2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
वह, जीवन से थकी हुई एक महिला, अपने ही 9 साल के बेटे के नखरे से थक गई, इस तथ्य से कि सभी करीबी और नहीं तो लोग लगातार उस पर दबाव डालते हैं, उनका मानना है कि उनकी इच्छाएं उससे अधिक महत्वपूर्ण हैं जो वह महसूस करती हैं, और कैसे वह हमेशा अपनी इच्छाओं के बारे में अनुमान नहीं लगा सकती है!
वह मेरे पास एक परामर्श के लिए आई थी, क्योंकि वह अपने बेटे के साथ पाठ पूरा करने की प्रक्रिया में अंतहीन घोटालों से थक गई थी, इस तथ्य से कि उसे किसी भी कर्तव्यों को पूरा करना लगभग असंभव है (स्वयं के बाद सफाई करना, अपने पोर्टफोलियो को इकट्ठा करना), आदि), इस तथ्य से कि उसका व्यवहार उसके मूड पर निर्भर करता है और बहुत कुछ किस पर।
हम सोचते हैं, चर्चा करते हैं, महसूस करते हैं। घर में नियम कैसे बनते हैं? पति को इन नियमों से कैसे संबंधित होना चाहिए? यदि नियमों का उल्लंघन किया जाता है तो क्या होता है?
अचानक, एकातेरिना कहती है कि किसी को "नहीं" कहना, उसकी व्यक्तिगत सीमाओं की रक्षा करना उसके लिए उसी तरह है जैसे इस व्यक्ति को अस्वीकार करना, उसके साथ संवाद करना बंद करना। रोना …
यह कहाँ और किस वयस्क ने दिखाया, फिर भी एक छोटी लड़की कि उसकी इच्छाएँ और विचार कोई मायने नहीं रखते हैं, कि आप हमेशा उसे धक्का दे सकते हैं और उसे वह करने के लिए मजबूर कर सकते हैं जो एक वयस्क चाहता है। और अगर अचानक धक्का देना संभव नहीं था, अगर अचानक उसने विरोध करने की कोशिश की, जो वह महत्वपूर्ण समझती है उसका बचाव करने की कोशिश करती है, तो वह एक बुरी लड़की है, और कोई भी उससे प्यार नहीं करेगा।
हम अगली बैठक पर सहमत हुए।
सप्ताह के दौरान, एकातेरिना ने देखा कि कैसे वह रिश्तों में सीमाएँ निर्धारित करती है, जिसके साथ वह दबाव के बावजूद सीमाओं को बनाए रखने का प्रबंधन करती है, और जिसके साथ वह कठिनाइयों का कारण बनती है।
एकातेरिना उत्साहित अवस्था में आई, वह बहुत बोलती है, बहुत चलती है। वह रिपोर्ट करती है कि वह रात में मुश्किल से सोती थी, क्योंकि शाम को उसके पति के साथ उसका झगड़ा हुआ था। उसके बाद उसे पूरे शरीर में तनाव महसूस होता है, जिससे वह खुद को मुक्त नहीं कर पाता है। मुझे यह दिखाने के लिए क्षमा करें कि शरीर क्या महसूस करता है, वह किस स्थिति में जाना चाहता है। और अचानक मुझे कालीन पर मेरे सामने एक बहुत छोटा इंसान दिखाई देता है - भ्रूण की स्थिति में - कैथरीन ने अपनी बाहों को अपनी छाती से दबाया, अपने पैरों को निचोड़ा, और सभी एक गेंद में मुड़ गए।
- तुम्हे कैसा लग रहा है?
- बुरा, डरावना, सांस लेना मुश्किल है।
- शरीर में क्या संवेदनाएं हैं, क्या किसी तरह हिलने-डुलने की इच्छा है?
- दो इच्छाएं होती हैं: एक चलने की, और दूसरी उस तरह रहने की। एक भावना है कि सब कुछ व्यर्थ है और आपको हिलना शुरू नहीं करना चाहिए।
हमने आंदोलन का अनुसरण किया। फूल खिलने लगा। धीरे-धीरे और बहुत सावधानी से, कैथरीन ने चलना शुरू किया, पहले अपने पैरों के साथ, अपनी पीठ के साथ, फिर अपने पूरे शरीर के साथ उठी। कुछ छूट रहा है। हम खोजते हैं, हम पाते हैं - हम अपने पैरों, पैरों को फर्श पर मारते हैं। क्रोध प्रकट होता है, क्रोध प्रकट होता है, शक्ति प्रकट होती है, स्वतंत्रता प्रकट होती है। यह बहुत आसान हो गया है, लेकिन सब कुछ नहीं … हम ढूंढ रहे हैं। हम अपने हाथ और पैर हिलाना शुरू करते हैं, अपने पूरे शरीर और सिर को हिलाते हैं। आजादी!
क्या आपने कभी सोचा है, क्या आपने कभी देखा है कि एक शिकारी द्वारा पीछा किए जाने पर जानवर कैसे व्यवहार करता है। यह या तो भाग जाता है या हमलावर पर हमला करता है, एड्रेनालाईन जारी किया जाता है, पूरे शरीर को इकट्ठा किया जाता है और जीवन को बचाने के लिए त्वरित और निर्णायक कार्यों के लिए तैयार किया जाता है। और अगर हमला या उड़ान संभव नहीं है? आप फ्रीज कर सकते हैं, ताकि शिकारी को लगे कि आप पहले ही मर चुके हैं, ताकि वह आप में रुचि खो दे। लेकिन आगे जानवरों के साम्राज्य में, जब शिकारी छोड़ देता है और शिकार को बचा लिया जाता है, तो यह एक दिलचस्प तरीके से व्यवहार करता है। अपने पैरों पर उठकर कांपता है - सभी तनावों को दूर करता है, जीवित हो जाता है और फिर से मुक्त हो जाता है, शरीर परिगलन से मुक्त हो जाता है।
और हम? कितनी बार, बच्चों के रूप में, हम जम गए जब हमारे माता-पिता ने हमें दंडित किया, या जब एक सख्त शिक्षक ने हमें डांटा, जब किसी ने आप पर अपनी आवाज उठाई, छोटी और रक्षाहीन। हमने इस तनाव के साथ क्या किया, हम प्राकृतिक व्यवहार में कैसे लौट आए? लगभग कुछ नहीं। हमने जानवरों से संपर्क खो दिया है, हमारे शरीर की प्राकृतिक प्रतिक्रियाएं। लेकिन उनकी वापसी संभव है, जैसे कैथरीन की वापसी।
एक हफ्ते बाद एक बैठक में, कैथरीन कहती है कि उसके लिए अपने पति के साथ संवाद करना बहुत आसान हो गया है, कि शरीर से तनाव दूर हो गया है, कि उसके लिए किसी व्यक्ति के दबाव को झेलना और खुद से संपर्क बनाए रखना आसान हो गया है। किसी के साथ बातचीत करना।कैथरीन की स्वाभाविकता और स्वतंत्रता की राह अभी शुरू हुई है, अभी भी एक रास्ता होगा। लेकिन अब शुरू से ही खुशी है। हुर्रे!
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