कठिन परिस्थितियाँ: ऐसे परिदृश्य जो समय-समय पर दोहराए जाते हैं, जो आपको शोभा नहीं देते, क्यों और क्या करें?

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

हमारे जीवन में बहुत बार ऐसे परिदृश्य होते हैं जो समय-समय पर दोहराते हैं। और हम ईमानदारी से नहीं समझते कि ऐसा क्यों हो रहा है। उदाहरण के लिए, हम अपने भाग्य को किसी न किसी साथी के साथ जोड़ने का प्रयास करते हैं, लेकिन रिश्ते में समस्याएं समान रूप से शुरू होती हैं, और अंत में सब कुछ समाप्त हो जाता है। हमारे जीवन पथ पर सामने आए उसी रेक के लिए यह फिर से क्या है, क्योंकि ऐसा लगता है कि हमने पिछली गलतियों को ध्यान में रखा है? क्रियाओं में एक निश्चित स्थिरता, निरंतरता मौजूद है। लेकिन हम यह निश्चित रूप से जानते हैं कि यह हमें शोभा नहीं देता है, यह आत्मा को असुविधा, योजनाओं में भ्रम और कभी-कभी हमें वास्तव में पीड़ित करता है।

ऐसी चिंता की स्थिति, जो अक्सर अपनी ताकत में तनाव की सीमा बनाती है, अंदर से हम पर एक शक्तिशाली विनाशकारी प्रभाव डालती है। हम क्रोधित और चिड़चिड़े हो जाते हैं (करीब लोगों पर भी), छोड़ देते हैं, अवसाद में "डुबकी" देते हैं, भाग्य पर अपराध करते हैं, अपने जीवन दिशानिर्देशों को खो देते हैं, अपने अस्तित्व के अर्थ को समझना बंद कर देते हैं: "क्यों जीना जारी रखें, कुछ करने के लिए, कुछ के लिए प्रयास करो, अगर सब कुछ फिर से ऐसा ही होगा!" जिन स्थितियों को हम जटिल, विवादास्पद, निराशाजनक के रूप में लेबल करने के लिए उपयोग किया जाता है, जिसके परिणामस्वरूप कई बाद के व्यवहार परिदृश्य होते हैं:

यथास्थिति के लिए इस्तीफा। मूल रूप से, यह कम आत्मसम्मान वाले लोगों द्वारा किया जाता है, जिनके पास कुछ ठीक करने की ताकत और संसाधन नहीं होते हैं। इसलिए, उनके पास जीवन में होने वाली घटनाओं के अनुकूल होने के अलावा कोई विकल्प नहीं है। इसके अलावा, इस श्रेणी के विषयों को कुछ और चाहिए या कुछ भी नहीं चाहिए।

लंबी पैदल यात्रा पैरास्पेशलिस्ट। कुछ अपने साथ होने वाली हर चीज में कुछ रहस्यमय जड़ों की तलाश करना शुरू कर देते हैं और नुकसान, बुरी नजर, पारिवारिक अभिशाप आदि का निदान करने और उन्हें दूर करने में मदद करने के लिए मनोविज्ञान और जादूगरों के पास जाते हैं। इस तरह के कार्यों से, लोग दिखाते हैं कि उन्हें उच्च शक्तियों के अस्तित्व पर पूरा भरोसा है और इस जीवन में "मात्र नश्वर" कुछ भी उन पर निर्भर नहीं करता है।

स्थिति से लड़ना और मुकाबला करना। ऐसे लोग हैं जो स्वतंत्र रूप से एक स्थिति के "दलदल" में अंतिम रूप से "फ्लाउंडर" करने की कोशिश कर रहे हैं, एक प्रणाली जो उन्हें गहरे और गहरे में चूसती है। अंत में, उनके पास वास्तव में कोई ऊर्जा नहीं बची है, उन्हें हार माननी होगी और खुद को इस्तीफा देना होगा (आइटम 1 देखें)। यहां हम उच्च आत्म-सम्मान वाले लोगों के बारे में बात कर सकते हैं - वे अपनी क्षमताओं और संसाधनों का पर्याप्त रूप से आकलन नहीं कर सकते हैं, ऐसा लगता है कि उनके पास महाशक्तियां और महाशक्तियां हैं।

घटनाओं के विकास के सभी वर्णित रूप, वास्तव में, प्रणाली के साथ एक बेतरतीब दृष्टिकोण ("जो जंगल में जाता है, जो जलाऊ लकड़ी प्राप्त करता है") के "द्वंद्व" का प्रतिनिधित्व करता है (यह पहले से स्थापित परिदृश्य पर आधारित है)। आगे की हलचल के बिना, कोई यह समझ सकता है कि यह व्यक्ति को समस्या के समाधान और वास्तविकता से और आगे ले जाता है। और यहाँ उपजाऊ जमीन किसी व्यक्ति की पहले से ही परेशान मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक स्थिति को बढ़ाने के लिए प्रकट होती है।

प्रियजनों के साथ संघर्ष शुरू होता है, झगड़े, अंतहीन तसलीम और बाद में निराशा, विश्वास की हानि, बाहरी दुनिया से अलगाव। आखिरकार, लोग डर में रहते हैं (वास्तविक, लेकिन अक्सर अचेतन में गहरे), स्थिति की पुनरावृत्ति के डर से, जो समान नकारात्मक भावनाओं और दर्दनाक भावनाओं को लाएगा। और यह डर धीरे-धीरे उनकी स्थायी अवस्था में विकसित हो जाता है, उन्हें आराम की भावना से बदल देता है।

कठिन परिस्थितियों से प्रभावी ढंग से कैसे निपटें?

मैं हमेशा अपने ग्राहकों को यह समझाने की कोशिश करता हूं कि किसी स्थिति से, किसी समस्या से, किसी व्यक्ति से भागना गलत है। हैकने वाले विनाशकारी परिदृश्य को बदलना आवश्यक है - "रेक" से बचने का यही एकमात्र तरीका है।और फिर एक और, अनुकूल परिदृश्य बनाए गए नए रचनात्मक कार्यक्रम पर पूरी तरह फिट होगा। खुद को बदलने से ही, अपने भीतर हमें बाहरी दुनिया को दूसरे रंगों से रंगने का एक वास्तविक अवसर मिलता है।

स्थिति की जड़ों की पहचान करना भी बहुत महत्वपूर्ण है। और अक्सर यह पता चलता है कि वे बचपन से खींचे गए हैं। आप शायद ही सोच सकते हैं कि इतनी दूर की घटनाओं का हमारे वयस्क जीवन पर कितना प्रभाव पड़ सकता है। मैं लोगों और उनकी समस्याओं के साथ जितना अधिक समय तक काम करता हूं, मेरे पास इसका उतना ही अधिक प्रमाण होता है। और यहां मुख्य बात इन कनेक्शनों को देखना है, जो किसी विशेषज्ञ और उसके द्वारा उपयोग की जाने वाली कुछ चिकित्सीय तकनीकों की मदद के बिना, एक व्यक्ति शायद ही कभी सफल होता है।

बचपन का आघात इतना मजबूत हो सकता है कि तब भी दमन और इनकार जैसे सुरक्षात्मक तंत्र चालू थे। और जैसे-जैसे व्यक्तित्व विकसित होता है और परिपक्व होता है, अचेतन से ये ब्लॉक कहीं भी गायब नहीं होते हैं, लेकिन बाएं और दाएं झिलमिलाते हैं, पुन: आघात होता है। इससे हमारे जीवन में नकारात्मक परिदृश्यों का निर्माण होता है, जिसे हम देखना नहीं चाहते, लेकिन जिससे बच पाना संभव नहीं है। या हम कुछ लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए सक्रिय रूप से प्रयास करते हैं, लेकिन यह परिणाम नहीं लाता है।

यह वह जगह है जहां एक असंगत प्रभाव उत्पन्न होता है: हम अपनी चेतना में कुछ परिदृश्य डालते हैं, और पूरी तरह से अलग-अलग अचेतन में समानांतर में काम करते हैं। नतीजतन, एक आंतरिक संघर्ष उत्पन्न होता है, जो निश्चित रूप से एक रास्ता खोजता है, हमारे जीवन और उसमें मौजूद लोगों को दर्शाता है। इसलिए, मेरे परामर्श का प्राथमिकता क्षेत्र, मैं अचेतन के साथ काम को उजागर करता हूं, जो आपकी कल्पना से कहीं अधिक छुपाता है। और जब यह गहरा नाला "साफ़" हो जाता है, तब यह चेतना के साथ उसी "रनवे" में प्रवेश करता है। आप जो चाहते हैं उसे हासिल करने के लिए यह सही शुरुआती बिंदु है। जब चेतना और अचेतन के बीच "दोस्ती" प्राप्त करना संभव हो:

1. जीवन परिदृश्य जिन्हें आप गायब नहीं देखना चाहते हैं।
2. आंतरिक और बाहरी सामंजस्य की भावना प्राप्त होती है।
3. शांति का अनुभव होता है।
4. आपके आस-पास के लोगों के साथ टूटे हुए रिश्ते फोर्जिंग कर रहे हैं।

प्राथमिकता कार्रवाई कार्यक्रम

पहली और, शायद, सबसे महत्वपूर्ण बात जो आपके लिए आवश्यक है, वह यह स्वीकार करना है कि आपके साथ जो हो रहा है वह आदर्श नहीं है। उसके बाद, आपको उन्हें बदलना और उन पर निर्णय लेना चाहिए। यह शब्दों में सरल लगता है, लेकिन मेरा विश्वास करो, यह सबसे कठिन कदम है। खासकर जब बात किसी ऐसे व्यक्ति की आती है जो खुद का पर्याप्त रूप से आकलन नहीं कर पाता है। और यहाँ निम्नलिखित नुकसान संभव हैं:

कम आत्म सम्मान। ऐसे लोगों को आमतौर पर किसी भी चीज पर बहुत कम भरोसा होता है, वे हमारे काम को लेकर निराशावादी होते हैं। उन्हें ऐसा लगता है कि बेहतरी के लिए कुछ बदलना अवास्तविक है। इसलिए उन्हें कोशिश करने, प्रयास करने, अंत तक जाने में ज्यादा समझदारी नहीं दिखती। उनके लिए प्रवाह के साथ चलते रहना और यह सोचना भी आसान नहीं है कि वे इसे पसंद करते हैं या नहीं।

आत्म-सम्मान बढ़ाया। ऐसे "जाल" से बाहर निकलना भी मुश्किल हो सकता है। ऐसे लोगों के लिए न केवल दूसरों के लिए, बल्कि खुद के लिए भी यह स्वीकार करना बहुत मुश्किल है कि उनके साथ सब कुछ क्रम में नहीं है। और चूंकि समस्या कथित रूप से मौजूद नहीं है, तो आप किसी विशेषज्ञ से किस बारे में बात कर सकते हैं? उनके लिए विशेष रूप से "चबाया" रूप में भी, वे कुछ भी नहीं देखना चाहते हैं। और यह एक प्रकार का ब्लॉक है, तथाकथित उत्कृष्ट छात्र सिंड्रोम, जो हर कीमत पर अपनी "आदर्शता" के भ्रम को संरक्षित करना चाहता है।

सच कहूं, तो मैं सोच भी नहीं सकता कि कोई व्यक्ति अपने आप अचेतन के साथ कैसे काम कर सकता है। यह किसी प्रकार का ध्यान और अन्य आध्यात्मिक और मनो-भावनात्मक ऑटो-अभ्यास हो सकता है। लेकिन इस बात की कोई गारंटी नहीं है कि यह आपके वर्षों से दूर नहीं होगा, इतना मूल्यवान और महत्वपूर्ण। इसलिए, मैं अपने अगले लेख को स्वतंत्र कार्य के लिए तकनीकों और तकनीकों के पारंपरिक खंड के साथ समाप्त नहीं करूंगा। मैं बेहतर सलाह दूंगा कि आप अपने और आसपास की वास्तविकता का पर्याप्त रूप से आकलन करना शुरू कर दें।

अपने आप को, अतीत या वर्तमान को दोष दिए बिना, एक अच्छे विशेषज्ञ की तलाश करें जो निश्चित रूप से आपकी मदद करेगा।ऐसे लोग हैं, जो मेरी तरह, अल्पकालिक चिकित्सा में लगे हुए हैं। ऐसे लोग हैं जो काम के दीर्घकालिक तंत्र को चुनते हैं। किसी भी मामले में, यह आप पर निर्भर है। लेकिन इसके लिए मेरी बात मान लें, कोई भी परिदृश्य जो आपको सूट नहीं करता है, उसे पहली मुलाकात से हटाया जा सकता है, या कम से कम आप पर उसके प्रभाव को कमजोर कर सकता है। याद रखें कि आपका जीवन आपके हाथों में है, और आपको इसमें सब कुछ बदलने का अधिकार है जो आपको सूट नहीं करता है। इसके लिए जाओ, और सब कुछ काम करेगा। मुख्य बात इच्छा है, और अवसर दिखाई देंगे!