2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
क्या आप लगातार अपने बारे में असुरक्षित महसूस करते हैं? आपके हर निर्णय पर संदेह? अपनी भावनाओं के बारे में बात करने से डरते हैं, यह पूछने के लिए कि आप क्या चाहते हैं? क्या आपके लिए नए परिचित बनाना मुश्किल है? क्या असुरक्षा की भावना आपको लगातार सताती रहती है और आपके जीवन में जहर घोल देती है? क्या आप हर चीज से डरते-डरते थक गए हैं और स्थिरता और आंतरिक स्वतंत्रता पाना चाहते हैं? फिर आपको समूह मनोविश्लेषण और व्यक्तिगत मनोविश्लेषणात्मक मनोचिकित्सा दिखाई जाती है।
आत्म-संदेह क्या है?
आत्म-संदेह भय, चिंता, जुनूनी संदेह, अजीबता और बुरा महसूस करने की एक जटिल भावनात्मक स्थिति है। एक नियम के रूप में, जो लोग आत्म-संदेह का अनुभव करते हैं, वे इस स्थिति को बहुत कष्टदायी बताते हैं। आत्म-संदेह एक समस्या बन जाता है जब यह किसी व्यक्ति को योजनाओं को त्यागने और अपने स्वयं के विचारों को लागू करने के लिए मजबूर करता है, नए परिचितों को रोकता है और पहले से मौजूद संचार के लिए मुश्किल बनाता है। आमतौर पर, आत्म-संदेह से पीड़ित लोगों में जुनूनी विचार और निरंतर संदेह होते हैं।
दूसरी ओर, आत्म-संदेह व्यक्ति को अधिक सतर्क बनाता है, आने वाली कठिनाइयों का वास्तविक रूप से आकलन करने में मदद करता है, उन्हें दूर करने के तरीकों को खोजने और अधिक ध्यान से विचार करने में मदद करता है।
स्थिति उन मामलों में अधिक जटिल होती है जब आत्म-संदेह, जैसा कि इनकार किया गया था, आडंबरपूर्ण बहादुरी, अत्यधिक साहस के साथ कवर किया गया है, जो विचारहीन कार्यों और दुखद परिणामों की ओर ले जाता है। व्यवहार का यह रूप आत्म-संदेह की दर्दनाक भावनाओं, कमजोरी और भेद्यता की भावनाओं से बचाव है। इस रक्षात्मक व्यवहार को पैथोलॉजिकल नार्सिसिज़्म कहा जाता है। इस मामले में, आत्म-संदेह के दर्दनाक अनुभव जोखिम भरे आवेगी कार्यों (प्रतिक्रियाओं) में बदल सकते हैं, या आडंबरपूर्ण आत्म-प्रशंसा की आड़ में छिप सकते हैं, अन्य लोगों का मूल्यांकन करने की निरंतर आवश्यकता, एक सकारात्मक या नकारात्मक प्रतिक्रिया। इस प्रकार के लोगों के लिए सबसे दर्दनाक चीज उदासीनता और उदासीनता है, जिससे पैनिक अटैक या फोबिया जैसे लक्षण हो सकते हैं।
असुरक्षा के कारण: आत्म-संदेह के पीछे क्या है?
आइए देखें कि आत्म-संदेह कैसे बनता है। बेशक, आत्म-संदेह की जड़ें बचपन में आत्म-सम्मान के गठन के साथ-साथ बनती हैं। एक नियम के रूप में, असुरक्षा के गठन का मुख्य कारण बचपन में भावनात्मक स्वीकृति और भावनात्मक समर्थन (अनुमोदन) की कमी है। इससे मानव मानस में सुरक्षात्मक और सहायक वस्तुओं की कमी हो जाती है। और, जैसा कि आप जानते हैं, किसी व्यक्ति के मानसिक और मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य के लिए, माता-पिता के आंकड़ों (माँ और पिताजी) की एक सकारात्मक (सुरक्षात्मक और सहायक) छवि आवश्यक है। साथ ही, आत्म-संदेह के गठन में एक महत्वपूर्ण कारक माता-पिता द्वारा बच्चे की आक्रामकता की अस्वीकृति है। इस मामले में, मानस पढ़ता है कि आक्रामक (मजबूत और आत्मविश्वासी) माता-पिता को उसकी आवश्यकता नहीं है और, उनकी अचेतन अपेक्षाओं को समायोजित करते हुए, वह अधिक निष्क्रिय और असुरक्षित हो जाता है। असुरक्षा से पीड़ित ग्राहकों के मनोविश्लेषणात्मक मनोचिकित्सा में, हम दर्दनाक अनुभवों के मुआवजे के रूप में आत्म-अस्वीकृति, शर्मिंदगी, शर्म, शर्म और अपनी खुद की विशिष्टता की एक बेहोश भावना का निरीक्षण कर सकते हैं।
समूह मनोविश्लेषण और व्यक्तिगत मनोविश्लेषणात्मक मनोचिकित्सा आत्म-संदेह के साथ कैसे मदद कर सकता है?
मनोविश्लेषणात्मक मनोचिकित्सा का मुख्य कार्य, समूह और व्यक्ति दोनों, माता-पिता के आंकड़ों की सकारात्मक छवि को बहाल करना है। एक मनोविश्लेषणात्मक मनोवैज्ञानिक के साथ काम करने की प्रक्रिया में, समूह और व्यक्तिगत दोनों में, ग्राहक एक स्थान बनाता है जिसमें वह अपने सभी दर्दनाक अनुभव ला सकता है।
इस स्थान में, बचपन के दर्दनाक अनुभव जो अनजाने में हमारे व्यवहार के मॉडल को वर्तमान उदय में निर्धारित करते हैं और संसाधित होने का अवसर प्राप्त करते हैं (फिर से जीवित, पुनर्विचार, overestimated)। समय के साथ, यह स्थान क्लाइंट में प्रवेश करता है और उसका आंतरिक स्थान बन जाता है, जिसमें आंतरिक समस्याओं को हल करने के लिए पर्याप्त संसाधन और सुरक्षात्मक वस्तुएं होती हैं।
मनोविश्लेषण और मनोविश्लेषणात्मक मनोचिकित्सा ग्राहक के लिए समस्याओं का समाधान नहीं करता है, यह केवल उस स्थान का निर्माण करता है, वे स्थितियां जिनमें ग्राहक पहले से ही अपनी समस्याओं को स्वतंत्र रूप से हल कर सकता है। यह ग्राहक को अधिक परिपक्व, स्वतंत्र, स्वतंत्र और आत्मविश्वासी बनाता है।
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