2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
हर सुबह हम जागते हैं और हमारे विचार हमारे साथ जागते हैं। इससे पहले कि हमारे पास अपने सिर को बिस्तर से उठाने का समय हो, हम स्क्रॉल करते हैं कि आज क्या करने की आवश्यकता है, बच्चों को स्कूल कैसे लाया जाए, शर्म को कैसे दूर किया जाए और काम पर वृद्धि के लिए कहा जाए, आदि।
और निश्चित रूप से विचार तुरंत भावनाओं और भावनाओं को पैदा करते हैं, और अब आप जलन के साथ स्नान में जाते हैं। और फिर घुटने पर, शब्द के लिए शब्द, बच्चे नहीं मानते हैं, पति जल्दी में नहीं है, और जलन बढ़ गई और तुम्हारे साथ काम करने के लिए चला गया।
ऐसा होता है कि हमने किसी के साथ बहस की, खुद को रोका नहीं, या खुद को रोका और उचित फटकार नहीं दी, और फिर कुछ और दिनों के लिए हम अपराधी से जो कह सकते थे उसे स्क्रॉल करते हैं, या हम इस बारे में विचार करते हैं कि कौन और क्या वह हमारे बारे में सोचता है।
तो कौन वास्तव में हमारे मूड, भावनाओं और भावनाओं को नियंत्रित करता है? हम खुद हैं या…?
या वह मन जो हमारे लिए विचार बनाता है, ऐसे विचार जो हम घूमते हैं और अक्सर इस विचार मिक्सर को हमारे सिर में नहीं रोक सकते हैं?
तो बॉस कौन है? एक मन जो जहाँ चाहता है वहाँ भटकता है और ऐसे विचार प्रस्तुत करता है जो मनभावन नहीं हैं? या आप, एक व्यक्ति जो मन की कहानियों के आगे झुक सकता है, या अपने स्वयं के विचारों को चुन सकता है जो वह सोचना चाहता है।
डर के बजाय, और क्या होगा, भविष्य के बारे में विचारों को अनुमति न देने का चयन करें, जो आपको पसंद नहीं है, क्योंकि भविष्य अभी भी अज्ञात है, इसलिए इसमें अनावश्यक संदेह की अनुमति क्यों दें।
सोचने के बजाय, और दूसरों ने मेरे बारे में क्या सोचा, रुकने और न सोचने के बजाय, हम दूसरों के विचारों को नहीं जान सकते।
उन विचारों के बजाय जो मूड खराब करते हैं, जलन पैदा करते हैं, अपराधबोध की भावनाएँ, भय पैदा करते हैं, ऐसे विचार चुनें जो खुश हों, आत्म-सम्मान बढ़ाएँ, आगे बढ़ने की इच्छा पैदा करें और हार न मानें।
अपने विचारों को प्रबंधित करने के रास्ते में करने के लिए चीज़ें:
1. अपने लिए तय करें कि मेरा स्वामी कौन है - मैं या मेरे विचार। अपने पक्ष में एक सूचित विकल्प बनाएं। यह मान लो कि अगर मैं अपने विचारों का स्वामी हूं, तो मैं कुछ भी सोचता हूं कि क्या सोचना है, क्या, कब और क्या सोचना है।
2. बिंदु पर विचारों के पुनर्निर्देशन में महारत हासिल करना शुरू करें। जब कोई विचार जो आपको पसंद नहीं है, वह पहले ही प्रवेश कर चुका है, तो इस क्षण को ट्रैक करें, अपने विचारों को बदलें, और एक नया उत्पादक विचार सोचना शुरू करें।
3. अपने विचारों से पहचान बनाना बंद करें। हम अपने विचार नहीं हैं।
4. हम जो कर रहे हैं उस पर अपने विचारों को केंद्रित करना सीखें। अपने दांतों को ब्रश करते समय रात के खाने के लिए क्या पकाना है, इसके बारे में सोचने के बजाय, अपने दांतों के बारे में सोचें कि वे स्वस्थ, साफ हो जाएं और आपको सफेदी से खुश करें।
विचार तो बस मन की एक संरचना है, किसी अनुभव के आधार पर, कभी हमारे, कभी किसी और के, बस कहीं सुना, अक्सर यह बचपन का अनुभव होता है, और अब हम इसे उन विचारों में पुन: पेश करते हैं जो बस एक निश्चित तरीके से सोचने के अभ्यस्त हैं।.
लेकिन, अगर हम यह समझ लें कि हम अपनी विचार प्रक्रिया को नियंत्रित कर सकते हैं, तो हम स्वयं उन विचारों को मन में ला सकते हैं जो हमारे लिए फायदेमंद हैं। स्वास्थ्य, धन, पर्याप्त आत्म-सम्मान, गरिमा और आत्म-मूल्य के बारे में विचार।
विचार नियंत्रण एक आसान प्रक्रिया नहीं है, खासकर पथ की शुरुआत में, क्योंकि मन एक प्रतिवर्त अंग है, और यदि यह कुछ विचारों का आदी है, तो यह उन्हें एक मौजूदा वास्तविकता के रूप में देखता है। लेकिन जितने लोग हैं उतने ही सच भी हैं। हम अपनी खुद की वास्तविकता बना सकते हैं और मन को उन विचारों के साथ सोचने के लिए प्रशिक्षित कर सकते हैं जिनकी हमें आवश्यकता है। अनिवार्य रूप से, अपने दिमाग को प्रशिक्षित करें।
यदि कोई व्यक्ति जीवन में दक्षता के लिए, अपने लक्ष्यों और सपनों के लिए प्रयास करता है, तो मन जैसा सहयोगी उसकी बहुत मदद करेगा, क्योंकि अपने विचारों से हम दोनों खुद को कम कर सकते हैं यदि हम अपनी गलतियों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, और खुद को ऊपर उठाते हैं, यहां तक कि ध्यान केंद्रित करते हैं। छोटे लोगों पर, लेकिन उनकी जीत, सर्वश्रेष्ठ चरित्र लक्षण।
कोठरी में कपड़े चुनते समय अपने विचारों को सावधानी से चुनें। आखिरकार, आप सुंदर और आरामदायक दिखना चाहते हैं, इसलिए विचार हमें खुशी और दुख दोनों ला सकते हैं। यह आसान है, यह सिर्फ पसंद की बात है।
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