प्रकट और आघात विनाश के लिए निषेध

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

प्रकट करने की क्षमता की चिकित्सा, सबसे पहले, विनाश (विनाश) के आघात को छूना है, जीवन में ऐसे क्षण में जब एक व्यक्ति ने "मैं मारा गया" की भावना का अनुभव किया है। इसके लिए ईमानदारी और ग्राहक की भावनाओं पर बहुत ध्यान देने की आवश्यकता होती है।

अधिकांश निषेधों का कारण आमतौर पर एक व्यक्तिगत (कभी-कभी पारिवारिक) इतिहास की स्थिति में होता है, जब कोई व्यक्ति अपने दर्द और क्रोध को किसी के सामने व्यक्त नहीं कर सकता था।

अनुरोध अलग लग सकते हैं। सबसे सामान्य रूप में, यह असंभव है कार्य एक ऐसे व्यक्ति से जो सुंदर है जाने कैसे कुछ करने के लिए, लेकिन किसी कारण से नही सकता … वह स्वतंत्रता की कमी की कठोरता और भावना से भ्रमित होता है जो तब प्रकट होता है जब वह बस शुरू करना चाहता है - और इसलिए वह शुरू भी नहीं करता है। उसका "प्रकट करने का आवेग" बंद हो जाता है।

एक प्रशिक्षण में, प्रतिभागियों ने मुझे बहुत ही व्यक्तिगत समस्याओं के बारे में बताया। एक महिला ने खुद को अभिनय, खुद को असली दिखाने के लिए खुद को मना किया। एक बच्चे के रूप में, आज्ञाकारिता के लिए उसकी इतनी प्रशंसा की गई और जोर देकर कहा कि अब वह किसी और के होने से डरती थी। एक और व्यक्ति सार्वजनिक रूप से अपना मन दिखाने से डरता था, यह विश्वास करते हुए कि उसे अस्वीकार किया जा सकता है। अन्य उदाहरणों में - सार्वजनिक रूप से अपनी भावनाओं और अपनी स्वाभाविकता को दिखाने का निषेध; "अपने उत्पाद को दिखाने के लिए निषेध", अपने काम और रचनात्मकता के कुछ फल दिखाने के लिए; आपकी सहानुभूति और प्यार दिखाने के लिए निषेध।

मुझे ऐसा लग रहा था कि मेरे पास प्रत्येक के लिए पंद्रह मिनट का निजी काम करने का समय होगा, और अनुभवहीनता से मैंने इसे करने का वादा किया था। हमने सर्कल के केंद्र में एक कुर्सी रखी, और हर किसी को उस पर एक ऐसे व्यक्ति की कल्पना करनी थी जिसने कभी क्रोध या अन्य मजबूत भावना पैदा की हो जो प्रकट नहीं हो सकती थी। काश, मैंने ताकत और समय का गलत आकलन किया और केवल आधे प्रतिभागियों को ही कर पाया। मूल रूप से, मैं मजबूत भावनाओं को अनब्लॉक और व्यक्त करने के लिए काम कर रहा था - और परिणामस्वरूप, जिनके लिए मेरे पास पर्याप्त समय नहीं था, इसके बजाय, उनकी भावनाओं को अवरुद्ध करने के केवल नए अनुभव प्राप्त हुए। उन्होंने व्यक्तिगत काम पर भरोसा किया, लेकिन इसे प्राप्त नहीं किया, और साथ ही उन्होंने मुझसे लगभग कोई शिकायत नहीं की। मुझे खुशी होगी अगर उन्होंने मुझे अपनी नाराजगी के बारे में स्पष्ट रूप से बताया, लेकिन उन्होंने मेरे साथ अच्छा व्यवहार किया और चुप रहे। नतीजतन, मेरे लिए यह कहानी - अगर आप किसी के साथ अच्छा व्यवहार करते हैं तो क्रोध व्यक्त करने की असंभवता के बारे में - एक महान सबक बन गई।

मुझे लगता है कि यह निषेध आप में से कई लोगों से परिचित है। ऐसा लगता है कि अगर आपकी किसी के साथ अच्छी शर्तें हैं, तो आप उसे केवल प्यार दिखा सकते हैं, केवल स्वीकृति, केवल स्वीकृति। और अगर आप अचानक क्रोधित हो जाते हैं, तो आपको इस क्रोध को व्यक्त करने का कोई अधिकार नहीं है, क्योंकि वह आपको अस्वीकार कर देगा। ऐसा लगता है कि आपका रिश्ता गुस्से से नहीं बचेगा।

लेकिन ऐसा नहीं है। वे बचेंगे, यदि आप क्रोध व्यक्त करते हैं, तो एकमात्र प्रश्न यह है कि किस रूप में।

तथ्य यह है कि क्रोध (वैसे, दर्द की तरह), जो एक बार किसी व्यक्ति में किसी अन्य व्यक्ति की किसी कार्रवाई की प्रतिक्रिया के रूप में प्रकट होता है, बिना किसी निशान के गायब नहीं होता है। इसके केवल दो तरीके हैं: बाहर व्यक्त किया जाना या अंदर संचालित किया जाना। अक्सर, किसी पर क्रोध व्यक्त करने के लिए, एक विनाशकारी विधि का उपयोग किया जाता है, अस्वीकृति: "तुमने मुझे कैसे प्राप्त किया," "भाड़ में जाओ," "मैं तुम्हें देखना नहीं चाहता" - क्रोध की अभिव्यक्ति का यह रूप रिश्ते को समाप्त कर सकता है. यदि आप अपनी स्थिति की व्याख्या करते हैं, तो इस क्रोध और दर्द से अंदर क्या हो रहा है, इसका वर्णन करने के लिए सटीक शब्दों को खोजने का प्रयास करें, सुनने, स्वीकार करने और समझने की संभावना बहुत अधिक है - और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि संपर्क बनाए रखने का मौका है। यदि क्रोध व्यक्त करने पर प्रतिबंध काम करता है और व्यक्ति ने इसे तुरंत व्यक्त नहीं किया है, तो यह बाद में खुद को प्रकट करेगा, शायद पहले से ही कम सचेत रूप से - अन्य कारणों, विलंबता, अस्वीकृति के दावों के साथ।

फिर, प्रशिक्षण के दौरान, मैंने फिर भी प्रतिभागियों से उनकी स्थिति के बारे में रिपोर्ट करने को कहा। उनमें से आधे, जिनके साथ मेरे पास व्यक्तिगत रूप से काम करने का समय नहीं था, मेरी आँखों में देखे बिना, उनकी निराशा और भ्रम की बात की। मुझे अभी भी पता चला कि उनके साथ क्या हो रहा था।और मेरे लिए खुशखबरी उन लोगों की प्रतिक्रियाएँ थीं जिनके साथ मैंने काम किया। उन्होंने बताया कि उनके लिए कुछ बहुत महत्वपूर्ण हुआ, वे बेहतर महसूस करते हैं, जैसे कि उन्होंने इस प्रतिबंध को उठाने की दिशा में एक महत्वपूर्ण कदम उठाया है, उनके लिए चलना और सांस लेना आसान है।

प्रकट करने के निषेध के बारे में मैंने क्या नया सीखा है? यह बहुत करीबी लोगों के हमें देखने और हमारे अस्तित्व को स्वीकार करने से इनकार करने के साथ जुड़ा हुआ है जब हम मजबूत भावनाओं का अनुभव करते हैं।

युवती ने अपने प्यारे पिता के घर से चले जाने का अनुभव उस उम्र में किया जब वह पाँच वर्ष की थी। मेरे पिता दूसरे शहर से आए थे, वह उनकी प्रतीक्षा कर रही थी, लेकिन उन्होंने अपना सामान पैक किया और जाने लगे। वह उसके पीछे दौड़ी, उससे रहने के लिए भीख माँगती रही, लेकिन उसने उसकी ओर कोई ध्यान नहीं दिया। वह उसके पैरों से चिपकी रही, उसके साथ लिफ्ट की ओर भागी, लेकिन वह लिफ्ट में घुस गया, दरवाजे बंद हो गए - और वह फर्श पर गिर गई और लेटी रही। वह नष्ट हो गई, "मारे गए"। उसके व्यवहार से, उसके पिता उससे कहते प्रतीत होते थे: "मैं तुम्हें नहीं देखता।" "तुम मेरे लिए नहीं हो।" "तुम मेरे लिए मौजूद नहीं हो।" मनोवैज्ञानिक अर्थ में, यह विनाश, विनाश है - दर्द इतना मजबूत है कि मानस में एक निश्चित अवरोध, बाधा, खुद को प्रकट करने का निषेध विकसित होता है। एक व्यक्ति के अंदर, जिसे बहुत चोट लगी है, आक्रामकता पैदा होती है, लेकिन यह उस पर निर्देशित नहीं होती है जिसने दर्द दिया, बल्कि अपने अंदर, जैसे कि दर्द के कारण से सहमत हो - "जब मुझे बुरा लगता है, जब मैं रोता हूं, मेरा वजूद नहीं है, मैं खुद को नहीं दिखाऊंगा।" इस प्रकार, एक निषेध बनाया गया है ताकि हम जीवित रह सकें। और यह एक अच्छी बात है - जीवन की एक निश्चित अवधि के लिए: निषेध इस तरह के तीव्र दर्द को फिर से अनुभव करने से बचाता है। लेकिन फिर वही बात हमें कुछ बहुत महत्वपूर्ण हासिल करने से रोकती है, ताकत छीन लेती है और अवसरों से वंचित कर देती है।

कुछ समय बाद, पिता परिवार में लौट आए, वे एक साथ रहने, संवाद करने के लिए जारी रहे, लेकिन जब उनकी बेटी ने उनके साथ एक बार हुई स्थिति पर चर्चा करने की कोशिश की, तब भी उन्होंने उस पर ध्यान नहीं दिया, लड़की, जो पांच साल की है, जो रो रहा है, उसे पैरों से पकड़ लेता है और भावनाओं के बिना फर्श पर गिर जाता है। और प्रशिक्षण के दौरान, कम से कम एक चिकित्सीय वास्तविकता में, सबसे पहले, उसे सभी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए, और दूसरी बात, इस तथ्य की मान्यता प्राप्त करने के लिए कि यह हुआ है - बहुत ही अवसर चिकित्सीय है। इस क्षण को फिर से जीना, उस पर वापस लौटना, दर्द और क्रोध को इस तरह व्यक्त करना महत्वपूर्ण है कि आपको लगता है कि उसने आखिरकार उसे चोट पहुंचाई, कि उसने आखिरकार आपको देखा। और इन भावनाओं को अपने आप में नोटिस करना और समूह को उन्हें नोटिस करना भी उतना ही महत्वपूर्ण है। यह आपको प्रतिबंध को हटाने, सांस लेने शुरू करने, स्थानांतरित करने, एक बार दर्दनाक स्थिति को नेविगेट करने की अनुमति देता है - प्रतिबंध को रद्द करें और खुद को प्रकट करने का अधिकार दें।