2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
जन्म से ही हमें खुद को अन्य लोगों में प्रतिबिंबित करने की आवश्यकता होती है।
दूसरों के माध्यम से, हम खुद को, अपनी समानताएं और दूसरों से अंतर, अपनी सीमाओं को बेहतर ढंग से समझते हैं।
यदि प्रतिबिंब वास्तविकता के अनुरूप नहीं है, तो आत्म-धारणा विकृत हो जाती है।
वयस्कता में, हमें खुद को दूसरों में प्रतिबिंबित करने की भी आवश्यकता होती है।
लेकिन कैसे बचे जब वे वास्तविकता को आपके लिए स्थानापन्न करने का प्रयास करें? जब आप हिट हो जाते हैं gaslighting (मनोवैज्ञानिक हिंसा का एक रूप, जिसका उद्देश्य पीड़ित को आसपास की वास्तविकता की उसकी धारणा की पर्याप्तता पर संदेह करना है) और जब आप फिल्म "गर्ल ऑन द ट्रेन" की नायिका बनने लगती हैं।
जब आप:
- आपको अपनी याददाश्त पर संदेह करना;
- आपको अपनी भावनात्मक स्थिरता और पर्याप्तता के बारे में सोचने के लिए कहें;
- बौद्धिक क्षमता में कमी;
- स्पष्ट उम्र, लिंग, शारीरिक अक्षमता पर जोर देना;
- उन भावनाओं और तथ्यों से इनकार करें जो किसी व्यक्ति के लिए महत्वपूर्ण हैं।
- गैसलाइटर खुले झूठ बोलते हैं। यहां तक कि अगर आप जानते हैं कि यह झूठ है, तो वे अपने आप पर जोर देंगे।
- वे इनकार करते हैं कि उन्होंने कुछ बातें कही हैं, भले ही आपके पास इसके विपरीत सबूत हों।
- गैसलाइटर्स ने सबसे प्रिय को मारा। यदि आपकी नौकरी आपके लिए महत्वपूर्ण है, तो आपकी व्यावसायिकता पर सवाल उठाया जाएगा। अगर बच्चे - वे आपको मना लेंगे कि आप मातृत्व / पितृत्व का सामना नहीं कर रहे हैं।
- वे बह रहे हैं। लगातार झूठ, भद्दी टिप्पणियां, अपमान। तो आप लड़ने की ताकत खो देते हैं, और आपको इसकी आदत भी हो जाती है और धीरे-धीरे आप उन पर विश्वास करने लगते हैं।
- उनकी हरकतें उनकी बातों से मेल नहीं खातीं।
- वे अचानक आपकी तारीफ करना शुरू कर सकते हैं, आपको तारीफ दे सकते हैं, जो आपको और भी भ्रमित करता है।
- गैसलाइटर आरोपित हैं। यहां तक कि जहां वे स्वयं दोषी हैं, वे स्थिति को आपके पक्ष में नहीं मोड़ेंगे।
- वे आपको विश्वास दिलाना चाहते हैं कि अन्य लोग आपका समर्थन नहीं करेंगे। कि दूसरे लोग सोचते हैं कि आप पागल हैं या सोचेंगे कि आप हैं यदि वे आपको बेहतर तरीके से जानते हैं।
- गैसलाइटर आपको या दूसरों को बताते हैं कि आप अपर्याप्त हैं।
इस तरह के रिश्ते को झेलना केजीबी की यातना को झेलने के समान है (उनके पास "अविश्वसनीय" लोगों को मनोरोग अस्पतालों में भेजने की एक समान प्रणाली थी)।
गैसलाइटर को साबित करने का कोई मतलब नहीं है कि आप सही हैं या गलत। आप जो भी तर्क देंगे, उन्हें तोड़-मरोड़ कर पेश किया जाएगा।
स्थिति के लिए खुद को दोष देना अक्सर आकर्षक, अजीब लगता है। इस मामले में, हमें कम से कम किसी तरह का समर्थन मिलता है, हम एक कारण और प्रभाव संबंध बनाते हैं। तब ऐसा लगता है कि अगर आप अलग तरह से व्यवहार करेंगे तो पार्टनर का व्यवहार भी बदल जाएगा। दूसरे से पर्याप्त प्रतिक्रिया प्राप्त करने की आशा में ऐसे कई प्रयास हो सकते हैं।
लेकिन यह अपेक्षा शायद उचित नहीं होगी।
आपका समर्थन अन्य लोग हैं। बाहर आओ, बोलो। अपने आप में पीछे मत हटो। याद रखें कि अन्य लोगों में प्रतिबिंब हमारे लिए महत्वपूर्ण है? अपने आप को एक विविध वातावरण प्रदान करें। अन्य अजनबियों के साथ अपने अनुभवों की जाँच करें।
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