जीवन का भय

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

जीवन का डर क्या है? यह मृत्यु का भय है।

मृत्यु का भय क्या है? यह जीवन का भय है।

हम कह सकते हैं कि ये एक ही सिक्के के एक ही या दो पहलू हैं।

जीवन के भय में कई अलग-अलग भय और भय होते हैं। प्रत्येक व्यक्ति इसे अलग तरह से व्यक्त करता है, और उसकी ताकत की डिग्री सभी के लिए अलग होती है। सबसे चरम स्तर पर, एक व्यक्ति जो जीवन से डरता है, वह अपने अनुभवों में इतनी गहराई से डूबा हुआ है कि वह सोफे से बिल्कुल नहीं उठना पसंद करता है, और गहरे अवसाद की स्थिति में है। ज्यादातर मामलों में, अवसाद जीवन के डर का परिणाम है।

यदि किसी व्यक्ति को जीवन से डर लगता है, तो प्रत्येक दिन पिछले एक के समान होता है, जैसे ग्राउंडहोग डे। (वैसे, देखिए ये फिल्म, जो बेहद खुलासा करने वाली है). वे। उसका जीवन बहुत ही अनुमानित, निश्चित और उबाऊ है। इसमें व्यावहारिक रूप से कोई घटना नहीं हो रही है। कोई भी नवीनता, चाहे वह परिचित हो, प्रस्ताव हो, दिलचस्प घटनाएँ हों, ऐसे व्यक्ति द्वारा बिल्कुल भी नहीं माना जाता है। इससे उसके अंदर एक चिंता का स्तर बढ़ जाता है जिसका वह सामना नहीं कर सकता है, इसलिए वह केवल परिचित और सुरक्षित को ही चुनता है।

इस विकल्प का एक द्वितीयक लाभ है। एक व्यक्ति को ऐसा लगता है कि इस तरह वह अपने जीवन पर नियंत्रण रखता है। वह अच्छी तरह से समझता है कि इस वजह से उसके जीवन में कुछ भी आश्चर्यजनक और आश्चर्यजनक नहीं होता है, हालांकि, भयानक भी कुछ भी नहीं होता है। बेशक, एक व्यक्ति समझता है कि किसी तरह की तबाही हो सकती है, लेकिन वह उनकी संभावना को कम कर देता है। उदाहरण के लिए, यदि मैं एक बार फिर से घर से बाहर नहीं निकलता, तो किसी कार की चपेट में आने की संभावना कम होती है। अगर मैं किसी लड़की को नहीं जानता, तो मैं उससे शादी नहीं करूंगा। हम उसके साथ झगड़ा नहीं करेंगे, और मैं कभी तलाक नहीं दूंगा, और मुझे चोट नहीं पहुंचेगी। रणनीतिक रूप से, वह इस तरह की व्यवस्था, स्पष्टता और पूर्वानुमेयता से संतुष्ट हैं।

जीवन से डरने वाले व्यक्ति के लिए सबसे बुरी बात यह है कि वह कुछ घातक घटनाओं को नियंत्रित नहीं कर सकता है। उसके अपनों की मृत्यु हो सकती है, उसे भयानक असाध्य रोग हो सकता है, कार दुर्घटना के कारण वह अपंग हो सकता है, अचानक कोई आतंकवादी हमला होता है, आग लगती है, बाढ़ आती है, जेल होती है… यानी। उसके जीवन में कुछ ऐसा हो सकता है जिस पर उसका कोई प्रभाव न हो, और इससे वह घबरा जाता है। वह वास्तव में इसका विरोध करने में सक्षम नहीं है, लेकिन ऐसी परेशानियों की संभावना को कम करने की अपनी शक्ति में - कहीं नहीं जाना, नहीं जाना, मिलना नहीं, कुछ भी नहीं बनाना …

जीवन के डर से लोगों की विशिष्ट विशेषताएं:

- एनहेडोनिया आनंद की कमी है। यह एक ट्रैंक्विलाइज़र की तरह दिखता है। व्यक्ति सुखी तो नहीं है पर दुखी भी नहीं है। वह नहीं कर सकता। इस तरह से उसे गारंटी मिलती है कि वह किसी भी चीज के लिए तैयार है। और इस अवस्था में वह आराम करने के लिए कहीं जा भी सकता है। सच है, इससे उसे ज्यादा खुशी नहीं मिलेगी, लेकिन वह डरेगा नहीं।

- निराशावाद हर चीज को ग्रे टोन में देखने की कोशिश है। एक निराशावादी व्यक्ति की सोच का उद्देश्य नुकसान की तलाश करना है, वह, एक नियम के रूप में, लाभों पर ध्यान नहीं देता है। इस प्रकार, वह खुद को गारंटी देता है कि यह और भी खराब नहीं होगा।

उदाहरण के लिए, जीवन के भय से ग्रस्त व्यक्ति, भारत में जाकर, निश्चित रूप से इस बात पर ध्यान देगा कि बहुत सारे भूखे बच्चे हैं, कचरे के ढेर हैं, और अस्वच्छ स्थितियाँ हैं। वह सुंदर गर्म समुद्र, स्वादिष्ट फल और सुरम्य परिदृश्य पर ध्यान नहीं देगा।

साथ ही, जीवन से डरने वाले व्यक्ति को समाचार देखना, मीडिया का अनुसरण करना, दुनिया में होने वाली नकारात्मक घटनाओं पर ध्यान केंद्रित करना, उन्हें याद रखना और उन्हें दूसरों को बताना पसंद है। इस प्रकार, वह एक टीका प्राप्त करता है, जैसा कि वह था, और खुद को बहुत भयानक अनुभव करने के लिए तैयार करता है।

- विपत्ति समसामयिक घटनाओं का अतिशयोक्ति है। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति को तेज गति के लिए जुर्माना लगाया गया था। ऐसा किसी के साथ भी हो सकता है, ऐसा कुछ नहीं है। लेकिन जीवन से डरने वाले व्यक्ति के लिए, यह चिंता की लहर पैदा करेगा, और वह इसे कुछ डरावना समझेगा। तार्किक रूप से, वह समझता है कि कुछ भी गंभीर नहीं हुआ है। लेकिन साथ ही, यह उसे याद दिलाता है कि इस दुनिया पर उसकी कोई शक्ति नहीं है, और कुछ भी हो सकता है। वह सब कुछ नियंत्रित करने में सक्षम नहीं है।ऐसा क्या हुआ जिस पर उन्होंने अपनी सहमति नहीं दी।

- किसी भी चीज के अनुरूप न होने और नकारात्मक मूल्यांकन करने का डर। - अच्छा, मैं कहाँ पढ़ने जा रहा हूँ? मैं पहले से ही बूढ़ा हूँ, बदसूरत हूँ, और मेरा भाषण सरल है। अच्छा, मैं कहाँ जा रहा हूँ? वे मुझे वैसे भी काम पर नहीं रखेंगे।

कारण:

- हाइपर-केयर। जीवन का डर बचपन में रखा जाता है, जब माँ ने अपने बच्चे की देखभाल की और अन्य बच्चों के साथ हुई डरावनी कहानियाँ सुनाकर उसे धमकाया। उदाहरण के लिए, "यहाँ अपार्टमेंट 34 से पेटका है, एक पेड़ पर चढ़ गया, और उसका पैर टूट गया, अब वह अस्पताल में है। वे उसे इंजेक्शन देते हैं, कहीं मत जाना।" “लेकिन माशेंका को अगले घर से एक अजनबी ने चुरा लिया था। उसके साथ कुछ ऐसा हुआ जो बहुत ही भयानक था … मैं आपको नहीं बताऊंगा कि क्या है, लेकिन किसी के साथ कहीं मत जाओ!" हर जगह तिनके फैलाने का प्रयास करने वाली सदा भयभीत और नियंत्रित करने वाली माँ बच्चे में यह विश्वास जगाती है कि दुनिया बच्चों के प्रति डरावनी और आक्रामक है।

- माता-पिता से उदासीनता आपके बच्चे के लिए भी जीवन का भय पैदा कर सकता है। बच्चा, दुनिया को सीख रहा था, लगातार परेशानी में पड़ गया और महसूस किया कि कोई बाधा नहीं थी जो उसकी रक्षा कर सके, और इससे उसकी चिंता बढ़ गई। इस तरह के एक बच्चे ने अपने अनुभव से सीखा है कि अपनी उंगलियों को सॉकेट में डालने का क्या मतलब है, पुराने बोर्स्ट में जाना आदि। इससे उसे विश्वास हो गया कि कुछ भी हो सकता है, और कोई भी उसकी मदद नहीं करेगा।

- आनुवंशिक कारक। उदाहरण के लिए, बच्चे के एक कायर दादा थे, पिताजी।

- सामाजिक वातावरण। बच्चा किन परिस्थितियों में बड़ा हुआ? किंडरगार्टन, स्कूल क्या था, देश में क्या कार्यक्रम हुए?

- साइकोट्रॉमा। मनोवैज्ञानिक आघात से पीड़ित बच्चा जितना छोटा होगा, उसके व्यवहार और सामान्य रूप से भाग्य पर उसका उतना ही अधिक प्रभाव पड़ेगा। उदाहरण के लिए, यदि बच्चे ने माता-पिता की लड़ाई देखी जिसमें उसने भाग लिया, एक चाकू, आत्महत्या की धमकी आदि। या तो बच्चा पहली मंजिल से गिर गया, या गर्म सूप का बर्तन पलट दिया। अनुपचारित आघात वह जड़ बन जाएगा जिससे सभी प्रकार के भय और भय विकसित होंगे। वे उसकी खुशी और रचनात्मकता को सीमित कर देंगे। वह लगातार कुछ डरावना होने की उम्मीद करेगा। आखिरकार, यह उसके जीवन में पहले ही हो चुका है, और फिर से हो सकता है, इसलिए वह अवचेतन रूप से इसके लिए तैयारी करता है

जीवन से डरना बंद करने और लोगों से मिलना शुरू करने के लिए, अध्ययन पर जाएं, अपना करियर विकसित करें, यात्रा करें और अंत में गहरी सांस लें, अपने आप को आनंद और आनंद की अनुमति दें, आपको अपनी मृत्यु दर को स्वीकार करने की आवश्यकता है। एक बहुत ही गहरा और कठिन कदम है अपनी सीमा, अपने अंतिम दिन, अपनी अंतिम सांस को स्वीकार करना, यह स्वीकार करना कि वास्तव में एक व्यक्ति सब कुछ पूर्वाभास नहीं कर सकता है, और कुछ ऐसा जो वह नहीं देख सकता, वास्तव में हो सकता है। जो लोग सब कुछ नियंत्रित करने का प्रयास करते हैं, उनके लिए यह बहुत मुश्किल है, लेकिन एक सावधान और सौम्य चिकित्सक के साथ काम करने से ऐसा करने में मदद मिलेगी।

और जब कोई व्यक्ति स्वीकार करता है कि वह मर सकता है - इससे उसे पूरी तरह से जीवन जीने का मौका मिलता है - वह पैराशूट से कूद सकता है, रोलर कोस्टर की सवारी कर सकता है, एक सुंदर लड़की तक चल सकता है। वे। वह करने के लिए जो उसने पहले करने की हिम्मत नहीं की थी।

यह मृत्यु और जीवन की परिमितता का विचार है जो किसी व्यक्ति के लिए कार्य करने, बनाने, प्राप्त करने की संभावना को खोलता है।

स्टीव जॉब्स ने कहा: “यदि यह दिन आपके जीवन का अंतिम दिन होता, तो क्या आप वह करना चाहते जो आप कर रहे हैं? यदि नहीं, तो नरक में जाओ और जो वास्तव में आपको प्रेरित करता है उसे अपनाओ। कोई आश्चर्य नहीं कि जॉब्स को हमारे समय का जीनियस कहा जाता है।

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नतालिया ओस्ट्रेत्सोवा - मनोवैज्ञानिक, मनोचिकित्सक।

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