निर्भरता। संक्षेप में मुख्य . के बारे में

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व्यसन संक्षेप में

आजकल, वैश्विक आर्थिक संकट और तनावपूर्ण राजनीतिक स्थिति के दौरान, रोग संबंधी व्यसनों की समस्या की तात्कालिकता काफी बढ़ जाती है। इन ड्राइव विकारों से पीड़ित लोगों की संख्या लगातार बढ़ रही है। इस लेख में हम यह समझने की कोशिश करेंगे कि ऐसा क्यों हो रहा है, किसके साथ और कैसे मनोवैज्ञानिक लत से छुटकारा पाया जा सकता है।

आधुनिक साहित्य में, पैथोलॉजिकल मनोवैज्ञानिक व्यसनों को आमतौर पर 2 बड़े समूहों में विभाजित किया जाता है - रासायनिक और भावनात्मक। पहले के मुख्य घटक मादक पदार्थों की लत, शराब, धूम्रपान, मादक द्रव्यों के सेवन हैं। दूसरे समूह में शामिल हैं, उदाहरण के लिए, विलय (एक व्यक्ति पर निर्भरता), जुए की लत, इंटरनेट की लत, काम की लत, और कई अन्य।

सभी व्यसन एक व्यक्ति की कुछ (कुछ, अक्सर बेहोश) जरूरतों को पूरा करने की इच्छा पर आधारित होते हैं। इस प्रकार, वह खुद के "लापता" हिस्से को भरने का एक तरीका ढूंढता है, संतुष्टि प्राप्त करता है, राहत देता है, तनाव से राहत देता है, तनाव से दूर हो जाता है। पर यह मामला हमेशा नहीं होता। समय के साथ, ऐसी प्रतिस्थापन गतिविधि के सकारात्मक प्रभाव नकारात्मक में बदल जाते हैं। एक व्यक्ति अब निर्भरता की वस्तु के बिना मौजूद नहीं रह सकता है, वह अधिक से अधिक उदासीन, चिड़चिड़ा, उदास, उदास, असुरक्षित, "खाली" हो जाता है, इसके अभाव में मनोवैज्ञानिक और शारीरिक पीड़ा का अनुभव करता है। नतीजतन, एक व्यक्ति खुद को एक दुष्चक्र में पाता है, जिससे अक्सर बाहरी मदद के बिना इससे बाहर निकलना आसान नहीं होता है।

व्यसनी के प्रकार

यह समझने के लिए कि व्यसनों में कौन पड़ता है, हमें बाद के कारणों की ओर मुड़ना चाहिए। आकर्षण विकारों की समस्या बचपन से ही शुरू हो जाती है। किसी व्यक्ति की सबसे मजबूत निर्भरता उसके मनोवैज्ञानिक विकास के पहले चरण (फ्रायड के अनुसार मौखिक चरण) पर पड़ती है, जब वह पूरी तरह से अपनी मां पर निर्भर होता है। १, ५ वर्ष की आयु में, बच्चा अपने और माँ के बीच विशेष अंतर को नहीं समझता है, वे एक ही जीव का गठन करते हैं, एक दूसरे की निरंतरता, सहजीवन में हैं। इस समय, स्वयं की भावनात्मक स्वीकृति, दूसरों और दुनिया में बुनियादी विश्वास का निर्माण होता है। इस स्तर पर प्राप्त मनोवैज्ञानिक आघात एक आश्रित व्यक्तित्व के निर्माण में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है। पर्याप्त प्यार, देखभाल, ध्यान और देखभाल न मिलने पर, एक व्यक्ति के सूक्ष्म मानसिक संगठन में एक "छेद" बन सकता है, जिसे वह अपने पूरे जीवन के लिए कुछ और भरने की कोशिश करेगा।

लेकिन एक बच्चे को उसके माता-पिता से अलग करने की प्रक्रिया 1, 5 साल में खत्म नहीं होती है। मूल रूप से, यह किशोरावस्था के अंत तक रहता है। इसलिए, परवरिश भी बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। तीन प्रकार के पालन-पोषण व्यवहार हैं जो एक आश्रित व्यक्तित्व के निर्माण में योगदान कर सकते हैं।

पहला ओवरप्रोटेक्टिव है। बेशक, प्यार करने वाले माता-पिता, अच्छे इरादों के साथ, कभी-कभी बहुत आगे निकल जाते हैं। बच्चा कभी भी उनसे अलग होना नहीं सीखता और अपने "I" की स्पष्ट सीमाओं का निर्माण करने में सक्षम नहीं होता है। बच्चे की जलन का स्तर बढ़ रहा है और गंभीर स्तर तक पहुंच सकता है। नतीजतन, इस तरह के सह-निर्भर रिश्ते से बच्चे का अचानक जबरन बाहर निकलना संभव है, जो आघात के साथ है और एक और लत में पड़ने का एक उच्च जोखिम है।

विनाशकारी पालन-पोषण का दूसरा प्रकार है उपेक्षा, या शारीरिक हिंसा। ऐसी परिस्थितियों में बड़े होने वाले बच्चों को उचित भावनात्मक समर्थन नहीं मिलता है, वे नहीं जानते कि उनकी भावनाओं को कैसे समझा जाए, लगातार तनाव और तनाव में हैं, अपनी नकारात्मक भावनाओं और रिहाई के लिए कोई रास्ता नहीं खोज सकते हैं, जो गठन के लिए एक अनुकूल पृष्ठभूमि है। व्यसनों का।

और, अंत में, आश्रित माता-पिता के परिवारों में पले-बढ़े बच्चे जोखिम में हैं। आखिरकार, हम सभी अपने माता-पिता और महत्वपूर्ण लोगों को देखकर जीवन सीखते हैं, और उनका व्यवहार एक बहुत ही महत्वपूर्ण कारक है जिसका हम पर बहुत प्रभाव पड़ता है।

लत से छुटकारा कैसे पाए

व्यसन से मुक्ति के पथ पर तीन महत्वपूर्ण चरण हैं:

  1. ऐसा करने की इच्छा मौलिक है। वास्तव में, यदि कोई व्यक्ति व्यसन से छुटकारा नहीं चाहता है, तो कोई भी दवा और मनोचिकित्सा हस्तक्षेप उसकी मदद नहीं करेगा।
  2. कारण निर्धारित करें। यह समझना महत्वपूर्ण है कि व्यसन द्वारा किस आवश्यकता को प्रतिस्थापित किया जाता है, वास्तव में हमें क्या मिलता है, हमारे योगात्मक व्यवहार के लिए धन्यवाद। प्रत्येक निर्भरता का अपना कार्य होता है, जिसे परिभाषित करके, हम यह पता लगा सकते हैं कि हम जो चाहते हैं उसे दूसरे तरीके से कैसे प्राप्त करें।
  3. जिम्मेदारी लें। महसूस करें कि योगात्मक व्यवहार आपकी व्यक्तिगत पसंद का परिणाम है, न कि परिस्थितियों का परिणाम। एक व्यक्ति अपने जीवन के हर मिनट में हजारों विकल्प बनाता है, और उनमें से प्रत्येक के लिए जिम्मेदार होता है।

बेशक, ये तीन बिंदु नशे के खिलाफ लड़ाई में सभी समस्याओं का रामबाण और समाधान नहीं हैं, लेकिन वे उतार-चढ़ाव की इस लंबी यात्रा के साथ सही दिशा की ओर इशारा कर सकते हैं जो आपको स्वतंत्रता की ओर ले जाएगी।

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