2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
यह सब कॉर्न शुरू होता है। एक पुरुष - एक महिला या एक पुरुष - अपने लिए पूरी तरह से सामान्य जीवन जीता है, ठीक है, वहाँ, पढ़ाई / काम / बच्चे या कुछ और, सांसारिक, रोज़। और सामान्य तौर पर, सब कुछ कुछ भी नहीं लगता है, लेकिन केवल ताकत नहीं है। या तो इस तथ्य से कि जीवन में बहुत अधिक "आवश्यक" है, या किसी घटना की पृष्ठभूमि के खिलाफ थकावट उत्पन्न होती है जिसने हमारे पैरों के नीचे से जमीन को खटखटाया: एक साथी के साथ विश्वासघात, दूसरे देश में जाना, नौकरी बदलना या कोई अन्य मजबूत जीवन बदल जाता है जब कोई व्यक्ति भावनात्मक रूप से उत्तेजित अवस्था में होता है।
और इसलिए, इसका मतलब है कि एक व्यक्ति अपने लिए जी रहा है, किसी तरह जो है उससे निपटने की कोशिश कर रहा है, और फिर vzhuh! - वह प्रकट होता है। या वह। लिंग कोई फर्क नहीं पड़ता। यह मायने रखता है कि यह व्यक्ति मजबूत उभयलिंगी भावनाओं को जगाने में सक्षम है।
मुझे ड्रग डीलर का रूपक पसंद है।
ड्रग डीलर - वे आमतौर पर किसी के लिए सुखद नहीं होते हैं। आमतौर पर वे आपको पहले ढूंढते हैं, न कि आप उन्हें ढूंढते हैं। और आमतौर पर उनके लिए पहली प्रतिक्रिया इसे दूर करने की इच्छा है, इसके अंदर लगता है "नहीं, ठीक है, क्या मैंने पूरी तरह से तट खो दिया है? नहीं, मुझे इसकी आवश्यकता नहीं है।" और, साथ ही, हमेशा जिज्ञासा रहती है: क्या बिक रहा है? और कितना? और किस गुणवत्ता का? शायद कोशिश करें? ओह ठीक है, क्यों, मैं एक बार कोशिश करूँगा, मुझे बस आराम करने की ज़रूरत है।
एक व्यक्ति जिसके पास इस तथ्य के कारण बहुत अधिक महत्वपूर्ण ऊर्जा है कि उसकी अपनी आक्रामकता के साथ चीजें ठीक हैं, ड्रग डीलर आमतौर पर उसके पास नहीं आते हैं। और अगर वे करते हैं, तो बैठकें इतनी क्षणभंगुर हैं, उन्हें तुरंत भुला दिया जाता है, बातचीत शुरू नहीं होती है।
प्रतिबिंब "शायद कोशिश करें?" हमेशा वहीं उठें जहां थकावट हो, किसी चीज की कमी हो - ताकत, खुशी, सम्मान, रिश्तों में गर्मजोशी आदि।
ड्रग डीलर अपनी गतिविधि से प्रतिष्ठित होते हैं। वे अस्वीकृति से डरते नहीं हैं, वे स्पष्ट रूप से जानते हैं कि वे किसी व्यक्ति के पास क्यों आते हैं और उससे क्या लेना चाहते हैं। इनकार को व्यक्तिगत अस्वीकृति के रूप में अनुभव नहीं किया जाता है; इनकार सिर्फ एक और बाधा है। बेहतर अभी तक, खेल मंच।
और व्यसनी संबंधों पर आदी होने की क्लासिक योजना कैसी दिखती है?
किसी तरह कमजोर व्यक्ति पर अचानक किसी और के ध्यान का हमला हो जाता है।
यह एक फ्रंट अटैक हो सकता है, जब कोई व्यक्ति कॉल करता है, आपको यहां आमंत्रित करता है, और हर संभव तरीके से संदेश देता है "मैं आपको पसंद करता हूं, मैं आपके करीब जाना चाहता हूं, आप शांत हैं", इतना परेशान हो रहा है कि पीड़ित को किसी ऐसे व्यक्ति को अस्वीकार करने के अलावा कोई अन्य इच्छा महसूस नहीं होती है जो परेशान और असंगत है, लेकिन इस तरह के ध्यान और दृढ़ता का तथ्य आमतौर पर सुखद होता है। आमतौर पर विचार उठता है: यह वह व्यक्ति नहीं है जिसकी मुझे आवश्यकता है, लेकिन वह मेरे लिए कीमत जानता है। किसी के लिए मुझे चाहना और मेरा ध्यान आकर्षित करना ठीक है। अंत में, मुझे चुनने और मना करने का अधिकार है, जो अच्छा है।
इस खेल का दूसरा परिदृश्य काफी विपरीत हो सकता है। पीड़ित को किसी चीज से बांधना और उसे लंबे समय तक सोचने के लिए छोड़ देना कि वह क्या था।
वास्तव में, वही पहला विकल्प, केवल सबसे त्वरित रूप में: पहले सीमाओं पर आक्रमण करें, और फिर चले जाएं, अचानक गायब हो जाएं, जाने दें, ताकि पीड़ित सोचने लगे "वह सब क्या था?"।
उदाहरण के लिए, यह सहानुभूति के निरंतर संकेत, या आपको किसी तिथि पर आमंत्रित करने की इच्छा के रूप में लग सकता है, और यह सब शब्दों में है, या बहुत सार्थक है। और कार्यों पर, यदि आप इस तथ्य को देखते हैं, तो एक व्यक्ति कोई प्रत्यक्ष कार्रवाई नहीं करने का विकल्प चुनता है।
यह एक संकेत या किसी तिथि के लिए एक आवाज उठाई गई निमंत्रण हो सकता है, लेकिन स्पष्ट समझौते के बिना।
उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति कहता है: मैं आपको एक रेस्तरां में आमंत्रित करता हूं, लेकिन यह नहीं बताता कि कब, कौन सा, क्या वह रुकेगा, क्या वह फोन करेगा। और ऐसा लगता है कि तनाव का निर्माण शुरू हो गया है: यदि आप "कहां? और किस में?" स्पष्ट करना शुरू करते हैं, तो आप बहुत आक्रामक (ओह), चतुर, अपनी रुचि दिखा सकते हैं। और अगर आप इसे सीधे स्पष्ट करते हैं, तो आपको प्रतिक्रिया में बहुत अधिक कोहरा मिलेगा, जो इस तरह के स्पष्टीकरण की अनुपयुक्तता की भावना पैदा करता है।
जैसा कि हो सकता है, ड्रग डीलर किसी भी तरह से पीड़ित को लुभाता है, वह हमेशा पहले सीमाओं का उल्लंघन करता है, शुरू में उसे अंदर जाने की इच्छा के करीब हो जाता है।
करीब, क्योंकि यह आपको अपने बारे में बहुत कुछ सोचने पर मजबूर करता है।
खेल के पहले परिदृश्य में, जब एक सक्रिय विजय होती है, तो एक व्यक्ति आमतौर पर अचानक, इसके लिए सबसे अनुपयुक्त क्षण में गायब हो जाता है। और पीड़ित सोचने लगता है: वह क्या था? तुम गायब क्यों हो गए? क्या मैं अस्वीकृति के साथ बहुत दूर चला गया, या शायद वह (ए) पहले ही मर चुका है (ला), तो वह गायब हो गया (ला)?
दूसरे परिदृश्य में, पीड़ित प्रतिबिंबों को चबाकर अपने आंतरिक स्थान पर कब्जा करना शुरू कर देता है "डेट पर आमंत्रित करना और फिर गायब होना क्यों आवश्यक था?" - और फिर ऐसा व्यवहार करें जैसे मैं आखिरी गधे हूं और कुछ बुरा किया?
सामान्य तौर पर, ड्रग डीलर आमतौर पर द्विपक्षीयता की स्थिति पैदा करता है, जहां आवेग और उनकी अपनी अभिव्यक्तियाँ इतनी विरोधाभासी होती हैं कि यदि आप उनका विश्लेषण करने की कोशिश करते हैं, तो मस्तिष्क बस फट जाएगा।
स्थिर सीमाओं वाला व्यक्ति, जीवन से संतुष्टि से भरा हुआ, घाटे से नहीं थकता, इस तरह की स्टफिंग पर प्रतिक्रिया करने की संभावना है जैसे "pfff, क्या यह कम से कम कुछ है? कुछ बकवास। अच्छा, ठीक है, यह मेरा युद्ध नहीं है, वहाँ इसमें समझने की कोई इच्छा नहीं है, मैं अपनी प्रेयसी (कुछ / कोई वहाँ) करना चाहूँगा।"
स्नेह, ध्यान, रिश्ते, समर्थन, स्वाभिमान की कमी वाला व्यक्ति इस पहेली को सुलझाने की कोशिश करना शुरू कर देगा। तुरंत नहीं, लेकिन अनुमान लगाना शुरू कर देंगे कि यह क्या था।
और, चूंकि इस तरह का चिपकना एक स्पष्ट संकेत है कि किसी की अपनी आक्रामकता (पढ़ें, अपनी सीमाएं) के साथ संबंध अनियमित है, तो सबसे अधिक संभावना विकल्प पीटा पथ का पालन करना है - अपनी खुद की आक्रामकता को या तो खुद पर निर्देशित करना (यह सब है क्योंकि मैं (ए) बहुत कठोर / ओह, एक निर्दोष व्यक्ति को नाराज करता था!), या ऐसा ही करूंगा, लेकिन अनुमानों और परिचय के माध्यम से (वह पहले से ही एक डंप ट्रक द्वारा चलाया जा चुका है, और उसके जीवन में आखिरी चीज मेरी थी इनकार। मैं कितनी बेरहम कुतिया हूँ! दयालु बनो, क्योंकि वह मुझसे बहुत प्यार करता था, मुझसे बहुत प्यार करता था, और मैं …)
खैर, और ड्रग डीलर के दूसरे आगमन में उनका खुले हाथों से स्वागत किया जाता है, लगभग एक परिवार की तरह, क्योंकि उनके अचानक गायब होने से उनका मूल्य बढ़ गया है।
और यह तीन साल के बच्चे की कहानी की बहुत याद दिलाता है जिसने सब कुछ कहा "मैं यहाँ हूँ!", "नहीं!" और नखरे करना, और जब माता-पिता अपने आघात में पड़ गए और कहा "यहाँ? नहीं? अच्छा, यहाँ रहो, मैं गया।"
और फिर अचानक धर्मी क्रोध और आत्मरक्षा डरावनी हो जाती है: कैसे? मुझे छोड़ दिया गया था? नहीं माँ, माँ, कृपया मत जाओ!
इस तरह की कहानियों को एक वयस्क के अनुभव में लंबे समय से भुला दिया गया हो सकता है, लेकिन जो हो रहा है उसे महसूस करने की क्षमता की तुलना में तेजी से पकड़ने और जीवन में आने के लिए प्रतिक्रियाएं।
और यह सबकुछ है। फिर पीड़ा शुरू होती है। अधिक सटीक रूप से कैसे।
सबसे पहले, पीड़ित को एक अविश्वसनीय रोमांच मिलता है, यह महसूस करना कि यह यहाँ है - वास्तविक खुशी, पोषित सपने का साकार होना, आखिरकार यह सच हो गया है!
और फिर धमाका - और अचानक कुछ भयानक चीजें शुरू होती हैं - अचानक यह गर्म, प्यार करने वाला व्यक्ति उपेक्षा करना, उपयोग करना, अपमानित करना, असभ्य होना शुरू कर देता है। और मूड में इतने तेज बदलाव पर विश्वास करना इतना कठिन है कि मेरे दिमाग में सब कुछ जाने लगता है: नहीं, नहीं, नहीं, वह इतना क्रूर नहीं है, यह वह काम पर है / पत्नी / कठिन परिस्थिति / मुझे मिल गया बीमार। वास्तव में, यह आदमी सोना है। आपको बस उसे अभी शांत करने की जरूरत है, कृपया खेद करें, समझें, स्वीकार करें और क्षमा करें।
संक्षेप में, एक नया चक्र रेट्रोफ्लेक्शन (स्वयं पर आक्रामकता को बदलना) और अन्य बचावों से शुरू होता है जो रचनात्मक रूप में जागरूकता और आक्रामकता की अभिव्यक्ति को रोकते हैं। आक्रामकता जमा होती है, प्रभावित होती है, जिसके बाद केवल रेट्रोफ्लेक्शन तेज होता है (जो प्रभाव में व्यक्त किया जाता है उसके लिए अपराध, अपनी अपर्याप्तता का अनुभव, स्वयं के लिए शर्म)।
एक व्यक्ति जो भावनात्मक रूप से निर्भर है, वह उस व्यक्ति से बहुत अलग नहीं है जो रासायनिक रूप से निर्भर है।
वे और वे दोनों, उस छोटी, लेकिन अतुलनीय गूंज पर निर्भर हैं, जब गहरी संतुष्टि भीतर आती है, तो यह अहसास होता है कि अब सब कुछ अपनी जगह पर है। ऐसी आंतरिक तृप्ति और आनंद।
वे और वे दोनों धीरे-धीरे समाप्त हो रहे हैं, धीरे-धीरे स्वयं के संबंध में अधिक से अधिक अनुमति दे रहे हैं।
उन दोनों और उन दोनों के पास, वास्तव में, केवल दो विकल्प हैं: एक छोटे से अच्छे के बीच, और फिर कचरे के नरक में, और तुरंत कचरे के नरक की तह में डुबकी लगाओ, जो ऐसा लगता है, कभी खत्म नहीं होगा। सामान्य तौर पर, चुनाव केवल बुरे और बहुत बुरे के बीच रहता है।
आखिरकार, नशा इतना तीव्र है कि सामान्य जीवन / सामान्य स्वस्थ संबंध इतने नीरस, निर्लिप्त, उबाऊ लगते हैं कि वे बिल्कुल भी उत्तेजित नहीं होते हैं।
आश्रित संबंधों में रहने वाले लोगों द्वारा एक बार-बार बयान, जिसमें अक्सर बहुत अधिक हिंसा, अपमान, पीड़ा होती है: मैं अन्य पुरुषों / महिलाओं से मिलता हूं। वे अच्छे हैं, लेकिन मुझे उनमें बिल्कुल भी दिलचस्पी नहीं है। सब कुछ उबाऊ, पूर्वानुमेय, मृत है।
यह इस कारण से होता है कि स्वाभाविक रूप से डोपामाइन प्राप्त करने के लिए, आपको पहले आक्रामकता दिखानी चाहिए, पसीना आना चाहिए: सक्रिय रहें, जोखिम उठाएं और इसके परिणामों के लिए जिम्मेदार हों। सेरोटोनिन और एंडोर्फिन को भी आक्रामकता की आवश्यकता होती है - खेल, पसंदीदा चीजों की तलाश में गतिविधि और रिश्ते जिसमें सृजन के कुछ समय बाद खुशी दिखाई देती है।
दवा अपने आप में आक्रामक है। आपको कुछ नहीं करना है। सभी परिणामों की गणना की जाती है, व्यक्ति जानता है कि उपयोग के बाद क्या होगा।
हेरोइन स्वयं रक्त वाहिकाओं की दीवारों में प्रवेश करती है, तंत्रिका तंत्र पर कार्य करती है, निकोटीन प्राकृतिक न्यूरोट्रांसमीटर की तुलना में अधिक तेज़ी से रिसेप्टर्स पर बैठता है और उनके अतिरिक्त उत्पादन को उत्तेजित करता है, ताकि निकोटीन के बिना, उत्तेजना की ऐसी शक्ति, ऐसी भूख, जो है निकोटीन के साथ डूबने के लिए बहुत तेजी से। यह सिर्फ इतना है कि गहरी सांस लेने से शांति नहीं मिलती, संतुष्टि नहीं होती, तनाव आने पर कुछ नहीं होता।
यही है, बाहर से एक प्राकृतिक, स्वस्थ उच्च और उच्च के बीच का अंतर, सामान्य तौर पर, आक्रामकता है।
अगर किसी तंत्र द्वारा मेरी आक्रामकता को रोका जाता है, तो निश्चित रूप से, मैं ऊर्जा खो देता हूं, क्योंकि मेरी सारी ऊर्जा मुझमें इसी आक्रामकता को रखने में खर्च हो गई थी। और, निश्चित रूप से, मुझे और भी अधिक ऊर्जा की आवश्यकता है - धारण करने और सक्रिय होने के लिए। और, निश्चित रूप से, मैं उसे ढूंढ लूंगा जहां भी वे मुझे इस कमी को भरने के लिए पेशकश करेंगे। और, निश्चित रूप से, इसके लिए मुझे जो भुगतान करना होगा, उसे तौलने की ऊर्जा हमेशा नहीं होती है और क्या ऐसी कीमत वास्तव में मेरे लिए उपयुक्त है।
क्या और कोई रास्ता है?
वहाँ है।
लेकिन इसके लिए धैर्य और खुद पर काफी मेहनत की जरूरत होती है।
भावनात्मक लत से बाहर निकलने के तरीके के बारे में अलग-अलग राय है। मैं अपने अनुभव और ऐसे राज्यों के साथ काम करने के अनुभव के आधार पर केवल अपना साझा करूंगा (पिछले कुछ समय से, यह मेरे अभ्यास में सबसे लगातार अनुरोधों में से एक है)।
मैं "इच्छाशक्ति" का उपयोग करके ऐसे रिश्ते से अचानक बाहर निकलने का समर्थक नहीं हूं। उद्धरण, क्योंकि मेरे लिए "इच्छाशक्ति" एक अमूर्त अवधारणा है जिस पर मुझे विश्वास नहीं है। क्योंकि हमेशा समानांतर में इतनी सारी अचेतन प्रक्रियाएं होती हैं जो मेरी पसंद, उद्देश्यों और अभिव्यक्तियों को नियंत्रित करती हैं कि मेरे स्वाद के लिए यह "इच्छाशक्ति" एक मिथक से ज्यादा कुछ नहीं है।
और इस तरह के रिश्ते से बाहर निकलने का रास्ता, एक नियम के रूप में, "इच्छाशक्ति" के लिए धक्का देकर, एक अल्पकालिक परिणाम के अलावा कुछ भी नहीं लाता है, इसके बाद अपराध की ऐसी भावना होती है कि वह सामना नहीं करता है, कि स्थिति केवल बदतर हो जाती है और निर्भरता मजबूत होती जाती है।
आप धूम्रपान छोड़ना जानते हैं। या पियो। अगर मुझे शर्म आती है, तो मुझे समर्थन चाहिए। और अपने आप को सहारा देने का मेरा स्वचालित तरीका शराब पीना या धूम्रपान करना है। लेकिन मैं धूम्रपान/पीता हूं और अपने प्रकार के "कमजोर-इच्छाशक्ति" के लिए शर्मिंदा और दोषी महसूस करता हूं। इससे आप और भी अधिक धूम्रपान/पीना चाहते हैं।
किसी भी व्यसन की आवश्यकता को समाप्त करने के लिए, उस समर्थन का निर्माण करना आवश्यक है जो पदार्थ अब प्रदान कर रहा है। या जिस व्यक्ति पर मैं निर्भर हूं।
जब तक समर्थन का कोई अन्य स्रोत नहीं बनता, तब तक बैसाखी की लत को हटाना सुरक्षित नहीं है।
और फिर भी, बाहर निकलने की "तकनीक" के संदर्भ में मेरे लिए रासायनिक निर्भरता कुछ अलग है, तो चलिए इसे छोड़ देते हैं।
लेकिन भावनात्मक निर्भरता में, केंद्रीय संसाधन आत्म-संवेदनशीलता का क्रमिक विकास है।
यदि हम उस रूपक को याद करते हैं जब बच्चा शालीन होता है, और माता-पिता उसे छोड़ने की धमकी देते हैं और बच्चे को अपनी सभी स्वैच्छिक अभिव्यक्तियों को डर के साथ हथौड़ा मारने और अपनी मां के पीछे भागने के लिए मजबूर किया जाता है, तो कहानी बहुत स्पष्ट है: बच्चा वास्तव में निर्भर है वयस्क। एक बच्चा वास्तव में माता-पिता के बिना जीवित नहीं रह सकता है।
जब हम वयस्क हो जाते हैं और टूटने के खतरे से ठीक वैसी ही भावनाएँ होती हैं, तो स्थिति का एक अलग संदर्भ होता है: आप निश्चित रूप से इस रिश्ते के बिना जीवित रह सकते हैं। लेकिन इसके लिए आपको अनुभव से जानना होगा कि यह कथन सत्य क्यों है। यही है, आप वास्तव में क्या कर सकते हैं, आपके पास कौन से संसाधन हैं, आप उनका उपयोग कैसे कर सकते हैं, और आप स्वयं को कौन से उपहार प्राप्त कर सकते हैं।
एक व्यसनी रिश्ते में पड़ने वाले व्यक्ति की परेशानी यह है कि, कई परिस्थितियों के कारण, उसे अक्सर उन लोगों की प्रतिक्रियाओं को ट्रैक और विश्लेषण करना सिखाया जाता था, जिन पर वह निर्भर है, लेकिन खुद को नोटिस करना और जागरूक होना नहीं सिखाया गया था।.
खैर, यानी आसपास कोई माता-पिता नहीं थे जो बच्चे को बताए कि उसके साथ क्या हो रहा है:
अपना खेल रोकने के लिए अब तुम मुझसे नाराज़ हो। आप नाराज हो सकते हैं, लेकिन हमें वास्तव में अब जाना होगा।
तुम अब रो रहे हो क्योंकि तुमने अपना खिलौना खो दिया है। आपने उसे बहुत पसंद किया और आप इस नुकसान से दुखी हैं।
अब आप नुकसान में हैं क्योंकि यह आपके लिए एक नया कार्य है। नुकसान में रहना अच्छा है। अपना समय लें, अपने आप को खुद को उन्मुख करने के लिए समय दें, चारों ओर देखें और समझें कि निर्णय लेना शुरू करना आपके लिए कहां बेहतर है।
शानदार लगता है, है ना? हम में से कुछ ऐसे माता-पिता थे, और वास्तव में पर्यावरण में वयस्क थे।
अधिक बार मुझे यह पढ़ना सीखना पड़ा कि मेरी माँ किस मूड में थी, मेरे पिताजी कितने नशे में थे, जब कुछ माँगना बेहतर था, जब संपर्क न करना बेहतर था, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह थी कि माता-पिता की स्वीकृति प्राप्त करने के लिए मुझे क्या करने की आवश्यकता थी।
इस प्रकार, दूसरों की भावनाओं को पहचानने और उनका विश्लेषण करने का कौशल (और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि ये भावनाएं वास्तविक हैं या अनुमानित हैं) अत्यधिक विकसित हैं, लेकिन ऐसे व्यक्ति से पूछें "आप क्या चाहते हैं?" और अधिक से अधिक, आप इस बारे में स्पष्ट उत्तर सुन सकते हैं कि वह क्या नहीं चाहता। अधिक बार औपचारिक "सही" उत्तर या भ्रम। क्योंकि किसी ने खुद के साथ रिश्ते में रहना, खुद से पूछना, वर्तमान में खुद में दिलचस्पी लेना सिखाया। ऐसी कोई बात नहीं थी। अधिक बार वे उम्मीद करते थे और कुछ मांगते थे, और कुछ के अनुरूप होना आवश्यक था।
इस प्रकार, व्यसन से बाहर निकलने का पहला कदम है अपनी भावनाओं को स्पष्ट रूप से पहचानने के लिए कौशल का निर्माण और स्वयं से संबंधित कौशल का निर्माण।
सरल लगता है, है ना?
लेकिन चिकित्सा में, इसमें आमतौर पर कम से कम एक वर्ष का समय लगता है, ताकि एक व्यक्ति अपनी भावनाओं को स्पष्ट रूप से नाम दे सके, और उनसे डरे नहीं (यह आपकी कुछ भावनाओं को पूरा करने के लिए डरावना है, जिसके लिए उन्हें दंडित किया जाता था (ईर्ष्या, क्रोध), इस तरह से प्रतिस्पर्धा करने की इच्छा कि प्रतियोगियों को धो लें, आदि)।
और दूसरी कहानी दूसरों के प्रति दृष्टिकोण से स्वयं के प्रति दृष्टिकोण पर ध्यान केंद्रित करने के लिए कौशल का निर्माण है।
बहुत से लोग आम तौर पर नुकसान में होते हैं: यह अपने आप से कैसे संबंधित है? मैं अपने आप से ऐसा व्यवहार करता हूँ!
यहां व्यक्तित्व से स्वयं के बारे में बौद्धिक अवधारणाएं अक्सर स्वयं के लिए भावनाओं को महसूस करने की क्षमता से भ्रमित होती हैं।
ठीक है, यानी, आप अपने आप से कह सकते हैं "यहाँ मैं एक अच्छा साथी हूँ, यहाँ मैं एक मूर्ख हूँ, लेकिन यहाँ मैं सामान्य हूँ," और यह पूरी तरह से अलग मामला है, अगर भावनाओं में डूबा हुआ है, तो जवाब दें अपने आप से एक प्रश्न "और मैं कैसे कर सकता हूँ कि उन्होंने मेरे साथ ऐसा किया?"।
यानी अगर आप ऐसे व्यक्ति से पूछें, "आपको यह बात कैसी लगी कि यह बच्चा शर्मिंदा और अपमानित हुआ?" वह सबसे अधिक संभावना उत्तर देगा "मुझे इस बच्चे के लिए खेद है, मैं उन लोगों पर क्रोधित हूं जो इसे उसके खर्च पर निकालते हैं।"
लेकिन जब आप किसी व्यक्ति से पूछते हैं, "आपको यह तथ्य कैसा लगा कि आपके भीतर का बच्चा एक दर्जन से अधिक वर्षों से आपके आंतरिक आलोचक / वास्तविक साथी से इन शर्मिंदगी और अपमान को झेल रहा है?"यह इस जगह पर तुरंत नहीं है कि खुद को एक जीवित व्यक्ति के रूप में देखने का अवसर मिलता है जो खुद को किसी तरह के कठिन अनुभव में पाता है।
और चाल यह है कि जैसे ही ऐसा कौशल प्रकट होना शुरू होता है और स्थिर हो जाता है, तो असली माता-पिता जो बच्चे के प्रभाव का सामना नहीं कर सके, छोड़ने की धमकी देते हैं, उनके आंतरिक माता-पिता द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है, जो उस कामुक हिस्से में आता है जो आसानी से उत्तेजित हो जाता है, बहक जाता है और एक रिश्ते की जरूरत है, आता है और कहता है: कोई बात नहीं, मैं तुम्हें कभी नहीं छोड़ूंगा। मैं आपके लिए लड़ूंगा, चाहे आप खुद को किसी भी स्थिति में पाएं, मुझे आप पर विश्वास है और आप मेरे लिए इतने मूल्यवान हैं कि मैं आपकी रक्षा करूंगा और आपको खुश करने के लिए सब कुछ करूंगा।
जैसे ही इस तरह के एक हिस्से को नोटिस करने, इलाज करने, देखभाल करने, प्यार करने में सक्षम, सामान्य रूप से, वह सब कुछ दे रहा है जो वास्तविक माता-पिता से प्राप्त करना संभव नहीं था, फिर कोई भी ड्रग डीलर - भावनात्मक या हेरोइन के नशेड़ी - अब और न चिपके।
कई लोग चिकित्सा की बहुत अधिक समय लेने के लिए आलोचना करते हैं - एक वर्ष, दो, तीन, पाँच, कभी-कभी सात।
लेकिन हम में से प्रत्येक के अपने छेद हैं और वे सभी एक अलग पैमाने के हैं। और एक या दो साल में, तीन या पांच को जोड़ने के लिए जो बचपन से लेना संभव नहीं था और सामान्य तौर पर, दस साल का पूरा जीवन इतना लंबा समय नहीं है, लेकिन मेरे अनुभव में मेरे लिए एक बहुत ही मूल्यवान निवेश है - सप्ताह में एक घंटा पूरी तरह से और पूरी तरह से आत्मनिर्भर बनाने के लिए।
तो यह जाता है।
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