अपनी अपरिपूर्णता को स्वीकार करना इतना कठिन क्यों है?

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

इस तथ्य के बावजूद कि प्रकृति में आदर्श लोग मौजूद नहीं हैं, समाज हर संभव तरीके से हम पर आदर्श की इच्छा थोपता है, न केवल सभी के लिए एक आदर्श के रूप में, बल्कि इस दुनिया में अस्तित्व के एकमात्र रूप के रूप में भी।

परफेक्ट लुक वाली लड़कियां मैगजीन के कवर से देख रही हैं। बेबी फ़ूड का विज्ञापन दुनिया के सबसे प्यारे बच्चों द्वारा किया जाता है। मुलतो महिलाएं सही सफेद दांतों के साथ मुस्कुराती हैं, उन्हें दंत चिकित्सालयों का लालच देती हैं। पोस्टरों पर, आदर्श युवा परिवार अपने आदर्श बच्चों के मनोरंजन के लिए आदर्श है।

वे सभी चिल्लाने लगते हैं: "हमारी तरह बनो!" या मसलन लड़कियों की भीड़ किसके पीछे भागेगी।

लेकिन जो व्यक्ति स्वयं को केवल आदर्श मानता है, वह कभी संतुष्ट नहीं होगा। आखिरकार, पूर्णता की कोई सीमा नहीं है। हमेशा कोई अमीर, होशियार, सुंदर और लंबे पैरों वाला होगा। इसके अलावा, आसपास के सभी लोगों को खुश करना और सभी अनुरोधों और विश्व मानकों को पूरा करना असंभव है।

लेकिन इसके बावजूद कई लोग अपनी अपरिपूर्णता को स्वीकार नहीं कर पाते हैं। उनके लिए, यह उनकी कमजोरी, भेद्यता और सामान्य (हर किसी की तरह बनने के लिए) को स्वीकार करने के समान है। यह सामान्य सामान्य लोग होने के डर के कारण है कि वे अपनी अपरिपूर्णता को नकारते हैं, अपने आप को एक विशेष समूह के रूप में अलग करते हैं जिसके पास बाकियों पर जबरदस्त फायदे हैं। "चुने हुए लोगों" का एक समूह - सबसे चतुर, सबसे सुंदर, सबसे अमीर, सबसे स्वतंत्र, आदि। ऐसा समुदाय सक्रिय रूप से अपनी दुनिया के बाहर अन्य सभी लोगों की भयानक खामियों पर चर्चा करता है और उनके लिए सजा के तरीकों के साथ आता है। और अपनी खुद की अपूर्णता के बारे में दबी हुई भावनाएं जितनी मजबूत होंगी, वे उन लोगों से निपटने की कोशिश करेंगे जिन्हें अपनी ही खामियों का श्रेय दिया जाता है।

कुछ लोगों के लिए, खुद को अपूर्ण के रूप में पहचानना उन्हें अवसाद में धकेल देता है और उन्हें अपना पूरा जीवन आत्म-सुधार की वेदी पर एक पल के लिए भी रुकने के लिए मजबूर करता है। नहीं तो दुनिया उन्हें प्यार करना बंद कर सकती है।

ऐसा इसलिए होता है क्योंकि वे खुद को वैसे ही स्वीकार नहीं कर सकते जैसे वे वास्तव में हैं: अपनी सभी "दरारें", "स्प्लिंटर्स" और "कॉकरोच" के साथ।

अपने प्रति इस तरह के रवैये की जड़ें बचपन में तलाशी जानी चाहिए। आखिरकार, कम उम्र में एक बच्चा खुद को उतना ही स्वीकार कर सकता है जितना कि उसके माता-पिता ने सभी अपूर्णताओं के साथ किया था। और माता-पिता ने निश्चित रूप से हमें केवल तीन (चार) महीनों तक स्वीकार किया, जिसके बाद उनके सिर में चिंतित प्रश्न और तुलनाएं दिखाई दीं: "देखो, मणि का बच्चा पहले से ही पूरी गति से बैठने की कोशिश कर रहा है, लेकिन मेरा अभी तक नहीं जा रहा है। शायद उसमें कुछ गड़बड़ है?"

और जितना अधिक बच्चा बड़ा होता है, उसके लिए उतनी ही अधिक मांगें और दावे उठते हैं। माता-पिता उसे हर संभव तरीके से स्पष्ट करते हैं कि उसे कुछ शर्तों के तहत ही परिवार में स्वीकार किया जाएगा। लेकिन बच्चे की एक विशिष्ट उम्र के लिए ये स्थितियां अक्सर संभव नहीं होती हैं। और फिर माता-पिता बच्चे की अपूर्णता को एक भयानक शर्मनाक दोष के रूप में मानते हैं, जिसे वे नियमित रूप से उसके चेहरे पर प्रहार करते हैं।

इसलिए, कई लोगों के लिए उनकी अपूर्णता की स्वीकृति मृत्यु से भी अधिक भयानक हो जाती है (आखिरकार, यदि आप इसे स्वीकार करते हैं, तो आपको खारिज कर दिया जा सकता है और परिवार से बाहर निकाल दिया जा सकता है)। इस परिवार में रहने के लिए एकमात्र शर्त यह है कि आप अपनी पूरी ताकत से परिपूर्ण बनने का प्रयास करें।

और, चूंकि वह बिल्कुल नहीं जानता कि स्वीकृति क्या है, वह अन्य लोगों से अनुमोदन और समर्थन के संकेत नहीं देख पाएगा, क्योंकि वह यह भी नहीं समझता कि जब आप पूरी तरह से स्वीकार किए जाते हैं तो यह कैसा होता है। उसे ऐसा लगता है कि उसे लगातार देर हो रही है और उसे हमेशा उम्मीदों पर खरा उतरने की जरूरत है, उपयोगी होना चाहिए, खुद से सारी ताकत निचोड़ने की कोशिश करनी चाहिए, और तभी उसे खारिज नहीं किया जाएगा और उसका सम्मान किया जाएगा।

लेकिन आत्म-स्वीकृति एक अच्छे पर्याप्त आत्म-सम्मान के निर्माण के लिए आवश्यक है, स्वयं, प्रियजनों और रिश्तेदारों के साथ पूर्ण और सामंजस्यपूर्ण संबंध बनाने के लिए।

स्वयं को स्वीकार करना स्वयं को और स्वयं की विशेषताओं को नकारात्मक अर्थ के बिना व्यवहार करने की क्षमता और आदत है, जैसा कि दिया गया है। स्वयं के प्रति यह गैर-निर्णयात्मक और सकारात्मक रवैया मातृ बिना शर्त प्यार का एक प्रकार है।

आत्म-स्वीकृति का अर्थ है परेशान न होना सीखें और अपने किसी गुण या कार्य के लिए स्वयं को आंकें नहीं।

जब कोई व्यक्ति खुद को स्वीकार करता है, तो वह अपने जीवन को बेहतर बनाने के लिए प्राप्त जानकारी का उपयोग करके दर्द, क्रोध या क्रोध के बिना अपने संबोधन में किसी भी आलोचना का अनुभव कर सकेगा।

स्वीकृति स्वयं होने और अपनी क्षमता को पूरा करने की आंतरिक अनुमति है (दूसरों की राय की परवाह किए बिना)।

जिस क्षण कोई व्यक्ति स्वयं को वैसे ही स्वीकार करता है जैसे वह है, दूसरों के साथ खुद का मूल्यांकन या तुलना किए बिना, श्रेष्ठता की भावना और अपमान की भावना दोनों गायब हो जाती हैं। तनाव गायब हो जाता है, किसी और के बनने के असफल प्रयास बंद हो जाते हैं, आत्म-अस्वीकृति के कारण उत्पन्न तनाव और अवसाद गायब हो जाते हैं।

स्वीकृति एक ऐसा अनुभव है जो केवल एक सुरक्षित वातावरण में समान अनुभव वाले किसी अन्य व्यक्ति के संपर्क में रह सकता है (उदाहरण के लिए, एक चिकित्सक के साथ)।

ताकि बाद में यह महसूस करने का अवसर मिले कि किसी व्यक्ति की सभी खामियां और खामियां उसकी व्यक्तित्व हैं (जो उसे दूसरों से अलग बनाती है) और खुद से यह कहने का: "मैं काफी अच्छा हूं, जैसा कि मैं अभी हूं; और मुझे अच्छा बनने के लिए कुछ करने की जरूरत नहीं है।" और इन शब्दों पर विश्वास करें।