मेरा अंतरंग क्षेत्र कहाँ है? घनिष्ठ संबंध और व्यक्तिगत सीमाएँ

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

अक्सर परिवारों, जोड़ों के साथ काम करते हुए और अपने जीवन को देखते हुए, आप खुद से सवाल पूछते हैं कि एक पुरुष और एक महिला के बीच के रिश्ते में प्यार क्या है? क्या मेरी व्यक्तिगत सीमाएँ हैं? मेरे जीवनसाथी का क्षेत्र? और कुछ समान? या प्रेम को हमेशा एक संलयन के रूप में प्रस्तुत किया जाता है?

इंटरनेट के पन्नों पर प्यार के बारे में कई उद्धरण हैं - कि यह दो स्वतंत्र लोगों के बीच का रिश्ता है, जो एक दूसरे के लिए बाध्य नहीं है - इसका वास्तव में क्या मतलब है?

एक सीमा का विचार: एक व्यक्तिगत सीमा, एक रिश्ते में एक सीमा, आदि एक निरंतर मूल्य नहीं है, यह कुछ ऐसा है जो स्वयं व्यक्ति के विकास के साथ विकसित होता है। एक सीमा के अस्तित्व के बारे में एक बच्चा कैसा महसूस करता है? यह एक वयस्क में सीमा की भावना के समान बिल्कुल नहीं है। और फिर एक वयस्क अपनी सीमाओं को कैसे महसूस करता है? वह उन्हें रिश्तों में कैसे बनाता है?

आपने देखा है कि लोग किस तरह से करीबी रिश्तों के बारे में बात करते हैं, प्यार के बारे में, वे कितने अलग तरीके से उनका प्रतिनिधित्व करते हैं और उसी के अनुसार निर्माण करते हैं।

कुछ के लिए, घनिष्ठ संबंध एक विलय की तरह दिखते हैं, जब एक दूसरे में पूरी तरह से घुल जाता है, जब इन रिश्तों में एक व्यक्ति की सीमाएं गायब हो जाती हैं, जब एक दूसरे के बिना सांस नहीं ले सकता, जब एक दूसरे की इच्छाओं का अनुमान लगाया जाता है, तो किसी को राज्य के बारे में पता चलता है दूसरे का और उसके अनुसार व्यवहार करता है। यह रिश्ता वास्तव में कैसा है? क्या इसे कहते हैं दो परिपक्व लोगों का प्यार? आइए एक और रिश्ता याद करें - माँ और बच्चा। इन रिश्तों में, माँ को उसकी सभी भावनाओं के साथ बच्चे की स्थिति की धारणा, उसकी जरूरतों की भावना के लिए, यह समझने के लिए कि वह क्यों रो रहा है या क्या वह सहज महसूस करता है, यहाँ माँ को अनुमान लगाने और समझने की आवश्यकता है कि क्या है बच्चे के जीवित रहने के लिए हो रहा है। इसलिए, बच्चे के साथ क्या हो रहा है, इसके बारे में जागरूक होने के लिए माँ बच्चे की किसी भी अभिव्यक्ति को नियंत्रित करने की कोशिश करती है। यानी बच्चे के साथ मां के मिलन की स्थिति एक प्राकृतिक तंत्र के कारण होती है और शिशु के जीवित रहने के लिए आवश्यक होती है। रिश्तों में ऐसी सीमाएँ 0 से 8 महीने के बच्चे की उम्र के अनुरूप होती हैं। तो वयस्कों के रिश्तों में क्या होता है अगर वे उन्हें इस तरह व्यवस्थित करते हैं?

एक प्रकार का संबंध भी होता है जब हमारी सीमाएँ परस्पर एक दूसरे की सीमाओं में प्रवेश करती हैं, जैसे कि दो वृत्त एक दूसरे को थोड़ा ओवरलैप करते हैं और फिर एक सामान्य क्षेत्र बन जाता है, लेकिन वे एक दूसरे के साथ पूरी तरह से विलीन नहीं होते हैं। यानी व्यक्तिगत रूप से मेरा एक हिस्सा है और मेरी सीमाओं के भीतर एक हिस्सा है जो एक साथी के साथ है। यह विकास के उस चरण से मेल खाता है जब बच्चा माँ से थोड़ा अलग होने का प्रयास करता है, लेकिन माँ के बिना यह उसके लिए अभी भी बहुत कठिन और समझ से बाहर है। माँ से कुछ कदम चलने के बाद, वह बहुत जल्दी उसके पास लौट आता है, उसके लिए यह महत्वपूर्ण है कि वह वहाँ थी, और बच्चा इसे ध्यान से नियंत्रित करता है। क्या आपने बड़ों में इस तरह का रिश्ता देखा है? यह ऐसा है जब दूसरे को हमेशा पहले के समर्थन और अनुमोदन की आवश्यकता होती है, जब वह पहले के बिना हो सकता है, लेकिन सीमित क्षेत्रों में, या थोड़े समय के लिए, जब वह नियंत्रित करता है कि दूसरा साथी कहां है और उसे अवसर नहीं देता है पहले के स्वतंत्र अस्तित्व के लिए।

एक अन्य प्रकार का संबंध निर्माण तब होता है जब कोई व्यक्ति एक जोड़े के रूप में सक्रिय रूप से अपनी सीमाओं का बचाव करता है। वह अपनी योजनाओं को संप्रेषित नहीं करने की कोशिश करता है या वह क्या कर रहा होगा, अपने जीवन में कुछ घटनाओं के तथ्य के साथ अपने साथी का सामना करता है, उसके साथ सहमत होने या उसे भाग लेने के लिए आमंत्रित करने के लिए आवश्यक नहीं समझता। एक साथी द्वारा घनिष्ठ और अधिक भरोसेमंद संबंध स्थापित करने के किसी भी प्रयास को उसके व्यक्तिगत स्थान पर एक खतरे और अतिक्रमण के रूप में माना जाता है। 2-4 साल के बच्चे में इस तरह का रिश्ता मौजूद होता है, जब वह अपनी मां से अलग होना सीखने की कोशिश करता है, अधिक स्वायत्त और अपनी स्वतंत्रता की सीमाओं की खोज करता है (इसलिए 3 साल के बच्चे की प्रसिद्ध घटना) संकट, "मैं खुद")।वह अक्सर कई चीजें खुद करने की कोशिश करता है, और बहुत नाराज होता है अगर वे उसकी बहुत मदद करते हैं, तो उसे कुछ ऐसा करने की अनुमति न दें जैसा वह चाहता है। और कभी-कभी वह नहीं जानता कि वह कैसे चाहता है, लेकिन निश्चित रूप से नहीं जैसा कि उसकी माँ बताती है, और हिस्टीरिया सामने आता है। अगर कोई वयस्क इस तरह से घनिष्ठ संबंध बनाता है, तो वह कैसा दिखता है?

और अंत में, विलय से लेकर विपक्ष तक सभी ध्रुवों का पता लगाने और रिश्तों में अपनी सीमाओं की रक्षा करने के लिए, एक व्यक्ति एक संतुलित स्थिति में आता है। करीबी रिश्तों में संतुलित सीमाओं के साथ, हर कोई अपनी सीमाओं को महसूस करता है और साथी की व्यक्तिगत सीमाओं को पहचानता है, वह खुद का और साथी का सम्मान करता है, स्वतंत्रता और स्वतंत्रता के अपने अधिकार को पहचानता है, लेकिन वह इस व्यक्ति के साथ बहुत निकट संपर्क में हो सकता है। यानी व्यक्ति संबंध बनाने में लचीला होने में सक्षम होता है, स्थिति के आधार पर अपने व्यवहार को बदलने में सक्षम होता है। आपने देखा होगा कि जब हम बीमार होते हैं, तो हम वास्तव में समर्थन और ध्यान चाहते हैं, ताकि हमारा साथी हमारी देखभाल करे, यह विलय क्यों नहीं है? अन्य स्थितियों में, हमारी स्वतंत्रता हमारे लिए बहुत महत्वपूर्ण है, और साथी इसका सम्मान करने के लिए तैयार है।

रिश्तों के निर्माण के विभिन्न चरणों से गुजरते हुए, इन रिश्तों में अपनी सीमाओं को महसूस करते हुए, व्यक्ति घनिष्ठ संबंधों का अनुभव प्राप्त करता है। लेकिन कभी-कभी ऐसा होता है कि एक व्यक्ति रिश्ते में सीमाओं के निर्माण के चरणों में से एक पर रुक जाता है। अक्सर इसका कारण यह है कि उसके माता-पिता ने उसके साथ कैसे संबंध बनाए। यदि माँ को विलय की बहुत आवश्यकता थी, क्योंकि वह अपने माता-पिता के साथ या अपने जीवनसाथी के साथ इस आवश्यकता को पूरा नहीं कर सकती थी, तो वह बच्चे के साथ ऐसा ही संबंध बनाए रखेगी और हर संभव तरीके से बच्चे के विकास में बाधा उत्पन्न करेगी। स्वतंत्रता, उसके साथ संपर्क में बाधा जब बच्चा स्वतंत्र होने की कोशिश करता है। ऐसे में बच्चे को यह सीखने का मौका नहीं मिलता कि अपनी स्वतंत्रता बनाए रखते हुए संबंध कैसे बनाएं। या, इसके विपरीत, यदि बच्चे में स्वायत्तता की बहुत तीव्र इच्छा है, तो वह माँ को नियंत्रित करने के बावजूद सक्रिय रूप से अपनी सीमाओं की रक्षा करता है, और फिर वयस्क संबंधों में ऐसा करना जारी रखता है। तब यह वयस्क व्यक्ति किसी भी निकटता को अपने निजी स्थान के लिए खतरा मानता है और उससे दूर भागता है।

क्या होता है जब इस तरह के अलग-अलग अनुभवों और अंतरंग संबंधों की धारणा वाले लोग एक जोड़े का निर्माण करते हैं? अक्सर, वे जोड़े जो ताले की चाबी की तरह एक-दूसरे के पूरक होते हैं, एक लंबे और स्थायी संबंध के लिए सक्षम होते हैं। जो लोग एक-दूसरे की तारीफ नहीं करते हैं, वे इस बेमेल के कारण लंबे समय तक रिश्तों में नहीं रहते हैं। लेकिन अगर अचानक से एक मानार्थ जोड़े में से एक विकसित और बदलना शुरू हो जाता है, तो एक जोड़े में संबंध बनाने का उसका तरीका स्वाभाविक रूप से बदल जाता है, वह सक्षम है और अधिक स्वतंत्रता चाहता है, उसे अब रक्षा में विलय या इसके विपरीत करने की आवश्यकता नहीं है, वह सक्षम है व्यक्तिगत स्थान है और इसे साथी आदि प्रदान करने के लिए तैयार है। फिर साथी के लिए यह आसान नहीं है, वह बदलावों के लिए तैयार नहीं हो सकता है, वह उनकी आवश्यकता महसूस नहीं करता है, और अक्सर बदलाव की आवश्यकता उसे डराती है, लेकिन अगर वह रिश्ते को जारी रखने में दिलचस्पी रखता है, तो उसे बदलने की जरूरत है। और कभी-कभी कुछ जोड़ों के लिए यह रिश्ते के एक नए चरण में प्रवेश करने का एक अवसर होता है, अधिक संतुलित, और अन्य जोड़ों के लिए, दुर्भाग्य से, यह वह चरण है जो रिश्ते के टूटने की ओर जाता है।

यह आपको तय करना है कि आप किस तरह के रिश्ते और उसके अनुसार रिश्तों में सीमाएं चाहते हैं, लेकिन अगर हम एक वयस्क संतुलित व्यक्ति के करीब रहना चाहते हैं, तो हम उसके करीब रह सकते हैं यदि हम एक वयस्क स्थिति से संबंध बनाते हैं.

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