर। और इस सब पर पार्टनर से खुलकर बात करनी चाहिए। हालांकि लगातार आरोप-प्रत्यारोप एक साथी में नापसंदगी और प्यार की भारी कमी का लक्षण हो सकता है। हम प्रश्नों के साथ सब कुछ स्पष्ट करते हैं।

4. अक्सर इंटरनेट पर हम देखते हैं कि कैसे लोग आपके पेज पर आते हैं और आपकी पोस्ट के नीचे बहस करने लगते हैं। और वे इतनी कड़ी बहस करते हैं और अपनी राय का बचाव करते हैं कि ऐसा लगता है कि यह जीवन और मृत्यु का मामला है।आपको क्या लगता है कि छिपा हुआ संदेश क्या है? क्याज़रुरत है? कौन सी भावना एक व्यक्ति को इस प्रतियोगिता में धकेलती है कि कौन अन्य सभी से अधिक बुद्धिमान है? बेशक, मान्यता और शर्म की भावना की आवश्यकता है। क्योंकि अंदर से यह पक्का नहीं है कि मैं जैसी हूं, वैसी ही अच्छी हूं। या ऐसे लोग आक्रामक रूप से हमला करते हैं - यह सब मान्यता और शर्म के साथ-साथ स्वयं पर ध्यान देने के बारे में है। और फिर, यदि आप आवश्यकता को समझते हैं, तो आपके पास एक विकल्प है, इसे किसी व्यक्ति को दें या उसे भूखा छोड़ दें। अधिक बार, आप भूखे रहना चाहते हैं, क्योंकि वह दुनिया को संदेश के छिपे हुए अर्थ के माध्यम से, अवैध रूप से अपनी जरूरत को पूरा करने की कोशिश कर रहा है।

यह आसान है: हम अपने दिमाग में 7 बुनियादी भावनाओं और बुनियादी जरूरतों से गुजरते हैं और चुनते हैं कि आपकी राय में, स्थिति के करीब क्या है। उसी समय, हम व्याख्या नहीं करते हैं, हम कल्पना नहीं करते हैं, लेकिन हम पूछते हैं: शायद अब आप किसी चीज से डरते हैं, या शायद आप गुस्से में हैं, या खुद को दोष देते हैं, या आप शर्मिंदा हैं …? बस एक प्रमुख प्रश्न पूछ रहा हूँ। और.. "क्या मैं आपकी कुछ मदद कर सकता हूँ?" उदाहरण के लिए, आपको फटकार लगाई जाती है, और एक बहाने के बजाय आप: "प्रिय, क्या मैं अब आपकी कुछ मदद कर सकता हूं, हो सकता है कि आपको हाल ही में मेरा प्यार और ध्यान पर्याप्त नहीं मिला हो? मुझे आपको गले लगाने दें")) लेकिन अगर आप जवाब में गुस्सा होने का समय नहीं मिला है।))। सामान्य तौर पर, भावनाओं और जरूरतों की सूची में संदेशों के छिपे हुए अर्थों को देखें।

मैं आप सभी के संपर्क में स्पष्टता की कामना करता हूं।