जीवन में स्थलों का नुकसान

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

जीवन या स्थलों के अर्थ का नुकसान, एक नियम के रूप में, किसी भी महत्वपूर्ण परिस्थितियों में होता है: नौकरी का नुकसान या उसका परिवर्तन, तलाक या सिर्फ बिदाई, प्रियजनों की मृत्यु या दूर के परिचित व्यक्ति की अप्रत्याशित मृत्यु, एक बच्चे का नुकसान या जबरन गर्भपात, आदि। यह सब अंततः एक परिणाम के रूप में होता है, यह इस तथ्य की ओर जाता है कि आप अपने और जीवन में अपने खोए हुए स्थलों के साथ अकेले रह गए हैं।

उपरोक्त किसी भी मामले में, एक व्यक्ति एक दर्दनाक घटना जीने के सभी चरणों से गुजरता है: इनकार, क्रोध, स्वीकृति, परिवर्तन। लेकिन क्या करें जब जीवन के पुराने पड़ाव जो आप इतने लंबे समय से इस्तेमाल कर रहे हैं ढह गए हैं। तुम खाली, अनाथ लगते हो, तुम नहीं जानते कि सच्चाई कहां है, और झूठ कहां है, भाग्य कहां है, और आपकी खुद की पसंद आपके हाथों से कहां है। और यहां यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि पुरानी बातचीत पहले ही ध्वस्त हो चुकी है, उन्हें बहाल नहीं किया जा सकता है, वापस नहीं किया जा सकता है, उनका उपयोग भी नहीं किया जा सकता है, क्योंकि जो हुआ उसके बाद आप पहले से ही एक अलग व्यक्ति बन गए हैं। एक नए के लिए संक्रमण के क्षणों में अधिकांश लोग बस इसके बारे में भूल जाते हैं, वे व्यवहार, प्रतिक्रियाओं और नियमों के पुराने पैटर्न का उपयोग करने की सख्त कोशिश कर रहे हैं, लेकिन वे काम नहीं करते हैं, और यदि वे करते हैं, तो दु: ख के दर्द के अलावा, वे अब किसी चीज की ओर नहीं ले जाता।

मैं हमेशा खुद को समय देने, इसकी आदत डालने और यह स्वीकार करने की सलाह दूंगा कि अब सब कुछ अलग है, कि आपका जीवन और आप एक जैसे नहीं रहेंगे, कि आपका पति दूसरे के लिए चला गया, और आप बच्चे के साथ अकेले हैं, वह लड़का आपको अपनी गर्भावस्था पर विश्वास नहीं था, और आपका गर्भपात हो गया था और आपको फिर कभी अपना पहला बच्चा नहीं होगा, कि आपके करीबी व्यक्ति की मृत्यु हो गई है और आप उससे कभी बात नहीं कर पाएंगे, आदि।

खुद को समय दें। एक दर्दनाक स्थिति से बचने के लिए प्रत्येक व्यक्ति को अपने स्वयं के समय की आवश्यकता होती है: एक महीना, एक वर्ष, दो सप्ताह। प्रत्येक व्यक्ति की अपनी दर्द सीमा और मानसिक विकास का स्तर होता है।

अपना ख्याल रखना। कठिन समय में, अपने आप को जितना संभव हो उतना सावधानी से व्यवहार करना, खुद को कमजोर, थका हुआ, आलसी, संभवतः क्रोधित होने का अधिकार देना, खुद को किसी के होने का अधिकार देना, अपने सबसे करीबी व्यक्ति बनने के लायक है। सावधानी से मतलब स्नेही और सौम्य, बिना आलोचना और आत्म-ध्वज के, लेकिन अंतहीन देखभाल और स्वीकृति के साथ।

खुद को मदद का अधिकार दें। कुछ घटनाएँ ऐसी होती हैं जिन्हें बदला नहीं जा सकता, उनमें भी कुछ ठीक नहीं किया जा सकता। शायद सबसे अच्छी चीज जो आप यहां अपने लिए कर सकते हैं, वह यह है कि यह स्वीकार करना कि आप भगवान नहीं हैं, और कुछ घटनाओं के सामने, आप असहाय हो सकते हैं। और यहां यह महत्वपूर्ण है कि इस भावना का विरोध न करें, क्योंकि प्रतिरोध केवल क्रोध को जन्म देगा, और स्वीकृति असहायता को संसाधन में बदल देगी - स्वयं को सहायता देने की क्षमता।

दत्तक ग्रहण। हम क्रोधित हो जाते हैं और अप्रिय और दम घुटने वाली भावनाओं से बाहर नहीं निकल पाते हैं जब हम स्थिति को एकतरफा इस निश्चय के साथ देखते हैं कि हमारे साथ ऐसा नहीं होना चाहिए था, या कि वे आपके साथ ऐसा नहीं कर सकते थे। लेकिन लब्बोलुआब यह है कि उन्होंने आपके साथ ऐसा किया, कि यह है, जिसका अर्थ है कि यह आपके साथ संभव है। इसमें पक्की स्वीकृति और विघटन:-हाँ, उन्होंने मेरे साथ ऐसा किया; - हाँ, यह मेरे साथ हुआ; - हाँ, उसने मेरे साथ ऐसा व्यवहार किया, आदि, आत्मा को पीड़ा देने वाली भावनाओं के प्रवाह को कमजोर करना संभव बनाता है, क्योंकि वास्तव में सब कुछ हर किसी के साथ हो सकता है।

नए स्थानों की खोज में शायद उतना ही समय लगेगा जितना कि दर्दनाक घटना के माध्यम से जीना। वे तुरंत किसी के पास आएंगे, कोई उनसे बहस करता रहेगा और खुद को साबित करेगा कि सब कुछ वैसा नहीं है जैसा वह अब देखता है, कोई जल्दी से उनसे दोस्ती कर लेगा। लेकिन एक बात सच है, आप कभी भी पूर्व नहीं होंगे, और यही एकमात्र चीज है जो जितनी जल्दी हो सके स्वीकार करने योग्य है। आपके आस-पास की दुनिया भी बदल जाएगी, आपकी धारणा, और संभवतः जीवन में लक्ष्य, अब से सब कुछ अलग होगा। एक नई दुनिया का निर्माण करें, खुद को नया बनाएं, इसमें जीने और जीने के लिए एक संसाधन खोजें।

डायरी से उद्धरण

« खुद को समय दें।

मेरी गलती, किसी भी दर्दनाक घटना के बाद, यह थी कि मैंने उनके प्रति एक नया दृष्टिकोण खोजने की कोशिश की, क्षमा करें, माना जाता है कि जीवित रहें और माना जाता है।लेकिन मैंने खुद को केवल शोक करने, शोक करने, पीड़ित होने के लिए समय नहीं दिया। इसलिए, सबसे अनुपयुक्त क्षण में अजीवित भावनाएं एक लहर की तरह फट गईं और अनुभव नए जोश के साथ आगे निकल गए। और मुझे अभी भी समझ नहीं आया कि ऐसा क्यों था।

प्रत्येक दर्दनाक स्थिति की दर्द की अपनी अवधि होती है, प्रत्येक स्थिति को अपने समय की आवश्यकता होती है, और यदि आप अपने अनुभव को अपने आप को एक कठोर आवाज में मजबूर करते हैं: - "सब कुछ, मेरे साथ सब कुछ ठीक है, मैं सब कुछ के माध्यम से चला गया", तो शायद सब कुछ फिर से और बलपूर्वक और भी अधिक के साथ लौटेगा। हममें सभी भावनाएँ हमारे द्वारा दृश्यमान और पहचानी जानी चाहती हैं।

समय। हम अक्सर खुद को समय नहीं देते हैं, जब कुछ असफल रिश्तों के बाद, हम पुराने लोगों के दर्द को ठीक करने के लिए फिर से नए में चढ़ जाते हैं, लेकिन ज्यादातर मामलों में नए रिश्ते नए दर्द के साथ समाप्त होते हैं। जो हुआ उसे जीने के लिए किसी भी मानस को बस अपना समय चाहिए। हम अपने आप को समय नहीं देते हैं जब हम सभी प्रकार के मनोरंजन और संचार में जाते हैं, जब एक साधारण इच्छा के अंदर पूरे दिन और अकेले बिस्तर पर लेटने की इच्छा होती है। जब आत्मा जीने, शोक करने की मांग करती है, और हम विचलित करने के लिए इसकी वास्तविक जरूरतों को बदल देते हैं और इस तरह हमारे भीतर रहने और सच्चे दर्द का समय बढ़ाते हैं। या हम अपने आप को एक व्यक्ति और खुद की त्वरित क्षमा के लिए कहते हैं, वास्तव में वह अच्छा है और किसी भी चीज के लिए किसी को दोष नहीं देना है, और सच्ची भावनाएं अब "मैं उससे नफरत करता हूं। उसने मुझे धोखा दिया।" आपको खुद को अपनी सच्ची भावनाओं को देखने और उनमें रहने का मौका देना चाहिए, और जितनी जल्दी वे जाने देंगे और सच्ची राहत मिलेगी।

समय। अपने आप को शोक करने, शोक करने, रोने, पीड़ित होने, अकेले रहने के लिए समय दें, अपने आप को वह दें जो आपकी आत्मा को अभी चाहिए। और दूसरों की टिप्पणी मत सुनो "हाँ, सब कुछ चला जाएगा, कुछ भी भयानक नहीं हुआ है", यह पारित नहीं होगा, और यदि आप दर्द में हैं, तो इसका मतलब है कि अब आप दर्द में हैं। अपने आप को जितना समय चाहिए उतना समय दो और आत्मा एक दिन कहेगी: - "बस, मैं एक नए अनुभव के लिए तैयार हूँ।" और यह अनुभव अब पिछले दर्द से नहीं चिपकेगा।"

लेखक: दारज़िना इरीना मिखाइलोवना