अपने आप से रोमांस

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

जब हमारे बहुत ही परिवर्तनशील और जीवन की पागल गति के साथ खुद से मिलने, खुद को एक अद्वितीय प्राणी के रूप में देखने, खुद को समय देने का अवसर मिलता है? ज्यादातर ऐसा तभी होता है जब जीवन अचानक बदल जाता है, जब इस मुलाकात के बिना हम आगे नहीं बढ़ सकते हैं, तभी दुर्भाग्य से हम अपने लिए यह समय निकाल पाते हैं। तो यह अलीना के साथ था। केवल आगे बढ़ने की आवश्यकता, रिश्ते के अंत का अनुभव करने के लिए, उसे खुद के साथ एक संबंध शुरू करने का अवसर दिया।

अलीना और सर्गेई ने अपने रिश्ते को समझने की इच्छा के साथ मेरी ओर रुख किया, तय किया कि क्या उन्हें आगे भी साथ रहना चाहिए या अलग होने का समय आ गया है। इन परामर्शों के दौरान, अलीना ने कहा कि वह सर्गेई से प्यार करती है, लेकिन साथ ही इस रिश्ते में सहज महसूस नहीं करती है: वह चिंता महसूस करती है जब वे एक साथ चुप होते हैं और किसी भी चीज़ में व्यस्त नहीं होते हैं, तो उसे उसके साथ फिल्में देखने में मज़ा नहीं आता है।, हालांकि उसने इसे अन्य मामलों में आसानी से किया, उसे यह महसूस नहीं हुआ कि वह उस पर भरोसा कर सकती है और उसके साथ एक परिवार बनाने के लिए तैयार है, एक बच्चे को जन्म देने के लिए। और वहाँ क्या है? सर्गेई के प्रति बहुत मजबूत भावना है। सर्गेई समझना चाहता था कि अलीना की उसके खिलाफ लगातार शिकायतों का कारण क्या है। वह पहले से ही यह अनुमान लगाते हुए थक गया था कि और क्या उसे चोट पहुँचा सकता है और उसकी अपेक्षाओं को समायोजित कर सकता है, क्या इसे बदला जा सकता है?

N: क्या आपको एक साथ रखता है? रिश्ते से क्या मिलता है?

अलीना: मैं उससे प्यार करता हूँ। यह अहसास तब हुआ जब मैंने उसे पहली बार देखा। वह पार्क में था, वह एक नर्तक था, और मैं नहीं जा सकता था। बल्कि, मैं चला गया, लेकिन फिर मैंने उन दोस्तों को छोड़ दिया जिनके साथ मैं पार्क आया था और उस क्षेत्र में लौट आया जहां उन्होंने नृत्य किया था। मैं उनसे मिला और एक नृत्य पाठ के लिए साइन अप किया। फिर मैं पाठों में गया, सप्ताह में कई बार अध्ययन किया, मैं तुरंत हर चीज में सफल नहीं हुआ, मैं खुद से नाराज था, लेकिन तब मैं स्टूडियो के प्रदर्शन में भाग लेने में सक्षम था। और कुछ समय बाद हमारा रोमांस शुरू हुआ।

N: आप इस रिश्ते में कैसा महसूस करते हैं?

अलीना: कभी-कभी मुझे बहुत अच्छा लगता है, लेकिन अक्सर वह मुझे फटकार लगाता है कि मैं एक लड़के की तरह हूं, उसे अपने बगल में एक असली महिला नहीं लगती। वह मेरे कपड़े पहनने के तरीके को पसंद नहीं करता, वह चाहता है कि मैं अधिक कपड़े और कम जींस पहनूं। मैंने उन चीजों को करना बंद कर दिया जो मेरे लिए दिलचस्प थीं। मैंने उनकी अपेक्षाओं और उनके द्वारा रखी गई अपेक्षाओं को पूरा करने का प्रयास किया। सच है, हमारे बीच अक्सर संघर्ष होते हैं। विशेष रूप से ये संघर्ष अन्य महिलाओं में उसकी रुचि के कारण हैं।

सर्गेई: अलीना बहुत बार मुझ पर अपराध करती है, और मुझे समझ में भी नहीं आता कि, मैं यह अनुमान लगाते हुए थक गया हूँ कि और क्या गलत होगा। वह मेरे साथ संयुक्त कार्रवाई की योजना नहीं बना रही है, जो हम एक साथ रहने में सक्षम होने के लिए करेंगे। मैं समझना चाहता हूं कि क्या उसके साथ परिवार बनाना संभव है या हमारा रिश्ता खत्म होना बेहतर है।

इस जोड़े की बात सुनकर, मुझे यह आभास हुआ कि उनमें से प्रत्येक रिश्ते में अपनी जिम्मेदारी की सीमाओं को नहीं जानता है, और वे एक साथ किसके लिए जिम्मेदार हैं।

मेरे पास प्रश्न थे: क्या दूसरे की भावनाएं मेरी जिम्मेदारी से संबंधित हैं? क्या मैं अनुमान लगा सकता हूँ, और क्या मुझे, मेरे इस या उस व्यवहार से मेरे साथी में क्या भावनाएँ पैदा होंगी? और क्या मुझे हमेशा इसके अनुसार अपना व्यवहार बनाना है?

आम तौर पर, एक व्यक्ति की भावनाएं विशेष रूप से उसके क्षेत्र से संबंधित होती हैं, उसकी जिम्मेदारी का पालन करती हैं। मैं यह नहीं जान सकता और भविष्यवाणी नहीं कर सकता कि मेरे साथी में इस या उस व्यवहार के कारण क्या भावनाएँ और अनुभव होंगे, वह इस व्यवहार पर कैसे प्रतिक्रिया देगा।

बेशक, हम जितने लंबे समय तक एक रिश्ते में रहते हैं, उतना ही हम साथ रहते हैं, जितना अधिक मैं अपने साथी के बारे में सीखता हूं और मैं जान सकता हूं कि मेरे व्यवहार के बारे में उसकी क्या भावनाएं हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि मैं इन भावनाओं के लिए जिम्मेदार हूं। केवल एक व्यक्ति ही इन भावनाओं का अनुभव कर सकता है, और इसलिए उन्हें प्रभावित कर सकता है, बाहर उनकी अभिव्यक्ति की डिग्री को नियंत्रित कर सकता है, और भावनाओं को बदलने के लिए कुछ कर सकता है।लेकिन अक्सर साझेदारी में, बातचीत इस तरह से बनाई जाती है कि जैसे कि दूसरा जो अनुभव कर रहा है उसके लिए साथी जिम्मेदार है, और दूसरा अपने व्यवहार को बदल देता है।

सर्गेई: मुझे विश्वास नहीं है कि अलीना अपनी भावनाओं के बारे में क्या कहती है, कि उसके लिए किसी से और यहां तक कि मुझसे मदद मांगना मुश्किल है। - यह कहकर सर्गेई मुस्कुराता है।

एन: अलीना को यह स्वीकार करना मुश्किल था कि वह मदद नहीं मांग सकती। फिर आप किसी रिश्ते में भरोसा करने के लिए क्या तैयार हैं? यदि आप उसकी बातों पर विश्वास नहीं करते हैं तो आप कैसे समझ सकते हैं कि एक साथी कैसा महसूस करता है? अलीना, क्या आप सर्गेई को बता सकते हैं कि जब आप उसकी बातें सुनते हैं तो अब आप क्या अनुभव कर रहे हैं?

अलीना: मैं नाराज हूँ (अलीना रो रही है)।

एन: आप और क्या महसूस करते हैं?

अलीना: मैं दुखी हूँ, दर्द होता है। और अगर आप नाराज नहीं हैं तो आप अपने दर्द का सामना कैसे कर सकते हैं?

एन: आप नोट कर सकते हैं कि यह उत्पन्न हो गया है, मदद और समर्थन के लिए दूसरे से पूछें, यदि आवश्यक हो, तो करीबी लोगों को ढूंढें जो आपको समझेंगे और समर्थन करने में सक्षम होंगे। क्या आक्रोश आपको दर्द से निपटने में मदद करता है?

अलीना: नहीं, लेकिन मुझे उम्मीद है कि सर्गेई मेरे पास आएगा, मुझे गले लगाओ, कि यह मेरे लिए आसान हो जाएगा। कभी वह ऐसा करता है तो कभी नाराज हो जाता है।

N: सर्गेई, क्या आप मानते हैं कि अलीना अब अपनी भावनाओं के बारे में क्या कहती है?

सर्गेई: अब यह और भी है, लेकिन वह जो कहती है वह मुझे चौंका देती है। यह मेरे लिए समझ से बाहर है।

N: आपको क्या लगता है कि अब आप दोनों की भावनाओं के लिए कौन जिम्मेदार है?

अलीना: मैं समझता हूं कि इससे मुझे दुख होता है कि मुझे अतीत में किस तरह के रिश्ते का अनुभव था, और इसके लिए सर्गेई को दोष नहीं देना है।

अक्सर एक रिश्ते में प्रवेश करते हुए, साथी उम्मीद करते हैं कि दूसरा बदल जाएगा और उसके सभी सपनों का अवतार बन जाएगा, और फिर हम उस व्यक्ति को नहीं देखते जैसे वह वास्तव में है। और अगर दूसरा इस रवैये से सहमत हो जाता है, तो वह पहले की अपेक्षाओं के साथ तालमेल बिठाने लगता है, ऐसा व्यवहार करता है कि दूसरे में नकारात्मक भावनाएँ न पैदा हों, लेकिन इस प्रक्रिया में एक आश्चर्यजनक बात होती है - यह दूसरा, जो समायोजित करता है, अक्सर खुद को खो देता है। मैं यहां एक-दूसरे के साथ समायोजन के बारे में बात नहीं कर रहा हूं, जो किसी भी रिश्ते में मौजूद है और सामान्य है जब कोई व्यक्ति खुद को सुनता है और समझने की कोशिश करता है: मैं इसे थोड़ा अलग तरीके से कोशिश करूंगा, मैं सहज रहूंगा, मैं करूंगा अपना एक महत्वपूर्ण हिस्सा न खोएं? और यदि हां, तो दूसरे के लिए मैं कोशिश करने के लिए तैयार हूं”।

मैं उन रिश्तों के बारे में बात कर रहा हूं जहां एक व्यक्ति पूरी तरह से खुद के साथ, अपने आंतरिक कोर के साथ संपर्क खो देता है, और खुद को समायोजित करता है ताकि वह अब वह नहीं बल्कि एक और व्यक्ति हो। अक्सर, साथ ही, इस व्यक्ति को बुरा लगता है, वह अवसाद के समान कुछ विकसित करता है, कुछ भी प्रसन्न नहीं होता है, और शारीरिक घाव प्रकट या खराब हो सकते हैं।

हम में से कई लोगों को यह भ्रम होता है कि प्यार जिससे आप प्यार करते हैं, उसके साथ पूरी तरह से विलय हो जाता है। लेकिन किसी के सार को जाने बिना, किसी के मूल के संपर्क के बिना विलय संभव नहीं है, क्योंकि तब इस विलय में एक व्यक्ति खुद को खो देता है और इससे आश्चर्य की बात नहीं है, वह खुद मुश्किल और बुरा हो जाता है।

तो यह अलीना और सर्गेई के बीच संबंधों में था, प्रत्येक ने इन संबंधों में खुद को खो दिया, जबकि एक-दूसरे के साथ असंतोष केवल बढ़ता गया, इन संबंधों में यह गर्म नहीं हुआ, क्योंकि इस गर्मी को महसूस करने वाला कोई नहीं था, क्योंकि वे खुद गायब हो गए थे।

काम की प्रक्रिया में, अलीना और सर्गेई ने संबंध समाप्त करने का फैसला किया, हालांकि सर्गेई ने इस निर्णय की शुद्धता के बारे में संदेह व्यक्त किया। वे एक साथ काम करने में बहुत अच्छी प्रगति करने में कामयाब रहे, प्रत्येक अपने और अपनी भावनाओं के लिए अधिक जिम्मेदार बन गए, वे अपनी भावनाओं को सीधे अपने साथी से संवाद करने में सक्षम थे, और एक-दूसरे में हेरफेर नहीं करते थे। वे बहुत गर्मजोशी से और एक-दूसरे का ध्यान रखते हुए भाग लेने में कामयाब रहे। और फिर प्रत्येक व्यक्ति ने खुद को खोजने की प्रक्रिया शुरू की।

अलीना ने मेरे साथ काम करना जारी रखने का फैसला किया, और उसके लिए पहला काम था " अपने साथ रोमांस".

अलीना: मुझे समय-समय पर शर्म की अनुभूति होती है, जैसे कि मैं सर्गेई के योग्य नहीं निकला, कभी-कभी बिदाई के अनुभव से "सॉसेज", और अभी भी खालीपन की एक बहुत मजबूत भावना।

एन: सर्गेई के आपके जीवन में आने से पहले आपने कैसा महसूस किया या व्यवहार किया?

अलीना: मेरे व्यवहार में बहुत बचकाना, सहज स्वभाव था। मैं बहुत बार हंसता था, और पहले तो हमने सर्गेई के साथ खूब मस्ती की, लेकिन फिर यह कम होता गया। उसने मुझसे एक वयस्क महिला की तरह व्यवहार करने की अपेक्षा की, और मैं बदलने लगा।

N: आइए याद करने की कोशिश करें कि आपको तब कैसा लगा था। आपको क्या दिलचस्पी है, आपको क्या आकर्षित किया?

अलीना: इससे पहले, मैं ड्राइंग कर रहा था। मुझे वास्तव में यह पसंद आया, मैं इसमें अच्छा था, मैंने वयस्कों को ड्राइंग भी सिखाया। मैंने मांग और बहुत रचनात्मक महसूस किया, इसने मुझे भर दिया।

एन: अलीना, क्या अब इन अध्ययनों को फिर से शुरू करना संभव है? शायद पूरी तरह से नहीं, लेकिन कम से कम शुरू करें, और ट्रैक करें कि आप कैसा महसूस करेंगे, आपकी आंतरिक दुनिया में क्या बदलाव आएगा।

अलीना: हाँ, मैं कोशिश करूँगा।

N: और आपके पास भी ऐसा कार्य है - "अपने आप से रोमांस करें।"

अलीना: "खुद के साथ रोमांस करना" और भी दिलचस्प है! यह कैसा है? मैं क्या कर सकता हूँ?

एन: यह कैसा दिख सकता है? उदाहरण के लिए, कपड़ों की दुकानों में जाना और पूरी तरह से अलग कपड़ों पर कोशिश करना और खुद को सुनना: मैं यह कैसे कर सकता हूं? क्या मुझे अब यही चाहिए? भोजन, व्यवसाय, गहनों के साथ भी ऐसा ही है - वह सब कुछ जो आपको घेरता है। आपके लिए यह महत्वपूर्ण है कि आप स्वयं को याद रखें, स्वयं से संपर्क करें, यह समझें कि आप अभी कौन हैं, वर्षों में क्या बदला है, क्या कुछ बदला है।

अलीना: मेरे लिए काम संभालना भी जरूरी है! मैंने अपनी दुकान पर बहुत कम ध्यान दिया। मुझे यह सीखने की जरूरत है कि इसे कैसे बढ़ावा दिया जाए।

अगले परामर्श में, अलीना ने खुद को स्टोर पर जाने में अनुभव किए गए आनंद के बारे में बात की। उसे कैसे याद आया कि वह पहले कितनी प्रफुल्लित थी और कैसे यह प्रफुल्लता धीरे-धीरे उसके पास लौटने लगी।

कई परामर्शों के बाद, उसने कहा कि उसने पेंट करना शुरू कर दिया है और बहुत संतुष्ट महसूस कर रही है। पुराने छात्र थे जो उससे फिर से सबक लेने के लिए तैयार हैं, और वे पहले ही परिसर से सहमत हो चुके हैं। इन पाठों के बाद, अलीना फिर से अपनी क्षमताओं में मांग और आत्मविश्वास महसूस करती है।

इसके अलावा, एक नई विशेषता सामने आई है - वह अपने और अपने दोस्तों के लिए खाना बनाने में खुश है, हालांकि वह केवल आवश्यकता के कारण ही ऐसा करती थी, और जब खाना नहीं बनाने का अवसर मिलता था, तो वह नहीं करती थी। और अजीब तरह से, वह जीवन से और खुद के संपर्क से अधिक आनंद का अनुभव करने लगी। खुद के लिए अप्रत्याशित रूप से, कुछ महीने बाद, अलीना ने एक नया रिश्ता शुरू किया जिसमें वह खुद को खोने की नहीं, बल्कि खुद को और अधिक याद रखने, अपनी भावनाओं के बारे में सीधे बात करने और इन रिश्तों में आदमी को और अधिक स्थान देने की कोशिश करती है।.

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