छोटी कुतिया, तेजतर्रार, शालीन? आपने पूरक खाद्य पदार्थों का परिचय कैसे दिया? (खाने के विकारों की रोकथाम)

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Anonim

खाने के विकारों के विकास के कारण और तंत्र एक जटिल, बहुक्रियात्मक मुद्दा है। मैं केवल उनके मनोवैज्ञानिक और शैक्षणिक पक्ष के बारे में बात करूंगा। एक मनोवैज्ञानिक के दृष्टिकोण से, पूरक खाद्य पदार्थों का सही परिचय खाने के विकारों की रोकथाम में एक विशेष स्थान रखता है।

· पूरक खाद्य पदार्थ कब शुरू करें?

फिर, जब दो कारक मेल खाते हैं: बाल रोग विशेषज्ञ अनुमति देगा, और आप बच्चे के पोषण संबंधी रुचि को देखेंगे। पूरक आहार के लिए तैयार शिशु का व्यवहार कैसा होता है? वह भोजन में रुचि रखता है, इसकी मांग करता है, इसे आपसे दूर ले जाता है, इसे अपने मुंह में खींचता है। पोषण संबंधी रुचि वयस्कों की नकल के आधार पर बनती है (यह बच्चे के विकास का मुख्य तंत्र है)। नकल करने के लिए, बच्चे को देखना चाहिए: वयस्क खाते हैं, यह उन्हें आनंद देता है, यह जीवन का एक सुखद और महत्वपूर्ण हिस्सा है। इस दृष्टिकोण के साथ, बच्चा पूरक खाद्य पदार्थों को खुशी से स्वीकार करेगा।

पहले चम्मच के बाद पूरे परिवार (बच्चे के साथ) मेज पर बैठना जारी रखें, दोपहर के भोजन में सुखद माहौल बनाए रखें। टीवी बंद कर दें, गैजेट्स को टेबल पर न ले जाएं! बच्चे को नियम सीखना चाहिए: भोजन का सेवन केवल भोजन का सेवन है। खाने के लिए कोई गेम या कार्टून नहीं, सारा ध्यान खाने पर है! दोपहर के भोजन को एक प्रदर्शन में बदलकर, आप बच्चे के पाचन को बाधित करते हैं (वातानुकूलित प्रतिवर्त चाप बदलते हैं)।

पहले पूरक भोजन के साथ, भोजन की आदतें और प्राथमिकताएं बनती हैं। अब आप जो स्वाद देते हैं, उसके अभ्यस्त होने के बाद, बच्चा उन्हें जीवन भर दूसरों के लिए पसंद करेगा। स्वस्थ खाने की आदतें बनाएं: अपने बच्चे के दोपहर के भोजन में नमक और चीनी जोड़ने में जल्दबाजी न करें, इसी कारण से, बच्चों के "समायोज्य" अनाज का अति प्रयोग न करें। सभी पेय पदार्थों के पानी को प्राथमिकता दें।

भविष्य में, भोजन के शासन और अनुष्ठानों का पालन करें, स्नैक्स से बचें। जितना हो सके अपने बच्चे को मिठाई और जंक फूड खिलाएं, उन्हें कभी भी नियमित भोजन से न बदलें।

बोतल या चम्मच?

बस एक चम्मच। और एक मग। सब कुछ वयस्कों जैसा है। पूरक खाद्य पदार्थों का उद्देश्य केवल आपके बच्चे के पोषण को विटामिन से समृद्ध करना नहीं है। पूरक खाद्य पदार्थों का शैक्षणिक अर्थ भोजन की खपत की संस्कृति के परिचय में निहित है। हमारी संस्कृति में लोग कटलरी का उपयोग करके खाते हैं। कहीं चम्मच और कांटे चॉपस्टिक की जगह लेते हैं, तो कहीं वे अपने हाथों से खाते हैं। मैं ऐसी संस्कृति के बारे में नहीं जानता जहां निप्पल वाली बोतल से खाने की प्रथा होगी। पूरक खाद्य पदार्थों का एक अन्य महत्वपूर्ण कार्य कलात्मक तंत्र का विकास है, इसे भाषण के लिए तैयार करना। इस क्रिया के लिए चबाना और ठोस भोजन की उपस्थिति बहुत महत्वपूर्ण है। इसलिए, जितनी जल्दी हो सके टुकड़ों में स्विच करना आवश्यक है (लेकिन फिर भी एक व्यक्तिगत शेड्यूल में)।

कितना चम्मच दूध पिलाएं और आप अपने बच्चे को कब चम्मच दे सकती हैं?

चम्मच तुरंत दिया जा सकता है। क्या आपने गौर किया है कि बच्चा जिस चीज तक पहुंच सकता है उसे कैसे चाटता है? यदि कोई बच्चा चम्मच लेता है, तो निश्चित रूप से एक सेकंड में वह उसके मुंह में होगा, और हमें यही चाहिए। यह महत्वपूर्ण क्यों है? केवल इसलिए नहीं कि यह सुविधाजनक है (लेकिन तुरंत नहीं, बिल्कुल। यह पहली बार में गन्दा होगा)। एक मनोवैज्ञानिक के दृष्टिकोण से, स्वतंत्र भोजन का सेवन एक बच्चे में मोटर कौशल और समन्वय का विकास है। चम्मच को सही स्थिति में पकड़ें; दलिया को छान लें और चम्मच को बिना पलटे मुंह में ले आएं; अपने मुँह में एक चम्मच लेना - यह एक कसरत है!

जैसा कि आप देख सकते हैं, पूरक खाद्य पदार्थों को शुरू करने के शैक्षणिक सिद्धांतों को समझकर बड़ी समस्याओं से बचना आसान है। मुझे खुशी है अगर किसी को यहाँ वर्णित सत्य सरल और प्रसिद्ध लगे। और मुझे बहुत खुशी होती है अगर कोई कुछ नया सीखता है।

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