मैं केबिन या आइसोलेशन में हूं

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

अलगाव को अक्सर प्राथमिक (अपरिपक्व) माना जाता है, लेकिन यह माध्यमिक हो सकता है। पहले में एक जन्मजात चरित्र होता है और सभी में होता है, दूसरा अधिग्रहित होता है, और यह क्या होगा यह काफी हद तक परवरिश और जीवन की विभिन्न घटनाओं पर निर्भर करता है।

इस मनोवैज्ञानिक प्रक्रिया को शुरू करने के क्या कारण हैं? कौन अलग-थलग पड़ जाता है? यह अवस्था वयस्कता में कैसे व्यक्त की जाती है? अलगाव मुख्य रूप से बच्चे में निहित है - बच्चा थोड़ी देर के लिए खेला, अपनी माँ को देखा, थका हुआ या अति उत्साहित था, परेशान था और बस सो गया, चेतना की एक अलग अवस्था में गुजर रहा था। नींद अलगाव का सबसे शुद्ध रूप है, लेकिन यह न केवल एक छोटे बच्चे के लिए, बल्कि वयस्कों के लिए भी विशिष्ट है - उदाहरण के लिए, वे पुरुष जो थिएटर में, एक बैठक में या पुरुषों की संगति में सो गए हैं। ये क्यों हो रहा है?

साधारण उत्तर यह है कि वे ऊब चुके हैं। वास्तव में, ऊब एक बेचैन करने वाली भावना है, जो क्रोध, अतिउत्साह, किसी व्यक्ति को प्रभावित करने वाली सभी उत्तेजनाओं को साझा करने में असमर्थता पर आधारित है। नतीजतन, सो जाओ।

अधिक आधुनिक अलगाव का एक और उदाहरण टेलीफोन है (आप फोन पर खेलकर या सिर्फ इंटरनेट पर सर्फिंग करके कंपनी में लोगों के साथ संवाद करने से खुद को दूर कर सकते हैं)। किसी सहकर्मी या मित्र के साथ पत्राचार ("नमस्ते! आप कैसे हैं?") अलगाव नहीं कहा जा सकता - संपर्क है। यदि कोई व्यक्ति किसी कंपनी में दोस्तों के साथ संवाद करता है, और फिर अचानक फोन पर "चला जाता है", तो यह एक सुरक्षात्मक तंत्र को ट्रिगर करता है - "यह मेरे लिए पर्याप्त है! मैं वहां नहीं हूं! " कुछ मामलों में, फोन आराम करने और कुछ भावनाओं से निपटने का एक तरीका है (उदाहरण के लिए: "यह व्यक्ति आज मुझे परेशान करता है! मैं कुछ मिनटों के लिए इंटरनेट पर सर्फ करूंगा और शांत हो जाऊंगा!")। हालाँकि, यह सब अक्सर अनजाने में होता है।

कभी-कभी लोग खुद को एक अपार्टमेंट में बंद कर सकते हैं और किसी तरह की आंतरिक दुनिया में रह सकते हैं। ऐसी स्थिति उत्पन्न हो सकती है जब एक अधिक परिपक्व व्यक्ति साबुन के बुलबुले में, एक टोपी में या एक गिलास के पीछे की तरह महसूस करता है - लोगों के साथ संचार करता है, लेकिन अपने भीतर भावनात्मक रूप से अलग हो जाता है। अलगाव का एक अधिक अभिव्यंजक संस्करण (उच्च बनाने की क्रिया के माध्यम से) - एक व्यक्ति "खुद में वापस आ जाता है", खुद को एक अपार्टमेंट में बंद कर लेता है, किसी के साथ संवाद नहीं करता है, लेकिन साथ ही रचनात्मकता में लगा हुआ है (कविता, कहानियां, चित्र लिखता है)। अलगाव के इस स्तर के साथ, आप अपना जीवन काफी अच्छी तरह से जी सकते हैं, लेकिन व्यक्ति अभी भी पीड़ित होगा - अन्य लोगों के साथ संचार और ऊर्जा के आदान-प्रदान की कमी होगी।

इस अलगाव से कैसे निपटें? सबसे पहले, आपको स्पष्ट रूप से समझने की जरूरत है कि कौन सी भावनाएं सुरक्षात्मक तंत्र की अभिव्यक्ति को भड़काती हैं। अलगाव स्किज़ोइड प्रकार के चरित्र की विशेषता है। यह सुरक्षा तब कठिन हो जाती है जब किसी व्यक्ति के लिए स्वयं के संपर्क में रहना असहनीय हो जाता है। लेकिन साथ ही, जब वह अन्य लोगों के साथ संबंधों में प्रवेश करता है, तो उसे कैसे देखा जाएगा, इसके लिए अविश्वास और शर्म के कारण डर की भावना पैदा होती है। तदनुसार, जैसे ही अंतरंगता उत्पन्न होती है, एक व्यक्ति बस हैच को "बंद" करता है और अपने आप में, अपने अचेतन के सागर में डूब जाता है। हालांकि, इस तथ्य के बावजूद कि वह घटनाओं के केंद्र में है, उसके द्वारा स्थिति को पूरी तरह से महसूस नहीं किया गया है। क्यों? तथ्य यह है कि यह एक बहुत ही प्रारंभिक स्तर की रक्षा है और, एक नियम के रूप में, अन्य बचाव व्यावहारिक रूप से दुर्गम हैं (उदाहरण के लिए, सुरक्षा स्किज़ोइड प्रकृति का हिस्सा है)।

अकेले उत्पन्न होने वाली दर्दनाक संवेदनाओं का सामना करना काफी कठिन है - आपको मिररिंग दोनों की आवश्यकता है (मुझे बताएं कि मुझे कैसा लगता है?), और सकारात्मक समर्थन (मुझे देखा जाना चाहिए और प्रतिक्रिया दी जानी चाहिए)। यदि अलगाव जीवन का एक अजीबोगरीब तरीका है (काम - घर - घर में छिपना), तो समस्या को अपने दम पर सुलझाना लगभग असंभव है, क्योंकि आपको व्यक्तित्व का गहन विश्लेषण करने की आवश्यकता है (एक व्यक्ति अंदर क्यों छिपता है) स्वयं? किसी अन्य व्यक्ति से मिलते समय, किन भावनाओं का अनुभव होता है?)सुरक्षात्मक तंत्र की एक बार की अभिव्यक्तियों के मामले में (उदाहरण के लिए, मैं कंपनी में किसी से थक गया हूं, इसलिए मैंने "फोन पर जाने" का फैसला किया), घटना अस्थायी है, और इसका सामना करना बहुत आसान है यह।