2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
शायद, प्रत्येक मनोवैज्ञानिक के पास एक "कुंजी शब्द" होता है जो उसके ग्राहकों को परिभाषित करता है। ऐसा हाइलाइटर अनुरोध। यह क्लाइंट के प्रकार को निर्धारित करता है जो किसी विशेष मनोवैज्ञानिक की कार्य शैली और व्यक्तित्व के लिए उपयुक्त है। यह शब्द काम में विशेषज्ञता और समस्या के दायरे को परिभाषित करता है जिसे एक विशिष्ट विशेषज्ञ के साथ हल किया जा सकता है। मेरे व्यवहार में, यह शब्द "भ्रमित" है। कोई भी व्यक्ति किसी भी अनुरोध के साथ आता है, यह शब्द उसकी कहानी में लगता है।
आमतौर पर मेरे मुवक्किल किसी न किसी के प्रति उनके रवैये में, उनकी भावनाओं या विचारों में भ्रमित होते हैं। और हम एक साथ सुलझाते हैं। यह एक बहुत ही फायदेमंद प्रक्रिया है! हर बार जब एक ग्राहक और मैं एक प्रक्रिया में स्पष्टता लाते हैं तो मुझे खुशी होती है। दरअसल, स्पष्टता के आगमन के साथ, एक व्यक्ति के पास वर्तमान स्थिति में वह क्या कर सकता है, इसके लिए कई विकल्प हैं। और सबसे महत्वपूर्ण बात, चिंता कम हो जाती है, ऊर्जा प्रकट होती है।
कैसे बनती है उलझाव
हो सकता है कि आप पहले ही मेरा पढ़ चुके हों और आप जानते हैं कि हमारे व्यक्तित्व में तीन अहंकार अवस्थाएँ हैं - माता-पिता (रवैया और मूल्य), वयस्क (जागरूकता) और बच्चा (पिछले अनुभवों, शारीरिक संवेदनाओं और शुरुआती निर्णयों से भावनाएं और निष्कर्ष)। तो, आंतरिक बच्चा भ्रम की भावना में मुख्य भूमिका निभाता है।
इनर चाइल्ड 16-18 साल की उम्र तक हमारे अनुभव की सामग्री है। यदि इस अवधि के दौरान हमारे साथ कुछ ऐसा होता है जिसे हम दर्दनाक मानते हैं, तो एक तथाकथित निर्धारण बनता है। हमारा मानस, जैसा कि यह था, वर्तमान से एक सतत सुरंग बनाता है, जहां आप एक वयस्क जागरूक व्यक्ति हैं और एक बड़ी कंपनी के निदेशक हैं, उदाहरण के लिए, अतीत तक - जिसमें आप एक भयभीत बच्चे थे। और जब आप खुद को ऐसी ही स्थिति में पाते हैं या किसी से मिलते-जुलते मिलते हैं…. आप इस सुरंग में गिरते हैं और उस उम्र में "उड़ जाते हैं" जिस उम्र में बच्चों की धारणा का निर्धारण होता है। और अब एक बड़ी कंपनी के डायरेक्टर को लगता है कि उसका दिल उछलने वाला है और उसकी आंखों में आंसू हैं. और डरावनी से डरावनी। और वह यह भी सोचता है कि उसका सिर ठीक नहीं है।
इस घटना का कारण अपूर्णता है। हमारा मानस किसी ऐसी चीज को छोड़ने में सक्षम नहीं है जिसका कोई तार्किक निष्कर्ष नहीं था। और जब तक यह बहुत पूरा नहीं हो जाता, तब तक वह उन समर्थक तक स्थिति से बाहर निकलेगा। इस तरह से पैनिक अटैक, फोबिया, डर, पुराने संदेह या लगातार आवर्ती संबंध परिदृश्य बनते हैं।
यदि हम भ्रम की स्थिति में लौटते हैं, तो यह तब प्रकट होता है जब दुनिया के बारे में विचार कम उम्र से बने होते हैं। यह भीतर का बच्चा हमेशा उन रवैयों से जुड़ा रहता है जिन्होंने उसकी दुनिया को आकार दिया है। यह उसकी सुरक्षा के लिए एक शर्त है, यह एक जीवित तंत्र है। रोलर्स के शब्दों और मूल्यों में विश्वास सुरक्षा के लिए एक शर्त है। और माता-पिता स्वयं एक छोटे बच्चे के लिए सूचना के पहले और सबसे महत्वपूर्ण स्रोत हैं। क्या आप सोच सकते हैं कि इस बच्चे (भले ही आंतरिक) को किस तरह का झटका लगता है जब वर्षों में बनी दुनिया की पूरी तस्वीर गिर जाती है?
भ्रम और निराशा
उलझाव की बात करें तो इसके कई प्रकार होते हैं:
- आपकी भावनाओं और भावनाओं में भ्रम। यह तब विकसित होता है जब माता-पिता बच्चे की भावनात्मक साक्षरता के विकास में शामिल नहीं होते हैं। दूसरे शब्दों में, यदि बच्चे को यह नहीं बताया गया कि उसके साथ क्या हो रहा है और उसकी भावनाओं और अवस्थाओं को क्या कहा जाता है। तब एक वयस्क व्यक्ति खुद को और अपनी अवस्था को नहीं समझ पाएगा। भावनात्मक भ्रम के विकास की एक और कहानी महत्वपूर्ण लोगों से अस्पष्ट, परस्पर विरोधी संदेश और प्रतिक्रियाएं हैं।
- विचारों में भ्रम तब उठता है जब किसी व्यक्ति को खुद पर भरोसा नहीं होता है और वह अपने विचारों पर संदेह करता है। एक अन्य विकल्प यह है कि यदि बच्चे को अपनी राय और "उसके लिए सोचा" द्वारा निर्देशित होना सिखाया नहीं गया था।
- मूल्यों और दिशा-निर्देशों में भ्रम। यह तब उत्पन्न होता है जब किसी व्यक्ति के अभ्यस्त मूल्य बिना किसी स्पष्ट कारण के आंतरिक विरोध का कारण बनने लगते हैं। इसे अस्तित्वगत संघर्ष कहा जाता है।हालत बहुत गंभीर और दर्दनाक है।
एक विशेष प्रकार का उलझाव है वास्तविकता के प्रति जागरूकता की स्थिति में भ्रम … सबसे अधिक बार, एक व्यक्ति लंबे समय तक इस विचार के साथ रहा है कि उसकी समस्या आदर्श का एक प्रकार है और ऐसा होना चाहिए। कि प्रियजनों का व्यवहार जो उसे नुकसान पहुँचाता है वह सामान्य और निष्पक्ष है। बॉस से वह अपमान हर किसी की तरह है। और किसी बिंदु पर ग्रे चश्मा गिर जाता है और व्यक्ति देखता है कि काला और सफेद है। लेकिन एक को दूसरे से अलग करना डरावना है, मुश्किल है। आखिरकार, यह दुनिया को उल्टा कर देता है। अधिक सटीक, विपरीत। लेकिन आपको नए सिरे से अपने पैरों पर खड़ा होना भी सीखना होगा। भ्रम को तोड़ना और कमजोर बचाव हमेशा कठिन और हमेशा डरावना होता है।
ऐसे समय में लोग इलाज के लिए आते हैं। वे इसलिए आते हैं ताकि उनके डरे हुए इनर चाइल्ड को जवाब, मार्गदर्शन मिले और समझें कि क्या है। तब वह वास्तविकता देख सकता है और चुनाव कर सकता है। समझ = सुरक्षा।
समझने का मार्ग न तो तेज है और न ही सुखद। लेकिन इस मार्ग का परिणाम आपके जीवन पर अधिकार प्राप्त कर रहा है। और ठीक यही स्वायत्तता है।
यह मेरा दृढ़ विश्वास है कि चिकित्सा में गहरे दर्दनाक उलझाव का काम किया जाना चाहिए। ऐसे व्यक्ति का होना बहुत जरूरी है जो उस स्थिति में शामिल न हो जिसके साथ आप स्पष्ट कर सकें, काला क्या है और सफेद क्या है।
उदाहरण के लिए, आदतन हिंसा वाले परिवार में, मेरा बड़ा होना एक ऐसा व्यक्ति है जो इसे आदर्श मानता है। जब तक मुझे असहनीय भावनाओं का सामना नहीं करना पड़ा (यह महसूस करना कि कुछ गलत है)। यह एक शक्तिशाली शेक-अप है। यह सभी पैटर्न में एक विराम है। परिवार में स्थलों की तलाश करने का कोई मतलब नहीं है। आखिरकार, इस माहौल में ही असुविधा विकसित हुई। चिकित्सा में, स्थिति के प्रति अपना स्वस्थ दृष्टिकोण बनाना संभव होगा। जो व्यक्ति भ्रमित नहीं है, उसके लिए ऐसी बातें स्पष्ट हैं - हिंसा बुरी है। एक भ्रमित आंतरिक बच्चे वाले व्यक्ति के लिए, यह एक मुश्किल समीकरण है। और इसका सबसे बुरा हिस्सा एक ऐसी दुनिया में विश्वास का नुकसान है जहां कोई पूर्वानुमान और अस्पष्टता नहीं है। मेरा विश्वास करो, यह बहुत डरावना है। और अपने दम पर सामना करना असंभव है।
हालांकि, हर भ्रमित व्यक्ति तुरंत चिकित्सा के लिए नहीं आएगा। और आपको किसी तरह जीना है। ऐसे मामले में, मैं निम्नलिखित अभ्यास की सलाह देता हूं:
A4 शीट को तीन कॉलम में विभाजित करें: पिछला विश्वास और विश्वदृष्टि(उदाहरण के लिए, यदि आप छोड़ने तक काम करते हैं, तो आप सड़क पर रहेंगे), दूसरे कॉलम में अपना लिखें भावनात्मक स्थिति अब, जब संदेह और प्रश्न उठे (दूसरे कैसे जीते हैं? क्या यह अन्यथा होता है? आप अलग तरीके से क्या कर सकते हैं? क्या वास्तव में ऐसा है?), और तीसरे में - यथार्थ बात.
वास्तविकता का पता लगाने के लिए, आपको उन स्रोतों से उत्तरों की तलाश करनी होगी जो निष्पक्ष हो सकते हैं (किताबें और लेख पढ़ें, अलग-अलग रहने वाले लोगों से पूछें, एक मनोचिकित्सक की तलाश करें, आसपास के लोगों का निरीक्षण करें)। एक तटस्थ स्थिति से निरीक्षण करने का प्रयास करें, भावनात्मक रूप से खुद को अलग करें और पिछले विश्वासों पर भरोसा न करें।
वास्तविकता की एक समग्र तस्वीर और एक नया विश्वास तैयार करें: "अच्छा महसूस करने और सड़क पर न रहने के लिए, आपको काम के आवश्यक हिस्से को उच्च गुणवत्ता के साथ करने और अच्छे वेतन की मांग करने की आवश्यकता है।" यह एक उदाहरण है।
यह सरल अभ्यास आपके वयस्क को स्थिति को नियंत्रित करने और आपके भीतर के बच्चे को सुरक्षा की भावना देने में मदद करेगा।
यदि आप चिकित्सा के लिए आने और गहराई से काम करने का निर्णय लेते हैं, तो मैं आपको निम्नलिखित योजना की पेशकश करूंगा:
- स्वयं के साथ जागरूकता और अच्छा संपर्क बनाना (आपके साथ क्या हो रहा है, आप क्या कर सकते हैं, भावनात्मक साक्षरता)।
- अपने व्यक्तित्व में एक वयस्क की शक्ति को बढ़ाना - वास्तव में वास्तविकता क्या है, इसकी जानकारी देना।
- इनर चाइल्ड की खोज (कैसे दुनिया की पिछली तस्वीर को उस वास्तविकता में जीने के लिए मजबूर किया गया था)।
- इनर चाइल्ड थेरेपी (निर्धारण को हटा दें, समझ और सुरक्षा का निर्माण करें)।
- एक देखभाल करने वाले माता-पिता का निर्माण (एक नई स्वस्थ और प्रामाणिक मूल्य प्रणाली और अपने और अपनी आवश्यकताओं के प्रति संवेदनशीलता)।
इस तरह की चिकित्सा का परिणाम एक पुनर्निर्मित व्यक्तित्व होगा जो अपने स्थलों और सीमाओं को स्पष्ट रूप से समझता है।बदलती दुनिया में स्थिर और शांति से आगे बढ़ रहा है।
मैं ईमानदारी से चाहता हूं कि आप मजबूत भ्रम का सामना न करें और अपना असर न खोएं, लेकिन अगर ऐसा होता है, तो कृपया मुझसे संपर्क करें। यह एक वाक्य नहीं है, यह केवल हल करने का कार्य है।
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