पेशाब करने वाले लोगों से निपटना - दो सरल, मुश्किल रणनीतियाँ

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

ऐसा ही एक किस्सा है: "मनोवैज्ञानिक ने मुझसे कहा:" उस व्यक्ति को एक पत्र लिखें जो आपको क्रोधित करता है, और उसे जला देता है।”- अच्छा। और चिट्ठी का क्या करें?" अब गंभीरता से। विषय बहुत सामान्य है, और हर कोई "क्रोधित" द्वारा अपने स्वयं के कुछ मतलब कर सकता है। और फिर भी, कुछ सामान्य नियम हैं - यदि आप उनका पालन करते हैं, तो यह पता लगाना आसान हो जाएगा कि कौन किससे और क्यों नाराज है, साथ ही इस सब का क्या करना है।

1. यह बहुत ही भावना "क्रोधित"

शायद, लगभग सभी ने अपने जीवन में कम से कम एक बार कहा था कि हर चीज उसे गुस्सा दिलाती है। साथ ही, प्रत्येक व्यक्ति के लिए, यह सबसे "क्रोधित" उसका अपना, विशेष होगा। उदाहरण के लिए, एक के लिए यह सिर्फ क्रोध होगा, जिसमें आप चेहरे पर प्रहार करना चाहते हैं (अर्थात हमला करना), और दृष्टि धुंधली हो जाती है। दूसरे को यह महसूस होगा कि "मुझे घेर लिया गया है" (और मैं रोना चाहता हूं, और सांस लेना मुश्किल है)। तीसरे और चौथे के पास कुछ और है। कई विकल्प हैं।

तो: पहली और मुख्य बात जो की जा सकती है वह है अपने "क्रोधित" को किसी प्रकार का रूपक कहना (प्रश्न का उत्तर देने के लिए: यह कैसा दिखता है?), और फिर देखें कि अतीत में यह कहां, कब और किसके साथ था। भावना दोहराई गई। और अगर अतीत में कम से कम एक बार एक ही भावना थी, तो बात उस व्यक्ति में नहीं है जो क्रोधित हो, लेकिन इस तथ्य में कि एक बार आपकी भावनात्मक प्रतिक्रिया हुई, और यह भावनात्मक प्रतिक्रिया दोहराई जाती है और दोहराई जाएगी, और साथ में अलग-अलग लोगों और अलग-अलग संदर्भों में, और आपको इसके साथ काम करने की ज़रूरत है।

Nlpers तकनीक (जैसे "व्यक्तिगत इतिहास परिवर्तन", "रीप्रिंटिंग" और कुछ अन्य) दोहराव वाली भावनात्मक प्रतिक्रियाओं के साथ अच्छी तरह से काम करती हैं। अन्य क्षेत्रों में, निश्चित रूप से, इसके साथ काम करने के लिए उपकरण भी हैं।

2. गुस्सा आता है कि कोई व्यक्ति कुछ करता है (या खुद को कुछ करने की अनुमति देता है)

यहां दो पहलू हैं: पहला सीमाओं को तोड़ने के बारे में है, दूसरा छाया के बारे में है। सबसे पहले, पहले के बारे में। उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति, आपके साथ संवाद करते समय, शारीरिक सीमाओं में फिट बैठता है, या कार्यस्थल पर लहसुन का सैंडविच खाता है (वास्तव में यह नहीं सोचता कि यह इस समय सहकर्मियों के लिए कैसा है), या बहुत अधिक व्यक्तिगत प्रश्न पूछता है, या अवांछित देता है सलाह, फिर भाषण यह सीमाओं को तोड़ने के बारे में है। जिसका इस मामले में बचाव किया जाना चाहिए। कम से कम, आवाज है कि यह आपको शोभा नहीं देता (अधिमानतः, अनावश्यक भावनाओं के बिना)। शायद आपको लगता है कि व्यक्ति को यह अनुमान लगाना चाहिए था कि आपको कार्यस्थल में लहसुन की गंध पसंद नहीं है - लेकिन उसके लिए यह सामान्य है, अर्थात वह नहीं जानता। आपको आवाज लगाने की जरूरत है। और फिर स्थिति को देखें।

दूसरा पहलू। किसी अन्य व्यक्ति का चिड़चिड़ा व्यवहार यह संकेत दे सकता है कि आप अपने लिए कुछ मना कर रहे हैं, आप इसे चाहते हैं, और दूसरा व्यक्ति इसे दिखाता है। छाया एक ऐसा विषय है जो एक ही समय में सरल और जटिल दोनों है। एक ओर, प्रतिभा के लिए सब कुछ सरल है: अगर बचपन में एक बार मैंने खुद को गड़बड़ करने से मना किया, तो मैं उन लोगों से नाराज हो जाऊंगा जो खुद को ऐसा करने की अनुमति देते हैं। इस मामले में, मेरी जलन इस बात की निशानी है कि मैंने खुद को चोट पहुंचाई है। कठिनाई यह है कि जब आप काम करने की कोशिश करते हैं, तो आप आमतौर पर मजबूत प्रतिरोध में भाग लेते हैं। प्लस यह है कि छाया पर काम करते समय, एक संसाधन आमतौर पर जारी किया जाता है, और अक्सर बहुत ही असामान्य होता है।

किसी को वास्तव में चेहरा पीटने की जरूरत नहीं है) जल भी)