2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
विषय गुस्सा और, मेरी राय में, हालांकि यह आधुनिक व्यावहारिक मनोविज्ञान के लिए अत्यंत प्रासंगिक है, हालांकि, इसे या तो "अभिव्यक्ति" के सरलीकृत मॉडल में प्रस्तुत किया गया है। गुस्सा ए "या इसकी उपस्थिति के गहरे मनोविश्लेषणात्मक प्रमाणों द्वारा। इसके अलावा, दूसरा, अधिक बार इस भावना की अस्वीकृति की वास्तविक छाया के साथ। अन्यथा, अधिकांश संदर्भ क्यों करते हैं" गुस्सा", मूल रूप से यह इससे निपटने के तरीकों का विवरण है। लेन-देन विश्लेषण मॉडल के उदाहरण का उपयोग करते हुए, मैं इस भावना और साथ की भावनाओं के सकारात्मक पहलुओं पर विचार करने की कोशिश करूंगा, ताकि छुटकारा पाने के लिए जल्दी न करें यह। क्या होगा अगर यह काम में आता है?))) एरिक बर्न द्वारा अहंकार राज्यों की अवधारणा से पता चलता है कि हमारे पास आंतरिक बच्चे के 2 अहंकार राज्य हैं, जिन्हें इस विषय के संदर्भ में हमें अंतर करना होगा: विद्रोही (अनुकूली) बच्चा तथा फ्री चाइल्ड … विकास के एक निश्चित चरण में, 2-3 साल की उम्र में, पहला संकट होता है, जिसका उद्देश्य रहने की जगह के विकास में एक निश्चित स्वतंत्रता प्राप्त करना है। बच्चे के विकास के इस चरण का कार्य माता-पिता की सहायता के बिना स्वयं व्यवहार के स्व-नियमन के कौशल में महारत हासिल करना है। पहला "मैं खुद" माताओं और पिताजी के लिए एक वास्तविक परीक्षा बन जाता है, जिन्हें बच्चे को स्वतंत्र स्वतंत्र चीजें करने की अनुमति देने के लिए तैयार रहना चाहिए: टहलने के लिए कुछ दूरी पर वापस दौड़ना, माँ का हाथ छोड़ना, कपड़े पहनने या चुनने की कोशिश करना कुछ, आदि आदि। यह क्रिया की ऊर्जा का पहला आत्मसात है, जिसका सीधा संबंध क्रोध की अभिव्यक्ति से है। माता-पिता के लिए चुनौती सबसे पहले, क्रोध को एक वैध भावना के रूप में स्वीकार करना और उसका सम्मान करना है। माता-पिता को भी क्रोध की रचनात्मक अभिव्यक्ति दिखानी चाहिए। केवल एक चीज जो उन्हें नहीं करनी चाहिए, वह है दमन करना, उपेक्षा करना या हिंसक रूप से प्रतिशोध करना। बच्चे के हाथ को मजबूती से और शांति से रोककर, एक झटका के लिए लाया गया, माता-पिता को क्रोध की ऊर्जा को रचनात्मक रूप में अनुवाद करना चाहिए। उदाहरण के लिए, कहें: “मैं देख रहा हूँ कि तुम क्रोधित हो। मुझे बताओ कि तुम क्या चाहते हो (जो तुम्हें पसंद नहीं है)।”
इस संकट के अनसुलझे कार्य किशोर संकट में फिर से प्रकट होंगे, जिसे परंपरागत रूप से विद्रोह का युग माना जाता है। और अगर इस उम्र तक बच्चे को पहले से ही क्रोध को दबाने का अनुभव है, तो क्रोध की फटने वाली ऊर्जा माता-पिता को "एक शांतिपूर्ण चैनल में" अनुवाद करने में मदद करने का एक और मौका देगी। एक निश्चित उम्र में एक किशोरी के व्यक्तित्व के लिए सम्मान सबसे महत्वपूर्ण और साथ ही माता-पिता के लिए सबसे कठिन कार्य बन जाता है। और अत्यंत महत्वपूर्ण माता-पिता "नहीं" एक किशोरी के लिए हिंसा और उसके व्यक्तित्व और क्षमताओं का अवमूल्यन नहीं होना चाहिए, बल्कि विश्वसनीय, ठोस और स्थिर "उसकी उग्र भावनाओं की नदी के लिए किनारे" होना चाहिए। जिन माता-पिता को "नहीं" कहना मुश्किल लगता है, उन्हें अपने बच्चे की ओर से बहुत सारे भूमिगत, "गुरिल्ला" कार्यों का सामना करना पड़ता है। उनके लिए गुरिल्ला कार्यों को मुक्त व्यवहार से अलग करने का एकमात्र तरीका माता-पिता के अनुभव और सही रणनीति के माध्यम से है, जिनके पास क्रोध व्यक्त करने का अपना आंतरिक अधिकार है। बेशक, इस उम्र में माता-पिता शायद ही कभी अधिकारी होते हैं और एक किशोर भाग्यशाली होगा यदि उसके आस-पास कम से कम एक व्यक्ति है जिसके पास यह ज्ञान और कौशल है। अन्यथा, "आजादी की लड़ाई" जीवन भर चल सकती है। "गुरिल्ला" और "क्रांतिकारी" वयस्क लड़के और लड़कियों के रूप में विकसित होंगे, जिनकी भावनात्मक उम्र किशोरावस्था की सीमा को पार नहीं कर पाई है। और, ज़ाहिर है, जिन लोगों के विद्रोह को उनके माता-पिता और निकटतम समाज ने इस उम्र में बेरहमी से दबा दिया था, वे आज्ञाकारी "अच्छे" लड़के और लड़कियां बन जाएंगे। और अगर "क्रांतिकारियों" और "पक्षपातियों" को स्वतंत्रता का कम से कम कुछ भ्रम है, तो ये केवल इसका सपना देखेंगे, खुद को इस दुनिया के कैदी महसूस करेंगे।लेकिन न तो कोई और न ही वास्तव में स्वतंत्र और खुश हो सकता है, टीके। अपने आंतरिक माता-पिता पर प्रतिबंध लगाना उनके अपने जीवन के बारे में निर्णय लेने के लिए निर्णायक होगा। ये दोनों श्रेणियां बहुत अलग और भिन्न प्रतीत होंगी, हालांकि, ये एक ही सिक्के के दो पहलू हैं। उन दोनों को माता-पिता की राय पर निर्भर रहना और मानना पड़ता है। केवल कुछ ही उसकी बात मानते हैं, जबकि अन्य लड़ते हैं। जीवन हमें स्वतंत्रता और विद्रोह के बीच चयन करने की इस दुविधा को दूर करने का एक और मौका देता है - एक मध्य जीवन संकट। यह वह जगह है जहां आप जीवन के पहले से दूसरे भाग तक जाते हैं, जिसके लिए माता-पिता से अंतिम अलगाव के लिए क्रोध की ऊर्जा की आवश्यकता होगी। और अगर हमारे जीवन का पहला आधा हिस्सा अनजाने में माता-पिता के नुस्खे का पालन करते हुए और उनकी उम्मीदों को सही ठहराते हुए जी रहे हैं, तो दूसरा आधा विशेष रूप से हमारे आंतरिक बच्चे की जरूरतों के लिए समर्पित होना चाहिए: भावनात्मक, आध्यात्मिक, रचनात्मक। अलगाव के लिए हमेशा ऊर्जा की आवश्यकता होती है। और यह क्रोध की ऊर्जा है, जिसे नकारात्मक आक्रामक भावना के रूप में "निंदा" किया जा सकता है, पहले हमारे बाहरी द्वारा, और फिर आंतरिक माता-पिता द्वारा और गिरफ्तारी के अधीन है। इस उम्र में संचित ऊर्जा इस क्षण तक हमारे व्यक्तित्व संरचना को पहले से ही न्यूरोसिस, अवसाद आदि के रूप में नष्ट कर सकती है। या हमारे शरीर में पुरानी बीमारियों के रूप में। या यह ऊर्जा आत्म-विनाशकारी व्यवहार के रूप में अनियंत्रित व्यवहार से मुक्त हो सकती है: व्यसनों (शराब, भोजन, यौन, खेल, आदि)। जीवन का अर्थ खो दिया है, क्योंकि पुराने मूल्य चले जाते हैं, लक्ष्य प्राप्त हो जाते हैं या प्राप्त करना असंभव हो जाता है, क्षमता कम हो जाती है और फिर से भर नहीं जाती है, रिश्ते घनिष्ठ नहीं होते हैं, आदि। एक व्यक्ति अनजाने में इस समस्या को हल करने के तरीके के रूप में मौत के लिए प्रयास करना शुरू कर देता है। इस अवधि के दौरान जीवन में अनुभव और लक्ष्यों के अनिवार्य संशोधन की आवश्यकता होती है। पहाड़ की चोटी पर चढ़ने के बाद, आपको अपने चारों ओर देखने और बैकपैक की सामग्री को संशोधित करने की आवश्यकता है, देखें कि हमारे पास क्या है, और हमें किसके साथ भाग लेना है, क्योंकि यह एक बेकार भार है। नए लक्ष्य निर्धारित करने के लिए संसाधनों की कमी, माता-पिता और बच्चों से अलग होने के लिए, जो पहले से ही एक स्वतंत्र यात्रा पर निकल रहे हैं, अधूरी आशाओं और भ्रमों और वास्तविक नुकसान के साथ अलग होने के लिए, को बनाया जाना चाहिए। लेकिन इस समय तक, सभी ज्ञात स्रोत पहले ही समाप्त हो चुके हैं और यदि व्यक्ति ने आंतरिक क्रोध की ऊर्जा में महारत हासिल नहीं की है, तो उन्हें अपने आप से बाहर खोजने का प्रयास विफल हो जाता है। इस उम्र में क्रांति और गुरिल्ला युद्ध के पिछले रूप बाद के दमन और अवसाद के रूप में उनके प्राकृतिक अंत की ओर ले जाते हैं। युवावस्था में क्रांति का रोमांस अच्छा होता है, लेकिन वयस्कता में क्रोध के लिए स्पष्ट सुधार की आवश्यकता होती है। और क्रोध के लिए अनुमति की कमी, जिसे एक अवैध रूप, नियमों और सीमाओं के उल्लंघन के रूप में प्रस्तुत किया गया था, किसी व्यक्ति को इस संकट के कार्यों में महारत हासिल करने का अवसर नहीं देगा। उसके पास बस पर्याप्त ताकत नहीं है। "नाक के सामने बंधी गाजर" की तरह स्वतंत्रता केवल इसलिए अप्राप्य रहेगी क्योंकि न तो बचपन में, न ही किशोरावस्था में, न ही वयस्कता में किसी व्यक्ति को क्रोध व्यक्त करने का अधिकार मिला है, अपनी स्वतंत्रता को प्रतिबंधित करने वाले नियमों के खिलाफ विद्रोह करने के लिए और इस विद्रोह को शांतिपूर्ण सुधारों में बदलने के मानदंड और अनुभव। नियम और कानून हमेशा हमारी जरूरतों के आधार पर नहीं बदलते हैं। वे, सिद्धांत रूप में, जल्दी से बदलने की प्रवृत्ति नहीं रखते हैं। और हमें विद्रोह करने की जरूरत है, अगर केवल हमारे आसपास के लोगों को पता चले कि हम बड़े हो गए हैं और पूर्व की सीमाएं हमारे करीब हैं। हमें इस डर पर काबू पाने के लिए अपनी असहमति व्यक्त करने की जरूरत है कि हमें अपनी नई जरूरतों के लिए स्वीकार नहीं किया जाएगा। और हमें क्रोध की ऊर्जा को एक चूजे की तरह प्रकट करने की आवश्यकता है जो बिना खोल को तोड़े अंडे से नहीं निकल सकता। यदि हमें अपनी शक्ति को विकसित करने की अनुमति नहीं दी गई है, तो इसे प्राप्त करने के लिए स्वयं के प्रति हमारी जिम्मेदारी है। हम इसे 16-17 मई को मास्को में "द होल ट्रुथ अबाउट द मिडलाइफ क्राइसिस" प्रशिक्षण में जानने की कोशिश करेंगे। +7 495 6290736. पूर्व-पंजीकरण आवश्यक है।
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