2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-12 20:58
- बताओ, क्या यह स्कर्ट सच में मुझ पर सूट करती है?
-हाँ, तुम अच्छे हो।
-नहीं, ठीक है, देखो और रंग जाता है, क्या यह वाकई अच्छा नहीं है?
- सच, अच्छा।
"ठीक है, मुझे नहीं पता, मुझे इसमें संदेह है, लेकिन यह सब ठीक है, है ना?"
- पीआई-पीई-पीआई
एक साधारण सी बात में हमें दूसरों की स्वीकृति की आवश्यकता होती है - जब आत्म-विश्वास नहीं होता, तो स्वयं पर ध्यान केंद्रित करने की कोई आदत नहीं होती।
वे आत्मविश्वास के बारे में बहुत कुछ बोलते और लिखते हैं, लेकिन आत्म-अभिविन्यास की आदत क्या है? यह वास्तव में एक आदत है। जिसे आप खुद विकसित, मार्गदर्शन और शिक्षित कर सकते हैं।
आप स्वयं कौन हैं?
मैं क्या चाहता हूं? मुझे यह क्यों चाहिए?
बेशक, अगर आपके प्रति रवैया शून्य है, जिसका अर्थ है:
- व्यक्ति खुद को डांटता है, - खुद का अपमान, - उसकी उपलब्धियों को कम करके आंका, - जरूरी और जरूरी स्थिति में रहता है, - खुद की आलोचना करता है, फिर …
कोई आत्म-अभिविन्यास नहीं हो सकता। उसके पास पैदा होने के लिए कुछ भी नहीं है।
सबसे दिलचस्प बात यह है कि अगर कोई व्यक्ति खुद के साथ ऐसा व्यवहार करता है, तो वह दूसरों के साथ भी ऐसा ही व्यवहार करता है। हम खुद से मांग करते हैं - हम दूसरों से मांग करते हैं, हम अपनी उपलब्धियों को कम आंकते हैं - हम अजनबियों को शून्य पर कम कर देंगे, हम उस स्थिति से जीते हैं जो हमें चाहिए - हमारे आस-पास के सभी लोग वैसा ही व्यवहार करना शुरू कर देंगे जैसा हम सोचते हैं।
अपनी राय पर ध्यान केंद्रित करने की आदत कैसे डालें?
- अपनी पसंद का सम्मान करना शुरू करें। मैंने इस स्कर्ट को चुना - इसका मतलब है कि मुझे यह पसंद है और फिट है।
- बस दूसरे लोगों से राय पूछना बंद करें। बस करना बंद करो।
- (उपरोक्त प्रश्नों का उत्तर देकर) अपने भीतर अपना मूल खोजें।
- … अपने कार्यों के बारे में अन्य लोगों की राय के बजाय अपने आत्मविश्वास में शामिल हों
ऐसे क्षणों की जड़ें, एक नियम के रूप में, बचपन से हैं। माता-पिता को नियंत्रित करना, अपनी राय व्यक्त करने में असमर्थता, भावनाओं की अभिव्यक्ति पर प्रतिबंध, आँसू, माता-पिता के अनुकूल होने की आवश्यकता और स्वयं होने का निषेध, माता-पिता का अनावश्यक रूप से चिंतित और सुरक्षात्मक व्यवहार।
अपने खालीपन के छेद को अंदर से भरने के लिए दूसरों की स्वीकृति आवश्यक है, यह समझने के लिए कि दूसरों की नजर में मैं अच्छा हूं, मुझे स्वीकार किया जाता है, और निश्चित रूप से, मुझे प्यार किया जाता है। जब हमें स्वीकृत किया जाता है, तो इसका मतलब है कि हमें प्यार किया जाता है। लेकिन यह अवधारणाओं का एक बड़ा प्रतिस्थापन है। स्वीकृति प्यार के बराबर नहीं है। और अब आपको न केवल आत्मविश्वास से, बल्कि आत्म-प्रेम से भी निपटना होगा, और गुप्त रूप से एक के बिना दूसरे का अस्तित्व नहीं हो सकता।
प्यार के बिना आत्मविश्वास आत्मविश्वास में बदल जाता है।
आत्म-प्रेम आत्म-विश्वास के बिना प्रकट नहीं होता है।
इस सवाल का जवाब देकर कि मैं अपने लिए कौन हूं, आप समझ सकते हैं कि मेरी जिंदगी कैसे और कहां जा रही है। अगर मैं लगातार उन लोगों की तलाश कर रहा हूं जो मेरे पहनावे, मेरे कार्यों या मेरी पसंद को स्वीकार करेंगे, तो क्या मैं अपना जीवन बिल्कुल भी जी सकता हूं, क्या मैं अपनी पसंद खुद बनाता हूं? क्या मैं जानना चाहता हूं कि मुझे तभी प्यार किया जाता है जब वे अनुमोदन करते हैं, और मैं किसी से तभी प्यार करता हूं जब मैं उसे स्वीकार करता हूं?
अगर मैं अपना जीवन जीना चाहता हूं, तो मुझे उन विकल्पों को चुनने का अधिकार है जो शायद दूसरों द्वारा अनुमोदित नहीं होंगे, लेकिन मेरे लिए सबसे सही होंगे।
अगर मैं अपना जीवन जीना चाहता हूं, तो मैं अपने किसी भी विकल्प के साथ खुद को प्यार करता हूं और स्वीकार करता हूं, दूसरों की स्वीकृति की परवाह किए बिना।
अगर मैं अपना जीवन जीता हूं, तो मुझे अपने लिए एकमात्र अधिकार होने का अधिकार है।
कभी-कभी हमारे लिए केवल यह महसूस करने के लिए अनुमोदन आवश्यक है कि हमें सामान्य रूप से जीवन का अधिकार है, हमें इस जीवन के लिए अनुमोदित किया गया था, हम जीने के योग्य हैं। बेशक, यह एक बहुत गहरी चोट है, लेकिन यह ठीक ऐसे प्रतीत होने वाले महत्वहीन क्षण हैं जो इसे प्रकट कर सकते हैं। हम अपने माता-पिता के विश्वासों को नहीं जानते जब उन्होंने हमें गर्भ धारण किया, हम गर्भ के क्षण में मां के विचारों को नहीं जानते, और अगर परिवार को बच्चा नहीं चाहिए … जब वह अनजाने में पैदा होता है, तो वह पहले से ही वहन करता है यह आघात "मैं इस जीवन के लिए स्वीकृत नहीं था।"
हां, यह अलग हो सकता है, और हर किसी का अपना होता है, लेकिन अगर आप पहले से ही यहां हैं, एक वयस्क हैं, तो आप खुद को जीवन के अधिकार पर घमंड कर सकते हैं, और इसके लिए आपको किसी के अनुमोदन की आवश्यकता नहीं है। माता-पिता बच्चे पैदा करना चाहते थे या नहीं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, यह महत्वपूर्ण है कि अब खुद की मदद कैसे करें और खुशी से रहें।
स्वीकृत होने की इच्छा में एक साथ कई विषय शामिल हैं: आत्म-प्रेम, आत्मविश्वास, आत्म-अभिविन्यास और जीवन का अधिकार। हमारे भीतर की दुनिया में सब कुछ हमेशा आपस में जुड़ा रहता है, एक दूसरे से अनुसरण करता है, मुख्य बात यह है कि इसमें भ्रमित न हों। एक बात हमेशा महत्वपूर्ण होती है - हर किसी को एक दिन अपनी किसी भी चोट के साथ भाग लेने का अधिकार है, और बस जीना शुरू करें …
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