जीवन में कठिन दौर

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

जब चीजें वैसी नहीं होतीं जैसी वे चाहते हैं !

यह कहना अजीब है कि हाल ही में मैं ऐसे लोगों से मिला हूं जो एक निराशाजनक सुरंग से गुजरते हुए प्रतीत होते हैं, और इसका कोई अंत नहीं है, और वादा किया गया प्रकाश किसी भी तरह से प्रकट नहीं होता है।

और आप उन्हें उनके नंगे पांव बचपन की सड़कों पर हारे हुए या खोए हुए नहीं कह सकते, नहीं। वे लक्ष्य निर्धारित करना, जीवन की योजना बनाना, कठिनाइयों से निपटने में रचनात्मक होना, जीवन का अच्छा अनुभव रखना जानते हैं। उन्हें अपनी मातृभूमि में कुछ सफलता मिली, और यहाँ, अमेरिका में, वे काफी अच्छा महसूस करते हैं।

लेकिन अचानक घटनाओं की एक श्रृंखला बन जाती है जो सबसे मजबूत को भी परेशान कर सकती है: पिता धर्मशाला में है, माँ और चाची घर पर बिस्तर पर हैं, बेटे की नौकरी चली गई है, बहू के बारे में है जन्म देने के लिए, पति का एक गंभीर ऑपरेशन हुआ है, उसका रक्तचाप उछल रहा है, काम पर, एक रियल एस्टेट एजेंसी में, ठहराव …

नए प्रमुख ने "प्रेरणा कार्यक्रम" पेश किया: वह कर्मचारियों को काटने का इरादा रखता है और सबसे पहले, जो अपने स्वयं के वजन की निगरानी नहीं करते हैं …

और आगे, यह वसंत जितना कड़ा होता है …

क्या करें? कैसे जीना है? कहाँ भागना है? क्या मुझे चार्ल्स नदी में जाकर डूब जाना चाहिए?

कभी-कभी क्लाइंट को अपनाना आसान होता है। लेकिन हम आसान तरीकों की तलाश नहीं कर रहे हैं, है ना?

और कितनी भी विकट परिस्थितियाँ क्यों न हों, कितनी भी घृणित क्यों न हों, मानसिक आराम के कुल विनाश की पृष्ठभूमि के खिलाफ मेरी सिफारिशें आपको कितनी भी मूर्खतापूर्ण क्यों न लगें, मैं अभी भी आपको अतीत से कुछ देने का साहस करूंगा। आप जो कुछ भी आगे पढ़ेंगे उसका अर्थ मैं तुरंत समझा दूंगा।

अक्सर, ऐसी स्थिति में, हम अपने अनुभवों और उन्हीं विचारों पर स्थिर होते हैं, उन्हें एक घेरे में चलाते हैं, जैसे घोड़ों को दौड़ाना। दुनिया इतनी संकीर्ण होती जा रही है कि हम अपनी अनगिनत समस्याओं का समाधान नहीं देख पा रहे हैं। कि बुरा है। हम थके हुए, थके हुए, अनिर्णायक हो जाते हैं, हम दिवालिया महसूस करते हैं, हम अपनी परेशानियों का कोई अंत नहीं देखते हैं, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि हम कुछ भी बदलने के अवसरों को देखना बंद कर देते हैं।

इसलिए:

1. जीवन के कठिन दौर में खुशी के पलों को खोजना बहुत जरूरी है। हर दिन खुशी की खुराक भरने की जरूरत है। यह आदत बन जानी चाहिए। उदाहरण के लिए, खाली पेट एक गिलास पानी कैसे पियें। रोज रोज। साल के 12 महीने - इस मुश्किल घड़ी में खुशी मनाने पर आपका विवेक चालू हो सकता है। "ओह, मैं कितना हृदयहीन हूँ! वहाँ मेरे पति बीमार पड़े हैं, और मैं साइकिल चलाती हूँ!" इन क्षणों में, इसके आगे न झुकें। याद रखें: आप मन की एक उत्कृष्ट स्थिति में रहने के लिए और अपने जीवन और उन लोगों के जीवन को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने के लिए ऐसा कर रहे हैं जो आप पर निर्भर हैं।

2. अपने आप को वह दें जो आपको अभी चाहिए। आपकी जरूरतें बहुत महत्वपूर्ण हैं। हवाई जहाज में ऑक्सीजन मास्क का उपयोग करने के निर्देश याद रखें। दुर्घटना की स्थिति में, यह अनुशंसा की जाती है कि माँ इसे पहले लगाए, और उसके बाद ही बच्चे के लिए: जब माँ की मृत्यु हो जाती है, तो उसके बच्चे के जीवित रहने की संभावना नहीं होती है। जब आप अपने जीवन में आनंदमय क्षणों को शामिल करते हैं, तो आप स्थिति का जल्दी से आकलन करते हैं, आप अधिक लचीले, आत्मविश्वासी, अवसरों के प्रति संवेदनशील, सक्रिय और रचनात्मक बन जाते हैं

3. एक नकारात्मक अनुभव के लिए, आपको तीन सकारात्मक भावनात्मक अनुभवों को जीना होगा। यह टहलना, दोस्तों के साथ एक कप कॉफी, एक अच्छी फिल्म, बच्चे के साथ खेलना, प्रेरक पढ़ना - कुछ भी हो सकता है जो आपको खुश करता है। छोटी-छोटी जीत इकट्ठी करें: माँ रात को अच्छी तरह सोई; बेटे ने रात का खाना बनाया; बॉस ने आपको "धन्यवाद" कहा; उन्होंने मुझे सर्विस सेंटर में एक कार दी … छोटी जीत खुशी, सकारात्मकता और रचनात्मकता को प्रज्वलित करती है।

4. "जॉय मैगजीन" की शुरुआत करें तो बहुत अच्छा होगा, जिसमें हर शाम आप इस क्षेत्र में अपनी उपलब्धियों को दर्ज करना शुरू करेंगे:

आज मेरे साथ कौन सी खुशी की बात हुई?

मैंने कौन सी दिलचस्प बातें सीखी हैं?

क्या हुआ कि मैं अपने जीवन, काम, परिवार, दोस्तों के लिए आभारी हो सकता हूं?

आज मुझे क्या आश्चर्य हुआ?

क्या कुछ प्रेरणादायक था?

रिकॉर्ड क्यों? आप फिर से आनंद का अनुभव करेंगे, जिसका अर्थ है कि मस्तिष्क नकारात्मकता से मुक्त हो जाएगा, आप रचनात्मक ऊर्जा से भर जाएंगे, आपके पास नए विचार आएंगे।