2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
नमस्कार प्रिय पाठक!
आज मैं यह कहकर शुरू करना चाहूंगा कि करना नहीं, बल्कि होना महत्वपूर्ण है। मैं इस अतुलनीय वाक्यांश की व्याख्या करूंगा। मनुष्य के मन में इस संसार में होने के अनेक रूप होते हैं। मैं भावना, संवेदना, गतिविधि, सोच के क्षेत्रों के बारे में बात कर रहा हूं। इस तरह, आप और मैं दुनिया के साथ बातचीत करते हैं। और ऐसा लगता है कि सब कुछ हमें उपलब्ध है, लेकिन परवरिश, सामाजिक मानदंड और आत्मसम्मान उन्हें एक या दो तक सीमित कर देता है। और फिर BEING (सभी तरीकों को अपनाना और उपयोग करना) के बजाय, हम करना शुरू करते हैं (जो हमें अनुमति है उसका उपयोग करें)। अंतिम परिणाम क्या है?
यह एक ऐसे व्यक्ति के रूप में सामने आता है जो अपने अस्तित्व के एकमात्र रूप को एक खतरनाक जल्दबाजी, निरंतर गतिविधि की आवश्यकता के रूप में देखता है … और साथ ही वह जीने के लिए बिल्कुल भी नहीं रुकता है। उसके लिए BE से ज्यादा DOING ज्यादा जरूरी हो जाता है।
आधुनिक दुनिया हमें बचने के हजारों तरीके प्रदान करती है। आज मैं आपको केवल ५ का एहसास करने के लिए आमंत्रित करता हूं, जो मेरी राय में सबसे विनाशकारी है। उन्हें अक्सर "मनोवैज्ञानिक सुरक्षा" या "रक्षा तंत्र" भी कहा जाता है
1. युक्तिकरण
यह आपकी भावनाओं और अन्य लोगों की भावनाओं से बचने का एक शानदार तरीका है। मैं खुद लंबे समय से बचने के इस तरीके में रहा हूं। यह सुंदर है कि यह व्यक्ति को बौद्धिक रूप से विकसित, भावनाओं में संयमित और अविश्वसनीय रूप से अलग बनाता है।
सहमत हूं, उन लोगों के साथ स्पष्ट होना बहुत मुश्किल है जो आपकी सभी भावनाओं के लिए तार्किक स्पष्टीकरण ढूंढते हैं। यह मूल्यह्रास की बू आती है जो कली में सभी रुचि को प्रभावित करती है।
नवाचार में, अपने आप से संपर्क से बचने के कई तरीके हैं। ऐसा लगता है कि आप सब कुछ पूरी तरह से समझते हैं। लेकिन यह एक भ्रम है, क्योंकि समझना = सोचना और सोचना दुनिया में हमारे रहने का केवल एक चौथाई हिस्सा है।
आप अपने जीवन को और भी अधिक चालाकी से जीने से बच सकते हैं - एक सहज संबंध में होना। आंतरिक हीनता, शून्यता और अपूर्णता की भावना वाले रिश्तों की आवश्यकता वाले लोगों के लिए एक बड़ी समस्या है - वे रिश्तों में प्रवेश नहीं करते हैं, लेकिन उड़ जाते हैं। किसी अन्य व्यक्ति से स्वीकृति का मामूली संकेत भाग्य और रिश्ते के निमंत्रण के रूप में माना जाता है।
हमें अच्छा सोचना भी सिखाया गया। उदाहरण के लिए, हमारे आंसू देखकर हमसे पूछा गया: "अब आप क्या सोच रहे हैं?" - और हम तुरंत भावना से विचारों में बदल गए। इसकी आदत डालना आसान है।
युक्तिकरण विचारों में वापस आकर भावनाओं से बचने का एक तरीका है। और यह जीने के लिए नहीं है।
2. प्रशिक्षण और कोचिंग
मेरे प्रशिक्षण में शामिल होने वाले लोग जानते हैं कि मैं "कौशल स्तर" के खिलाफ हूं। मैं आत्म-अन्वेषण के लिए हूं। मैं यह इस तथ्य से कहता हूं कि विकास की घटनाओं पर अंतहीन चलना भी हानिकारक हो सकता है। क्योंकि जागरूकता के बिना "पंपिंग" मानस को पंगु बनाने का एक तरीका है। मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण ज्ञान है, अनुभव नहीं।
इस लेख को लिखने का विचार मेरे पास कई लोगों के साथ संवाद करने के बाद आया, जिन्होंने अपने व्यक्तित्व को यथासंभव जल्दी और कुशलता से काम करने के प्रयास में इसे और भी अधिक आघात पहुंचाया। यह देखना डरावना और दर्दनाक है कि कैसे बड़ी क्षमता वाले लोग अपने जीवन परिदृश्य को मजबूत करने के लिए नए नए तरीकों की तलाश कर रहे हैं और अनजाने में आगे बढ़ना जारी रखते हैं, भले ही जल्दी से।
ऐसे लोगों की त्रासदी यह है कि कौशल की खोज में, वे जागरूकता और अपनी भावनाओं, भावनाओं और विचारों को अनुभव करने की क्षमता खो देते हैं। वे बहुत कुछ जानते हैं, लेकिन वे यह भूल जाते हैं कि कैसे जीना है। वे अपनी भावनाओं से प्रभावी ढंग से निपटने के हजारों तरीके खोजते हैं, न कि उन्हें समझने और अनुभव करने का एक ही तरीका।
ऐसा क्यों है? क्योंकि हम सभी को इस जादू की गोली की जरूरत है। और आइए समझते हैं कि एक प्रशिक्षण हल नहीं करेगा, लेकिन हम विश्वास करना चुनते हैं। यह अच्छा है जब हम सूचना और उपकरणों के लिए प्रशिक्षण के लिए जाते हैं। और जब हम रामबाण इलाज के लिए जाते हैं तो यह बुरा होता है।
3. सहज संबंध
आप अपने जीवन को और भी अधिक चालाकी से जीने से बच सकते हैं - एक सहज संबंध में होना।आंतरिक हीनता, शून्यता और अपूर्णता की भावना वाले रिश्तों की आवश्यकता वाले लोगों के लिए एक बड़ी समस्या है - वे रिश्तों में प्रवेश नहीं करते हैं, लेकिन उड़ जाते हैं। किसी अन्य व्यक्ति से स्वीकृति का मामूली संकेत भाग्य और रिश्ते के निमंत्रण के रूप में माना जाता है।
यह बहुत दुखद और दर्दनाक है, क्योंकि स्वीकृति बातचीत का एक मानदंड है, न कि वहां रहने का दायित्व। आमतौर पर, इस पैटर्न वाला व्यक्ति बहुत गर्म होता है और प्रारंभिक चरण के लिए बहुत करीब से संपर्क में आता है और साथी को डराता है। साथी वापस "उछल" जाता है, और जिसे प्यार की ज़रूरत होती है वह घायल हो जाता है।
सबसे दुखद बात यह है कि इसमें किसी का दोष नहीं है। यह जरूरत वास्तव में इतनी मजबूत है, और अकेलेपन की भावना वास्तव में इतनी असहनीय है।
ऐसा इसलिए होता है क्योंकि कम उम्र में, संपर्क और उपस्थिति के बजाय, एक व्यक्ति को भावनात्मक भूख और अस्वीकृति प्राप्त हुई। और यह भूख दूसरे व्यक्ति की स्वस्थ आवश्यकता से अधिक प्रबल होती है। यह आपको एक व्यक्ति को आदर्श बनाता है, उसके साथ एक रिश्ते में उड़ जाता है, वास्तविकता से आहत हो जाता है और फिर से अकेलेपन में चला जाता है।
एक रिश्ते में पलायन एक अथाह कुएं को भरने का एक तरीका है।
4. इन्सुलेशन
एक और चरम है - वास्तविकता और जीवन से बचने के प्रयास में, व्यक्ति स्वयं को वास्तविकता और लोगों से अलग कर सकता है। ऐसा करने के बहुत सारे तरीके हैं। ऐसे लोग हैं जो अनजाने में (यह बहुत महत्वपूर्ण है) अपने लिए "सोशल फोबिया" पैदा करते हैं, ऐसे लोग हैं जो कई वर्षों तक पहाड़ों पर जाते हैं या द्वीप पर तैरते हैं, ऐसे लोग हैं जो जानबूझकर असामाजिक हो जाते हैं और अपने चारों ओर एक खालीपन पैदा करते हैं।
इस पद्धति की त्रासदी वास्तविक दुनिया में असुरक्षा की भयावह भावना है। यह कोई कल्पना नहीं है, यह अनुभव का परिणाम है। यह एक बहुत मजबूत और बहुत भयानक स्मृति है कि कैसे वह एक बार वास्तविकता का सामना करने में विफल रहा। हम ऐसे लोगों को शैतान के रूप में देखते हैं और नियमित रूप से उनकी सुइयों से टकराते हैं। यह एक प्रीमेप्टिव स्ट्राइक है, जिसमें दर्द से टकराने की तुलना में धक्का देना बेहतर है।
बहुत बार ये लोग पहचान निर्माण के युग में पूरी तरह से जीवित नहीं रह पाए और अपने आप में स्वयं की इस अखंडता को विकसित करने में असमर्थ थे। इसलिए, वे अनौपचारिक समूहों में अक्सर भाग लेते हैं और आसानी से संप्रदायों में गिर जाते हैं। मैं किशोर विद्रोह या आत्म-अभिव्यक्ति के बारे में बात नहीं कर रहा हूँ। मैं उन पुरुषों और महिलाओं के बारे में बात कर रहा हूं जो उनके 40 के दशक में हैं, जो बिल्लियों के साथ उग आए हैं, बड़बड़ा रहे हैं और वास्तविकता से जुड़ी हर चीज का विरोध कर रहे हैं। एक रिश्ते में, सांसारिक समस्याएं आने पर ऐसे लोग तुरंत घुल जाते हैं। लेकिन वे जीवन और मृत्यु के मामलों में एक उत्कृष्ट कार्य करते हैं।
अलगाव वास्तविकता से बचने का एक तरीका है।
5. काम करने के लिए उड़ान
बिना मरे न जीने का पांचवां और उतना ही लोकप्रिय तरीका है एक महान पेशेवर बनना। आप शायद ऐसे लोगों को जानते हैं जिनका पूरा जीवन उनके काम के इर्द-गिर्द घूमता है। वे वास्तव में महान पेशेवर हैं और तेजी से आगे बढ़ते हैं। वे मालिकों के पसंदीदा और सामूहिक की आशा हैं। वे परियोजनाओं को बचाते हैं और एक दिन में तिहरे दर को पूरा करते हैं। लेकिन … वे नहीं रहते।
घर आने पर इन लोगों को परेशानी होती है। वे असहनीय अकेलेपन और दर्द से आच्छादित हैं। वे घंटों बैठ सकते हैं और एक बिंदु पर तब तक देख सकते हैं जब तक वे बिस्तर पर नहीं जाते। उनके जीवन में काम के अलावा और कोई नहीं है।
वर्कहॉलिक्स का एक विशिष्ट लक्षण अन्य गतिविधियों पर स्विच करने में असमर्थता है। वे आराम नहीं कर सकते और मौसम के बारे में बात नहीं कर सकते। ये लोग हैं, जैसे हवा, पेशेवर कार्यान्वयन की मांग कर रहे हैं।
वास्तविकता के अनुकूल होने का एक ऐसा तरीका है क्योंकि वे सफलता के माध्यम से ही व्यवसाय और स्वीकृति प्राप्त कर सकते हैं। उन्होंने एक आउटलेट चुना जो कार्यों के एल्गोरिदम को समझता है और एक गारंटीकृत इनाम है। यह उस व्यक्ति का मार्ग है जो बिना शर्त आत्म-प्रेम को नहीं जानता है, लेकिन उसे अपने मूल्य की पहचान की सख्त जरूरत है।
बचने के ये 5 तरीके हैं जो अक्सर मेरे ग्राहकों में दिखाई देते हैं। मैं उनका सम्मान करता हूं और स्वीकार करता हूं, क्योंकि अनुकूलन के इस तरीके की बदौलत वे अपने परिवार, समाज और वास्तविकता में जीवित रहने में सफल रहे। लेकिन यह समझना बेहद जरूरी है कि यह अलग तरह से होता है और यह "अलग" सभी के लिए समान रूप से उपलब्ध है।
यदि आपके विचार या भावनाएँ हैं कि यह और कैसे होता है - लिखें! आपका अनुभव बहुत मूल्यवान है। मैं आपसे इस लेख को सोशल नेटवर्क पर साझा करने के लिए भी कहता हूं:-)
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