2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-12 20:58
क्या आप ऐसे लोगों से मिले हैं जो अक्सर हर बात के लिए माफी मांगते हैं? लगातार क्षमाप्रार्थी व्यक्ति स्पष्ट रूप से, अजीब लगता है, उसकी यह आदत उसके आसपास के लोगों को भी तनाव में डाल सकती है। माफी समझ में आती है और उचित है, अगर कोई कारण है, तो इसका कारण है। यह स्पष्ट है कि यदि किसी व्यक्ति ने जानबूझकर किसी को निराश नहीं किया या कुछ वादा पूरा नहीं किया, तो निश्चित रूप से, उसके आसपास के लोग माफी, स्पष्टीकरण की उम्मीद करते हैं … और शिक्षित लोग ऐसा ही करते हैं। और अगर माफी निराधार है, तो अक्सर दोहराया जाता है? इस तरह की माफी से किसी का भला नहीं होता, और नुकसान भी हो सकता है…
कुछ लोग लगातार माफी क्यों मांगते हैं?
- वे असहज हैं, शर्मिंदा हैं। किस लिए? हाँ, सब कुछ के लिए! इस तथ्य के लिए कि उन्होंने दूसरों की तुलना में कुछ बेहतर किया, वे सफल हुए, जबकि अन्य ने नहीं किया। क्योंकि वे अधिक सफल, अधिक सुंदर हैं …
- उन्हें लगता है कि दूसरे उन्हें गलत समझेंगे।
- वे चाहते हैं कि हर कोई उन्हें पसंद करे।
- वे गौर किया जाना चाहते हैं।
- उनका मानना है कि लगातार माफी मांगने से महत्वपूर्ण लोगों का ध्यान उनकी ओर आकर्षित होगा।
कारणों के आधार पर क्या निष्कर्ष निकाला जा सकता है?
लगातार क्षमाप्रार्थी लोग ऐसा अत्यधिक विनम्रता के कारण नहीं, बल्कि दूसरों को खुश करने की इच्छा के कारण करते हैं। आमतौर पर एक व्यक्ति को इसकी जानकारी नहीं होती है और वह इसे अवचेतन स्तर पर करता है।
वास्तव में, "सॉरी" शब्द का अर्थ है कि व्यक्ति के पीछे किसी प्रकार का अपराधबोध है। और जब लोग लगातार दोषी महसूस करते हैं और मानते हैं कि दूसरे लोग उन्हें पसंद नहीं करते हैं, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि इन लोगों में आत्म-सम्मान कम है। इसके साथ काम करना जरूरी है, अपने आत्मसम्मान को पर्याप्त स्तर तक बढ़ाने के लिए, यह न भूलें कि यह एक लंबी प्रक्रिया है। एक विशेषज्ञ के साथ करना संभव और अच्छा है - एक मनोवैज्ञानिक।
और अभी, आप लगातार माफी मांगना बंद कर सकते हैं और करना चाहिए।
करना कितना आसान है?
अपने भाषण की निगरानी करें। इससे पहले कि आप कुछ कहें, आपको एक ब्रेक लेना चाहिए: अपने शब्दों पर विचार करें, सही शब्दों का चयन करें। उदाहरण के लिए, संचार से अपने खाली समय में, आप माफी को बदलने के लिए कई रिक्त स्थान बना सकते हैं। "क्षमा करें, क्या आप इस तरह के प्रश्न को स्पष्ट कर सकते हैं …" के बजाय आप कह सकते हैं: "कृपया, यदि संभव हो तो इस प्रश्न की व्याख्या करें"। काफी विनम्र, लेकिन कोई बहाना नहीं।
अब, इस प्रश्न का उत्तर देने के लिए बहुत दयालु बनें, अगर यह आपको बहुत परेशान नहीं करता है:
क्या आपका आत्म-मूल्य आपको स्वयं को स्वीकार करने, सम्मान करने और समर्थन करने में मदद करता है?
क्या आपको मनोवैज्ञानिक की मदद की ज़रूरत है? पेशेवर मनोवैज्ञानिकों की वेबसाइट पर जाना आसान है।В 17
अधिक बार वापस आओ! मैं आपको देखकर बहुत खुश हूँ! आपसे फिर मिलने की उम्मीद है!
सिफारिश की:
आदत की शक्ति: व्यसनों से कैसे छुटकारा पाएं
गीत से शब्द नहीं छोड़ेंगे किसी भी कौशल की तरह, नियमित दोहराव के माध्यम से एक बुरी आदत बनने में लंबा समय लगता है। नतीजतन, यह क्रिया स्वचालितता में बदल जाती है - इसे सचेत रूप से नियंत्रित करने की आवश्यकता नहीं होती है, इसे प्रयास की आवश्यकता नहीं होती है और यह हमारे जीवन के तरीके का हिस्सा बन जाता है। इसलिए, जब हम एक संघर्ष शुरू करते हैं और अपने लिए सख्त निषेध स्थापित करते हैं, तो प्रतिक्रिया में प्रतिरोध पैदा होता है:
डर से कैसे छुटकारा पाएं और चिंता के स्तर को कैसे कम करें?
इन नकारात्मक भावनाओं की अभिव्यक्ति एक विशिष्ट स्थिति से जुड़ी हो सकती है, उदाहरण के लिए, एक परीक्षा, अधिकारियों को एक कॉल, एक हवाई उड़ान या मेट्रो की यात्रा, या यह किसी भी चीज से प्रेरित नहीं हो सकता है, और गहराई में उत्पन्न हो सकता है चेतना का, विचारों को अधिक से अधिक पकड़ना, इच्छाशक्ति और सामान्य ज्ञान से वंचित करना … इससे निपटने के कई तरीके हैं। 1) चिंता की स्थितियों से बचा जा सकता है। 2.
आलस्य पर कैसे काबू पाएं। कैसे हमेशा के लिए आलस से छुटकारा पाएं। सरल क्रियाएं
आलस्य के क्या कारण हैं? इस रोग संबंधी निष्क्रियता से कैसे निपटें? वास्तव में, आलस्य को दो समस्याओं में विभाजित किया जा सकता है - प्रेरणा की समस्या और इच्छाशक्ति की समस्या। तो प्रेरणा के संबंध में आलस्य के मुख्य कारण क्या हो सकते हैं? पर्याप्त मजबूत प्रेरणा नहीं। अपेक्षाकृत बोलते हुए, अगर शाम को मुझे कुछ 100 रूबल कमाने के लिए सोफे से उतरना पड़ता है, जो घर में किसी भी तरह का मौसम नहीं करेगा, तो मुझे सोफे से उठने की संभावना नहीं है। दरअसल, क्यों?
कैसे पाएं आलस्य से छुटकारा और पाएं सभी समस्याओं का मूल समाधान
बहुत बार आप लोगों को यह कहते हुए सुन सकते हैं कि वे आलसी हैं और इसलिए उनके पास समय पर काम करने के लिए समय नहीं है, चीजें स्थगित कर दी जाती हैं, कुछ करने के लिए बहुत आलसी है, या इस वजह से कुछ करना असंभव है " बेवकूफ आलस्य”और आदि एक ही भावना में। मैं पहले से जानता हूं कि यह कई लोगों के लिए एक दर्दनाक विषय है। और मेरे लिए यह लंबे समय तक एक पीड़ादायक स्थान था, जब तक कि मुझे इस मुद्दे का सार पता नहीं चला। मैं अक्सर देखता हूं कि कैसे, ज्यादातर मामलों में, कुछ लोग वास्तव में
हम हमेशा केवल बुरा ही क्यों देखते हैं, भले ही अच्छा हो। इससे कैसे छुटकारा पाएं?
डायने बार्थ, क्लिनिकल सोशल वर्कर, बताते हैं कि हमारा दिमाग नकारात्मकता पर ध्यान केंद्रित क्यों करता है और हम इससे कैसे लाभ उठा सकते हैं। 30 साल की एक सफल महिला जेन कहती है, "जब भी मुझे खुशी होती है कि यह सही हो रहा है, कुछ बुरा होता है,"
