कौन सी मनोचिकित्सा सबसे अच्छी है?

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

यदि आप मध्य युग में एक डॉक्टर के पास आए, तो आपको रक्तपात के लिए जोंक का उपयोग करने की सलाह दी जाएगी, और यह इसका अंत होगा। इसके अलावा, यह संभावना है कि यदि आप 1920 में एक मनोचिकित्सक के पास आए, तो आपको केवल शास्त्रीय मनोविश्लेषण की पेशकश की जाएगी और वह सब होगा।

लेकिन अगर आप आज एक मनोचिकित्सक के पास आते हैं, तो आप एक मनोचिकित्सा सत्र आयोजित करने के कई विकल्पों के बारे में जान सकते हैं, कभी-कभी एक दूसरे से बहुत अलग। आपकी मनोचिकित्सा कैसे आगे बढ़ेगी इसके लिए कई विकल्प हैं। और कुछ तौर-तरीके एक दूसरे से बहुत अलग होते हैं। कुछ समस्याओं के लिए कुछ बेहतर हैं, जबकि अन्य को कुछ अलग चाहिए। लेकिन आप कैसे तय करते हैं कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या है? सही चुनाव कैसे करें? सबसे पहले, आपको यह समझने की जरूरत है कि आप एक मनोचिकित्सक के साथ क्या करने जा रहे हैं और आप क्या बदलना चाहते हैं। यहाँ कुछ मुख्य प्रकार की मनोचिकित्सा के बारे में जानकारी दी गई है जो आज व्यापक रूप से उपयोग में हैं:

कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी: इस प्रतिमान का मुख्य विचार हमारी सभी समस्याएं हैं क्योंकि हम क्या और कैसे सोचते हैं। यह चिंता, अवसाद और खाने के विकारों के इलाज के लिए बहुत अच्छा है। जोर चेतन विचारों पर है, न कि अचेतन में क्या है। यह, एक नियम के रूप में, अल्पकालिक चिकित्सा (कई महीने या शायद थोड़ा अधिक, छह महीने तक) है। ये चिकित्सक अक्सर सोचने और व्यवहार करने के नए तरीकों में महारत हासिल करने के लिए होमवर्क देते हैं।

डायलेक्टिकल बिहेवियरल थेरेपी: यह मूल रूप से आत्महत्या को कम करने और ऑटो-आक्रामक व्यवहार को रोकने और बॉर्डरलाइन व्यक्तित्व विकार वाले लोगों के लिए विकसित किया गया था। साथ ही, यह थेरेपी अवसाद, चिंता और अन्य व्यवहार संबंधी समस्याओं (आवेगी व्यवहार, भावनाओं में असंयम, खुद को और किसी के व्यवहार को नियंत्रित करने में असमर्थता) से अच्छी तरह से निपटने में मदद करती है। चिकित्सक अक्सर चिकित्सा सत्रों के बीच कठिन परिस्थितियों में रोगी का समर्थन करने और उसका साथ देने के लिए टेलीफोन कोचिंग का उपयोग करते हैं। थेरेपी आमतौर पर छह महीने से एक वर्ष (कभी-कभी अधिक) तक चलती है, रोगी अक्सर व्यक्तिगत और समूह दोनों सत्रों को जोड़ते हैं।

पारस्परिक मनोचिकित्सा: मूल रूप से अवसाद के उपचार के लिए विकसित अल्पकालिक चिकित्सा का एक मॉडल। यह इस विचार पर आधारित है कि लोगों के बीच समस्याओं के कारण अवसाद हो सकता है और इन समस्याओं को हल करने से व्यक्तिगत समस्याओं को हल करने में मदद मिल सकती है। उपचार आमतौर पर एक से डेढ़ साल तक रहता है। अब इस चिकित्सा का उपयोग चिंता विकारों, खाने के विकारों के इलाज के लिए किया जाता है।

साइकोडायनेमिक मनोचिकित्सा: इसे मनोविश्लेषणात्मक मनोचिकित्सा भी कहा जाता है, यह इस विचार पर आधारित है कि विचार और भावनाएं जो हमारी चेतना की दृष्टि के क्षेत्र से बाहर हैं, समस्याएं पैदा करती हैं (आतंक के हमले, चिंता, मिजाज, मनोदैहिक विकार, और अन्य)। मनोविश्लेषक रोगी को यथासंभव स्वतंत्र रूप से बोलने के लिए कहता है और विचारों को नियंत्रित नहीं करने के लिए, कोई भी सपनों और सभी कल्पनाओं के बारे में बात कर सकता है। यह आपको अचेतन विचारों, भावनाओं, ड्राइव को बेहतर ढंग से जानने और समझने की अनुमति देता है। मनोविश्लेषक के लिए रोगी द्वारा अनुभव की जाने वाली उसकी भावनाओं से बेहतर परिचित, आपको यह समझने की अनुमति देता है कि अतीत से अन्य लोगों और वस्तुओं के लिए क्या भावनाएं हैं। साइकोडायनेमिक मनोचिकित्सा आमतौर पर एक या दो साल से अधिक समय तक रहता है, लेकिन कभी-कभी यह जानबूझकर समय में सीमित होता है।

मनोविश्लेषण: यह मनोचिकित्सा मनोचिकित्सा का एक गहन प्रारूप है (चिकित्सा सत्र सप्ताह में तीन से पांच बार होते हैं, और चिकित्सा एक वर्ष से अधिक समय तक चलती है)। जबकि मनोगतिक चिकित्सा में रोगी आमतौर पर बैठता है, मनोविश्लेषण में रोगी को एक सोफे पर लेटने के लिए कहा जाता है। अपने अचेतन को समझकर, एक मनोविश्लेषक के साथ बातचीत में नया अनुभव प्राप्त करने से रोगी के जीवन की गुणवत्ता में सुधार हो सकता है और समस्याओं को दूर करने में मदद मिल सकती है।

संयोजन चिकित्सा: मनोचिकित्सा और ड्रग थेरेपी के संयोजन का अक्सर उपयोग किया जाता है। इसका उपयोग तब किया जाता है जब चिकित्सक दवाओं में अर्थ देखता है और उन्हें निर्धारित करने का अधिकार होता है या आवश्यक दवाओं को निर्धारित करने और स्थिति को नियंत्रित करने के लिए सहकर्मियों के डॉक्टरों की ओर रुख कर सकता है।

मनोचिकित्सा के अन्य प्रकार भी हैं, लेकिन व्यावहारिक मनोविज्ञान को समझने के लिए यह पर्याप्त होना चाहिए। मनोवैज्ञानिक सहायता के अल्पकालिक प्रकार होते हैं - कई दिनों से लेकर कई हफ्तों तक, अन्य दीर्घकालिक होते हैं (कई महीने, वर्ष, कुछ खुली समाप्ति तिथि के साथ)। कुछ उपचार लक्षण और उन समस्याओं के साथ काम करते हैं जो सतह पर हैं, जबकि अन्य गहराई से देखने की कोशिश करते हैं, रोगियों को स्वतंत्र रूप से और हर चीज के बारे में बात करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं, अपने अचेतन में डूब जाते हैं, जो इसे समझने और जागरूकता के लिए सुलभ बनाता है।

यदि आपको लगता है कि आपको मनोचिकित्सा की आवश्यकता है, तो उन लोगों के बारे में पूछें जिन पर आप उन विशेषज्ञों के बारे में भरोसा करते हैं जिन्होंने उनकी मदद की, चुने हुए चिकित्सक के परामर्श के लिए साइन अप करें - इससे आपको उसे बेहतर तरीके से जानने का मौका मिलेगा, अपने बारे में बताएं, देखें और महसूस करें कि वह कैसे काम करता है … इससे यह समझना संभव होगा कि आप उसके साथ काम करने में सहज होंगे या नहीं। आप कई थेरेपिस्ट से मिल सकते हैं और पता लगा सकते हैं कि कौन सा आपके लिए सबसे अच्छा है। और इसे समझने के लिए आप कुछ सवाल पूछ सकते हैं:

- आप मेरे लिए किस तरह की मनोचिकित्सा की सलाह देते हैं और क्यों?

- हम चिकित्सा में क्या लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं?

- मेरी थेरेपी कितने समय तक चल सकती है?

- हम कैसे जानते हैं कि मनोचिकित्सा मदद करता है? ऐसा कब, लगभग होगा? अगर लंबे समय तक प्रगति नहीं हुई तो हम क्या करेंगे?

- क्या मुझे मनोचिकित्सा के अलावा अन्य दवाओं की आवश्यकता है? यदि हां, तो क्या आप उन्हें स्वयं नियुक्त करते हैं, या कोई और करता है?

याद रखें कि एक ही प्रकार की चिकित्सा अलग-अलग लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है, प्रत्येक की अपनी विशेषताएं हैं। प्रश्न पूछें, अधिक जानकारी प्राप्त करें, और तब आप समझ पाएंगे कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या है।