आघात: सबसे अच्छा दोस्त और सबसे खराब दुश्मन एक में लुढ़क गया

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

मैं आघात कहता हूं, हालांकि मेरा मतलब इसे एक घटना के रूप में नहीं, बल्कि इसके परिणामों से है। एक व्यक्ति को जीवन भर शुरू से ही कई तरह की चोटें आती हैं, चोट के दीर्घकालिक परिणाम दो स्थितियों में उत्पन्न होते हैं:

1. मानस के लिए आघात को पचाना एक भारी काम था।

2. किसी ने भी व्यक्ति/बच्चे को इससे निपटने में मदद नहीं की।

बच्चे बहुत कठिन चीजों से गुजर सकते हैं यदि आस-पास कोई वयस्क है जो सहायता और मनोवैज्ञानिक सहायता प्रदान करेगा। हालांकि, कई बच्चे हिंसा और परित्याग के माहौल वाले परिवारों में रहते हैं, और ऐसे परिवारों में हिंसा और परित्याग के प्रभाव और परिणामों को या तो नजरअंदाज कर दिया जाता है या काफी कम कर दिया जाता है।

आघात की विरासत, इसके परिणामों में निम्नलिखित शामिल हैं:

1. अनुभव की गई घटनाओं से ही झटका। दुनिया की तस्वीर का विनाश, जिसमें दुनिया एक अच्छी, सुरक्षित, समृद्ध जगह है, जिसमें न्याय राज्य करता है।

2. अपने आप को बचाने के लिए लाचारी और शक्तिहीनता की भावना।

3. कुल, कुचल अकेलापन की भावना।

4. आपकी खुद की एक नई छवि, जो आघात के आधार पर बनाई गई है और जो इस सवाल का जवाब देती है कि "मेरे साथ ऐसा क्यों हुआ?" इस प्रश्न का उत्तर है: "क्योंकि तुम बुरे, कुरूप, अयोग्य, बेकार और निकम्मे हो।"

5. जीवन के नए नियम जो एक दर्दनाक अनुभव के आधार पर बनते हैं और इस सवाल का जवाब देते हैं कि "कैसे जीना चाहिए ताकि आघात खुद को न दोहराए।" आमतौर पर नियमों में "निकटता से बचें", "अपनी भावनाओं को न दिखाएं", "कम आगे बढ़ें और अपनी ओर ध्यान न आकर्षित करें", "लोगों और जीवन से छिपाएं" जैसे आइटम शामिल हैं।

अंतिम बिंदु रक्षा तंत्र की कार्रवाई है। वही अभिभावक (कलशेड के अनुसार)।

इस तंत्र का मुख्य कार्य किसी व्यक्ति की रक्षा करना है। इस मायने में, वह एक सबसे अच्छे दोस्त की तरह काम करता है। वह उसे अराजकता में नियंत्रण की भावना देने की कोशिश करती है, उसे विश्वास दिलाती है कि यह सब उसके बारे में है। वह बुरा है, इसलिए उसके साथ कुछ भयानक किया गया है, इसलिए, आपको अच्छा बनना होगा - और फिर भयानक फिर से नहीं होगा। वह भविष्य में उसे दर्द से बचाने की कोशिश करती है, यह सुझाव देते हुए कि करीबी रिश्तों से बचा जाना चाहिए, क्योंकि यह प्रियजनों को छोड़ देता है, बलात्कार करता है, अनदेखा करता है, कोई करीबी रिश्ता नहीं होगा - फिर कभी दर्द नहीं होगा।

दुर्भाग्य से, आघात और जीवन के नए नियमों से निकाले गए अपने बारे में निष्कर्ष दोनों में घातक तार्किक त्रुटियां हैं, और परिणामस्वरूप, लंबी अवधि में, वे विपरीत प्रभाव की ओर ले जाते हैं: जितना अधिक व्यक्ति इन नियमों पर निर्भर करता है, उतना ही अधिक अक्सर वह खुद को ऐसी स्थिति में पाता है कि वह अपनी पूरी ताकत से बचने की कोशिश कर रहा है। यदि उसे डर है कि उसे फिर से छोड़ दिया जाएगा, तो वह इस तरह से व्यवहार करता है और अपने लिए ऐसे साथी चुनता है, जो अंत में परित्यक्त हो जाता है। यदि उसका शारीरिक शोषण किया गया, तो वह बार-बार खुद को हिंसा की स्थिति में पाएगा, नियमों का पालन करते हुए, जो संक्षेप में उसे हिंसा से बचाने की कोशिश करता है।

नियम काम क्यों नहीं करते? इसलिये:

1. वे उस समय बच्चे के पास दुनिया और जीवन के बारे में ज्ञान को ध्यान में रखते हुए बनाए गए हैं। अर्थात्, ये एक शिशु, दो वर्षीय, प्रीस्कूलर द्वारा बनाए गए नियम हैं, और आप उनके आधार पर अपने वयस्क जीवन का निर्माण नहीं कर सकते।

2. वे झूठी धारणाओं पर आधारित हैं। आघात इसलिए नहीं हुआ क्योंकि बच्चा बुरा और अयोग्य था। वह कुछ भी हो सकता था, वैसे भी होता। यह अंतरंगता ही नहीं है जो दर्द लाती है, बल्कि खतरनाक और अविश्वसनीय लोगों के साथ घनिष्ठता लाती है। आदि।

3. वे एक विशिष्ट समय पर विशिष्ट लोगों के साथ संबंधों के आधार पर व्युत्पन्न होते हैं, और फिर उन्हें बिना किसी अपवाद के पूरी दुनिया और सभी लोगों में स्थानांतरित कर दिया जाता है।

वास्तव में, एक शराबी पिता या पागल माँ से जितनी जल्दी हो सके छिपना आवश्यक था और किसी भी स्थिति में उन्हें मेरी भावनाओं को न दिखाएं, क्योंकि यह सब एक बच्चा कर सकता है।एक वयस्क खुद को बचाने के लिए और भी बहुत कुछ कर सकता है, लेकिन हर किसी से छिपना जारी रखता है, अपनी भावनाओं को छिपाना जारी रखता है और खुद को दुनिया से अलग करता है, वह सुरक्षित नहीं है, लेकिन अकेला है, बिना मदद और समर्थन के।

पीड़ित लोग अक्सर खुद को सभी से अलग कर लेते हैं, लोगों के साथ संपर्क बनाए नहीं रखते हैं, उनसे दूर भागते हैं जो उनसे दोस्ती करने की कोशिश करते हैं और उनसे प्यार करते हैं। वे अक्सर कहते हैं कि वे अकेले रहना पसंद करते हैं, जबकि वास्तव में वे अकेले नहीं रहना चाहते हैं। वे दर्द से बचना चाहते हैं। लेकिन खुद को दुनिया से अलग करके और रिश्तों से इनकार करते हुए, मदद और समर्थन से, लोगों और दुनिया के साथ अपने संबंध की भावना से, वे अकेलेपन और लाचारी के पुराने दर्द की स्थिति में रहते हैं। यानी बिल्कुल वही जिससे वे हर तरह से बचना चाहेंगे।

तो जो आघात सबसे अच्छा दोस्त बनने की कोशिश करता है वह सबसे बड़ा दुश्मन बन जाता है। यह एक व्यक्ति के उपचार के मार्ग को काट देता है, लोगों के साथ संबंधों को बंद कर देता है, दुनिया से संपर्क करता है और अपने घायल हिस्से को इसे ठीक करने के लिए पर्याप्त प्यार और समर्थन देने का अवसर देता है। वह, घायल हिस्सा, अंदर एक कैदी बनी हुई है, बिना रोशनी और गर्मी के, बिना मदद के वहां रहती है। एक व्यक्ति जितना चंगा होना चाहता है, उतना ही वह दर्द की पुनरावृत्ति से डरता है, और जितना वह दर्द से बचने की कोशिश करता है, उतना ही वह उन स्थितियों में पड़ता रहता है जहां वह बार-बार इसका अनुभव करता है।.

यह डरावना है, क्योंकि ऐसा लगता है कि जब आप दुश्मन से वापस गोली मारते हैं, और एक ही समय में सभी गोलियां आपके दिल में उड़ जाती हैं।

अपने अनुभव से, मुझे पता है कि हर दर्दनाक व्यक्ति अपने आघात को किसी और पर विश्वास करने से ज्यादा मानता है। वह अन्य लोगों पर भरोसा नहीं करता है, वह खुद पर भरोसा नहीं करता है, वह भगवान पर भी भरोसा नहीं करता है - लेकिन वह दृढ़ता से, धार्मिक रूप से आघात में विश्वास करता है। इस हद तक कि वह सचमुच मरने के लिए तैयार है, अपने आघात, अपने विश्वासों ("मैं बुरा और अयोग्य हूं") और उसके जीवन के नियमों ("किसी पर भी भरोसा नहीं किया जा सकता है) के लिए अपना पूरा जीवन देने के लिए तैयार है।, आसपास दुश्मन हैं")। वह इन अभिधारणाओं के प्रति इस हद तक वफादार रहता है कि वह अपने लिए शत्रु पैदा कर सकता है और अपनी अयोग्यता का प्रमाण सचमुच पतली हवा से निकाल सकता है।

ऐसे समय होते हैं जब उसका सिर और आत्मा थोड़ा साफ हो जाता है, और उसे पता चलता है कि इस तरह जीना असंभव है, कि वह खुद को एक ताबूत में ले जाता है और खुद को एक अच्छा, सुरक्षित जीवन बनाने के अवसर से वंचित करता है, जिसमें आपके पास सब कुछ है ज़रूरत। बहुत बार दर्दनाक लोग इस बात से अच्छी तरह वाकिफ होते हैं कि उनके साथ क्या हो रहा है, वे अपने सिर के साथ कारण-और-प्रभाव संबंधों को समझते हैं और विशुद्ध रूप से बौद्धिक स्तर पर देखते हैं कि वे क्या गलत कर रहे हैं। वे अपनी चोट के बारे में सबकुछ, सबकुछ, सबकुछ अच्छी तरह से जान सकते हैं। दुर्भाग्य से, केवल समझ ही पर्याप्त नहीं है। आघात अनुभव है, और आघात की विरासत वह है जो अनुभव से बढ़ती है। अनुभव की विरासत को केवल नए अनुभव से ही ठीक किया जा सकता है, विस्तार से जिया जा सकता है और कई बार, कई बार महसूस किया जा सकता है।

जिन लोगों ने पीड़ित लोगों को बचाने और उन्हें अपने प्यार से गर्म करने की कोशिश की, वे अच्छी तरह से जानते हैं: आप उससे उतना ही प्यार कर सकते हैं जितना आपने कभी नहीं किया, आप उसकी देखभाल कर सकते हैं और उसका समर्थन कर सकते हैं, और इसे सालों तक कर सकते हैं। केवल यह लगभग कभी कुछ नहीं बदलेगा। वह परित्यक्त और अप्रभावित महसूस करना जारी रखेगा, और विश्वास करेगा कि आसपास दुश्मन हैं। उसे दिया गया सारा प्यार, सारी गर्मी एक ब्लैक होल की तरह उड़ जाएगी, एक अथाह कुएं में, यहां तक कि उसके दर्द को छुए और उसे दिलासा दिए बिना।

आप किसी ऐसे व्यक्ति को नहीं बचा सकते जिसने खुद को बचाने और बचाने का फैसला नहीं किया है। एक व्यक्ति केवल खुद को बचा सकता है, जबकि अन्य लोग केवल इस रास्ते में उसकी मदद कर सकते हैं और उसका समर्थन कर सकते हैं, लेकिन वे उसके लिए उसका काम नहीं कर सकते। वह अकेला है जो इस आंतरिक कार्य को कर सकता है और इस उपचार पथ पर कदम दर कदम चल सकता है।

आमतौर पर लोग दो सवाल पूछते हैं:

1. हम एक दर्दनाक व्यक्‍ति की मदद कैसे कर सकते हैं?

मैं कहूंगा कि उसकी मदद करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि आप अपने दम पर या खुद इलाज के लिए जाएं। आप सिर्फ इस रिश्ते में नहीं हैं। उनमें खुद को समझाना बहुत आसान है कि बीमार और टूटा हुआ वह है, और सामान्य और मजबूत आप हैं जो उसे बचा रहे हैं। वास्तव में, आपको सबसे अधिक समान समस्याएं होने की संभावना है।तो, आप पर काम करना शुरू करते हुए, आप उसे अपने उदाहरण, व्यक्तित्व के अपने मजबूत स्वस्थ हिस्से से ठीक करने के लिए प्रेरित कर सकते हैं। यह सबसे अच्छा है जो आप उसके लिए कर सकते हैं।

2. अपने आघात को कैसे ठीक करें?

मैं चिकित्सा के अलावा अन्य तरीके नहीं जानता। लगभग सभी आघात एक रिश्ते के संदर्भ में होते हैं, इसलिए इसे केवल एक रिश्ते से ठीक किया जा सकता है, जो कि चिकित्सा में होता है, चिकित्सीय ढांचे के भीतर। साधारण मानव - शायद ही। जैसा कि मैंने ऊपर कहा, एक ही दर्दनाक व्यक्ति आमतौर पर एक दर्दनाक व्यक्ति के साथ एक जोड़ी में मिलता है, और जंगल में खो गया एक अंधा व्यक्ति दूसरे अंधे व्यक्ति को जंगल से बाहर नहीं ले जाएगा। वे केवल एक साथ घूम सकते हैं और और भी अधिक खो सकते हैं। इसके अलावा, एक दर्दनाक व्यक्ति के साथ काम करना कठिन, थकाऊ काम है। इसे विशेषज्ञों पर छोड़ देना चाहिए।

3. क्यों चंगे हों?

अपने आप से पूछें कि आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण क्या है? मेरा सारा जीवन, सबसे महत्वपूर्ण बात दर्द से बचने के लिए रही है, आपको इसकी आदत है कि यही आपकी मुख्य प्रेरणा है। लेकिन उसके पीछे, उसके नीचे, अपने दिलों में, आप ऐसा बिल्कुल नहीं चाहते। आप चाहते हैं कि आपका घायल हिस्सा ठीक हो जाए, ताकि वह इतना दर्दनाक और अकेला महसूस न करे। फिर अपने आप से पूछें कि जब आप अपने आघात के साथ जी रहे थे और इसे ठीक करने की कोशिश नहीं कर रहे थे, तब उसे कितना समर्थन और प्यार मिला? क्या आप चाहते हैं कि यह हमेशा के लिए ऐसा ही रहे? क्या यह आपके घायल हिस्से को लंबे समय से प्रतीक्षित गर्मी और जोखिमों की देखभाल करने का अवसर देने के लायक है जिसे ठीक करने के लिए लेना होगा?

मेरी राय में, यह इसके लायक है।