2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
आत्म सम्मान यह एक अवधारणा है कि पहली नज़र में कहीं भी आसान नहीं लगता है, ताकि मैंने इसे सभी हास्यास्पद लेखों में उपयोग किया हो। खैर, कहो, आत्मसम्मान, यहाँ जो समझ से बाहर है वह है स्वयं का आकलन, यहाँ चर्चा करने के लिए कुछ भी नहीं है। लेकिन नहीं, एक परिभाषा है जो केवल "स्वयं का मूल्यांकन" करने से कहीं अधिक गहरी है। हमेशा की तरह, मैं सिर्फ परिभाषा लेता हूं और अपनी उंगलियों पर बताता हूं कि मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से इसका क्या अर्थ है, कर्म, वेद, जादू और जेन बौद्ध प्रथाओं के दृष्टिकोण से नहीं, मुझे उनके बारे में पता नहीं है। चूँकि मुझे मनोवैज्ञानिक अवधारणाओं की छद्म-मनोवैज्ञानिक व्याख्याएँ मिली हैं, इसलिए मैंने कई स्रोतों को पढ़ा और आपको वहाँ से कुछ अंश और स्पष्टता के लिए मेरे कुछ उदाहरण दूंगा।
मनोवैज्ञानिक शब्दकोश आत्म-सम्मान को मूल्य के रूप में परिभाषित करता है, वह महत्व जो व्यक्ति अपने व्यक्तित्व, गतिविधि, व्यवहार (एवी कार्पोव "सामान्य मनोविज्ञान") के संपूर्ण और कुछ पहलुओं के रूप में स्वयं को प्रदान करता है।
हमें आत्म-सम्मान की आवश्यकता क्यों है?
आत्म-सम्मान किसी व्यक्ति की गतिविधियों की प्रभावशीलता और उसके व्यक्तित्व के आगे के विकास को प्रभावित करता है (एल.ए. कारपेंको द्वारा एक संक्षिप्त मनोवैज्ञानिक शब्दकोश)। वहां किस तरह का आत्म-सम्मान है?
यह बहुत दिलचस्प है कि आत्म-सम्मान केवल कम या उच्च नहीं है, आत्म-सम्मान औसत, पर्याप्त और स्थितिजन्य हो सकता है, तुरंत, एक पल में, अच्छा हाँ!
अपने लिए देखलो आत्मसम्मान का प्रकार इस पर निर्भर करता है:
वास्तविकता से निकटता – पर्याप्त (अलग-अलग जटिलता की समस्याओं को हल करने की क्षमता और दूसरों की जरूरतों के साथ अपनी खुद की ताकत को सर्वोत्तम रूप से सहसंबंधित करने की क्षमता की विशेषता है) और अपर्याप्त (किसी व्यक्ति के प्रेरक और भावनात्मक-वाष्पशील क्षेत्र में सामंजस्य स्थापित करना असंभव बनाता है) - यह इस बारे में है कि कोई व्यक्ति स्वयं और उसकी अभिव्यक्तियों का मूल्यांकन कैसे करता है।
उदाहरण के लिए, आत्म-सम्मान को पर्याप्त माना जाएगा यदि कोई व्यक्ति लक्ष्य निर्धारित कर सकता है और परिणाम प्राप्त कर सकता है। अपर्याप्त आत्म-सम्मान को स्वयं की ताकत, निराधार दावों, असफल परिणामों की अज्ञानता के एक overestimation की विशेषता होगी।
मान (स्तर) – एक उच्च आत्म-मूल्यांकन (एक व्यक्ति जोखिम लेने और खुद पर विश्वास करने के लिए अधिक इच्छुक है); औसत (एक व्यक्ति को केवल उन्हीं कार्यों के लिए लिया जाता है जो वह निश्चित रूप से करेगा) कम (पिछली विफलताओं पर ध्यान केंद्रित करना और लगातार दूसरों से अपनी तुलना करना) एक व्यक्ति की आत्म-जागरूकता का प्रतिबिंब है।
स्थिरता – स्थिर (इसका नाम "व्यक्तिगत" भी है, एक व्यक्ति की खुद की एक स्थिर अवधारणा होती है, और उसे अपने और अपने गुणों के साथ संतुष्टि के सामान्य स्तर की विशेषता होती है) और चल (वर्तमान, वर्तमान स्थिति का आकलन प्रदर्शित करता है, व्यवहार बदलने के संकेत के रूप में कार्य करता है)। - व्यक्तित्व निर्माण का स्तर।
व्यक्तित्व विकास के लिए, एक स्थिर और एक ही समय में पर्याप्त रूप से लचीला आत्म-मूल्यांकन (जो, यदि आवश्यक हो, नई जानकारी के प्रभाव में बदल सकता है, अनुभव प्राप्त कर सकता है, दूसरों का आकलन, आदि) प्रभावी है, और दोनों विकास के लिए इष्टतम है और उत्पादकता। अत्यधिक स्थिर, कठोर आत्म-सम्मान, साथ ही अत्यधिक उतार-चढ़ाव, अस्थिर, का नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
कवरेज की चौड़ाई – आम (एक अभिन्न व्यक्तित्व और स्वयं के संबंध में इसके मूल्य को शामिल करता है), निजी (इस मामले में, व्यक्ति के किसी न किसी पक्ष पर विचार किया जाता है) या विशिष्ट-स्थितिजन्य (कुछ परिस्थितियों में स्वयं का मूल्यांकन करना)।
उदाहरण के लिए, मेरा मानना है कि मैं एक मनोवैज्ञानिक रूप से स्वस्थ व्यक्ति हूं - यह मेरा सामान्य आत्म-सम्मान है, निजी - यही वह है जो मुझे लगता है कि मैं स्वादिष्ट खाना बनाती हूं, और स्थितिजन्य - मैं कुछ परिस्थितियों में एक अलार्मिस्ट हूं।
कुछ कार्यों में, आपके पास पर्याप्त, उच्च और स्थिर आत्म-सम्मान हो सकता है, दूसरों में अपर्याप्त, औसत और विशिष्ट-स्थितिजन्य।
इसके अलावा, आत्म-सम्मान स्थापित करने की प्रक्रिया सीमित नहीं हो सकती, क्योंकि व्यक्तित्व स्वयं लगातार विकसित हो रहा है, और इसलिए, स्वयं के बारे में उसके विचार और स्वयं के प्रति दृष्टिकोण बदल रहे हैं। इसलिए आत्मसम्मान लगातार बदल रहा है। किसी व्यक्ति का आत्म-सम्मान अस्थिर होता है, समय के प्रत्येक क्षण में, विभिन्न कार्यों, व्यवहारों, विभिन्न परिस्थितियों के साथ, आपका एक अलग आत्म-सम्मान हो सकता है।
आत्मसम्मान कैसे बनता है?
आत्म-सम्मान बर्न्स के अनुसार तीन महत्वपूर्ण बिंदुओं में बनता है, प्रथम - आदर्श के साथ एक व्यक्ति की छवि के साथ वास्तविक I का संयोग, यानी यह विचार कि एक व्यक्ति क्या बनना चाहता है। संयोग का एक उच्च स्तर एक मनोवैज्ञानिक रूप से स्वस्थ व्यक्ति की विशेषता है। दूसरा - एक व्यक्ति खुद का मूल्यांकन करने के लिए इच्छुक होता है, उसकी राय में, दूसरे उसका मूल्यांकन करते हैं। तीसरा - व्यक्ति की वास्तविक उपलब्धियाँ, किसी विशेष प्रकार की गतिविधि में व्यक्ति की सफलता जितनी अधिक महत्वपूर्ण होगी, उसका आत्म-सम्मान उतना ही अधिक होगा।
अमेरिकी मनोवैज्ञानिक गॉर्डन ऑलपोर्ट का कहना है कि 5-6 साल की उम्र में `` मैं '' की छवि बनने लगती है। यह वह समय है जब बच्चा यह सीखना शुरू करता है कि माता-पिता, रिश्तेदार, शिक्षक और अन्य लोग उससे क्या उम्मीद करते हैं, वे उससे क्या चाहते हैं। आई-आदर्श और आई-रियल बनने लगते हैं।
बर्न्स के अनुसार, आत्म-छवि समाजीकरण की प्रक्रिया में उत्पन्न होती है, और उसके बाद यह एक स्वतंत्र भूमिका निभाती है। इसका मतलब है कि स्वयं की मूल अवधारणा प्रियजनों के साथ संबंधों के अनुभव की प्रक्रिया में उत्पन्न होती है। बच्चे के लिए मैं-वास्तविक वह होगा जो शब्द, विशेषताएं उसे उसके आसपास के लोगों के साथ संपन्न करती हैं, और वह कैसा महसूस करता है, और खुद को परिभाषित करता है। मैं - आदर्श वही होगा जो प्रियजन उसे चाहते हैं, वह माँ, पिताजी, दादी, आदि की राय में कैसे आदर्श होना चाहिए। एक बच्चे की बुनियादी जरूरत स्वीकार करने और प्यार करने की है, इसलिए वह अपने बारे में अपने परिवार के आदर्श प्रतिनिधित्व के लिए प्रयास करेगा, जो बाद में मानस के अचेतन क्षेत्र में चला जाएगा।
जैकब्स एंड एक्ल्स (1992) के एक प्रयोग ने दिखाया कि कैसे माता-पिता के दृष्टिकोण ने बच्चों की अपनी क्षमताओं की धारणा को प्रभावित किया। जैसा कि यह सिद्ध होना चाहिए, माता-पिता की राय का बच्चों पर गहरा प्रभाव पड़ा।, जिन बच्चों की माताएँ मानती थीं कि उनके बच्चे का गणित में झुकाव नहीं है, बच्चों ने भी गिने और खराब ग्रेड प्राप्त किए, उन परिवारों में जहाँ माँ का मानना था कि उनके बच्चे में गणित की प्रवृत्ति है, बच्चों को अच्छे ग्रेड मिले। यह मामला स्व-पूर्ति भविष्यवाणियों का एक दिलचस्प रूप है।
हम दूसरों के साथ बातचीत करने का हमारा अनुभव हैं, हम इसे बदल नहीं सकते हैं, हमारे प्रियजनों ने हमें सबसे अच्छा प्यार किया है, आप उन्हें हर चीज के लिए दोषी ठहरा सकते हैं, या आप अंततः वयस्क बन सकते हैं और अपने जीवन की जिम्मेदारी ले सकते हैं, और यदि आप रहते हैं तो इसे बदल सकते हैं इस तरह दर्दनाक और असहनीय।
आत्मसम्मान जीवन के लिए नहीं है
हमारे समाज में, वे आत्म-सम्मान की अवधारणा पर, विशेष रूप से कम आत्म-सम्मान पर, निदान के रूप में, लगभग घातक, यदि आप किसी चीज़ के बारे में सुनिश्चित नहीं हैं, यदि आपको संदेह है, भले ही वे उचित हों, यदि यह है, तो अनुमान लगाते हैं। निर्णय लेना आपके लिए कठिन है, या आप किसी स्थिति में निर्णय नहीं ले पाते हैं, तो वे सहानुभूतिपूर्वक आपकी ओर देखते हैं और कहते हैं - आपका आत्म-सम्मान कम है!
इस तरह के विषयों पर विशेष रूप से कई लेख हैं: "महिलाओं का आत्म-सम्मान बढ़ाना", "महिलाओं का आत्म-सम्मान, यह पुरुषों से कैसे भिन्न होता है", "महिलाओं के आत्म-सम्मान को ठीक से कैसे बढ़ाया जाए", "महिलाओं के आत्म-सम्मान को क्या प्रभावित करता है" ।" ऐसा लगता है कि महिलाओं का स्वाभिमान पुरुषों से कुछ अलग होता है।
एक भी वैध अध्ययन नहीं है जो पुष्टि करता है कि पुरुष और महिला आत्मसम्मान के गठन के बीच अंतर है। तो प्रिय महिलाओं, महिलाओं का आत्म-सम्मान एक मिथक है, और महिलाओं का आत्म-सम्मान पुरुषों की तरह ही बनता और विकसित होता है। और इसलिए ये सभी कहानियां, कथित तौर पर महिला छद्म-मनोवैज्ञानिकों द्वारा, कि एक महिला कुछ खास है, इस हद तक कि मनोविज्ञान के सामान्य नियम उसे प्रभावित नहीं करते हैं, या तो चार्लटनवाद या मूर्खता हैं।
कई लोग अभी भी मध्य युग में रहते हैं, जहां महिला आनंद पुरुष की श्रद्धा और प्रेरणा है, और समाज और व्यवसाय में उपलब्धियां और सफलताएं, हम यह सब पुरुषों के लिए छोड़ देंगे, वे इसके बिना नहीं रह सकते, हम महान हैं, हम नहीं कर सकते पुरुषों से दूर ले जाने वाली आखिरी खुशी हो।"महिला मनोविज्ञान" की एक बड़ी मात्रा बताती है कि गैर-जिम्मेदारी न केवल मौजूद है, बल्कि महिलाओं के सिर में भी खेती की जाती है। और यह 21वीं सदी, मुफ्त जानकारी का युग लगता है, लेकिन अफसोस, महिलाओं के आत्म-सम्मान में सुधार के लिए प्रशिक्षण में जाना बहुत आसान है।
कैसे, आखिरकार, मैं आपको एक अन्य लेख में आत्म-सम्मान को सामान्य करने का तरीका बताऊंगा, ताकि इसे बहुत बड़ा न बनाया जाए। मुझे अभी कुछ बेहतरीन प्रयोग मिले हैं जो साबित करते हैं कि आत्म-सम्मोहन काम नहीं करता है। तो, यह पुष्टि के सभी प्रेमियों के लिए गर्म होगा।))
और अब मैं संक्षेप में बताऊंगा! आत्म सम्मान - यह एक व्यक्तिपरक है, जीवन भर बदलता रहता है, स्वयं का कुछ मूल्यांकनात्मक विचार, किसी की गतिविधियों और व्यवहार का। आत्म सम्मान पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए समान कानूनों के अनुसार बनता है। यह जन्म से हमारे अनुभव को दर्शाता है, हम अनुभव को बदल नहीं सकते हैं, लेकिन हम अपने जीवन की जिम्मेदारी ले सकते हैं, और किसी विशेषज्ञ या खुद की मदद से अपना जीवन बदल सकते हैं (एक विशेषज्ञ के साथ बेहतर, बिल्कुल)।
मनोवैज्ञानिक, मिरोस्लावा मिरोशनिक, miroslavamiroshnik.com
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