2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
प्रेम की आवश्यकता मनुष्य की मूलभूत आवश्यकताओं में से एक है। उसकी संतुष्टि बच्चे के सामान्य विकास के लिए एक आवश्यक शर्त है। बिना शर्त प्यार को विकसित करने और महसूस करने के लिए यह अभ्यास अभ्यास आपको अपने बच्चे को वैसे ही स्वीकार करने में मदद करेगा जैसे वह है।
आप अक्सर माता-पिता से अपने बेटे या बेटी से ऐसी अपील सुन सकते हैं: "अगर तुम एक अच्छे लड़के (लड़की) हो, तो मैं तुमसे प्यार करूंगा।" या: "जब तक तुम रुको तब तक मुझसे अच्छी चीजों की उम्मीद मत करो … (लड़ाई, आलसी, बर्बाद), शुरू मत करो … (अच्छी तरह से अध्ययन करें, घर के आसपास मदद करें, आज्ञा मानें)।"
आइए करीब से देखें: इन वाक्यांशों में, बच्चे को सीधे कहा जाता है कि उसे स्वीकार किया जा रहा है सशर्त कि वे उससे प्रेम करते हैं (या उससे प्रेम करेंगे), "केवल…" … किसी व्यक्ति के प्रति एक सशर्त, मूल्यांकनात्मक रवैया आम तौर पर हमारी संस्कृति की विशेषता है। यह रवैया बच्चों के मन में डाला जा रहा है।
बच्चों के प्रति व्यापक मूल्यांकनात्मक रवैये का कारण यह दृढ़ विश्वास है कि पुरस्कार और दंड मुख्य शैक्षिक उपकरण हैं। आप बच्चे की प्रशंसा करते हैं - और वह अच्छाई में मजबूत होगा, उसे दंडित करेगा - और बुराई कम हो जाएगी। लेकिन परेशानी यह है: वे हमेशा विश्वसनीय नहीं होते हैं, ये फंड। इस पैटर्न को कौन नहीं जानता: एक बच्चे को जितना अधिक डांटा जाता है, वह उतना ही बुरा होता जाता है। ये क्यों हो रहा है? लेकिन क्योंकि बच्चे की परवरिश करना बिल्कुल भी ट्रेनिंग नहीं है। बच्चों में वातानुकूलित सजगता विकसित करने के लिए माता-पिता मौजूद नहीं हैं।
मैं आपको स्वतंत्र उपयोग के लिए "बिना शर्त प्यार" अभ्यास प्रदान करता हूं।
तो आराम से बैठो। कुछ गहरी सांसें अंदर और बाहर लें।
एक-एक करके उन सभी लोगों की कल्पना करें जो आपके लिए मायने रखते हैं - माता-पिता, पति, बच्चे। उनमें से प्रत्येक को बताओ? "बेशक मुझे तुमसे प्यार है। मैं आपको स्वीकार करता हूं कि आप कौन हैं।"
उन लोगों में से खोजें जो आपके लिए महत्वपूर्ण हैं जिन्हें आप यह नहीं कह सकते हैं, जिन्हें आप स्वीकार नहीं कर सकते हैं और बिना शर्त प्यार करते हैं।
समझने की कोशिश करें:
- आपको ऐसा करने से वास्तव में क्या रोक रहा है?
- उसके लिए आपकी क्या आवश्यकताएं हैं?
- आप उसे किन परिस्थितियों में कह सकते हैं: "मैं तुमसे प्यार करता हूँ, मैं तुम्हें वैसे ही स्वीकार करता हूँ जैसे तुम हो।"
अब अपने आप को इस व्यक्ति के स्थान पर रखने का प्रयास करें। यह समझने की कोशिश करें कि वह आपकी आलोचना क्यों करता है या आपके साथ बुरा व्यवहार क्यों करता है? इस व्यक्ति के जीवन में क्या होता है जब वह आपसे संवाद करता है? क्या वह उन शर्तों और आवश्यकताओं को महसूस करता है जो आपने उसे निर्धारित की हैं?
अपने सवालों के जवाब दें:
इस अभ्यास पर आपकी क्या प्रतिक्रिया थी?
आपने कितने लोगों को पाया है कि आप बिना शर्त प्यार नहीं कर सकते?
क्या आप सभी के लिए बिना शर्त प्यार और समर्थन के सिद्धांत के खिलाफ विरोध की भावना रखते हैं?
आप अपने बच्चे और अन्य प्रियजनों को बिना शर्त स्वीकृति कैसे दिखा सकते हैं:
- मिलनसार निगाहें।
- कोमल स्पर्शों से।
- सीधे शब्दों में:
- मैं तुम्हें देख कर खुश हूँ।
- मुझे आप पसंद हो।
- जब हम साथ होते हैं तो मुझे अच्छा लगता है।
- जब हम साथ होते हैं तो मुझे अच्छा लगता है।
- यह बहुत अच्छा है कि मेरे पास तुम हो।
एक बच्चे को दिन में कई बार गले लगाएं (केवल जीवित रहने के लिए सभी के लिए 4 गले लगाना नितांत आवश्यक है, और अच्छे स्वास्थ्य के लिए कम से कम 8 गले लगाना आवश्यक है, और यह न केवल एक बच्चे के लिए, बल्कि एक वयस्क के लिए भी है)।
याद रखना:
- आप बच्चे के व्यक्तिगत कार्यों पर अपना असंतोष व्यक्त कर सकते हैं, लेकिन पूरे बच्चे के प्रति नहीं।
- आप बच्चे के कार्यों की निंदा कर सकते हैं, लेकिन उसकी भावनाओं की नहीं, चाहे वे कितने भी अवांछनीय या "अनुचित" क्यों न हों। चूंकि वे उसके लिए पैदा हुए हैं, इसका मतलब है कि इसके लिए आधार हैं।
- बच्चे के कार्यों से असंतोष व्यवस्थित नहीं होना चाहिए, अन्यथा यह उसकी अस्वीकृति में बढ़ जाएगा।
एक बच्चे को बिना शर्त स्वीकार करने का मतलब है कि उससे प्यार करना इसलिए नहीं कि वह सुंदर, स्मार्ट, सक्षम, उत्कृष्ट छात्र, सहायक आदि है, बल्कि सिर्फ इसलिए कि वह है।
और यह उन्हें कई जीवन नाटकों से बचाएगा और उनके बचपन को खुश कर देगा।
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