विक्षिप्त व्यक्तित्व: ध्यान, अनुमोदन, प्रशंसा की प्यास

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

ध्यान, मान्यता और अनुमोदन की किसी भी अभिव्यक्ति की प्यास हमेशा एक विक्षिप्त अवस्था और विक्षिप्त धारणा से जुड़ी होती है। लेख कुछ विक्षिप्त विकारों वाले सशर्त रूप से स्वस्थ व्यक्ति पर ध्यान केंद्रित करेगा। उन मामलों के बारे में जहां किसी विशेषज्ञ के दृष्टिकोण से स्वास्थ्य-विकृति की सशर्त सीमा पार नहीं की जाती है।

एक व्यक्ति ध्यान का प्यासा होता है, उसी समय बहुत कुछ इस ध्यान पर निर्भर करता है, एक व्यक्ति को लगता है कि उसे वास्तव में इसकी आवश्यकता है और साथ ही ऐसा व्यक्ति इस ध्यान को खोने से बहुत डरता है, और वंचित होने पर, वह अनुभव करता है सबसे सुखद भावनाओं का तूफान नहीं है, यह क्रोध, और जलन, और आक्रामकता, और चिंता, और ईर्ष्या है - सूची लंबे समय तक चलती है। बाहर से मान्यता और अनुमोदन की कमी का टूटना इतनी तीव्रता से अनुभव किया जाता है।

मैं ऐसे राज्य को सुखी नहीं कह सकता। क्या यह एक सामान्य अवस्था है - पूरी तरह से। क्या यह स्वस्थ है यहाँ अधिक कठिन है, क्योंकि यह जीवन के लिए खतरा नहीं है, लेकिन मैं ऐसी स्थिति से पूर्ण जीवन का नाम नहीं ले सकता, हालांकि अधिकांश लोग इस तरह से जीते हैं। यह निश्चित रूप से पैथोलॉजी नहीं है। इसके लिए उपचार की आवश्यकता नहीं है, और इसे केवल मदद की आवश्यकता है यदि आप इससे थक गए हैं, अलग तरीके से जीना सीखना चाहते हैं, लेकिन यह नहीं जानते कि कैसे। यदि आप अपने जीने के सभी या अधिकांश तरीकों से संतुष्ट हैं, यदि यह पता लगाने का कोई दृढ़ संकल्प नहीं है कि "लेकिन यह अन्यथा कैसे हो सकता है", तो सब कुछ क्रम में है, यह बहुत संभव है कि यह लेख आपके लिए नहीं है।

बेशक, एक डिग्री या किसी अन्य के लिए, कम से कम आंशिक रूप से, ऐसे राज्य लगभग हर व्यक्ति से परिचित हैं, कम से कम जो इससे परिचित नहीं होंगे, मैं अपने जीवन में नहीं मिला हूं। इसलिए जीवन पर एक निश्चित बिंदु तक विक्षिप्त दृष्टिकोण प्रत्येक व्यक्ति के लिए काफी स्वाभाविक है। लेकिन यह स्थिति हमेशा चिंताजनक होती है और यह ध्रुवीय होती है: उत्साह, आनंद और हल्कापन की स्थिति चिंता, उदासी, उदासी या अवसाद में विफलताओं द्वारा प्रतिस्थापित की जाती है। उतार-चढ़ाव की गहराई की डिग्री निश्चित रूप से व्यक्तिगत है - प्रत्येक का अपना है।

ध्यान आकर्षित करना सामान्य नहीं है, या यों कहें, शायद यह सामान्य है, इस अर्थ में कि ज्यादातर लोग इस तरह से जीते हैं, लेकिन इससे खुशी और खुशी नहीं मिलती है। एक वयस्क के लिए ध्यान देने की आवश्यकता महसूस करना मुश्किल है। स्तनपान कराने वाले बच्चे के लिए ध्यान और देखभाल की आवश्यकता होना सामान्य है। शायद यह तीन साल तक सामान्य है, अधिकतम पांच। इसके अलावा, अगर बच्चा यह नहीं जानता कि खुद के लिए अभिन्न और दिलचस्प कैसे होना है, तो वह खुद में रुचि लेने के लिए अभिशप्त है। और सचमुच भावनात्मक झूलों की लत के लिए बर्बाद हो गया, और स्वचालित रूप से दुख के लिए बर्बाद हो गया।

ऐसा व्यक्ति ध्यान, देखभाल और अनुमोदन के लिए निर्विवाद प्यास की दुनिया में रहता है। वह उसी के अनुसार व्यवहार करता है: हमेशा उस लाभ पर भरोसा करता है जो उसे लोगों से चाहिए। यह सब अनजाने में होता है, स्वचालित रूप से - यह व्यवहार का सीखा मॉडल था। सबसे अधिक संभावना है, सीधे पूछकर, यह व्यक्ति आपको बताएगा कि यह उसके बारे में नहीं है, कि इस संबंध में वह पूरी तरह से क्रम में है।

ध्यान, अनुमोदन और प्रशंसा के लिए जरूरतमंद और प्यासे लोग आमतौर पर बहुत ही सभ्य, विनम्र, प्रशंसा में सुखद होते हैं, वे कुशलता से आपके अपने महत्व को समझ सकते हैं और कुशलता से, बहुत सूक्ष्मता से इसे गर्म कर देंगे, अपने स्वयं के मूल्य को भरेंगे, कभी-कभी वे बहुत ही सुरुचिपूर्ण होते हैं और विनम्र, वे खूबसूरती से बोल सकते हैं, जानते हैं कि वार्ताकार को शब्द और अपने कार्यों, इशारों, बमुश्किल बोधगम्य स्पर्श, हर संभव तरीके से अपनी भागीदारी का प्रदर्शन करके आनंद कैसे दिया जाए। और सब ठीक हो जाएगा, बस यहीं कहीं न कहीं एक छोटा सा कैच है।

और यहाँ पकड़ यह है कि यह सब बिना किसी दिलचस्पी के, किसी विशिष्ट उद्देश्य से, या आवश्यकता के साथ नहीं होता है।

इस तरह एक व्यक्ति ज़रूरत आपकी स्वीकृति में, आपके आत्म-महत्व में।और वह उसी के अनुसार अपने व्यवहार का निर्माण करता है - केवल इसी आवश्यकता से। अपनी भूमिका निभाते हुए, ऐसे व्यक्ति को सचमुच ऑक्सीजन पसंद है, उसे भी आपकी तरफ से "तालियां" चाहिए। वास्तव में प्रत्येक व्यक्ति के लिए "तालियाँ" क्या है, यह बहुत भिन्न हो सकती है। एक के लिए धन्यवाद सुनने के लिए पर्याप्त है, दूसरा अधिक ज्वलंत प्रसंग चाहता है, तीसरा आपसे आभारी गले लगाने की अपेक्षा करेगा, चौथे को आपकी मधुर अनुमोदन मुस्कान की आवश्यकता होगी, पांचवें को अपने बारे में अपने तरह के शब्दों की उम्मीद होगी परिचित। कैसे वास्तव में महत्वपूर्ण नहीं है, बहुत सार महत्वपूर्ण है: आपको ऐसे व्यक्ति को अपने ध्यान और अनुमोदन से चुकाना होगा, आपको प्रशंसा करनी चाहिए या कम से कम उपेक्षा नहीं करनी चाहिए।

ऐसा व्यक्ति किसी भी तरह से व्यक्त ध्यान की आवश्यकता महसूस करता है, यह महत्वपूर्ण है कि इस ध्यान के साथ एक व्यक्ति को विश्वास की मात्रा व्यक्त की जाती है, ताकि उसे पहचाना और स्वीकृत किया जा सके, यदि ऐसा नहीं है, तो कम से कम किसी चीज के लिए। ऐसे व्यक्ति को सकारात्मक टिप्पणियों की आवश्यकता होती है, वह जो कर रहा है उसके लिए प्रशंसा, उसकी उपस्थिति, या कम से कम किसी प्रकार की प्रशंसा उसके और उसकी गतिविधियों से सीधे जुड़ी होती है। ऐसी प्रशंसा के लिए, एक व्यक्ति काम करने, प्रयास करने, पत्राचार करने, किसी प्रकार की गतिविधि विकसित करने, भूमिका निभाने, आवश्यक और उपयोगी होने के लिए तैयार है।

ऐसे लोगों से नाराज़ होना बेकार है, और अगर आप विशेषज्ञ नहीं हैं, तो मदद करने की कोशिश करना भी बेकार है। ऐसे व्यक्ति के लिए सहायता तभी मिलना शुरू हो सकती है जब उसके प्रति जागरूकता हो कैसे वह रहता है और क्या पैदा करता है, और इस तरह की जागरूकता के साथ, शायद, उस तरह न जीने की स्वाभाविक इच्छा पैदा होती है। इस समय, एक व्यक्ति नए और अपरिचित के लिए खुला है।

इससे पहले, विशेष रूप से अच्छे इरादों से मदद करने की कोशिश करना बेकार है, और यहां तक कि दया से भी ज्यादा। तब तक, आप जो कुछ भी कर सकते हैं, यदि वह आपके लिए उपलब्ध है, तो वह है बिना कष्ट के करुणा। या दूसरे शब्दों में: बिना किसी हस्तक्षेप के, चुपचाप मदद करना। इसे स्वीकृति भी कहा जा सकता है यदि यह आपके लिए सस्ती और आरामदायक हो। यदि यह आरामदायक नहीं है, तो वहां जाएं जहां आप सहज महसूस करते हैं, अपने आराम की तलाश करें, इसे ढूंढें और इसे खोएं नहीं।

यदि आप करीब रह सकते हैं, लेकिन केवल अगर आप किसी प्रियजन के न्यूरोसिस से प्रभावित नहीं हैं, तो रहें। एक विक्षिप्त अवस्था में एक व्यक्ति के लिए, यह बहुत उपयोगी होगा - किसी ऐसे व्यक्ति की उपस्थिति जो न्यूरोसिस से प्रभावित नहीं है। यदि आप समय-समय पर खुद को चोटिल पाते हैं, तो आपके लिए एक ही उपाय है कि आप खुद से शुरुआत करें और अपने न्यूरोसिस से निपटें। एक विक्षिप्त व्यक्ति के लिए सबसे अच्छा उपहार किसी ऐसे व्यक्ति की अनुपस्थिति है, जो किसी न किसी तरह से न्यूरोसिस से पीड़ित है।

किसी के न्यूरोसिस से अप्रभावित रहने के लिए, आपको अपने स्वयं के न्यूरोसिस का इलाज करने की आवश्यकता है। एक व्यक्ति जिसने अपने स्वयं के न्यूरोसिस को ठीक कर लिया है, उसे अब इससे गहरी चोट नहीं लग सकती है।

एक न्यूरोसिस को ठीक करने के बाद, आप अजेय नहीं बनते हैं, बल्कि आप उन भावनाओं का अनुभव करने में उदासीन हो जाते हैं जो आपके न्यूरोसिस के साथ होती हैं।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने समय तक संवाद करते हैं और आप कितने भी करीब क्यों न हों - सुनिश्चित करें, एक विक्षिप्त व्यक्ति निश्चित रूप से एक दिन आपको एक अच्छा बिल देगा। आप लगभग 20 वर्षों तक हो सकते हैं, ऐसा हो सकता है कि आप कई वर्षों तक आसपास रहे और किसी भी गंभीर विषय पर स्पर्श नहीं किया (यह कैसे हुआ यह एक और अच्छा प्रश्न है), लेकिन जैसे ही आप ठोकर खाते हैं और कुछ महत्वपूर्ण स्पर्श करते हैं, किसी व्यक्ति को उसकी तीव्र प्यास से वंचित करना, गलती से उसका ध्यान या आदतन स्वीकृति से वंचित करना - बदले में एक बड़ा बिल प्राप्त करने के लिए तैयार रहना।

जब एक विक्षिप्त व्यक्ति को अच्छी तरह से प्रतिक्रिया दी जाती है, जब वे आलोचना नहीं करते हैं, निंदा नहीं करते हैं, उसके विकल्पों और निर्णयों पर सवाल नहीं उठाते हैं, तो व्यक्ति सहज और सुरक्षित महसूस करता है।

जैसे ही कोई व्यक्ति थोड़ी सी आलोचना या विचारों और विचारों के साथ मिलता है जो उसकी अपनी शुद्धता, महत्व, आवश्यकता और विशिष्टता की भावना को खिलाता नहीं है, और शायद उस मुद्रा के मूल्य को थोड़ा कम कर देता है जिसके साथ विक्षिप्त ध्यान देता है अनुमोदन और देखभाल - ऐसा व्यक्ति तुरंत खुद को अलगाव, हानि, व्यर्थता, क्रोध, आक्रोश के अनुभव में पाता है। यह प्रत्येक विशेष मामले में चुने गए मॉडल के आधार पर खुद को अलग-अलग तरीकों से प्रकट कर सकता है।

कोई आक्रामक व्यवहार करेगा, चीखना शुरू कर सकता है, लार के छींटे मार सकता है, कुछ साबित करने की कोशिश कर रहा है, इस तरह के गर्म बाहरी ध्यान के कंबल को अपनी ओर खींचने की कोशिश कर रहा है। आपको फिर से शिक्षित करने की कोशिश करना, आपको रीमेक करना, अपने आप पर जोर देना, आपसे माफी माँगने की कोशिश करना, क्षमा करना, वादे करना आदि।

कोई चालाकी से "अपराधी" को चोट पहुँचाने, चोट पहुँचाने और भड़काने की कोशिश करेगा - इस प्रकार "दुश्मन" को हराने की कोशिश करेगा और खुद को अपना सर्वश्रेष्ठ, महत्व, सही साबित करने के लिए - यह साबित करने के लिए कि दुश्मन गलत था, जिसका अर्थ है "मैं सही हूँ" " और "सब कुछ मेरे साथ क्रम में है"। व्यवहार का यह तरीका उनकी अपनी और दूसरों की नज़र में ध्यान और पहचान के लिए निरंतर संघर्ष से जुड़ा है। ऐसा व्यक्ति अंतहीन तनाव और स्थायी तनाव में जीवन के लिए बर्बाद हो जाता है, चाहे जीवन उसे कभी-कभी आरामदायक और सुखद क्यों न लगे। संघर्ष, मुझे कहना होगा, यह हमेशा आभासी होता है - लड़ाई हमेशा इस व्यक्ति के "सिर में" होती है।

रोजमर्रा की जिंदगी में, कोई ऐसे व्यक्ति पर हमला नहीं करता है, कोई भी कुछ भी नहीं मांगता है और कुछ भी मजबूर नहीं करता है - एक व्यक्ति समय-समय पर रक्षा या हमले की स्थिति में आने के लिए चुनता है, अपने मनोवैज्ञानिक क्षेत्र की रक्षा करता है, अपने महत्व को खोने के डर से और विशिष्टता। इसके लिए ऐसा व्यक्ति हमेशा जानबूझकर (लेकिन होशपूर्वक नहीं) उन लोगों के करीब रहना चुनता है जो उसके समान व्यवहार को खिलाने और यथास्थिति बनाए रखने में सक्षम हैं। और ये हमेशा वे होते हैं जो नियमित रूप से कई भूमिकाओं में से एक को निभाने के लिए तैयार होते हैं: रक्षकों, हमलावरों या हेलमैन की भूमिका जो हमारे नायक को महत्व, ध्यान और देखभाल के साथ खिलाते हैं। और यह हमेशा एक पारस्परिक, अनजाने में रुचि रखने वाला खेल है जिसका उद्देश्य दोनों पक्षों की अपनी कंडीशनिंग को खिलाना है। और यह गेम सिर्फ उन्हीं के साथ हो सकता है जो इस गेम को खेलने में सक्षम हैं, जो इसमें रुचि रखते हैं।

ऐसे लोग विशद भावनाओं के अनुभव से दृढ़ता से जुड़े होते हैं, जिसके ध्रुव को कभी कोई नियंत्रित नहीं कर सकता है: कभी-कभी ये भावनाएं सुखद और सकारात्मक होती हैं, और कभी-कभी इसके विपरीत। एक व्यक्ति को नशे की लत की तरह उज्ज्वल अनुभव करने के लिए खींचा जाता है, और उज्ज्वल भावनाओं का सार ऐसा है कि उनके ध्रुव को नियंत्रित करना असंभव है।

इसके अलावा, एक विक्षिप्त विकार सीधे भावनात्मक घटक से रहित सरल अनुभवों से संतुष्टि और आनंद का अनुभव करने में असमर्थता से संबंधित है - ऐसे अनुभव एक विक्षिप्त के लिए उबाऊ और अनिच्छुक हैं। एक विक्षिप्त व्यक्ति नाटक में रुचि रखता है और इसके लिए वह अलग होने, कम बात करने, प्रतीक्षा करने, पाखंडी, हेरफेर करने, साथ खेलने, कृपया, अपराध करने, सहने के लिए तैयार है, इस प्रकार अपना पसंदीदा नाटक जारी रखता है। रंगमंच। एक थिएटर जिसमें मुख्य पात्र वह होता है, मुख्य निर्देशक वह होता है, मुख्य दर्शक वह होता है, और वह मुख्य आलोचक भी होता है। हां, इस तरह की धारणा में कई ज्वलंत भावनाएं होती हैं: बहुत सारी खुशी और स्वचालित रूप से बहुत सारी पीड़ा। लेकिन ऐसे रंगमंच में साधारण जीवन और साधारण सुख के लिए कोई स्थान नहीं है।

विक्षिप्तता का सीधा संबंध साधारण अनुभवों से संतुष्टि और आनंद का अनुभव करने में असमर्थता से है: जीवन के विकास और विक्षिप्त के नाटक रंगमंच में साधारण सुख का कोई स्थान नहीं है।

कोई, खुली आक्रामकता के बजाय, अन्य रणनीतियों का उपयोग करता है, उदाहरण के लिए, सूक्ष्म हेरफेर और चालाक की रणनीतियाँ। ये "प्रतिद्वंद्वियों" के खिलाफ एक शांत लड़ाई के लिए रणनीतियाँ हैं, ध्यान के लिए गुरिल्ला युद्ध की रणनीतियाँ। यहां भावनाएं कम लगती हैं, लेकिन वास्तव में वे हैं और बिल्कुल वही हैं, बहुत उज्ज्वल हैं, उन्हें बस थोड़ा अलग अनुभव किया जाता है - एक छींक की तरह "खुद को"। यहां छींक आती है और छींक का बल पूरे मुंह में जोर से छींक के समान होता है, लेकिन बाहर से यह दिखाई नहीं देता, क्योंकि छींक की आवाज खुद ही छींक से सक्रिय रूप से दबा दी जाती थी। इसलिए, ध्यान और अनुमोदन की प्यास यहां थोड़ी अलग तरह से बुझती है: यह देखभाल, दया, आत्म-बलिदान के तहत छिपी हुई है।

अन्य रणनीतियाँ भी हैं। लेकिन वह बात नहीं है।

इस लेख में मैं आपको याद दिलाना चाहता हूं कि एक दो पल के लिए आपका ध्यान इस ओर आकर्षित करना है कि एक विक्षिप्त व्यक्ति अपना जीवन कैसे जीता है।आप अपना जीवन कैसे जीते हैं जब आप पूर्ण महसूस नहीं करते हैं, जब आपको बाहर से ध्यान, अनुमोदन और प्रशंसा की आवश्यकता होती है और आपको इसे लगातार खिलाने की आवश्यकता होती है।

परिचय दें ताकि आप एक पल के लिए रुकें। तुरंत। और उन्होंने खुद को बगल से देखा। और उन्होंने एक सेकंड के लिए सोचा।

हमने इसके बारे में सोचा और अपनी ओर ध्यान आकर्षित किया। आपको खुद से शुरुआत करने की जरूरत है, हर किसी को बस खुद से और व्यवहार के अपने परजीवी पैटर्न से निपटने की जरूरत है। यदि आपको हर समय ऐसी आवश्यकता महसूस होती है, लेकिन समय-समय पर - स्वर्ग से मन्ना की प्रतीक्षा न करें, संयोग से उस पर भरोसा न करें और इसे बैक बर्नर पर न रखें - एक विशेषज्ञ की तलाश करें जो सही हो आपके लिए और खुद पर काम करना शुरू करें। यह एक आसान कदम नहीं है, लेकिन इसे किसी बिंदु पर इसकी आवश्यकता होती है। सचमुच हर कोई.

बेशक, आप यहां इस तरह के वर्चुअल स्विंग से बाहर निकलने में अपनी मदद कर सकते हैं। यह आसान नहीं है, लेकिन यह संभव है। मदद के बिना, यह परिमाण के धीमे क्रम का होता है। इसलिए, मैं एक अच्छे विशेषज्ञ के साथ बातचीत करने के अवसर को अधिक उचित और रचनात्मक मानता हूं।

आपको उस पृष्ठभूमि को सामान्य करने की आवश्यकता है जिस पर आप स्वयं को अनुभव करते हैं, और अपनी छवि, स्वयं के विचार को वापस लाने के लिए, इसे उच्च चोटियों और गहरे अवसादों से वंचित करने की आवश्यकता है: "आप महान नहीं हैं और भयानक नहीं हैं - आप सरल हैं और साधारण।"

आपको साथ आने, मेल-मिलाप करने और अपनी खुद की सामान्यता से प्यार करने की जरूरत है। और मैं दोहराता हूं, केवल एक बहुत अच्छा विशेषज्ञ, जिनमें से बहुत से नहीं हैं, इसमें मदद कर सकते हैं। एक संभावित गूंगे प्रश्न का उत्तर देना - मैं अपने आप को एक अच्छा विशेषज्ञ मानता हूँ।

अपनी सादगी और सामान्यता के साथ गहरी, वास्तविक विनम्रता के बिना - b. के बारे में हे कोई और भाषण नहीं है। यही नींव है - सरल, सामंजस्यपूर्ण, सुखी जीवन की नींव। इसके बिना, आप या तो पैसे में, या अपनी पसंदीदा नौकरी में, या अपने परिवार में, या रिश्तों में, या बच्चों में संतुष्टि की तलाश शुरू नहीं कर सकते - सब कुछ बायपास हो जाएगा, यह सचमुच विफलता के लिए बर्बाद हो जाएगा, लेकिन आप कर सकते हैं देखें यह तुरंत स्पष्ट नहीं होगा। और अभी शुरू किए बिना, आप बेहतर मौके की उम्मीद में, अधिक अनुकूल परिस्थितियों के लिए, लेकिन वास्तव में गैंग्रीन की प्रतीक्षा में, पल में देरी करना जारी रखेंगे।

इसलिए देर न करें। शुरुआत खुद से करें। और कल नहीं, बल्कि आज अपना मन बना लें

अपने मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य, अपने स्वयं के आध्यात्मिक सामंजस्य पर ध्यान देना शुरू करें, या तो अपने दम पर या किसी विशेषज्ञ की मदद से जो आपके लिए सही हो। अपनी बात सुनने की कोशिश करें, खुद पर काम करना शुरू करें।

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