नुस्खे और उल्टा नुस्खे

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

मनोविकृति विज्ञान के विकास के लिए प्रत्येक मनोवैज्ञानिक प्रणाली अपनी स्वयं की व्याख्या प्रस्तुत करती है। हम नहीं मानते कि अन्य प्रणालियाँ गलत हैं और हम उनके द्वारा प्रदान की जाने वाली चीज़ों का उपयोग करते हैं। यौन विकास का फ्रायड का सिद्धांत, एरिक एरिकसन का जोनल-मोडल अहंकार मॉडल, व्यवहारवादी सीखने का सिद्धांत, सिस्टम सिद्धांत सभी बाल विकास की व्याख्या करते हैं और चिकित्सीय विकल्पों की एक श्रृंखला प्रदान करते हैं। इस स्पेक्ट्रम में, हम माता-पिता द्वारा बच्चों को प्रेषित रोग संबंधी संदेशों को उजागर करते हैं, जो अगर बच्चा उन पर विश्वास करता है, तो उसके जीवन में पुरानी समस्याएं हो सकती हैं।

नुस्खे

नुस्खे बच्चे के माता-पिता के अहंकार की स्थिति से संदेश हैं, जो उनकी अपनी दर्दनाक समस्याओं की परिस्थितियों के कारण प्रेषित होते हैं: नाखुशी, चिंता, क्रोध, भ्रम, गुप्त इच्छाएं। ये संदेश बच्चे को तर्कहीन लग सकते हैं, लेकिन वे संचारण करने वाले माता-पिता के लिए पूरी तरह से तर्कसंगत हैं।

हमने नुस्खे की एक सूची तैयार की है और पिछले 10 वर्षों में इस विषय पर कई लेख प्रकाशित किए हैं। हमने दुनिया भर के व्याख्यानों और सेमिनारों में उनके बारे में बात की। हमारी सूची सभी संभावनाओं को समाप्त नहीं करती है; निःसंदेह और भी कई संदेश हैं जो माता-पिता द्वारा प्रेषित किए जाते हैं और जिसके अनुसार बच्चे या तो कार्य करते हैं या नहीं करते हैं। हालांकि, नीचे दी गई छोटी सूची से चिकित्सक को यह बेहतर ढंग से सुनने में मदद मिलेगी कि रोगी क्या कह रहा है और इसलिए उपचार योजना को समायोजित करने के लिए।

हमारी मुख्य नुस्खे सूची है: नहीं। मत बनो। करीब मत जाओ। महत्वपूर्ण मत बनो। बच्चे मत बनो। बड़े मत होइए। सफल मत बनो। खुद मत बनो। सामान्य मत बनो। स्वस्थ न रहें। नहीं है।

मत करो। यह निषेधाज्ञा भयभीत माता-पिता द्वारा पारित की जाती है। डर से अभिभूत, वे बच्चे को कई सामान्य चीजें करने से रोकते हैं: "सीढ़ियों (बच्चे) के पास न चलें; पेड़ों पर न चढ़ें; स्केटबोर्ड पर सवारी न करें, आदि।" कभी-कभी ऐसे माता-पिता बच्चा नहीं चाहते थे और यह महसूस करते हुए कि वे सहज रूप से इस बच्चे का अस्तित्व नहीं चाहते हैं, वे अपने स्वयं के विचारों से दोषी और घबराहट महसूस करते हैं और परिणामस्वरूप अत्यधिक देखभाल और सावधान हो जाते हैं। कभी-कभी माता-पिता स्वयं मानसिक होते हैं या बड़े बच्चे के खोने के बाद फोबिया या अति-सावधानी रखते हैं। जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है, माता-पिता किसी भी कार्य के बारे में चिंतित होते हैं जो वह करने का इरादा रखता है: "लेकिन शायद हमें इसे एक बार फिर से सोचने की ज़रूरत है।" और बच्चा यह नहीं मानता है कि वह कुछ भी सही और सुरक्षित कर सकता है, नहीं जानता कि क्या करना है, और सही निर्णय का सुझाव देने के लिए किसी की तलाश कर रहा है। ऐसे बच्चे को बड़ा होकर निर्णय लेने में बड़ी कठिनाई होगी।

मत बनो। यह एक घातक संदेश है - हम इलाज के दौरान सबसे पहले अपना ध्यान इस पर केंद्रित करते हैं। यह बहुत धीरे से दिया जा सकता है: "यदि तुम बच्चों के लिए नहीं, तो मैं तुम्हारे पिता को तलाक दे देता।" और अधिक कठोरता से: "भले ही आप पैदा न हुए हों … तो मुझे आपके पिता से शादी नहीं करनी पड़ेगी।" यह संदेश गैर-मौखिक रूप से प्रसारित किया जा सकता है: माता-पिता बच्चे को बिना हिलाए अपनी बाहों में पकड़ लेते हैं, बच्चे को खाते और नहलाते समय भौंकते और डांटते हैं, गुस्सा हो जाते हैं और जब बच्चा कुछ चाहता है, या बस उसे मारता है। इस संदेश को व्यक्त करने के कई तरीके हैं।

आदेश माता, पिता, नानी, शासन, भाई या बहन द्वारा पारित किया जा सकता है। माता-पिता इस बात से निराश हो सकते हैं कि शादी से पहले बच्चे की कल्पना की जाती है या पति-पत्नी द्वारा और बच्चे न पैदा करने का फैसला करने के बाद। मां की मृत्यु में गर्भावस्था समाप्त हो सकती है, और परिवार इस मौत के लिए बच्चे को दोषी ठहराता है। बच्चे का जन्म मुश्किल हो सकता है, और बच्चे पर जन्म के समय बहुत बड़ा होने का आरोप लगाया जाता है: "जब आप पैदा हुए थे तब आपने मुझे पूरी तरह से फाड़ दिया था।" एक बच्चे की उपस्थिति में कई बार दोहराए गए ये संदेश, "जन्म मिथक" बन जाते हैं: "यदि आप पैदा नहीं हुए होते, तो हम बेहतर रहते।"

करीब मत जाओ। यदि माता-पिता बच्चे को करीब आने की कोशिश करने से हतोत्साहित करते हैं, तो बच्चा इसे एक संदेश के रूप में देख सकता है "करीब मत बनो।"शारीरिक संपर्क की कमी और सकारात्मक पथपाकर बच्चे को इस व्याख्या की ओर ले जाता है। इसी तरह, यदि कोई बच्चा, मृत्यु या तलाक के परिणामस्वरूप, एक ऐसे माता-पिता को खो देता है, जिसके साथ वह निकट था, तो वह यह कहते हुए स्वयं को एक नुस्खा दे सकता है: "यदि वे वैसे भी मर जाते हैं तो निकट होने का क्या मतलब है।" इसलिए उसने फैसला किया कि वह फिर कभी किसी के करीब नहीं जाएगा और कभी नहीं।

महत्वपूर्ण मत बनो। यदि, उदाहरण के लिए, एक बच्चे को मेज पर बोलने की अनुमति नहीं है: "बच्चों को देखा जाना चाहिए, सुना नहीं" या अन्यथा इसके महत्व को कम कर देता है, तो वह इसे "महत्वपूर्ण मत बनो" संदेश के रूप में देख सकता है। उसे स्कूल में भी ऐसा ही संदेश मिल सकता है। कैलिफ़ोर्निया में अतीत में, हिस्पैनिक बच्चों को अपनी योग्यता का दावा करना मुश्किल लगता था। वे जो भी भाषा बोलते थे, अंग्रेजी या स्पेनिश, अंग्रेजी बोलने वाले बच्चे अभी भी उनका मजाक उड़ाते थे। अश्वेतों को न केवल गोरों से, बल्कि अक्सर उनकी माताओं से भी इसी तरह के संदेश प्राप्त हुए, जो नहीं चाहते थे कि वे अपने स्वयं के मूल्य की भावना के साथ बड़े हों और परिणामस्वरूप गोरों के साथ परेशानी में पड़ें।

बच्चे मत बनो। यह संदेश माता-पिता द्वारा दिया जाता है जो छोटे बच्चों को बड़े बच्चों की देखभाल का काम सौंपते हैं। यह उन माता-पिता से भी आता है जो "घोड़े चलाते हैं", अपने बच्चों में से "छोटे पुरुषों" और "छोटी महिलाओं" को बनाने की कोशिश करते हैं, अपने बच्चों को विनम्रता के लिए पथपाकर, इससे पहले कि वे समझते हैं कि राजनीति का क्या मतलब है, उदाहरण के लिए, छोटे बच्चों से पूरी तरह से कह रहे हैं कि केवल छोटे रोते हैं।

बड़े मत होइए। यह नुस्खा आमतौर पर मां से उसके अंतिम बच्चे को दिया जाता है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वह दूसरा है या दसवां। यह अक्सर एक पिता द्वारा एक बेटी को दिया जाता है जब वह पूर्व-किशोरावस्था या किशोरावस्था में पहुंच जाती है और पिता को उसकी जागृत कामुकता से डर लगने लगता है। फिर वह लड़की को वह करने से मना कर सकता है जो उसके दोस्त करते हैं - सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करें, उम्र के अनुकूल कपड़े पहनें, तारीखों पर दौड़ें। वह शारीरिक पथपाकर भी रोक सकता है, और लड़की इसकी व्याख्या इस प्रकार करती है: "बड़े मत हो, अन्यथा मैं तुमसे प्यार नहीं करूंगी।"

सफल मत बनो। यदि पिता अपने बेटे के साथ पिंग-पोंग खेलता है, जब वह जीतता है, और जैसे ही बेटा उसे जीतता है, खेलना बंद कर देता है, तो लड़का उसके व्यवहार को एक संदेश के रूप में व्याख्या कर सकता है: "जीतो मत, या मैं तुमसे प्यार नहीं करूंगा।" यह संदेश "कोई सफलता नहीं" में बदल दिया गया है। एक पूर्णतावादी माता-पिता की लगातार आलोचना संदेश देती है "आप सब कुछ गलत कर रहे हैं", जिसका अनुवाद "सफल नहीं होता" के रूप में होता है।

खुद मत बनो। यह संदेश अक्सर "गलत" लिंग के बच्चे को दिया जाता है। अगर एक माँ के तीन लड़के हैं, और वह एक लड़की चाहती है, तो वह अपने चौथे बेटे से एक "बेटी" बना सकती है। यदि बेटा देखता है कि लड़कियों को सबसे अच्छा मिलता है, तो वह फैसला कर सकता है: "लड़का मत बनो, अन्यथा तुम्हें कुछ नहीं मिलेगा" - और बाद में उसके लिंग के साथ समस्या है। पिता चार लड़कियों के बाद हार मान सकता है और पांचवीं को "बचकाना" और "पुरुष" गतिविधियों, जैसे फुटबॉल में पढ़ाना शुरू कर सकता है। (हम समझते हैं कि यह एक लैंगिक असमानता वाला बयान है, लेकिन यह हमारी संस्कृति की वास्तविकताओं को दर्शाता है।)

न सामान्य रहें और न स्वस्थ रहें। यदि माता-पिता बच्चे के बीमार होने पर स्ट्रोक करते हैं, और स्वस्थ होने पर बिल्कुल भी स्ट्रोक नहीं करते हैं, तो यह "स्वस्थ मत बनो" कहने के समान है। यदि पागल व्यवहार को पुरस्कृत किया जाता है, या यदि यह नकली है लेकिन ठीक नहीं किया गया है, तो अनुकरण स्वयं "सामान्य मत बनो" संदेश बन जाता है। हमने स्किज़ोफ्रेनिक्स के कई बच्चों को देखा है जिन्हें वास्तविक दुनिया और इसकी धारणा के बीच अंतर करने में कठिनाई होती है, हालांकि वे स्वयं मानसिक नहीं थे। उन्होंने पागल काम किया और अक्सर गैर-मौजूद मनोविकारों के लिए इलाज किया जाता था।

नहीं है। यदि माता-पिता हर समय ऐसा व्यवहार करते हैं जैसे कि उन्हें किसी अन्य स्थान पर होना चाहिए, उदाहरण के लिए, रूस, आयरलैंड, इटली, इज़राइल, इंग्लैंड में (जैसा कि कुछ अंग्रेजों के साथ होता है जो अब ऑस्ट्रेलिया या न्यूजीलैंड में रहते हैं), तो बच्चे को कठिनाई होती है यह समझने में कि वह किस देश का है।वह हर समय महसूस कर सकता है कि वह भी किसी तट में शामिल नहीं हुआ - भले ही वह संयुक्त राज्य अमेरिका या ऑस्ट्रेलिया, या न्यूजीलैंड में पैदा हुआ हो।

उलटे नुस्खे

रिवर्स नुस्खे माता-पिता के अहंकार की स्थिति से माता-पिता को संदेश हैं, जो सीमित कर सकते हैं, और यदि बच्चे द्वारा स्वीकार किए जाते हैं, और बड़े होने और लचीलेपन के विकास में बाधा डालते हैं। रिवर्स नुस्खे में टायबी कहलेर द्वारा तैयार किए गए "ड्राइवर" शामिल हैं¹⁰: "मजबूत बनो", "कोशिश करो", "सब कुछ पूरी तरह से करो", "जल्दी करो" और "मुझे खुश करो"।

यह सब, निश्चित रूप से, पूरा करना असंभव है - कौन और कब पर्याप्त रूप से मजबूत होने में कामयाब रहे, पर्याप्त मेहनत करें, किसी को पर्याप्त खुश करें और कहीं जल्दी करें? पूर्णता का शिखर बनने का कोई उपाय नहीं है। मैरी काहलर की सूची में विपरीत नुस्खे को जोड़ती है, जिसे "डोन्ट बी" के नुस्खे के साथ जोड़ा गया है: "सावधान रहें।"

उलटे नुस्खे पीढ़ी से पीढ़ी तक पारित धार्मिक, नस्लीय और लैंगिक रूढ़िवाद भी शामिल हैं। यहां तक कि जो महिलाएं अपनी मुक्ति में विश्वास रखती हैं, वे अक्सर अपने नियमित कर्तव्यों और काम के अलावा घर को तैयार करती हैं और साफ करती हैं, क्योंकि उनका मानना है कि विपरीत सिद्धांत "एक महिला का स्थान घर है।"

उलटे नुस्खे संदेश खुले, मौखिक और अवर्गीकृत हैं। जो विपरीत नुस्खा देता है, वह अपने शब्दों की सच्चाई में विश्वास करता है और अपनी स्थिति का बचाव करेगा। "बेशक, एक महिला की जगह घर में होती है। अगर एक महिला अपने कर्तव्यों के बारे में भूल जाती है, तो बच्चों का क्या होगा?" इस तरह, उल्टे नुस्खे नुस्खे से काफी भिन्न होते हैं। जो नुस्खा देता है वह गुप्त रूप से और उसके शब्दों के प्रभाव को महसूस किए बिना करता है। यदि एक माता-पिता को समझाया जाता है कि वह अपने बच्चे को अस्तित्व में नहीं रखने का आदेश दे रहा है, तो यह केवल उसकी ओर से क्रोध का विस्फोट करेगा, क्योंकि उसके विचारों में यह कभी नहीं था।

अभिभावक संदेश रिवर्स नुस्खे कहलाते हैं क्योंकि एरिक बर्न ने पहले माना था कि वे नुस्खे को उलट देते हैं। इस प्रकार, यदि ग्राहक उल्टे आदेश का पालन करता है, तो वह आदेश से मुक्त हो जाता है। उदाहरण के लिए, यदि नुस्खा "मौजूद नहीं है" और विपरीत "कड़ी मेहनत" है, तो ग्राहक के पास कड़ी मेहनत करके और आत्मघाती आवेगों को अनदेखा करके अपने जीवन को बचाने का अवसर होता है। हालांकि, ग्राहक उल्टे नुस्खे के बजाय नुस्खे का पालन करने की अधिक संभावना रखते हैं, और इसलिए उदास रहते हैं, यहां तक कि "कड़ी मेहनत" भी करते हैं। "कड़ी मेहनत" आदेश के विपरीत और "पुराना मत बनो" आदेश जैसे संदेशों का पालन करना बेहद मुश्किल है। "एक लड़का मत बनो" आदेश का पालन करने वाले एक लड़के की स्थिति की कल्पना करें और अपने माता-पिता को खुश करने के लिए, एक लड़की की तरह अभिनय करें, जिसे एक ही माता-पिता ने फुटबॉल खेलने के लिए कहा और चीर की तरह अभिनय करना बंद कर दिया। कभी-कभी नुस्खे और उलटे नुस्खे समान होते हैं। अपने सभी अहंकार राज्यों के भीतर से, माता-पिता बच्चे को न होने, न बड़े होने, महत्वपूर्ण न होने की आज्ञा देते हैं। ऐसे में उस व्यक्ति के लिए संदेशों से छुटकारा पाना बेहद मुश्किल होता है।

मिश्रित संदेश

कुछ संदेश माता-पिता या माता-पिता के बच्चे द्वारा दिए जाते हैं, विशेष रूप से वे जो विचारों और भावनाओं से संबंधित होते हैं। विचारों के विरुद्ध उपदेश और उलटे नुस्खे: "ऐसा मत सोचो", "ऐसा मत सोचो" (कुछ विशिष्ट विचार) या "जैसा आप सोचते हैं वैसा मत सोचो - जैसा मैं सोचता हूं वैसा ही सोचो" (मुझसे बहस मत करो)। भावनाओं के बारे में संदेश समान हैं: "महसूस न करें", "ऐसा महसूस न करें" (कुछ विशिष्ट भावनाएँ) या "यह महसूस न करें कि आप कैसा महसूस करते हैं - मुझे कैसा लगता है" ("मैं ठंडा हूँ - डाल स्वेटर पर" या "आप अपने छोटे भाई से नफरत नहीं करते, आप बस थक गए हैं")।

समाधान

नुस्खे और उलटे नुस्खे बच्चे के विकास के लिए सार्थक हों, इसके लिए उसे उन्हें स्वीकार करना होगा। उसके पास उन्हें स्वीकार या अस्वीकार करने की शक्ति है। जैसा कि बर्न का मानना था, कोई भी नुस्खा "इलेक्ट्रोड की तरह एक बच्चे में प्रत्यारोपित" नहीं है।¹… इसके अलावा, हम मानते हैं कि कई नुस्खे कभी नहीं दिए गए थे! बच्चा आविष्कार करता है, आविष्कार करता है और गलत व्याख्या करता है, और इस तरह खुद को निर्देश देता है।अपने भाई की मृत्यु बच्चे को यह विश्वास दिलाती है कि यह उसकी ईर्ष्या थी जिसने भाई को मार डाला, न कि कुछ समझ से बाहर निमोनिया। और, अपराध की भावना से अभिभूत होकर, बच्चा खुद को "मत बनो" का नुस्खा देता है। अगर एक प्यारे पिता की मृत्यु हो जाती है, तो बेटा या बेटी किसी और के साथ बंधन न करने का फैसला कर सकते हैं। भविष्य में अपने पिता की मृत्यु के कारण होने वाले दर्द से बचने के लिए, बच्चा खुद को "करीब मत खींचो" नुस्खा देता है। वास्तव में, वह खुद से निम्नलिखित कहता है: "मैं फिर कभी प्यार नहीं करूंगा, जिसका अर्थ है कि मुझे दर्द का अनुभव नहीं होगा।"

हमने केवल कुछ नुस्खे सूचीबद्ध किए हैं, हालांकि, उनके जवाब में, बच्चा निर्णय लेने के लिए अनगिनत विकल्प बना सकता है। हम उनमें से कुछ का वर्णन नीचे करेंगे। सबसे पहले, बच्चा केवल नुस्खे पर विश्वास नहीं कर सकता है और इसलिए इसे त्याग देता है। इसका कारण उपदेशक की विकृति का अहसास हो सकता है ("मेरी माँ पागल है, कोई फर्क नहीं पड़ता कि वह क्या कहती है") या किसी ऐसे व्यक्ति से मिलना जो उस व्यक्ति में नुस्खे और विश्वास को चुनौती देता है ("मेरे माता-पिता मुझे पसंद नहीं करते हैं, लेकिन शिक्षक मुझे प्यार करता है।")। हमने नुस्खे के जवाब में किए गए कुछ रोग संबंधी निर्णयों की एक सूची तैयार की है:

"मत बनो"। "मैं मर जाऊंगा और फिर तुम मुझसे प्यार करोगे।" "मैं तुम्हें साबित करूंगा, भले ही वह मुझे मार डाले" और अन्य अध्याय 9 में वर्णित हैं।

निर्णय जो एक बच्चा "मत बनो" के जवाब में कर सकता है: "मुझे नहीं पता कि कैसे निर्णय लेना है।" "मुझे मेरे लिए निर्णय लेने के लिए किसी की आवश्यकता है।" "दुनिया बहुत डरावनी है … मैंने शायद गलती की है।" "मैं अन्य लोगों की तुलना में कमजोर हूं।" "मैं फिर कभी कुछ तय नहीं करूंगा।"

"बढ़ो मत।" "ठीक है, मैं छोटा रहूँगा" या "असहाय" या "दिमागहीन" या "अलैंगिक।" यह निर्णय अक्सर आंदोलनों, आवाज, आचरण, व्यवहार में प्रकट होता है।

"बच्चे मत बनो।" संभावित समाधान: "मैं और कुछ नहीं मांगूंगा, मैं अपना ख्याल रखूंगा।" "मैं हमेशा उनका ख्याल रखूंगा।" "मेरा कभी मनोरंजन नहीं होगा।" "मैं फिर कभी कुछ बचकाना नहीं करूंगा।"

"यह मत करो"। बच्चा फैसला कर सकता है, "मैं कभी भी कुछ भी सही नहीं करूंगा।" "मैं मूर्ख हूँ"। "मैं कभी नहीं जीतूंगा।" "मैं तुम्हें मारूंगा, भले ही वह मुझे मार डाले।" "मैं तुम्हें दिखाऊंगा, भले ही वह मुझे मार डाले।" "मैं कितना भी अच्छा क्यों न हो, मुझे बेहतर करना था, इसलिए मैं भ्रमित (शर्म, अपराधबोध) महसूस करूंगा।"

"करीब मत बनो": लिए गए निर्णय: "मैं फिर कभी किसी पर भरोसा नहीं करूंगा।" "मैं फिर कभी किसी के करीब नहीं जाऊंगा।" "मैं कभी सेक्सी नहीं रहूंगी" (साथ ही शारीरिक अंतरंगता पर कोई प्रतिबंध)।

"स्वस्थ मत रहो" या "सामान्य"। निर्णय: "मैं पागल हूँ।" "यहां मेरी बीमारी सबसे गंभीर है, और मैं इससे मर सकता हूं" (साथ ही शारीरिक या विचार प्रक्रियाओं के उपयोग पर प्रतिबंध)।

"अपने आप मत बनो" (एक ही लिंग)। जवाब में, बच्चा फैसला कर सकता है: "मैं उन्हें दिखाऊंगा कि मैं उतना ही अच्छा / अच्छा हूं जितना कोई / कोई लड़का / लड़की।" "मैं कितनी भी कोशिश कर लूं, मैं कभी खुश नहीं होऊंगा।" "मैं एक असली लड़की हूँ, केवल एक लिंग के साथ।" "मैं एक असली लड़का हूं, हालांकि मैं एक लड़की की तरह दिखता हूं।" "मैं एक लड़का / लड़की होने का नाटक करूँगा।" "मैं इतना खुश कभी नहीं रहूंगा।" "मैं हमेशा शर्मिंदा रहूंगा।"

"महत्वपूर्ण मत बनो।" बच्चा निर्णय ले सकता है, "कोई भी मुझे कभी कुछ कहने या करने नहीं देगा।" "यहां सब कुछ मुझसे ज्यादा महत्वपूर्ण है।" "मैं कभी किसी चीज के लायक नहीं रहूंगा।" "मैं महत्वपूर्ण बन सकता हूं, लेकिन मैं इसे कभी नहीं दिखाऊंगा।"

"नहीं है।" निर्णय हो सकते हैं: "मैं कभी किसी का नहीं रहूंगा" या "किसी समूह का नहीं" या "किसी देश का नहीं," या "कोई भी मुझे कभी प्यार नहीं करेगा क्योंकि मैं किसी का नहीं रहूंगा।"

विचारों और भावनाओं के बारे में मिश्रित निर्णय:

"मत सोचो"। संभावित समाधान: "मैं मूर्ख हूँ।" "मैं खुद निर्णय नहीं ले सकता।" "मैं ध्यान केंद्रित नहीं कर सकता।"

"इसके बारे में मत सोचो"। "सेक्स के बारे में सोचना बुरा है, मैं इसके बजाय कुछ और सोचूंगा" (यह व्यक्ति एक जुनूनी अवस्था से अभिभूत हो सकता है), "मैं बेहतर होगा कि इसका कभी भी उल्लेख न करें (जो कुछ भी" है - एक गोद लिया हुआ बच्चा होना या उसके पास है) एक गैर-पिता, और सौतेला पिता) या इसके बारे में सोचें।" या "मेरे पास गणित के साथ कठिन समय है" (या भौतिकी के साथ, या खाना पकाने के साथ, या फुटबॉल के साथ - क्या नुस्खे प्राप्त हुए थे)।

"जैसा आप सोचते हैं वैसा मत सोचो, जैसा मैं सोचता हूँ वैसा ही सोचो"; "मैं हमेशा गलत हूं।""मैं अपना मुंह तब तक नहीं खोलूंगा जब तक मैं यह नहीं जानता कि बाकी सभी क्या सोच रहे हैं।"

भावनाओं के बारे में नुस्खे के जवाब में इसी तरह के निर्णय किए जाते हैं:

"महसूस मत करो।" बच्चा निर्णय ले सकता है: "भावना समय की बर्बादी है।" "मुझे कुछ महसूस नहीं होता"।

"ऐसा महसूस न करें": "मैं अब और नहीं रोऊँगा।" "मैं नाराज नहीं होऊंगा … गुस्सा घातक हो सकता है।"

"जैसा आप महसूस करते हैं वैसा महसूस न करें, जैसा मैं महसूस करता हूं उसे महसूस करें": "मुझे नहीं पता मुझे कैसा महसूस होता है।" ऐसा व्यक्ति चिकित्सक और समूह से पूछता है: "मुझे कैसा महसूस करना चाहिए? अगर मैं अपनी जगह पर होता तो आपको कैसा लगता?"