2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
अगर हम खुद के प्रति सच्चे होना बंद कर देते हैं, तो हम खुद को धोखा दे रहे हैं। शायद बचपन में किसी के लिए ऐसा ही था, जब जीवित रहने के लिए, बच्चे ने माता-पिता, उनके मूल्यों, प्राथमिकताओं, अपने बारे में राय के साथ तालमेल बिठाया। नतीजतन, असली पहचान "खो गई" थी। बच्चा माता-पिता की तरह बनने की कोशिश करता है, उन्हें समायोजित करता है, क्योंकि इस तरह आप उनका प्यार प्राप्त कर सकते हैं, जिसके बिना वह सामान्य रूप से जीवित और विकसित नहीं हो पाएगा। और अब हमारी लड़की वयस्क हो गई है…. वह कौन है? वह किसके जैसी है? वह नहीं जानती है…
खुद के प्रति सच्चे होने के लिए:
- आपको खुद को जानने की जरूरत है, समझें कि मैं क्या चाहता हूं और इसे खुद को दें। अपनी जरूरतों के बारे में जागरूक रहें और उन्हें संतुष्ट करने में सक्षम हों।
- एक अलग स्वायत्त व्यक्ति होने के लिए, जहां माँ और पिताजी अब नहीं हैं और आप उन्हें बॉस में, भागीदारों में देखना जारी नहीं रखते हैं। आप अपने हैं और किसी और के नहीं।
- अपने आप को सहारा दें, अपना और अपनी जरूरतों का ख्याल खुद ही रखें, क्योंकि आपसे बेहतर कोई आपकी परवाह नहीं करता।
- पहले अपने आप को रखना, और फिर बाकी सभी को, और यह स्वार्थ के बारे में नहीं है।
- दुनिया के लिए अपने मूल्य और विशिष्टता को जानें। सिर्फ इसलिए कि मैं हूँ। और मैं किसी चीज़ में बहुत अच्छा हूँ।
- जीवन में अपने सिद्धांतों, मूल्यों, प्राथमिकताओं का पालन करें।
और फिर सवाल यह है कि मैं अपनी देखभाल करने और अपने जीवन की जिम्मेदारी लेने के लिए कितना परिपक्व हूं? अपने नियमों से जीने के लिए और यह महसूस करने की कोशिश करना कि ये मेरे नियम हैं या अभी भी माता-पिता के परिदृश्य में हैं, मैं अपेक्षाओं को पूरा करना चाहता हूं … लगातार इसका पालन करने या न करने का विकल्प बनाना, और यह स्वयं के प्रति सच्चे होने के बारे में भी है।
यह कैसे हासिल किया जा सकता है:
- अपनी और अपनी पसंद की सराहना करें। मेरे बिना शर्त मूल्य को जानने के लिए, मैं जो हूं उससे। उन "लड़कियों" के लिए मुश्किल है जिनके माता-पिता ने बचपन में उनकी कीमत नहीं दिखाई।
- जानें, खुद को जानें। और यहाँ मुख्य प्रश्न है: मैं कौन हूँ? मैं क्या हूँ? क्या कर सकते हैं और क्या नहीं? मेरी ताकत क्या हैं? मुझे क्या स्वीकार्य है और क्या नहीं, आदि।
- पोषण करें और अपना ख्याल रखें। अपने लिए समय निकालना, कुछ समय सिर्फ अपने लिए अलग करना, यह सोचना कि मुझे क्या चाहिए? आज मुझे किस बात से थोड़ी खुशी होगी? मुझे क्या ऊर्जा देगा? और अपने आप को इसकी अनुमति दें।
- अपना, अपनी आवश्यकताओं और इच्छाओं का सम्मान करें। हर बार जब हम अपनी इच्छाओं के पीछे नहीं जाने का चुनाव करते हैं, अपनी ज़रूरतों को नज़रअंदाज़ करते हुए, हम अपनी भावनाओं के बारे में चुप रहते हैं - हम अपने आप को धोखा देते हैं। मैं इसके माध्यम से नहीं करना चाहता, मैं इसके माध्यम से नहीं रह सकता, खुद को तनाव में डाल सकता हूं, इसे हठ कहता हूं, लेकिन संक्षेप में यह स्वयं के खिलाफ हिंसा है, स्वयं के साथ विश्वासघात है।
- अपनी सीमाओं का प्रदर्शन करें। यह महसूस करना कि आप कितने सहज हैं और कैसे नहीं। पहले अपने आराम का ध्यान रखें, फिर दूसरों के बारे में, अपनी इच्छा से, और कर्तव्य या अपराध की भावना से नहीं। कुछ लोग अपनी राय और क्या करना है, थोपते हुए हमारी सीमाओं में बहुत दूर जा सकते हैं। व्यक्तिगत सीमाओं के उल्लंघन का एक मार्कर जलन, क्रोध की भावना है।
इन भावनाओं से अवगत होना उचित है, पहली बार में यह मुश्किल है, खासकर जब ऐसी कोई आदत न हो। एक पति या पत्नी के बगल में पारिवारिक बातचीत में खुद को बनाए रखना और भी मुश्किल है, जिसकी जीवन की अपनी योजनाएँ हो सकती हैं, सप्ताहांत के लिए, आज रात के लिए। लेकिन जब मैं खुद से पूछता हूं - मुझे क्या चाहिए? यह मेरे लिए बहुत कुछ स्पष्ट करता है। यहां स्वयं या किसी अन्य का अनुसरण करने का विकल्प है। अक्सर हमारे फैसले परिवार के जीवन को प्रभावित कर सकते हैं, हर कोई हमारी पसंद को पसंद नहीं कर सकता है, लेकिन खुद के प्रति सच्चे रहकर, आप दो वयस्कों के बीच सहमत होने या न होने की क्षमता के साथ एक स्वस्थ संवाद में आ सकते हैं।
काश आप हमेशा खुद के प्रति सच्चे रहें।
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