2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
लेखक: ऐलेना गुस्कोवा स्रोत:
कभी-कभी ऐसा हुआ कि मनोचिकित्सक कार्य की शुरुआत के साथ, मेरे वार्ताकारों ने कहा कि एक अन्य मनोवैज्ञानिक के साथ उन्होंने यह सब पहले ही कर लिया था: उन्होंने कैंची से संबंध काट दिए - कुछ भी नहीं बदला, कल्पना की गई छवियां, उनका रंग, आकार, जला, फिर कोई बदलाव नहीं हुआ।
मुझे समझाना पड़ा कि अब हम सब कुछ अलग ढंग से करेंगे। और, ज़ाहिर है, आंतरिक छवियों पर किसी भी हिंसा के बिना। कोई काटने, जलाने, नष्ट करने, कोई विनाश नहीं। इसके बजाय - सभी नियमों को ध्यान में रखते हुए एक सहज परिवर्तन।
मेरा लेख उन लोगों के लिए उपयोगी होगा जो इमेज थेरेपी, इंटीग्रल न्यूरोप्रोग्रामिंग आदि में लगे हुए हैं। चूंकि ये सभी उपचार अचेतन की अभिव्यक्तियों के साथ काम करते हैं, इसलिए यह समझना बेहद जरूरी है कि किसी भी परिवर्तन को पर्यावरण के अनुकूल और व्यक्ति के लिए अधिकतम लाभ के साथ कैसे बनाया जाए।
मूल नियम जिसका पालन किया जाना चाहिए: किसी व्यक्ति में उत्पन्न होने वाले अचेतन से कोई भी छवि किसी कारण से प्रकट नहीं हुई। महाकाव्य के संदर्भ में, एक व्यक्ति के पूरे जीवन ने उसे इस तथ्य की ओर अग्रसर किया कि इस समय उसने इस छवि को बाहर निकाला, इसकी जांच की और निष्कर्ष निकाला। शायद यह छवि एक छोटी सी ईंट है, शायद अचेतन से एक बड़े "जीवन के निर्माण" की एक बड़ी आधारशिला (एक ईंट या कुछ बड़ी - समझ अनुभव के साथ आती है), लेकिन आपको इसे ध्यान से देखना चाहिए, और उसके बाद ही तय करें कि क्या करना है इसके साथ करें कि इसे कैसे रूपांतरित किया जाए।
यदि हम उन छवियों के वर्गीकरण के लिए संपर्क करते हैं जिनके साथ कोई बिना अफसोस के अलविदा कह सकता है या किसी भी मामले में (और यह असंभव है) अलविदा कहने के लिए, तो उत्पन्न होने वाली सभी छवियों को समावेशन और भागों में विभाजित किया जा सकता है।
समावेश हमारे अचेतन में "गठन" हैं, जो वहां पेश किए गए थे, वहां बस गए थे और कोई लाभ नहीं लाते थे।
भाग (चेतना की स्वतंत्र इकाइयाँ / मिनी-चेतना / चेतना के मॉड्यूल / उप-व्यक्तित्व / जो कुछ भी वे उन्हें कहते हैं) अचेतन में "संरचनाएं" हैं जिनका एक सकारात्मक कार्य होता है।
समावेशन का एक उदाहरण विश्वास, माता-पिता के नुस्खे हैं।
उदाहरण के लिए, विश्वास "मैं 30 साल का हूं, मैं अपने आदमी से कभी नहीं मिलूंगा, क्योंकि मैं पहले से ही बहुत बूढ़ा हूं" एक ऐसा विश्वास है जिसे कल्पना की जा सकती है और खुद से बाहर निकाला जा सकता है: "यह किसी प्रकार का ग्रे स्पॉट है जो अंदर बैठता है मेरा सिर।" इस दाग की बारीकी से जांच की जा सकती है और पता लगाया जा सकता है कि क्या यह अनुनय दाग व्यक्ति को कोई लाभ पहुंचाता है। सबसे शायद नहीं। और यह वही स्थान या तो आपके मनोविज्ञान की सीमा से बाहर धकेल दिया जा सकता है, या रूपांतरित हो सकता है ("विश्वासों के परिवर्तन के बॉक्स के माध्यम से") कुछ अधिक सुखद में, उदाहरण के लिए, "मैं 30 वर्ष का हूं, और यह एक अद्भुत उम्र है, बस मेरे आदमी से मिलने का समय है।”… ये इस प्रकार के धब्बे, गुब्बारे, बादल आदि हैं। आप रंग बदल सकते हैं, संसाधनों को आसानी से और शांति से जोड़ सकते हैं। वे आसानी से रूपांतरित हो जाएंगे, क्योंकि वे शुद्ध, असंबद्ध ऊर्जा हैं जिन्हें इच्छानुसार रूपांतरित किया जा सकता है।
एक विश्वास के इस तरह के परिवर्तन / प्रस्थान के बाद, मैं हमेशा कई बार पूछता हूं: "क्या आप सुनिश्चित हैं कि आप इस विश्वास से अलग हो सकते हैं, इसे बदल सकते हैं? वोह तोह है? यह दृढ़ विश्वास आपके पास वापस नहीं आना चाहता / क्या आप सुनिश्चित हैं कि आप इसे वापस नहीं करना चाहते हैं?" किसी व्यक्ति की भावनाओं का ऐसा स्पष्ट स्पष्टीकरण ग्राहक और चिकित्सक दोनों को यह आश्वस्त करने की अनुमति देता है कि इस विश्वास के साथ विषय बंद हो गया है। और यह जानना बहुत जरूरी है! क्योंकि यदि छवियां स्पष्ट रूप से रूपांतरित नहीं होना चाहती हैं, तो वे वापस आ जाती हैं, व्यक्ति किसी चीज़ के साथ भाग नहीं लेना चाहता है, तो इस छवि का एक सकारात्मक कार्य है, और जब तक आप इस फ़ंक्शन को परिभाषित नहीं करते हैं और इसे कहीं और प्राप्त नहीं करते हैं, तब तक आप कोशिश नहीं कर सकते छवि भाग / परिवर्तन के साथ। तो देखें कि भागों के साथ कैसे काम करें।
जैसा कि मैंने ऊपर लिखा है, भाग आंतरिक छवियां हैं, आंतरिक ऊर्जा जिसका सकारात्मक कार्य है, भले ही उसका नकारात्मक भी हो।
उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति चिड़चिड़ापन के साथ भाग लेना चाहता है।चिड़चिड़ापन देखना। मान लीजिए कि यह आग से धधकती हुई गेंद है। प्रयोग के लिए, आइए इस गेंद को व्यक्ति से दूर ले जाने का प्रयास करें। व्यक्ति को गंभीर असुविधा और आंतरिक विद्रोह का अनुभव होगा। उससे सवाल: "चिड़चिड़ापन का सकारात्मक कार्य क्या है?" उत्तर, उदाहरण के लिए, "ऐसे और ऐसे व्यक्ति से जुड़े तनाव से सुरक्षा" होगा। फिर हम इस व्यक्ति के साथ संबंधों पर काम करने के लिए आगे बढ़ेंगे। और जब हम चिड़चिड़ापन को एक तरफ छोड़ देते हैं, तो हम उस पर लौट आएंगे। यह बहुत संभव है कि सभी काम के बाद (और श्रृंखला लंबी हो सकती है!), चिड़चिड़ापन अपने आप गायब हो जाएगा, क्योंकि इसकी कोई आवश्यकता नहीं होगी। जब तक वह अपने द्वारा किए जाने वाले सकारात्मक कार्य से मुक्त नहीं हो जाता, तब तक केवल अपने आप से चिड़चिड़ापन दूर करना संभव नहीं होगा।
"बड़े हिस्से" के साथ एक उदाहरण - उप-व्यक्तित्व और पहचान। हम यह पता लगाएंगे कि किसी व्यक्ति में शर्म के लिए कौन जिम्मेदार है (आईएनपी का अभ्यास करने वालों के लिए ध्यान दें, यदि, इस प्रश्न का उत्तर देते समय कि शरीर में, जैसा कि आपको लगता है, आपकी शर्म बैठती है, व्यक्ति कहता है कि शर्म हर जगह है, तो आप किसी व्यक्ति को उस स्थान से दूर ले जाने के लिए सुरक्षित रूप से कह सकते हैं जहां वह खड़ा है / बैठता है, ताकि शर्मिंदगी के लिए जवाब देने वाला कोई रहेगा। कोई हिस्सा या उप-भाग नहीं होगा, एक उप-व्यक्तित्व या पहचान होगी) यह झुकी हुई एक दुखी महिला की छवि है। हम छवि के साथ काम करते हैं ताकि महिला के कंधे सीधे हों, वह चमकती रहे। बहुत सारी तकनीक है। हम कभी भी किसी महिला को अपने मनोविज्ञान से बाहर कहीं नहीं भेज पाएंगे। अनजाने में, लोग उस हिस्से को भेजते हैं जिसे हम "छाया" कहते हैं, लेकिन वे अभी भी वहीं से चिपके रहते हैं और खुद को याद दिलाते हैं, और सबसे अच्छी बात जो आप अपने लिए कर सकते हैं, वह है अपने सभी दर्दनाक हिस्सों को बाहर निकालना और उनके साथ काम करना शुरू करना।
यदि प्रकाश में खींचे गए हिस्से में एक डरावना, सर्वथा दुःस्वप्न दिखता है (सांप, राक्षस, डरावनी दिखने वाले लोग), हम कम से कम तीन चीजें करते हैं (कोवालेव के छः से तीन अंक): हम कहते हैं कि हम इसे स्वीकार करते हैं (भाग), हम सकारात्मक कार्य के लिए धन्यवाद करते हैं (इसे स्पष्ट करते हुए), हम झुकते हैं (सुलह, स्वीकृति, कृतज्ञता - सभी एक ही बार में)। और फिर हम पहले से ही निरीक्षण करते हैं - भाग की उपस्थिति में बदलाव की एक उच्च संभावना है, और आप इसके साथ काम कर सकते हैं। अगर हम कुछ नहीं बदलते हैं, तो हम अन्य चीजें कर रहे हैं, लेकिन यह पहले से ही इंटीग्रल न्यूरोप्रोग्रामिंग के पेशेवरों के लिए है। कोई बंदूकें, विस्फोट, भागों को नष्ट करना। यह काम नहीं करेगा, इस बार। लड़ाई उस हिस्से को और मजबूत करेगी, वह है दो।
अगला, कैंची से संबंधों को काटने के संबंध में।
बहुत बार, जो लोग टूट जाते हैं, वे उस व्यक्ति के साथ एक अदृश्य संबंध महसूस करते हैं जिसके साथ उनका संबंध टूट गया। यह जीवन में अत्यंत विघटनकारी है। पिछले एक के साथ संबंध होने पर किसी महिला / पुरुष से मिलना विशेष रूप से कठिन होता है।
कैंची से संबंधों को नेत्रहीन रूप से काटना बेकार है, क्योंकि संबंधों को बहाल किया जाएगा। कनेक्शन अपने आप गायब हो जाना चाहिए (और व्यक्ति तुरंत इसे महसूस करेगा)। और यह गायब हो जाएगा जब दो लोगों के बीच संतुलन बहाल हो जाएगा। किसी को एक दूसरे से किसी चीज की जरूरत नहीं पड़ेगी। कोई निर्भरता नहीं होगी, कोई अपराध नहीं होगा। साफ, कांच के रूप में, एक दूसरे के सामने, और आप प्रत्येक को अपने तरीके से तितर-बितर कर सकते हैं। आपको बस इस पर काम करने की जरूरत है।
मैं एक छवि को सही ढंग से देखने और उसके साथ काम करने के महत्व का एक और उदाहरण देना चाहूंगा।
बैठक में, हमने एक लड़की के साथ काम किया, जिसकी माँ ने एक विशेष टूर्निकेट लिया, जिसका इस्तेमाल लड़की ने तब किया जब वह अपनी माँ के अनुसार गलत थी। जब हम इस टूर्निकेट पर पहुँचते हैं, तो लड़की कहती है कि उसने अपनी माँ को यह टूर्निकेट पहले ही इन शब्दों के साथ दे दिया है: "तुम मुझे फिर कभी नहीं हराओगे।" मैं पूछता हूं कि उसने यह टूर्निकेट कैसे देखा। जवाब था: "मुझे याद आया कि यह टूर्निकेट कैसा दिखता था, इसे मानसिक रूप से रसोई की कुर्सी से ले लिया जहां यह लटका था, और इसे मेरी मां को दे दिया।" मैं लड़की से "देखने" के लिए कहता हूं कि यह टूर्निकेट अब कहां है। उसके आश्चर्य के लिए, टूर्निकेट उसके ऊपर जारी है, अनिवार्य रूप से सदमे में उसके ऊपर मँडरा रहा है। एक एहसास है कि यह ठीक इस टूर्निकेट के कारण है कि उसके कंधे दबे हुए हैं, उसके शरीर में तनाव है। जब हम इस विशेष टूर्निकेट को उसके ऊपर लटकाते हैं और माँ को देते हैं, तो कंधे सीधे हो जाते हैं, साँस लेना आसान हो जाता है। यह सटीक प्रतिपादन की शक्ति है।पिछले संस्करण में, कुर्सी से हटाए गए टूर्निकेट ने ऐसा प्रभाव नहीं दिया (जो समझ में आता है, कुर्सी पर टूर्निकेट भयानक नहीं है, यह पीठ पर लटका हुआ है, और इस तरह यह अचेतन में "पंजीकृत" है).
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