2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
विश्व विख्यात मनोचिकित्सक डॉ. मार्क गोल्स्टन की उन आदतों के बारे में जो सुखी जोड़ों की होती हैं, और वैसे, यदि आप उन्हें अपनाने का निर्णय लेते हैं, तो आदत संख्या 7 के बारे में मत भूलना! डॉ. मार्क गोल्सटन एक अंतरराष्ट्रीय स्तर पर प्रसिद्ध मनोचिकित्सक और कई सबसे अधिक बिकने वाली पुस्तकों के लेखक हैं। इसके अलावा, वह एक सक्रिय ब्लॉगर भी हैं। और उनका लेख "हैप्पी कपल्स की 10 आदतें" अब तक दुनिया भर से आधा मिलियन से अधिक लोग पढ़ चुके हैं।
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके रिश्ते की स्थिति क्या है - आपको अभी भी यह पढ़ने में दिलचस्पी होगी कि डॉ गैल्स्टन का मानना है कि कौन सी आदतें महत्वपूर्ण हैं ताकि आपके और आपके महत्वपूर्ण दूसरे के बीच प्यार का जादू कभी खत्म न हो।
1. एक ही समय पर सोने की कोशिश करें
अपने रिश्ते की शुरुआत के बारे में सोचें, जब आप उस पल का इंतजार नहीं कर सकते थे जब आप एक ही बिस्तर पर एक साथ होते हैं और अंत में प्यार करते हैं। खुश जोड़े अलग-अलग समय पर बिस्तर पर जाने के प्रलोभन का विरोध करते हैं। वे बिस्तर पर जाते हैं उसी समय, भले ही भागीदारों में से एक चुप हो, किसी प्रियजन की नींद में खलल डाले बिना व्यापार करने के लिए उठ जाता है।
2. सामान्य रुचियां खोजें
मूल जुनून की प्रचंड आग के बुझ जाने के बाद, प्रेम की एक समान लौ द्वारा प्रतिस्थापित, कई जोड़े पाते हैं कि सामान्य तौर पर, उनमें बहुत कुछ समान नहीं होता है। हालाँकि, आप एक साथ क्या कर सकते हैं (और आनंद लें) के महत्व को कम मत समझो। और यहां तक कि अगर आपकी कई रुचियां समान नहीं हैं, तो आपको कुछ ऐसा मिल सकता है जो आप दोनों को पसंद आएगा (यदि, निश्चित रूप से, आप एक खुश जोड़े बनना चाहते हैं)। और अपने स्वयं के हितों और शौक के बारे में मत भूलना - इस तरह आप न केवल अपने साथी के लिए और अधिक दिलचस्प हो जाएंगे, बल्कि उस पर कम निर्भर भी दिखेंगे।
3. अगर आप एक साथ कहीं जाते हैं - हाथ पकड़ें या बगल में चलें
जब कोई सुखी जोड़ा कहीं जाता है तो उनके साथ ऐसा नहीं होता है कि एक साथी दूसरे के पीछे चलता है या आगे दौड़ता है - नहीं, वे हाथ पकड़कर चलते हैं, या कम से कम एक दूसरे के बगल में चलते हैं। वे जानते हैं कि पहले कहीं आने की इच्छा से कहीं अधिक महत्वपूर्ण एक दूसरे के करीब रहने की इच्छा है।
4. अपने सामान्य "शासन" पर भरोसा करें
यदि (अधिक सटीक रूप से, कब) आप झगड़ा या झगड़ा करते हैं, तो जान लें कि खुश जोड़े खुश हैं क्योंकि वे एक-दूसरे पर भरोसा करने और एक-दूसरे को माफ करने के लिए तैयार हैं ताकि अपने आप में अविश्वास और क्रोध पैदा हो सके।
5. आपका साथी जो सही कर रहा है उसके बारे में ज्यादा सोचने की कोशिश करें और जो गलत कर रहा है उसके बारे में कम।
यदि आप केवल अपने साथी में खामियां ढूंढते हैं, तो आप मुझ पर भरोसा कर सकते हैं - आप उन्हें बहुतायत में पाएंगे। लेकिन उसी तरह, आप इसमें अच्छाई खोज सकते हैं। यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि आप वास्तव में क्या खोज रहे हैं। खुश जोड़े सकारात्मक मूड में हैं।
6. एक दूसरे को गले लगाओ, शाम को काम के बाद एक दूसरे से मिलो
हमारी त्वचा में "गुड टच" (प्यार), "बैड टच" (हिंसा) और "नो टच" (उपेक्षा) के लिए एक स्मृति है। और जब आप नमस्ते कहते हैं या अपने "आत्मा साथी" को अलविदा कहते हैं, तो उसके साथ गले मिलते हैं, आप सचमुच "अच्छे स्पर्श" में डूब जाते हैं - और वे बदले में, हमें किसी भी प्रतिकूलता को सहन करने में मदद करते हैं।
7. हर सुबह एक दूसरे से "आई लव यू" और "आपका दिन शुभ हो" कहें /
सहिष्णुता और अच्छे मूड के अच्छे चार्ज के साथ सुबह में रिचार्ज करने का यह एक शानदार तरीका है, जिसके साथ आप ट्रैफिक जाम, लंबी कतारों और अन्य अप्रिय घटनाओं से लड़ने के लिए जा सकते हैं।
8. हर रात एक-दूसरे को शुभरात्रि कहें - चाहे आप इसे कितनी भी ईमानदारी से करें।
यह आपके साथी को बताता है कि आप उसके साथ कितने भी नाराज हों, फिर भी आप अपने रिश्ते की परवाह करते हैं और जारी रखना चाहते हैं। इससे पता चलता है कि आपके बीच जो हो रहा है वह एक अप्रिय घटना से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है।
9. एक दूसरे से पूछना याद रखें कि आप कैसे कर रहे हैं।
अपने साथी को समय-समय पर घर या काम पर बुलाना याद रखें कि उनका दिन कैसा चल रहा है। यह पहले से जानने का एक शानदार तरीका है कि शाम को मिलने पर उससे क्या उम्मीद की जाए। उदाहरण के लिए, यदि आपके साथी का दिन केवल भयानक था, तो आप शायद ही उससे उम्मीद कर सकते हैं कि वह वास्तव में आपके बादल रहित दिन का आनंद उठाए।
10. एक साथ देखकर खुश हो जाओ।
मुबारक जोड़ों लोगों को एक साथ, इसके अलावा, वे भावनात्मक संपर्क के किसी भी प्रकार के दौरान देखा जाने का आनंद ले करने के लिए खुद को दिखाने के लिए, चाहे वह हाथ या कंधे, या एक आवेशपूर्ण चुंबन पर एक साधारण स्पर्श हो संकोच नहीं करते। और वे इससे दूसरों को झटका देने की कोशिश बिल्कुल नहीं कर रहे हैं - वे सिर्फ यह दिखाना चाहते हैं कि वे एक-दूसरे के हैं, और इससे खुश हैं।
खुश जोड़ों की आदतें दुखी जोड़ों की आदतों से बहुत अलग होती हैं, लेकिन आदत क्या है? यह व्यवहार का एक निश्चित पैटर्न है जिसका आप स्वचालित रूप से पालन करते हैं और इसे बनाए रखने के लिए आपको अधिक प्रयास की आवश्यकता नहीं होती है। किसी व्यवहार को आदत बनने के लिए, इसे कम से कम 21 दिनों तक दोहराया जाना चाहिए - और यदि आप इस लेख में वर्णित व्यवहारों को अपनाते हैं, तो वे निश्चित रूप से आपके व्यक्तिगत संबंधों को अधिक स्वस्थ और खुशहाल बना देंगे। और याद रखें - यदि आप इसे पहली बार नहीं कर सकते हैं, तो निराश न हों। बस अपने पार्टनर से माफी मांगें, उनसे माफी मांगें और अच्छी आदतों पर काम करते रहें।
यदि प्रेम और सामान्य जीवन में खुशी की कोई कुंजी है, साथ ही सफलता भी है, तो इसका एक हिस्सा निश्चित रूप से निम्नलिखित होगा: लोगों के साथ बातचीत में, आप जितना बोलते हैं उससे अधिक सुनें, रुचि लेने की कोशिश करने से ज्यादा दिलचस्पी लें, और प्रशंसा करें खुशी से ज्यादा।
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