खुद की तलाश में। खोए हुए आंतरिक मूल्य की वापसी पर

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खुद की तलाश में। खोए हुए आंतरिक मूल्य की वापसी पर
खुद की तलाश में। खोए हुए आंतरिक मूल्य की वापसी पर
Anonim

किसी व्यक्ति के आंतरिक मूल्य का विचार नया नहीं है, और आज यह तार्किक और व्यापक है कि प्रत्येक व्यक्ति अपनी विशिष्टता और मौलिकता के साथ एक व्यक्ति है। लेकिन आइए जीवन की ओर मुड़ें और आधुनिक लोगों के मन में क्या हो रहा है।

तकनीकी प्रगति, समाज का सूचनाकरण, जीवन की उच्च गति आधुनिक व्यक्ति के जीवन को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करती है। एक ओर, उसे निरंतर विकास और आत्म-विकास, पेशे में प्रतिस्पर्धी होने की क्षमता, श्रम बाजार में मांग की आवश्यकता है। काम पर, उनसे उत्पादक, उच्च प्रदर्शन और लागत प्रभावी परियोजनाओं को प्रस्तावित करने की क्षमता की उम्मीद की जाती है।

दूसरी ओर, हम बेरोजगारी में वृद्धि और नौकरी खोने के जोखिम के बारे में सुनते हैं - यह डरावना और जीने के लिए अस्थिर हो जाता है, दुनिया में कोई विश्वसनीयता और स्थिरता नहीं है। अधिक चाहना शर्मनाक हो जाता है (उदाहरण के लिए, सभ्य वेतन, अच्छी चिकित्सा देखभाल, काम पर मालिकों और सहकर्मियों से सम्मान, आदि)। "अगर आपको यह पसंद नहीं है, तो चले जाओ। उसके लिए भी धन्यवाद कहें" - यह हम लोगों के कमजोर प्रयासों के जवाब में अपनी सामग्री और सामान्य रूप से, जीवन की परेशानी घोषित करने के जवाब में सुनते हैं।

ऐसा लगता है कि हमारा समाज अभी भी अस्तित्व के विचार से प्रेरित है, जो हमारे देश के विकास के इतिहास में इतना प्रासंगिक है, लेकिन आज की वास्तविकताओं और किसी व्यक्ति के घोषित मूल्यों के अनुरूप नहीं है। व्यक्तित्व और व्यक्तित्व। यह बहुत अच्छा है कि हम जानते हैं कि कैसे जीवित रहना है, और हम कब जीना शुरू करेंगे?

जीवन की उपलब्धियों की खोज, सफलता अक्सर एक आधुनिक व्यक्ति को एक जटिल उपकरण में एक छोटा दलदल होने की अद्भुत भावना की ओर ले जाती है। शायद यहां तक कि - एक गियर, लेकिन जैसा कि वे कहते हैं "सहिजन मूली से मीठा नहीं है", यह सिर्फ एक हिस्सा है, जिसके प्रतिस्थापन से पूरे उपकरण का संचालन प्रभावित नहीं होगा। ऐसी स्थिति में, व्यक्ति अवैयक्तिक हो जाता है, आत्म-मूल्य की भावना खो देता है।

आर्थिक विकास और सामाजिक चेतना के बीच संबंध, विभिन्न ऐतिहासिक युगों में मानव मनोविज्ञान ई. फ्रॉम की पुस्तकों "एस्केप फ्रॉम फ्रीडम" में शानदार ढंग से प्रकट होता है। हम एक बाजार अर्थव्यवस्था में रहते हैं और यह हमारे मनोविज्ञान, दृष्टिकोण को प्रभावित करता है। स्वतंत्रता के साथ, आत्म-साक्षात्कार के महान अवसर, हमें एक आधुनिक व्यक्ति की एक बहुत ही कठिन समस्या का सामना करना पड़ता है - अपने मूल्य और विशिष्टता की मान्यता के आधार पर, अन्य लोगों के साथ संबंधों में रहने की क्षमता।

"इस दुनिया में हम एक दूसरे के लिए कौन हैं?" - एक बहुत ही कठिन प्रश्न और उत्तर के आधार पर, हम खुद को अलग तरह से महसूस करेंगे और एक निश्चित तरीके से अन्य लोगों के साथ संबंध बनाएंगे।

आधुनिक समाज के मूल्य, जहां प्रतिस्पर्धा, आत्म-साक्षात्कार और उत्कृष्टता के लिए निरंतर प्रयास के विचार प्रबल होते हैं, आधुनिक परिवारों के जीवन को भी प्रभावित करते हैं। ग्राहकों के साथ काम करते समय, आप अक्सर एक व्यापक स्थिति और अपने बच्चों को सर्वश्रेष्ठ देने के लिए माता-पिता की स्वाभाविक इच्छा का सामना कर सकते हैं - व्यायामशालाओं, सभी प्रकार के विकास दिशाओं के मंडलियों में उनकी पहचान करने के लिए, यह सुनिश्चित करने के लिए कि उन्हें किसी चीज़ की आवश्यकता नहीं है और हर चीज में सफल होते हैं। हालांकि, कभी-कभी ऐसा लगता है कि ये आकांक्षाएं विपरीत परिणाम देती हैं। बच्चा माता-पिता के उदार उपहारों को स्वीकार नहीं करता है और उनकी उम्मीदों पर खरा नहीं उतरता है। या, फिर भी, वह सफलता प्राप्त करता है, लेकिन बहुत अधिक कीमत पर - अपने मैं को खोने की कीमत पर, अपनी जरूरतों और इच्छाओं को छोड़कर। और एक निश्चित संख्या के वर्षों के बाद, वह ग्राहक की कुर्सी पर आपके सामने बैठता है और अपने मूल्य की खोई हुई भावना पर फूट-फूट कर रोता है। कोई भी सफलता उसे खुशी नहीं देती, वे केवल अस्थायी राहत प्रदान करती हैं। आदमी ने हर चीज में पूर्णता प्राप्त करने के लिए इतनी मेहनत की कि उसने ध्यान ही नहीं दिया कि उसका जीवन कितना फलहीन हो गया।एक कड़वा अहसास आता है कि वह माता-पिता की अधूरी जरूरतों को पूरा करने का एक साधन था, बच्चे की सफलताओं और उपलब्धियों के माध्यम से खुद को महसूस करने का उनका संदिग्ध प्रयास।

यह एक मादक अनुभव है जो अक्सर बाहरी रूप से सफल लोगों के साथ काम करने में प्रकट होता है। "बाहरी रूप से", पेशेवर मान्यता, पुरस्कार और समाज में एक उच्च स्थान होने के बाद से, वे अक्सर आंतरिक रूप से दुखी और एकाकी रहते हैं। उनमें सहजता, आनंद लेने, आराम करने और अन्य लोगों पर भरोसा करने की क्षमता का अभाव है। आप वैलेरी लियोन्टीव के प्रदर्शनों की सूची के एक गीत के शब्दों का हवाला दे सकते हैं, जिसमें ऐसे व्यक्ति की पीड़ा को दर्शाया गया है: "जीवन एक शानदार गेंद की तरह उड़ गया, केवल मुझे नहीं मिला। आप जानते हैं कि मैं इसका कैसे इंतजार कर रहा था …".

हमारे बच्चों को उनकी इच्छाओं और आकांक्षाओं के लिए सम्मान की आवश्यकता है, उनमें आत्म-मूल्य की भावना और उनके स्वभाव के अनुसार जीने का अधिकार विकसित करें।

इस थीसिस के प्रति आश्वस्त होने के लिए 2-3 साल के बच्चे का निरीक्षण करना पर्याप्त है। यह प्रभावशाली है कि वह अपने आस-पास की दुनिया का कितना रुचि के साथ अध्ययन करता है, इस अंतरिक्ष में अविश्वसनीय सुंदरता और ताकत के साथ चलता है। इस प्रक्रिया में माँ केवल उसका साथ दे सकती है, चौकस और सहायक हो सकती है, उसके साथ कई तरह की भावनाओं को साझा और साझा कर सकती है। उदाहरण के लिए, जब कोई बच्चा पहाड़ी पर चढ़ने के असफल प्रयास के बाद रोता है, तो उसे सांत्वना देना, जब वह पहली बार उससे अधिक दूरी तक जाने का जोखिम उठाता है, तो उसका हाथ उसकी ओर लहराता है; उसके मजाक पर हंसो; उस पर गर्व करें जब वह निस्वार्थ रूप से एक स्नोमैन बनाता है और अपने पसंदीदा खिलौने आदि के खोने के बारे में शोक करता है।

बच्चे को अपना जीवन जीने की अनुमति देना, जिसके मूल्य को अध्ययन और खेल में सफलता से साबित करने और उचित ठहराने की आवश्यकता नहीं है, एक प्यारे बच्चे के मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य की गारंटी है।

आत्म-मूल्य की भावना के लिए क्या आवश्यक है?

आत्म-मूल्य महसूस करने के लिए, एक व्यक्ति को अपनी भावनाओं, विभिन्न प्रकार की भावनाओं से अवगत होना चाहिए और उन्हें पूरी तरह से जीना चाहिए। यह कोई रहस्य नहीं है कि आधुनिक लोगों को इससे बड़ी कठिनाइयाँ होती हैं। कुछ इंद्रियों को प्रोत्साहित किया जाता है और कुछ हमारी संस्कृति में निषिद्ध हैं। आपने देखा है कि कैसे महत्वपूर्ण उत्सव की घटनाओं में - एक स्नातक पार्टी या एक शादी, एक गंभीर भाषण देने वाले व्यक्ति को रोने का प्रयास दबा दिया जाता है ("बोलो। ठीक है, तुम क्या हो? यह एक छुट्टी है। आपको खुश होना चाहिए, रोना नहीं। ")। दुखी होना स्वीकार नहीं, दुखी व्यक्ति की जरूरत किसे है? यह प्रस्तुत करने योग्य नहीं है, इस तरह के दृष्टिकोण से जीवन में सफलता प्राप्त करने का कोई मौका नहीं है, इसलिए आपको सुबह एक मुस्कान पहननी होगी और शर्म, अकेलेपन और उदासी की विश्वासघाती भावनाओं पर काबू पाने के लिए खुद को दुनिया में लाना होगा।

उसी समय, भावनाएं जरूरतों से जुड़ी होती हैं और उन्हें खारिज करते हुए, हम यह समझना बंद कर देते हैं कि हम अपने जीवन में क्या चाहते हैं, हम वास्तव में चाहते हैं!

आत्म-मूल्य की खोई हुई भावना को कैसे पुनः प्राप्त करें? अगर बचपन के इतिहास ने अपने आप में इस तरह के एक महत्वपूर्ण गुण के विकास में योगदान नहीं दिया तो क्या करें?

शुरू करने के लिए, आपको अपने बारे में कम से कम सच्चाई को छूने और अपने अलग-अलग पक्षों को देखने की जरूरत है। कभी-कभी मैं दोस्तों और ग्राहकों से सुनता हूं कि इसके लिए उन्हें चुप रहने और खुद ही इसका पता लगाने की जरूरत है। एक व्यक्ति की एकांत में रहने की क्षमता एक बहुत ही महत्वपूर्ण कौशल है, जो व्यक्तिगत परिपक्वता की गवाही देता है। लेकिन यह भी सच है कि कई मायनों में केवल दूसरे के माध्यम से ही हम खुद को बेहतर ढंग से समझने लगते हैं। यह दूसरा है जिसे हमें यह महसूस करने की आवश्यकता है कि हम वास्तव में कौन हैं।

जब आपकी भावनाओं, विभिन्न पक्षों के बारे में जागरूकता हो, तो आपको कमियों को असफल रूप से मिटाने की आवश्यकता नहीं है। संसाधनों को देखना और अपने विभिन्न अनुभवों को आकर्षित करना महत्वपूर्ण है। इस प्रकार, हमारा व्यक्तित्व गहरा और व्यापक हो जाता है - और दुनिया को अलग-अलग रंगों में देखा जाता है, सही होने के भ्रम की लगातार रक्षा करने और इसकी अपूर्णता के बारे में शिकायत करने की कोई आवश्यकता नहीं है।

यदि स्वयं और दूसरों के प्रति असंतोष की भावना नहीं जाती है, तो आपको मनोचिकित्सा में आने के लिए साहस की आवश्यकता है। और इसमें समय और पैसा लगेगा, लेकिन आपके जीवन को बदलने और इसे होशपूर्वक बनाने का एक मौका है। आखिरकार, पहली बार में ऐसा लगता है कि कोई विकल्प नहीं है, कुछ भी नहीं बदला जा सकता है।एक प्यार न करने वाले माता-पिता से प्यार प्राप्त करना असंभव है, मृतक को वापस करना असंभव है, और भी बहुत कुछ। बचपन बीत गया, लेकिन परिवार जैसा है वैसा है और दूसरा कभी नहीं होगा।

मनोचिकित्सा के मूल्य को महसूस करने में समय लगता है। उसी समय, उससे अपरिहार्य निराशा को सहना आवश्यक है। आखिर पहले तो बहुत उम्मीदें हैं, मुझे एक चमत्कार चाहिए ताकि सब कुछ एक ही बार में बदल जाए। चिकित्सक आपको वह जादूगर लगता है जो शांति और खुशी पाने का सार्वभौमिक नुस्खा जानता है। ग्राहक कभी-कभी कहते हैं, "मुझे लगता है कि आप रहस्य जानते हैं।" इसलिए - और चिकित्सा के कुछ चरणों में, ग्राहक की कार्य का अवमूल्यन करने की इच्छा और यहां तक कि इस प्रक्रिया को छोड़ कर रोकने का प्रयास भी करती है।

इस तरह के काम का एक अलग पहलू एक ऐसे व्यक्ति के रिश्तेदारों की प्रतिक्रिया है जो इलाज के लिए आया है। बहुत बार वे इस तरह की घटना की प्रभावशीलता पर संदेह करते हैं, वे उन परिवर्तनों के लिए तैयार नहीं होते हैं जो चिकित्सा के दौरान अनिवार्य रूप से होते हैं। यह पता चला है कि उनके प्रियजन नाराज हो सकते हैं, मांग कर सकते हैं, इसे पसंद करने की कोशिश करना बंद कर सकते हैं और उन लोगों को "नहीं" कहने का दुस्साहस कर सकते हैं जिन्होंने उसे उठाया और उसे आज्ञाकारिता सिखाई।

अगर हम परिवार के बारे में बात करते हैं, तो अलगाव की प्रक्रिया बहुत जटिल होती है और कभी-कभी दोनों पक्षों के लिए दर्दनाक होती है। दूसरी ओर, आत्म-ज्ञान के मार्ग से गुजरने और विभिन्न प्रकार के अनुभवों का अनुभव करने के बाद, हम मजबूत और स्वतंत्र हो जाते हैं, हम उन लोगों के प्रति आभारी होना सीखते हैं जिन्होंने हमें अपने विचारों और विचारों के साथ-साथ मनोवैज्ञानिक कठिनाइयों के अनुसार उठाया।

गेस्टाल्ट थेरेपी में, वे उपस्थिति की बात करते हैं, चिकित्सक के आसपास रहने की क्षमता। बेशक, उसके पास एक निश्चित शक्ति है, उसके लिए चिकित्सीय स्थिति बनाए रखना महत्वपूर्ण है। ग्राहक भी मदद के लिए आता है, मनोवैज्ञानिक से गुणवत्तापूर्ण सेवाओं की अपेक्षा करता है। साथ ही, यह तथ्य इस संयुक्त यात्रा पर एक दूसरे के आंतरिक मूल्य की स्वीकृति के आधार पर एक चिकित्सक-ग्राहक संबंध की संभावना को नकारता नहीं है। मेरी राय में, यह एक शर्त और चिकित्सा की सफलता का संकेतक दोनों है।

आत्म-मूल्य की भावना का प्रकटीकरण क्या है?

  • अपनी आवश्यकताओं और भावनाओं का सम्मान करें;
  • दूसरे द्वारा ऐसे की मान्यता;
  • अपनी सीमाओं की रक्षा करने की क्षमता;
  • आपके व्यक्तित्व के विभिन्न हिस्सों की स्वीकृति और उन्हें एक दूसरे के साथ एकीकृत करने की क्षमता;
  • संचार की प्रक्रिया में किसी अन्य व्यक्ति की प्रशंसा करने की क्षमता में।

अद्भुत इतालवी गेस्टाल्ट चिकित्सक स्पैनियोलो एम। लोब अपनी पुस्तक "नाउ फॉर नेक्स्ट। प्रेजेंट फॉर द फ्यूचर" में कहते हैं:

"चिकित्सा को शरीर के प्रति संवेदनशीलता को बहाल करना चाहिए और क्षैतिज संबंधों को बनाए रखने के लिए उपकरण प्रदान करना चाहिए ताकि लोग अपने साथियों के विचारों में पहचान महसूस कर सकें।"

"दूसरों के विचारों में पहचाने जाने" का क्या अर्थ है…?

जब आप एक-दूसरे को ध्यान से देख सकते हैं और अपने मतभेदों, अपनी अपूर्णता के करीब होने का अवसर महसूस कर सकते हैं।

जब आप किसी अन्य व्यक्ति की प्रशंसा कर सकते हैं और संचार की प्रक्रिया में ही अर्थ देख सकते हैं, न कि इसे अपनी आवश्यकताओं को पूरा करने के साधन के रूप में उपयोग करने में।

जब आपको अनुमोदन की प्रतीक्षा करने की आवश्यकता नहीं होती है और आप अपनी सहजता और सहजता को खोते हुए दूसरों की अपेक्षाओं को पूरा करने का असफल प्रयास करते हैं।

जब आप जीवन की तीव्र गति में, उपलब्धियों की दौड़ को धीमा कर सकते हैं और दूसरे की आँखों से मिल सकते हैं - इस क्षण से मिलने और आनंद लेने के लिए …

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