2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
शरीर, शर्म और परिवर्तन के बारे में
मैं बच्चों के साथ एक बड़े खेल के मैदान में जा रहा हूँ, घर से लगभग एक किलोमीटर दूर, स्कूल के बगल में। समानांतर में, मैं एक बार फिर उन पंक्तियों को याद करता हूं जो मैंने कल देखी थीं, जो पहले VKontakte पर लड़कियों के बीच बहुत लोकप्रिय थीं: "मैं जैसी हूं और मैं बिल्कुल भी बदलना नहीं चाहती …" यह "सही" जैसा लगता है। शब्द हैं कि आप जैसे हैं वैसे ही खुद को स्वीकार करना महत्वपूर्ण है, लेकिन मैं अभी भी पकड़ को महसूस करता हूं। आखिरकार, इन शब्दों को अक्सर उन प्रियजनों को संबोधित किया जाता है जो इसे प्यार करने वाले के कुछ पूरी तरह से अप्रिय चरित्र लक्षणों से निराशा में पड़ जाते हैं "मैं वही हूं जो मैं हूं!"
और निंदक भी है "मुझे, एक अच्छा, एक मूर्ख द्वारा प्यार किया जाएगा, और तुम कोशिश करो, मुझे प्यार करो, एक बुरा!" इन पंक्तियों में मुझे निम्नलिखित उप-पाठ दिखाई देता है: मैं तुम्हारे प्रति एक कमीने की तरह व्यवहार करूंगा, और तुम मेरे साथ रहो, अन्यथा तुम मुझे स्वीकार नहीं करोगे कि मैं कौन हूं।
मैं जाकर सोचता हूं कि मैं सिर्फ अपनी बेटियों के साथ टहलने नहीं निकला हूं। मैं दौड़ने के लिए एक हल्की स्पोर्ट्स टी-शर्ट, शॉर्ट्स और स्नीकर्स पहनता हूं … मैं स्कूल की इमारत के पीछे पुराने स्टेडियम में जाता हूं - स्कूल, वैसे, काम कर रहा है, लेकिन स्टेडियम वीरान दिखता है। एक बार की बात है, उस पर १०वीं या ११वीं कक्षा में, मैं हाई स्कूल के छात्रों के बीच सिटी चैंपियनशिप के ढांचे में इस स्कूल की एक टीम के खिलाफ अपने सहपाठियों के साथ खेलता था। मुझे अच्छी तरह याद है कि स्कोर यार्ड फ़ुटबॉल के लिए विशिष्ट था, 11:10 जैसा कुछ, हम हार गए, और अंतिम जोड़े गए मिनट में विजयी गोल किया गया। सीटी बजने के तुरंत बाद, झेन्या सरना ने आरोप लगाया कि उसने जानबूझकर समय निकाला (और हम पहले से ही पेनल्टी शूटआउट की प्रतीक्षा कर रहे थे) - यह व्यर्थ नहीं था कि न्यायाधीश उसी स्कूल से था! और हम भी नाराज थे, लेकिन झुनिया सबसे ज्यादा चिल्लाई …
ऐसी यादें हैं। अब मैं ३३ वर्ष का हूं, मैंने पाया कि मेरा शरीर डूब गया है, पूर्व का हल्कापन और गतिशीलता खो गई है, और टी-शर्ट मेरे पेट को बाहर निकालती है, जो कि सबसे सुंदर मुद्रा के साथ नहीं है। 15 साल की उम्र में, मैंने क्षेत्रीय एथलेटिक्स प्रतियोगिताओं में भाग लिया, इस क्षेत्र में दूसरा स्थान प्राप्त किया (मैं पहले से थोड़ा सा भी नहीं पकड़ सका), एक पागल की तरह दौड़ा, और संकाय की फुटबॉल टीम में एक रक्षक के रूप में मेरा मूल्य इतिहास गेंद को लेने की क्षमता में नहीं था (यह काफी औसत था), लेकिन गति और अथक परिश्रम में, जिसके परिणामस्वरूप मैंने रक्षात्मक पर 2-3 खिलाड़ियों को बदल दिया। लेकिन कई साल बीत चुके हैं। अब त्वरण तेजी से थकान और लंबी सांस लेने की वसूली के साथ है। मुझे यह पसंद नहीं है। मैं लचीला होना चाहता हूं। मैं फिट, तेज, ऊर्जावान बनना चाहता हूं, पांच किलोग्राम विज्ञापन खोना चाहता हूं (या मांसपेशियों के साथ वसा को बदलना)।
हाँ, अपने आप से असंतोष, अपने शरीर की अस्वीकृति? लेकिन "बिना शर्त आत्म-प्रेम?" के बारे में क्या …
मैं इत्मीनान से रास्ते पर दौड़ रहा हूं, बारी-बारी से अपने शरीर और भावनाओं को सुन रहा हूं, फिर पोस्ट के बारे में विचारों पर स्विच कर रहा हूं, जिसे मैं एलजे में लिखूंगा।
परिवर्तन एक प्राकृतिक प्रक्रिया है। गतिविधि के प्रकार में किसी भी बदलाव के लिए इस गतिविधि में शामिल होने के लिए कुछ बदलावों की आवश्यकता होती है। यह भी सच है कि हमारी गतिविधियां हमें बदल सकती हैं। इसलिए, "मैं वही हूं जो मैं दस साल पहले था, और मैं बिल्कुल भी बदलना नहीं चाहता" - यह या तो शिशु विशेषताओं के साथ एक अत्यंत कठोर (गतिहीन) व्यक्तित्व के बारे में है, या सिर्फ एक चुनौती है जो अनिच्छा से "झुकने" के लिए निर्देशित है। " किसी को …
परिवर्तन हो रहे हैं, और मेरे लिए सवाल यह है कि इस प्रक्रिया के प्रमुख कौन है: मैं या आसपास की दुनिया (या मनोवैज्ञानिक क्षेत्र, जिसमें लोग और उनके साथ मेरे रिश्ते शामिल हैं)।
जब आप परिवर्तन करना चुनते हैं या "जिस तरह से हैं" बने रहना चुनते हैं, तो आप किस उद्देश्य से निर्देशित होते हैं? मैं अब क्यों दौड़ूं, पसीना बहाऊं, लंबे समय से खोए हुए फॉर्म को वापस लाने की कोशिश करूं? शरीर और स्वास्थ्य देखभाल? महिलाओं के लिए आकर्षक होने के बारे में चिंता? एक अपूर्ण, "वसायुक्त" शरीर के लिए घृणा? जब मैं दौड़ता हूं और मांसपेशियों में तनाव, सांस की तकलीफ को महसूस करता हूं तो मुझे कैसा लगता है? आंतरिक वार्ताकार फिर से हस्तक्षेप करता है: "आप अपनी वास्तविक कमियों को उन लोगों से कैसे अलग कर सकते हैं जो आपको बाहर से सुझाए गए थे? उदाहरण के लिए, आप पत्रिकाओं में फोटोशॉप्ड सुंदरियों और सुंदरियों को देखते हैं; समुद्र तट पर मस्कुलर माचो और लिथे टॉरमेंटस - क्या आप उनके जैसा ही शरीर नहीं चाहते हैं?
लेकिन यह आपको प्रचार, विज्ञापन से प्रेरित करता है … आपका यहाँ कहाँ है - और यह कहाँ से प्रेरित है?"
हां, मुझे सुंदर शरीर पसंद है, और "मेरा" और "सुझाया गया" के बीच की रेखा शर्म की भावना में निहित है।जब मैं अपोलो और एफ़्रोडाइट को देखता हूं तो क्या मुझे अपने और अपने शरीर पर विशेष रूप से शर्म आती है? क्या मैं अपने शरीर के साथ विश्वासघात कर रहा हूं, इसे उस समय त्याग रहा हूं जब मैं किसी और को देखता हूं, अधिक परिपूर्ण? क्या मुझे "काफी अच्छे" शरीर वाले अन्य लोगों के प्रति नापसंद या कोई अन्य नकारात्मक भावनाएं हैं? … हालांकि, यह न केवल शरीर पर लागू होता है, बल्कि किसी अन्य पहलू पर भी लागू होता है जिसमें हम अपनी अपूर्णता पाते हैं।
तो, स्वीकृति की कसौटी शर्म की उपस्थिति या अनुपस्थिति है। इतना "गलत" होने के लिए और, परिणामस्वरूप, किसी और को उसकी अपूर्णता के लिए शर्मिंदा करने की इच्छा की कमी। "मैं ऐसा इसलिए करता हूं क्योंकि मुझे ऐसा होने में शर्म आती है" और "मैं ऐसा इसलिए करता हूं क्योंकि मैं इसका आनंद लेता हूं" के बीच एक बड़ा अंतर है। और मैं अपने इत्मीनान से दौड़ने के दौरान खुशी और आनंद महसूस करने में प्रसन्न हूं, जो समय-समय पर एक कदम में बदल जाता है या यहां तक कि ट्रैक के बगल में क्षैतिज पट्टी पर लटक जाता है। यह सिर्फ सुखद है, और कोई इच्छा नहीं है (जो पहले अच्छी तरह से ज्ञात थी) जितनी जल्दी हो सके परिणाम प्राप्त करने के लिए, अपने आप में इस या उस "शर्मनाक" विशेषता से छुटकारा पाने के लिए … मुझे अपने आप में कुछ पसंद नहीं हो सकता है, लेकिन जो मुझे पसंद नहीं है वह घोर लज्जा का कारण नहीं है।
मैं रुक गया, मेरे चेहरे से पसीना पोंछ रहा था - शाम हो गई थी, और घबराहट भयानक थी। खाबरोवस्क में विशिष्ट गर्मियों में भरापन, जब अमूर और आसपास के दलदलों / नदियों / झीलों से नमी गतिहीन हवा में वाष्प में लटक जाती है … एक और महत्वपूर्ण मानदंड दिमाग में आता है।
"इस अवस्था में पहुँचने" के लिए स्वयं के सामने अपराध बोध का भाव है या नहीं? आपके शरीर को किस चीज ने लॉन्च किया, फिर आपको लगातार खुद पर नजर कैसे रखनी पड़ी? शर्म हमें हमारे पूर्ण और पूर्ण महत्व के बारे में बताती है, जबकि अपराध विशिष्ट कार्यों के लिए स्वयं की सजा है।
लेकिन मैं सोचता रहता हूं कि खुद को, अपने शरीर या चरित्र को बदलने की हमारी इच्छा का प्रेरक क्या है। कुछ न करने, न बदलने की प्रेरणा के बारे में क्या? क्या मैं कह सकता हूं: "ठीक है, हाँ, मेरे पास ऐसा शरीर / आदत है, और मैं कुछ भी नहीं बदलूंगा, मुझे वैसे भी अच्छा लगता है।" या, जैसा कि मेरे भीतर की आलोचना करने वाले वार्ताकार ने मुझे बताया, क्या यह सिर्फ आत्म-धोखा हो सकता है, शर्म और अपराध को दूर करने का प्रयास? अपने आप को यह समझाने की कोशिश करना कि सब कुछ ठीक है, क्योंकि इच्छाशक्ति बदलने के लिए पर्याप्त नहीं है?
मुझे इसमें उत्तर दिखाई देता है : निर्णय के लिए आप किस कीमत का भुगतान करने को तैयार हैं "मैं वही हूं जो मैं हूं और मैं बदलना नहीं चाहता"? किसी भी विकल्प की एक कीमत होती है, क्योंकि एक को चुनकर हम दूसरे को अपने सामने बंद कर देते हैं। किसी विकल्प के लिए कीमत चुकाने की इच्छा स्वयं को बहाने के अभाव में व्यक्त की जाती है। यदि आप सप्ताह में एक बार धोना चुनते हैं और अपने दाँत ब्रश नहीं करते हैं क्योंकि आपको यह बहुत पसंद है - ठीक है, लेकिन आश्चर्यचकित न हों कि कोई भी आपके बगल में खड़ा नहीं होना चाहता। यदि आप अपराध करते हैं, दूसरों द्वारा अपने अद्वितीय व्यक्तित्व की "अस्वीकृति" के बारे में शिकायत करते हैं, तो आप अपनी विशिष्टता के लिए कीमत चुकाने के लिए तैयार नहीं हैं।
क्या आप किसी व्यक्ति के साथ भाग लेने के लिए तैयार हैं, लेकिन अपने व्यवहार की विशेषताओं को बनाए रखें? या, इसके विपरीत: अपने आप में कुछ बदलने के लिए, लेकिन संबंध बनाए रखने के लिए? … अगर "मैं यह हूँ / जैसे मैं हूँ, मुझे यह / ऐसा स्वीकार करो!" दूसरों की नाराजगी, अवमूल्यन और अस्वीकृति और उनकी भावनाओं के साथ - इसमें कोई वास्तविक स्वीकृति नहीं है, केवल एक दावा है कि दुनिया हमारे अधीन है। लेकिन अफसोस, दुनिया को आमतौर पर किसी के नीचे झुकने की आदत नहीं होती है, इसके विपरीत मांग करने वाले के टूटने की संभावना अधिक होती है। या बस इस पर ध्यान नहीं दिया जाएगा "आपको हमेशा मेरे साथ रहना चाहिए !!!"
इसलिए, मेरे सिर में जमा किए गए स्वीकृति मानदंड जब मैं एक भरी खाबरोवस्क शाम को लड़कियों के साथ घर लौटा: मुझे खुद पर शर्म नहीं है और मुझे दूसरों पर शर्म नहीं आती है; मैं खुद को और दूसरों को दोष नहीं देता; विकल्प बदलने या न बदलने के लिए कीमत चुकाने को तैयार। यह सब आपको किसी खास चीज में खुद से असंतुष्ट होने और उस पर काम करने से नहीं रोकता है। या बस "कमजोर इच्छा," "तुच्छ," आदि के लिए कुतरने के बिना खुद को स्वीकार करें।
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