व्यायाम "अपना प्यार कैसे पाएं"

वीडियो: व्यायाम "अपना प्यार कैसे पाएं"

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Anonim

तो, कागज की एक डबल शीट लें, तीन समान आकार के कॉलम बनाएं।

पहले कॉलम में वह गुण लिखें जो आप उसमें देखना चाहते हैं। उदाहरण के लिए: दयालु, उदार, बुद्धिमान, देखभाल करने वाला, उद्देश्यपूर्ण, आदि। जब आप लिखना समाप्त कर लें, तो एक गुणवत्ता ऑडिट करें। आपने जो आलोचनात्मक रूप से लिखा है, उस पर एक नज़र डालें - क्या यह गुण वास्तव में महत्वपूर्ण है? और यह आपके संबंध में कैसे प्रकट होगा?

उदाहरण के लिए, आप "मजबूत" लिख सकते हैं।

इसका क्या मतलब है? आज वह धूपदान ढोता है, और कल वह तुम्हें काली आँख देगा। यानी न केवल गुणों को इंगित करें, बल्कि यह भी सोचें कि आपका आदमी रिश्ते में यह गुण कैसे दिखाएगा। वह है, मजबूत - "अपने हाथों पर ले जाने के लिए।"

दूसरे कॉलम में अपने संबंध में उसके कार्यों को लिखिए। पहला कॉलम आपके लिए एक सुराग होगा, जब आपने सोचा था कि एक आदमी आपको अपने गुण कैसे दिखाएगा। आप एक आदमी में क्या कार्य देखते हैं? उसे क्या करना चाहिए? यह एक रिश्ते में क्या कार्य करता है? यहां अपने कार्यों के बारे में सोचें। एक जोड़े के रूप में आपकी भूमिका। आप एक आदमी के लिए क्या करने को तैयार हैं? भूमिकाएँ वितरित करें।

तीसरे कॉलम में, वर्णन करें कि आप एक आदमी के आसपास कैसा महसूस करना चाहेंगे?

उन पलों का वर्णन करें जो आपको खुश कर देंगे। अपने रोमांटिक अनुभवों का वर्णन करें, पहले दो कॉलम में वर्णित व्यक्ति के आसपास आप किन भावनाओं को महसूस करेंगे?

राज्यों, भावनाओं का वर्णन करें, उदाहरण के लिए: मैं अच्छे हाथों में महसूस करता हूं, मुझे अपने प्रिय पर पूरा भरोसा है, मैं खुश हूं, मैं प्यार करता हूं और मुझे प्यार है, मैं अपने आदमी पर भरोसा कर सकता हूं, और इसी तरह।

और इन अवस्थाओं, भावनाओं का न केवल वर्णन करें, बल्कि उन्हें महसूस करने का भी प्रयास करें, उन्हें अपनी आँखों से महसूस करें। इस अवस्था को याद रखें, इसे ठीक करें, इसे लंगर डालें। आप अपना विवरण कहीं छिपा सकते हैं, समय-समय पर कुछ समायोजन के लिए उस पर वापस आएं। बेशक, कुछ समय बीत जाएगा, अगले दिन राजकुमार एक सफेद घोड़े पर सरपट नहीं दौड़ेगा।

लेकिन परिणाम आपको सुखद आश्चर्यचकित करेगा!

(सी) अन्ना मकसिमोवा, मनोवैज्ञानिक

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