2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
क्या आपने देखा है कि आप जीवन में कितना समय कुछ खास सुखों के लिए समर्पित करते हैं?
हमारे समय के सभी प्रकार के सुखों में, हम निम्नलिखित को सूचीबद्ध कर सकते हैं, जिसमें हम सचमुच गिर जाते हैं और यह नहीं देखते कि वे हमारा कितना समय लेते हैं - टीवी देखना, टीवी कार्यक्रम, समाचार, फेसबुक पर लटका, वीके, गैर- इंटरनेट, टीवी श्रृंखला और उन्हें देखना या टीवी पर या इंटरनेट पर, मोबाइल या लैपटॉप में कंप्यूटर गेम, कुछ स्वादिष्ट चबाना, दो घंटे तक फोन पर बातें करना, संगीत का आनंद लेना, कैफे में बैठना और बातें करना बंद कर दें। दैनिक नॉन-स्टॉप मोड में दोस्तों के साथ, घंटों अपने सपनों और कल्पनाओं में उड़ना, आदि। डी।
यदि आप एक दिन के काम के बाद आराम करना चुनते हैं, तो वह क्या होगा? हम ऊपर देखते हैं। ऐसा लगता है ठीक है, समय ऐसा है, हर कोई ऐसे ही रहता है, लेकिन यह ज्यादा परेशान नहीं करता है, और आपको आराम करने की भी आवश्यकता है।
इन सभी प्रकार के सुखों का, मैं मनुष्य के बाह्य जगत के सुखों का उल्लेख करता हूँ। तो जाल यह है कि आगे, हर दिन, व्यवस्थित रूप से हम इन सुखों को अपनी वास्तविकता के रूप में लेते हैं, "चिंता की कोई बात नहीं" के रूप में, हम वास्तविक सुखों को प्राप्त करने से दूर चले जाते हैं, जो हमारे जीवन के आंतरिक आनंद की भावना में निहित हैं।.
हम इस बात पर ध्यान नहीं देना पसंद करते हैं कि ये सुख हमें किस चीज में बदल देते हैं, हमारे स्वास्थ्य का क्या होता है, हमारा शरीर हमें क्या संकेत देता है। हम शिकायत करते हैं कि हमारे पास इतनी मेहनत है कि इसके बाद हम केवल खा सकते हैं, सोफे पर गिर सकते हैं और टीवी चालू कर सकते हैं या इंटरनेट पर सर्फ कर सकते हैं। आप काम के बाद किस तरह की चार्जिंग की बात कर रहे हैं? हम सुनते हैं कि जीवन के किस तरह के आनंद के बारे में हम बात कर सकते हैं, मैं कई सालों से छुट्टी पर नहीं गया हूं, घर - काम, काम - घर। लेकिन काम के बाद भी हम घर पर एन्जॉय करते हैं। और कौन कहता है कि उपरोक्त सुख नहीं हैं? और जितनी बार हम आदी हो जाते हैं, इन सुखों की दिशा में चुनाव करते हैं, वास्तविक आनंद की ओर एक कदम न उठाने का जोखिम उतना ही अधिक होता है।
अगला प्रश्न, निश्चित रूप से होगा, यह तथाकथित वास्तविक आनंद क्या है?
एक सरल और कहीं न कहीं कठिन उत्तर है - थोड़े प्रयास से प्राप्त आनंद। इस अर्थ में एक उत्कृष्ट उदाहरण खेल से जुड़े लोगों की दैनिक जीवन शैली है। हर दिन, या लगभग हर दिन, वे एक निश्चित मात्रा में प्रयास करते हैं जिससे बेहतर शारीरिक फिटनेस, बढ़ी हुई सहनशक्ति, बेहतर कल्याण - और अंततः, इसका आनंद मिलता है। हालांकि उन लोगों के लिए यहां एक निश्चित जाल छिपा हुआ है जो खेल का आनंद लेना शुरू करते हैं, क्योंकि इस तरह, मुझे विपरीत लिंग से अधिक ध्यान मिलता है, मैं अपने सुंदर शरीर की एक तस्वीर सोशल नेटवर्क पर पोस्ट करता हूं, और देखता हूं कि मुझे कितने लाइक मिले यह। छलांग! और बाहरी सुखों के जाल ने यहां भी आपका इंतजार किया।
और इस बात से आप क्या कहते हैं कि सच्चा आनंद वह प्रयास है जिससे आपका आत्म-मूल्य बढ़ता है, आत्म-सम्मान कितना शांत, शांत, आंतरिक है। और आपको किसी से मान्यता के लिए इंतजार करने की आवश्यकता नहीं है, जब तनाव के माध्यम से आपने कुछ हासिल किया है, तो आपको लगता है कि आप अच्छा महसूस करते हैं, यह आपके लिए जीने के लिए और अधिक आरामदायक हो जाता है - सिर्फ आपके लिए।
सच्चे सुख वे हैं जो आंतरिक आत्मा के कार्य के परिणामस्वरूप आते हैं। यदि हम लागू मानसिक या शारीरिक श्रम के परिणामस्वरूप कुछ प्राप्त करने का इरादा रखते हैं, तो ऐसा आनंद हमें समृद्ध करता है, हमें मजबूत बनाता है। और हल्के सुख आपको कमजोर बनाते हैं।
एक और जाल जिसमें एक व्यक्ति जो परिष्कृत नहीं है वह अक्सर गिर जाता है - यहाँ वे कहते हैं कि यदि आप चाहें, तो सब कुछ आसान हो जाएगा! आसान होना चाहिए! मुझे एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने की जरूरत है, और जब मैं अपनी मनोवैज्ञानिक समस्याओं से छुटकारा पा लूंगा, तो सब कुछ हासिल करना आसान हो जाएगा - मेरा करियर घड़ी की कल की तरह चलेगा, बॉस कल मेरा वेतन बढ़ाएंगे, मेरी पत्नी बड़बड़ाना बंद कर देगी, किलोग्राम अतिरिक्त वजन अपने आप भंग हो जाएगा। साहित्य का समुद्र - आसानी से धूम्रपान कैसे छोड़ें, 10 दिनों में वजन कैसे कम करें, 3 दिनों में करोड़पति कैसे बनें, आदि। यह समझ में आता है, हाँ, यह हल्कापन प्रतीत होता है, लेकिन कितना भी तुच्छ क्यों न हो, इसके लिए आपको प्रयास करने की आवश्यकता है।भौतिक शरीर के स्तर पर एक उदाहरण लें - क्या आपको अतिरिक्त मांसपेशियां मिलेंगी क्योंकि आप इसे चाहते थे? प्रयास, प्रयास, और अधिक प्रयास। व्यवस्थित और कुछ हद तक चुनौतीपूर्ण।
खैर, एक और छोटा रहस्य। आंतरिक सुख प्राप्त करने के लिए स्विच करना कब निकलेगा। जब आसान सुखों, उपलब्धियों के कारकों की हुक मुझसे चिपक जाती है, और मैं वास्तव में वह हासिल कर सकता हूं जो मैं चाहता हूं। रहस्य सरल है - रहस्य जिम्मेदारी है। जब आपको पता चलता है कि आपकी पसंद के लिए कोई भी जिम्मेदार नहीं है, कि कोई भी आपका कुछ भी नहीं है, न ही रिश्तेदार, न बॉस, न ही राज्य, कि केवल आप ही अपने जीवन के लिए जिम्मेदार हैं, तो आप अपने आप से और साथ मिलेंगे आपकी वास्तविक संभावनाएं। और जब आप अपने आप से यह प्रश्न पूछते हैं तो यह कितना कठिन होता है: "हे भगवान, इस स्थिति में मैं वास्तव में क्या कर सकता हूं?" जब आप करना शुरू करते हैं, बस करते हैं, और हाँ, उस क्षेत्र में अधिक प्रयास करते हैं जिसमें आप परिवर्तनों की प्रतीक्षा कर रहे हैं, यह उम्मीद नहीं करते कि कोई आपके लिए कुछ करेगा, या सितारे आकाश में एकत्रित होंगे, कुछ परिस्थितियां उत्पन्न होंगी, और जीवन बेहतर हो जाएगा।
आप कहते हैं, लेकिन कैसे? बहुत से लोग जो एक निश्चित जीवन स्तर तक पहुँच चुके हैं, जो आराम करते हैं, यात्रा करते हैं, उनके पास वह सब कुछ है जो वे चाहते हैं और जीवन का आनंद लेते हैं। हाँ, और जैसे ही इन सुखों की भरमार होती है, और हम उनके द्वारा ही जीते हैं, और जो सुख प्रयासों से प्राप्त होते हैं, अर्थात् आंतरिक प्रयास, गुमनामी में चले जाते हैं, ये सभी सुख उबाऊ हो जाते हैं। ऐसा जीवन भी उबाऊ हो जाता है। तब बाह्य से आंतरिक की ओर गति की समझ स्पष्ट हो सकती है। जब आप देखते हैं कि बाहरी दुनिया में अपनी हर इच्छा की खोज में, आप बार-बार निराश होते हैं। और इस बात की तलाश में हैं कि अपनी टकटकी कहाँ घुमाएँ? अंदर की ओर मुड़ें। और इसके लिए जाओ।
ठीक है, अगर आपको ये शब्द याद हैं, तो इस संदर्भ में वे बहुत प्रासंगिक हैं: "यदि आप कुछ नहीं करते हैं, तो मैं आपको विश्वास दिलाता हूं, कुछ नहीं होगा" जैक्स फ्रेस्को
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अभ्यास करें "क्या आप वास्तव में जानते हैं कि आप वास्तव में क्या हैं?"
यहां आपके लिए एक तकनीक है जिससे आप स्वयं को बेहतर तरीके से जान सकते हैं और कुछ महत्वपूर्ण समझ सकते हैं। तकनीक 3 चरणों में की जाती है। चरण 1. मैं अपने बारे में क्या जानता हूँ? 1. कागज का एक टुकड़ा लें। इसे आधे (लंबवत और क्षैतिज रूप से) में विभाजित करें। 2.
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