कोडपेंडेंसी के लक्षण। बेरी वाइनहोल्ड, जेनी वाइनहोल्ड

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कोडपेंडेंसी के लक्षण। बेरी वाइनहोल्ड, जेनी वाइनहोल्ड
कोडपेंडेंसी के लक्षण। बेरी वाइनहोल्ड, जेनी वाइनहोल्ड
Anonim

यदि आप एक कोडपेंडेंट व्यक्तित्व की मुख्य विशेषताओं को करीब से देखते हैं, तो आप व्यवहार का एक विशिष्ट पैटर्न पा सकते हैं जो एक वयस्क की तुलना में एक बच्चे के लिए अधिक विशिष्ट है। नीचे कोडपेंडेंसी की सामान्य विशेषताओं की सूची दी गई है। इस सूची को पढ़ते समय, उन मदों की जाँच करें जो आप पर लागू होते हैं। यह भी नोट करें कि आप दो से तीन साल के बच्चों के साथ कितनी विशेषताओं को जोड़ते हैं।

यदि आप आदी हैं, तो आप:

  • दूसरों के विचारों और भावनाओं से अपने विचारों और भावनाओं के बीच अंतर करने में असमर्थ (आप सोचते हैं और अन्य लोगों के लिए जिम्मेदार महसूस करते हैं);
  • अच्छा महसूस करने के लिए दूसरों का ध्यान और अनुमोदन प्राप्त करना;
  • जब दूसरों को "समस्याएं" होती हैं, तो वे चिंतित या दोषी महसूस करते हैं;
  • दूसरों को खुश करने के लिए सब कुछ करें, तब भी जब आपका मन न हो;
  • नहीं जानते कि आपको क्या चाहिए या क्या चाहिए;
  • अपनी इच्छाओं और जरूरतों को निर्धारित करने के लिए इसे दूसरों पर छोड़ दें;
  • उस पर विश्वास करें जो दूसरे आपसे बेहतर जानते हैं, आपके लिए सबसे अच्छा क्या है;
  • जब चीजें आपकी पसंद के अनुसार नहीं होती हैं तो क्रोधित या निराश हो जाते हैं;
  • अपनी सारी ऊर्जा अन्य लोगों और उनकी खुशी पर केंद्रित करना;
  • दूसरों को यह साबित करने की कोशिश करना कि आप इतने अच्छे हैं कि आपसे प्यार कर सकते हैं;
  • विश्वास न करें कि आप अपना ख्याल रख सकते हैं;
  • विश्वास करें कि किसी पर भी भरोसा किया जा सकता है;
  • दूसरों को आदर्श बनाएं और निराश हो जाएं जब वे आपकी आशा के अनुसार नहीं जीते;
  • आप जो चाहते हैं उसे पाने के लिए फुसफुसाते या चिल्लाते हुए;
  • महसूस करें कि दूसरे आपकी सराहना या नोटिस नहीं करते हैं;
  • चीजें गलत होने पर खुद को दोष दें;
  • सोचें कि आप काफी अच्छे नहीं हैं;
  • आप दूसरों द्वारा खारिज (अस्वीकार) किए जाने से डरते हैं;
  • ऐसे जियो जैसे कि तुम परिस्थितियों के शिकार हो;
  • गलतियाँ करने से डरते हैं;
  • दूसरों को और अधिक खुश करना चाहते हैं और चाहते हैं कि वे आपको और अधिक प्यार करें;
  • दूसरों पर मांग न करने की कोशिश करना;
  • अस्वीकृति के डर से अपनी सच्ची भावनाओं को व्यक्त करने से डरते हैं;
  • अपना बचाव करने की कोशिश किए बिना दूसरों को आपको चोट पहुँचाने देना;
  • अपने आप पर और आपके द्वारा लिए गए निर्णयों पर भरोसा न करें;
  • अपने साथ अकेले रहने में कठिनाई होती है;

  • दिखाओ कि आपके साथ कुछ भी बुरा नहीं हो रहा है, भले ही वह न हो;
  • अपने आप को विचारों से विचलित करने के लिए हमेशा कुछ न कुछ खोजें;
  • किसी से कुछ नहीं चाहिए;
  • आप सब कुछ या तो काले या सफेद रोशनी में देखते हैं - आपके लिए, या तो सब कुछ अच्छा है, या सब कुछ बुरा है;
  • जिन लोगों से आप प्यार करते हैं, उनकी रक्षा करने या उन्हें ढालने के लिए झूठ बोलना;
  • तीव्र भय, आक्रोश या क्रोध महसूस करें, लेकिन इसे न दिखाने का प्रयास करें;
  • दूसरों के साथ अंतरंग होना मुश्किल लगता है;
  • अनायास मनोरंजन करना और अभिनय करना मुश्किल लगता है;
  • लगातार चिंतित महसूस करना, न जाने क्यों;
  • काम करने, खाने, पीने या सेक्स करने के लिए मजबूर महसूस करें, भले ही यह आपको कोई आनंद न दे;
  • छोड़े जाने के बारे में चिंतित;
  • आप एक रिश्ते में फंसा हुआ महसूस करते हैं;
  • ऐसा महसूस करें कि आप जो चाहते हैं उसे पाने के लिए आपको दूसरों के साथ जबरदस्ती करने, हेरफेर करने, पूछने या रिश्वत देने की आवश्यकता है;
  • जो चाहो उसे पाने के लिए रोओ;
  • महसूस करें कि आप दूसरों की भावनाओं से निर्देशित हो रहे हैं;
  • अपने ही क्रोध से डरते हैं;
  • अपनी स्थिति बदलने या अपने आप में परिवर्तन करने के लिए शक्तिहीन महसूस करें;
  • सोचें कि आपको बदलने के लिए किसी को बदलना होगा।

किसी ने एक बार कहा था: आप सीखेंगे कि आप एक आश्रित व्यक्ति हैं, जब मरते हुए, आप पाते हैं कि आपका नहीं, बल्कि किसी और का जीवन आपके सामने चमकता है। कोडपेंडेंसी की विशेषताएं एक महत्वपूर्ण चैनल के रूप में जीवन के बाहरी दृष्टिकोण को दर्शाती हैं।

रिश्तों में सह-निर्भरता तब होती है जब दो लोग एक-दूसरे को देखते हुए जो वे महसूस करते हैं कि वे अपने आप में नहीं हैं, एक पूरे व्यक्ति को बनाने के लिए एक साथ आते हैं। उनमें से प्रत्येक को लगता है कि वे एक दूसरे की मदद के बिना अपनी क्षमता का पूरी तरह से एहसास नहीं कर पा रहे हैं।यह वही है जो व्यक्तिगत विकास और विकास में हस्तक्षेप करता है।

समय के साथ, दो में से एक - जो बड़ा होता है - पवित्र मिलन से बहुत दूर थक जाता है और स्थिति को बदलने की कोशिश करता है

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