क्या आप सामान्य हैं? आप सामान्य हैं !!! Gaslighting

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वीडियो: गैसलाइटिंग के 10 चेतावनी संकेत 2024, जुलूस
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Anonim

स्रोत:

आप इतने प्रभावशाली हैं। बहुत ही भावुक। क्या आप हमेशा अपना बचाव करते हैं? आप ओवररिएक्ट करते हैं। शांत हो जाओ। आराम करना। पागल होना बंद करो! तुम पागल हो! तुम बीमार हो! मैं तो मजाक कर रहा था, तुममें सेंस ऑफ ह्यूमर बिल्कुल नहीं है? ये नाटक किस लिए हैं? बस भूल जाओ

परिचित लगता है ?

बेशक, खासकर अगर आप एक महिला हैं।

क्या आपने कभी किसी पति या पत्नी, साथी, बॉस, दोस्तों, सहकर्मियों, या परिवार के सदस्यों से उनके द्वारा की गई या कही गई किसी बात के बारे में परेशान, दुख या गुस्सा व्यक्त करने के बाद ऐसी टिप्पणियां सुनी हैं? जब कोई आपसे ये बातें कहता है, तो यह असावधान व्यवहार का उदाहरण नहीं है। जब आपका जीवनसाथी बिना बुलाए आधा घंटा देर से रात के खाने पर आता है, तो यह असावधान व्यवहार है। एक टिप्पणी जो आपको चुप कराने के लिए है, जैसे कि "इसे आसान बनाएं, आप अतिरंजना कर रहे हैं," जब आप किसी के बुरे व्यवहार के बारे में बात करते हैं तो शुद्ध भावनात्मक हेरफेर होता है। और इस तरह का भावनात्मक हेरफेर हमारे देश में एक महामारी में बदल जाता है, एक महामारी जो महिलाओं को असामान्य, तर्कहीन, अति संवेदनशील, पागल के रूप में परिभाषित करती है। यह महामारी इस विचार को हवा देने में मदद करती है कि महिलाओं के लिए थोड़ी सी भी उत्तेजना उनकी (पागल) भावनाओं को मुक्त करने के लिए पर्याप्त है। यह स्पष्ट रूप से गलत और अनुचित है। मुझे लगता है कि यह भावनात्मक हेरफेर से असावधान व्यवहार को अलग करने का समय है, और हमें एक ऐसे शब्द का उपयोग करने की आवश्यकता है जो हमारी रोजमर्रा की शब्दावली में नहीं है। मैं इन प्रतिक्रियाओं के लिए एक उपयोगी शब्द प्रदान करना चाहता हूं: गैसलाइटिंग।

gaslighting मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों द्वारा अक्सर इस्तेमाल किया जाने वाला एक शब्द है (मैं उनमें से एक नहीं हूं) लोगों को यह सोचने के लिए उपयोग किए जाने वाले छेड़छाड़ वाले व्यवहारों का वर्णन करने के लिए उपयोग किया जाता है कि उनकी प्रतिक्रियाएं सामान्य से बहुत दूर हैं, कि वे पागल हैं। यह शब्द 1944 की फिल्म गैसलाइट से आया है, जिसमें इंग्रिड बर्गमैन ने अभिनय किया है। फिल्म में, चार्ल्स बॉयर द्वारा अभिनीत बर्गमैन का पति, उसके गहनों पर अपना हाथ रखना चाहता है। उसे पता चलता है कि वह इसे पूरा कर सकता है अगर उसे पागल घोषित कर दिया जाए और उसे एक मनोरोग अस्पताल ले जाया जाए। इसे प्राप्त करने के लिए, वह जानबूझकर उनके घर में गैस की रोशनी (गैसलाइट) को फ्लैश करता है और फिर बाहर जाता है, और हर बार जब बर्गमैन की नायिका इस पर प्रतिक्रिया करती है, तो वह उसे बताता है कि उसे मतिभ्रम है। इस उत्पादन में, एक गैसलाइटर वह होता है जो पीड़ित की खुद की धारणा को बदलने के लिए गलत जानकारी प्रदान करता है। आजकल, इस शब्द को आमतौर पर तब संदर्भित किया जाता है जब कोई व्यक्ति पीड़ित को "आप इतने गूंगे हैं" या "कोई भी आपको कभी नहीं चाहेगा" जैसी बातें कहता है। यह चार्ल्स बॉयर के चरित्र के समान गैसलाइटिंग का एक जानबूझकर, पूर्व-निर्धारित रूप है, जब वह सोचता है कि इंग्रिड बर्गमैन के चरित्र को कैसे विश्वास दिलाया जाए कि वह पागल हो गई है।

मैं जिस गैसलाइटिंग के बारे में बात कर रहा हूं वह हमेशा विचारशील या जानबूझकर नहीं होता है, जो इसे केवल बदतर बनाता है, क्योंकि इसका मतलब है कि हर कोई, विशेष रूप से महिलाओं ने कभी इसका सामना किया है। गैसलाइटिंग करने वाले लोग जिस व्यक्ति के साथ व्यवहार कर रहे हैं, उसमें क्रोध, निराशा, उदासी जैसी प्रतिक्रिया उत्पन्न होती है। फिर, जब व्यक्ति प्रतिक्रिया करता है, तो गैसलाइटर उसे असहज और खतरनाक महसूस कराता है, ऐसा अभिनय करता है जैसे कि उसकी भावनाएँ तर्कसंगत और असामान्य नहीं हैं। मेरी दोस्त अन्ना (गोपनीयता बनाए रखने के लिए सभी नाम बदल दिए गए हैं) की शादी एक ऐसे व्यक्ति से हुई है जो अपने वजन के बारे में अचानक और अप्रत्याशित टिप्पणी करने के लिए उपयुक्त है। हर बार जब वह उसकी अनुत्तरदायी टिप्पणियों से परेशान हो जाती है, तो वह उसी विजयी तरीके से जवाब देता है: “तुम बहुत संवेदनशील हो। मैं तो बस मजाक कर रहा हूं।"

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मेरा दोस्त एबी एक ऐसे व्यक्ति के लिए काम करता है जो उसकी और उसके काम की आलोचना किए बिना लगभग हर रोज एक रास्ता खोजता है। "क्या आप कुछ भी ठीक कर सकते हैं?" जैसी टिप्पणियाँ या "मैंने आपको काम पर क्यों रखा?" - उसके लिए एक सामान्य बात।उसके बॉस को लोगों को निकालने में कोई समस्या नहीं दिखती (वह इसे नियमित रूप से करता है), इसलिए यह पता लगाना असंभव है कि इन टिप्पणियों के पीछे क्या है। एबी ने उनके लिए छह साल तक काम किया। लेकिन हर बार जब वह खुद के लिए खड़े होने की कोशिश करती है और कहती है, "आप जो कहते हैं वह मेरी मदद नहीं करेगा", वह उसी प्रतिक्रिया पर ठोकर खाती है: "आराम करो, आप अति प्रतिक्रिया करते हैं।" एबी सोचता है कि उसका बॉस इन पलों के दौरान एक कमीने की तरह काम कर रहा है, लेकिन सच्चाई यह है कि वह ये टिप्पणियां उसे सोचने के लिए करता है कि उसकी प्रतिक्रियाएं असामान्य हैं। और यह ठीक उसी प्रकार का हेरफेर है जो उसे अपनी संवेदनशीलता के बारे में दोषी महसूस कराता है, और परिणामस्वरूप, वह नहीं छोड़ती है। लेकिन गैसलाइटिंग उतनी ही सरल हो सकती है, जब कोई मुस्कुराता है और किसी और के प्रति "आप बहुत संवेदनशील हैं" जैसा कुछ कहते हैं। इस तरह की टिप्पणी काफी हानिरहित लग सकती है, लेकिन उस समय यह व्यक्ति निर्णय लेता है कि दूसरे को कैसा महसूस करना चाहिए। जबकि गैसलाइटिंग महिलाओं के लिए एक सार्वभौमिक वास्तविकता नहीं है, हम सभी कई महिलाओं को जानते हैं जो काम पर, घर पर या व्यक्तिगत संबंधों में गैसलाइटिंग का सामना करती हैं। और गैसलाइटिंग का कार्य न केवल आत्मविश्वासी महिलाओं को प्रभावित करता है। यहां तक कि प्रमुख, आत्मविश्वासी, मुखर महिलाओं को भी गैसलाइटिंग का खतरा होता है। क्यों? क्योंकि महिलाएं हमारे न्यूरोसिस की चपेट में आ जाती हैं। हमारे लिए अपने भावनात्मक बोझ को अपनी पत्नियों, महिला मित्रों, हमारी लड़कियों, महिला श्रमिकों, महिला सहकर्मियों के कंधों पर स्थानांतरित करना पुरुषों के कंधों पर स्थानांतरित करने की तुलना में बहुत आसान है। उन लोगों को भावनात्मक रूप से हेरफेर करना बहुत आसान है जिन्हें समाज द्वारा इसे स्वीकार करने के लिए मजबूर किया जाता है। हम महिलाओं पर बोझ डालना जारी रखते हैं, क्योंकि उनके लिए इस बोझ को छोड़ना इतना आसान नहीं है। यह प्राथमिक कायरता है।

सचेत gaslighting या नहीं, इसका एक ही परिणाम है: यह कुछ महिलाओं को भावनात्मक रूप से मूक बना देता है।

ये महिलाएं अपने जीवनसाथी को स्पष्ट रूप से यह स्पष्ट नहीं कर पाती हैं कि उनसे जो कहा या किया जाएगा, उससे उन्हें दुख होगा। वे अपने बॉस को यह नहीं बता सकते कि उनका व्यवहार अपमानजनक है और उन्हें बेहतर प्रदर्शन करने से रोकता है। वे अपने माता-पिता को यह नहीं बता सकते हैं कि जब वे उनकी आलोचना करते हैं, तो वे अच्छे से ज्यादा नुकसान कर रहे हैं। जब इन महिलाओं को उनकी प्रतिक्रियाओं के विरोध का सामना करना पड़ता है, तो वे अक्सर उन्हें यह कहते हुए टाल देती हैं, "भूल जाओ, यह ठीक है।"

यह "भूल" केवल विचार को दूर भगाने का प्रयास नहीं है, यह स्वयं को अस्वीकार करना है। यह हृदयविदारक है। अनजाने में, कुछ महिलाएं क्रोध, उदासी या परेशान होने पर अनजाने में निष्क्रिय रूप से आक्रामक होती हैं। लंबे समय से, वे इतनी बार गैसलाइटिंग के संपर्क में हैं कि वे अब खुद को उस तरह से व्यक्त नहीं कर सकते जो उन्हें सही लगता है।

वे अपनी राय देने से पहले "सॉरी" कहते हैं। ईमेल या टेक्स्ट संदेश द्वारा, वे एक गंभीर प्रश्न या चिंता के बगल में एक इमोजी डालते हैं, इस प्रकार अपनी वास्तविक भावनाओं को व्यक्त करने के प्रभाव को कम करते हैं।

क्या आप जानते हैं कि यह कैसा दिखता है: "आपको देर हो चुकी है:)"

ये वही महिलाएं हैं जो रिश्तों को जारी रखती हैं जिनकी उन्हें आवश्यकता नहीं है, जो अपने सपनों का पालन नहीं करते हैं, जो वह जीवन छोड़ देते हैं जिसे वे जीना चाहते हैं। जब से मैंने अपने जीवन और महिलाओं के जीवन में इस नारीवादी आत्म-अन्वेषण की शुरुआत की है, "असामान्य" महिलाओं की यह अवधारणा वास्तव में बड़े पैमाने पर समाज में एक बड़ी समस्या के रूप में उभरी है और मेरे जीवन में महिलाओं की एक बड़ी निराशा के रूप में उभरी है। आम। रियलिटी टीवी पर महिलाओं को जिस तरह से दिखाया जाता है, जिस तरह से हमने लड़कों और लड़कियों को महिलाओं को देखना सिखाया है, हम इस विचार को स्वीकार करते हैं कि महिलाएं असंतुलित, तर्कहीन लोग हैं, खासकर क्रोध और निराशा के समय में। अभी दूसरे दिन, सैन फ़्रांसिस्को से लॉस एंजिल्स की फ़्लाइट में, एक फ़्लाइट अटेंडेंट, जिसने मुझे मेरी कई यात्राओं से पहचाना, ने मुझसे पूछा कि मैं जीने के लिए क्या करता हूँ। जब मैंने उससे कहा कि मैं मुख्य रूप से महिलाओं के बारे में लिखता हूं, तो वह तुरंत हंस पड़ी और पूछा: "ओह, हम कितने पागल हैं?"

मेरे काम के प्रति उनकी सहज प्रतिक्रिया ने मुझे वास्तव में उदास कर दिया।हालाँकि उसने मज़ाक में जवाब दिया, फिर भी उसका सवाल सेक्सिस्ट कमेंट्री के पैटर्न को उजागर करता है जो समाज के सभी पहलुओं में यात्रा करता है कि पुरुष महिलाओं को कैसे देखते हैं, जो यह भी महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है कि महिलाएं खुद को कैसे देख सकती हैं।

जहां तक मुझे पता है, गैसलाइटिंग महामारी असमानता बाधाओं के खिलाफ लड़ाई का हिस्सा है जिसका महिलाओं को लगातार सामना करना पड़ता है। गैसलाइटिंग कार्य उनके सबसे शक्तिशाली उपकरण को चुरा लेते हैं: उनकी आवाज। ऐसा हम हर दिन कई तरह से महिलाओं के साथ करते हैं। मुझे नहीं लगता कि "असामान्य" महिलाओं का विचार किसी बड़ी साजिश पर आधारित है। बल्कि, मेरा मानना है कि इसका संबंध एक धीमी और स्थिर लय से है जिसमें महिलाओं की उपेक्षा की जाती है और दैनिक आधार पर डूब जाती हैं। और गैसलाइटिंग कई कारणों में से एक है कि हमें महिलाओं की सार्वजनिक धारणा को "असामान्य" क्यों मानना है। मुझे एहसास हुआ कि अतीत में परिचित महिलाओं की गैसलाइटिंग के लिए मुझे दोषी ठहराया गया था (लेकिन कभी परिचित पुरुष नहीं - यह आश्चर्य की बात है)। इसके लिए मुझे शर्म आती है, लेकिन मुझे खुशी है कि मैं समझ गया कि मैंने इसे अवसर पर कैसे किया और इसे समाप्त कर दिया। जबकि मैं अपने कार्यों की पूरी जिम्मेदारी लेता हूं, मेरा मानना है कि मैं, कई अन्य पुरुषों के साथ, हमारे समाज के उप-उत्पाद हैं। यह उस सामान्य समझ के बारे में है जो हमारा समाज हमें अपराध स्वीकार करने और किसी भी तरह की भावना दिखाने के बारे में देता है। जब हम युवावस्था और शुरुआती वयस्कता में भावनाओं को व्यक्त करने से हतोत्साहित होते हैं, तो हम में से कई लोग अपने कार्यों से दूसरे लोगों के दर्द को देखकर खेद व्यक्त करने से इनकार करने पर अडिग रहते हैं। जैसा कि मैंने यह अंश लिखा था, मुझे ग्लोरिया स्टीन के अपने पसंदीदा उद्धरणों में से एक की याद दिला दी गई: "हम सभी पुरुषों और महिलाओं के लिए पहली समस्या सीखना नहीं है, लेकिन सीखना नहीं है"। तो हम में से कई लोगों के लिए, सबसे पहले, इन गैस लैंपों को कैसे झपकाएं और हमारे जीवन में महिलाओं की भावनाओं, विचारों और पदों को पहचानना और समझना सीखें। लेकिन क्या समस्या संबंधित नहीं है गैसलाइटिंग 'ए' अंततः क्योंकि हमें यह विश्वास करना सिखाया गया है कि महिलाओं की राय उतनी महत्वपूर्ण नहीं है जितनी हमारी? कि महिलाएं जो कहना चाहती हैं, जो महसूस करती हैं, वह इतना उचित नहीं है।

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