आत्मविश्वास और असुरक्षित व्यवहार का मनोविज्ञान

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-15 16:06

आत्मविश्वास और असुरक्षित व्यवहार का मनोविज्ञान

1. आत्मविश्वासपूर्ण व्यवहार के लक्षण

व्यवहार गैर-मौखिक अभिव्यक्तियों की विशेषता है:

1) चेहरे के भाव, हावभाव (तीव्रता, सद्भाव, निकटता, खुलापन);

2) आँख से संपर्क;

3) आसन (सीधे, झुका हुआ);

4) भाषण की विशेषताएं (गति, स्वर, जोर, अभिव्यक्ति)।

चर्चा और विचार के क्षेत्र में, मैं "आत्मविश्वास", "संदेह", "कुछ (नहीं) निश्चित" शब्द भी जोड़ना चाहूंगा। "सामाजिक रूप से लचीला"। आत्मविश्वास / असुरक्षित व्यवहार के पहलुओं का वर्णन करने वाले कई विशेषण भी हैं - "बदमाश", "अभिमानी", "नरम", "वफादार", "सहिष्णु", "उद्देश्यपूर्ण", "निष्क्रिय", "सक्रिय", "सक्रिय" "," सक्रिय "आदि।

उपरोक्त सभी के साथ, मैं काले और सफेद प्रतिमान को निश्चित / सुनिश्चित नहीं करना चाहता था, लेकिन इस विषय का रंग पैलेट।

2. आत्म-संदेह के उद्भव के कारण:

अल्बर्ट बंडुरा

अल्बर्ट बंडुरा के सिद्धांत के अनुसार, नकल के परिणामस्वरूप आक्रामक, आत्मविश्वास या असुरक्षित व्यवहार का एक नया प्रदर्शन उत्पन्न होता है - बच्चे की उन रूढ़ियों की नकल जो वह अपने आसपास देखता है। माता-पिता, रिश्तेदार, दोस्त नकल के लिए "मॉडल" के रूप में काम करते हैं। नतीजतन, एक आत्मविश्वासी, आक्रामक या असुरक्षित व्यक्तित्व व्यवहार के पैटर्न के एक प्रकार के "कास्ट" के रूप में प्रकट होता है जो बच्चे के आसपास के वातावरण में हावी होता है।

जोसेफ वोल्पे

डर और उससे जुड़े व्यवहार को सीखा, स्वचालित, बनाए रखा और पुन: उत्पन्न किया जाता है, आसन्न सामाजिक स्थितियों में फैलता है। मुख्य भय हैं आलोचना, अस्वीकार किया जाना, ध्यान का केंद्र होना, हीन के रूप में देखा जाना; बॉस, नई परिस्थितियाँ, दावे करना या किसी माँग को अस्वीकार करने में विफल होना, "नहीं" कहने में विफल होना।

मार्टिन सेलिगमैन

एक बच्चे के व्यक्तित्व का निर्माण न केवल उन "मॉडलों" से प्रभावित होता है जो नकल करने का काम करते हैं, बल्कि माता-पिता की प्रतिक्रिया से, और अधिक व्यापक रूप से, पूरे आसपास के सामाजिक वातावरण से, बच्चे के एक विशेष व्यवहार से प्रभावित होते हैं। यह प्रतिक्रिया बच्चे को सामाजिक वातावरण की विभिन्न प्रतिक्रियाओं के साथ सामाजिक व्यवहार की विभिन्न रूढ़ियों को सहसंबंधित करने की अनुमति देती है (या अनुमति नहीं देती)। प्रतिक्रिया की गुणवत्ता के आधार पर, बच्चा "सीखी हुई असहायता" महसूस कर सकता है। उदाहरण के लिए, यदि बच्चे को या तो उसके कार्यों पर कोई प्रतिक्रिया नहीं मिलती है (एक स्थिति, उदाहरण के लिए, एक अनाथालय की, जहां शिक्षकों का ध्यान बड़ी संख्या में बच्चों को वितरित किया जाता है); या तो नीरस नकारात्मक ("उन्हें अभी भी दंडित किया जाएगा") या नीरस सकारात्मक ("मामा का बेटा") प्रतिक्रिया प्राप्त होती है। यहां, अपने स्वयं के कार्यों की प्रभावशीलता में विश्वास की कमी बन सकती है और, परिणामस्वरूप, कम आत्मसम्मान।

3. आत्मविश्वास विकसित करने में मनोवैज्ञानिक की सहायता:

सामाजिक सफलता, मेरी राय में, उस व्यक्ति द्वारा प्राप्त नहीं की जाती है जो निःस्वार्थ रूप से आत्मविश्वासी है, बल्कि सामाजिक रूप से लचीला है। कौन समझता है कि कहां और किस तरह का व्यवहार प्रदर्शित किया जा सकता है और किया जाना चाहिए। इस तरह की समझ के विकास में ही मैं अपनी भूमिका देखता हूं। जब ग्राहक मेरे पास आत्म-संदेह का विषय लेकर आते हैं, तो मैं उनके साथ बातचीत में यह निर्धारित करने का प्रयास करता हूं कि हम आत्मविश्वास के किन पहलुओं को मजबूत करेंगे। ग्राहक का आत्मविश्वास का "आदर्श" क्या है, किस तरह का व्यवहार और किन स्थितियों में यह अब प्रकट होता है।

साइकोड्रामा, कार्रवाई की एक विधि के रूप में, आपको न केवल उन स्थितियों पर चर्चा करने की अनुमति देता है जो असुविधा, ग्राहक शिकायतों का कारण बनती हैं, बल्कि उन्हें "यहाँ और अभी" भूमिकाओं में लाइव देखने की अनुमति देती हैं।

ग्राहक के पास विभिन्न भूमिकाओं में रहने का अवसर है:

- विभिन्न जीवन स्थितियों, अभिव्यक्तियों, आयु और "आई-स्टेट्स" (शर्म, भय, उदासी), अंतर्मुखी (अन्य लोगों की भावनाओं के विचार, जिन्हें स्वयं माना जाता है) में स्वयं;

- उनके विरोधी, उनके प्रदर्शन को देखने वाले दर्शक, जिस लड़की से आप मिलना चाहते हैं;

- अलग-अलग समय (वर्तमान, भूत, भविष्य) और अंतरिक्ष (काल्पनिक और वर्तमान) में;

यह आपको व्यवहार के नए मॉडलों को आजमाने (प्रशिक्षित) करने, अपनी असुरक्षा के मूल कारणों को समझने और सामान्य सांस्कृतिक डिब्बाबंद भोजन से बाहर निकलने, अपने जीवन में सहजता जोड़ने की अनुमति देता है।