मध्य जीवन संकट: निदान या उम्र से संबंधित गड्ढे बंद?

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

"मैंने इस जीवन में कुछ भी हासिल नहीं किया है, एक पूर्ण" 0 "। "आईने में खुद को देखना घृणित है।" "कौन इस विचार के साथ आया था कि जीवन अभी 40 साल की उम्र में शुरू हो रहा है?"। "मेरे जीवन में केवल काली धारियाँ हैं!"

अधिक से अधिक बार हम अपने करीबी और प्रिय लोगों से इसी तरह के बयान सुनते हैं, हम इस स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता खोजने में मदद करने की कोशिश करते हैं और बहुत कम ही इस सवाल का जवाब ढूंढते हैं कि "वास्तव में, मामला क्या है?" अधेड़ उम्र के संकट? यह क्या है? कब है वो? इसके साथ कैसे रहें? उसके साथ क्या करना है?

न्यूब्रीड कंपनी के विशेषज्ञों ने अभ्यास करने वाले मनोवैज्ञानिक विक्टोरिया ज़कारचेवना से इस तरह के संकट की सभी सूक्ष्मताओं का पता लगाने का फैसला किया।

विक्टोरिया, मैं "मिडलाइफ क्राइसिस" को परिभाषित करके शुरू करने का प्रस्ताव करता हूं?

- इसे समझने के लिए, आपको यह समझने की जरूरत है कि संकट क्या है। प्रत्येक व्यक्ति अपने पूरे जीवन में विभिन्न आयु संकटों से गुजरता है। कोई भी उम्र संकट एक छलांग है जब मात्रात्मक परिवर्तन गुणात्मक में बदल जाते हैं। तदनुसार, एक मध्य जीवन संकट वही दौड़ है जो एक निश्चित अवधि में होती है, अर्थात् मध्यम आयु की अवधि में।

- ठीक है, तो मध्यम आयु क्या है? कब है वो?

- सबसे पहले, यह ध्यान देने योग्य है कि यह पुरुषों और महिलाओं के लिए अलग है, क्योंकि महिलाएं थोड़ी तेजी से आगे बढ़ती हैं। औसतन, हम 30 से 35-36 साल की अवधि के बारे में बात कर रहे हैं। किसी व्यक्ति के जीवन में इस अवधि को मध्यम आयु की अवधि कहा जाता है और इस अवधि के दौरान शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों तरह के विभिन्न परिवर्तन होते हैं। यह सबसे महत्वपूर्ण बात ध्यान देने योग्य है! क्योंकि जब छोटे बच्चे की बात आती है, तो हम हमेशा संकट को शारीरिक परिवर्तन के रूप में समझते हैं: मैंने चलना शुरू किया, बोलना शुरू किया, यह समझने लगा कि मैं मैं हूं। लेकिन, फिर भी, मध्य आयु में भी, विभिन्न शारीरिक परिवर्तन होते हैं, उनमें मनोवैज्ञानिक भी शामिल होते हैं।

- मुझे बताओ, किसके पास मध्यकालीन संकट अधिक बार होता है: पुरुष या महिला? क्या कोई निश्चित आँकड़े हैं या यह बहुत व्यक्तिपरक है?

- यह सब्जेक्टिव नहीं है। आंकड़े ऐसे नहीं हैं कि नहीं, वे बस अलग हैं, क्योंकि पुरुष और महिलाएं पूरी तरह से अलग हैं। अधिक बार पुरुषों को संकट होता है, साधारण कारण यह है कि एक महिला, एक नियम के रूप में, 30-36 वर्ष की अवधि में बच्चे को जन्म देने और पालने में व्यस्त है, इसलिए उसके पास आत्म-साक्षात्कार के बारे में सोचने का समय नहीं है। आखिरकार, भले ही एक महिला ने काम में सफलता हासिल नहीं की हो, फिर भी उसे हमेशा घर में सफलता मिलती है: वह या तो पत्नी या मां बन गई है। इसलिए, एक महिला के लिए, यह संकट थोड़ा अलग होता है, और अधिक बार यह आसान होता है। दूसरी ओर, पुरुष इसका अधिक बार सामना करते हैं, क्योंकि वे मातृत्व का अनुभव नहीं करते हैं और उनके लिए, वास्तव में, जीवन में मुख्य और एकमात्र अहसास पेशेवर है।

संकट के मुख्य लक्षण क्या हैं?

- मैं एक सरल उदाहरण दूंगा: यदि आप या आपके पति सुबह उठते हैं, और लगभग हर दिन आप खुद से सवाल पूछते हैं: "मैं क्यों रहता हूं?", "मैंने जीवन में क्या हासिल किया है?", "तो मैंने ऐसा और ऐसा बनना चाहता था, और मैंने नहीं किया!”,“कैसे बने रहें?”, यानी ऐसे प्रश्न जो किसी व्यक्ति के जीवन में स्थान और उसकी प्राप्ति से संबंधित हैं - ये स्पष्ट रूप से, एक मध्य जीवन के लक्षण हैं संकट। आखिरकार, यह वह घटना है जो किसी व्यक्ति और उसके बचपन के सपनों की तुलना उन वास्तविकताओं से करती है जो मौजूद हैं। संक्षेप में, मुख्य लक्षण इस प्रकार हैं: अवसादग्रस्तता की स्थिति, बढ़ी हुई चिंता, शराब की लत, ड्रग्स, जड़ी-बूटी, सिगरेट, सभी प्रकार के पदार्थ जो वास्तविक स्थिति से दूर होने में मदद करते हैं; आपके द्वारा प्राप्त वास्तविकता के साथ अपने सपनों की तुलना करने के लिए अक्सर दार्शनिक प्रश्न। यह पुरुषों और महिलाओं दोनों पर लागू होता है। महिलाओं को भी हिस्टीरिया का खतरा रहेगा। और यदि कोई व्यक्ति अधिक बौद्धिक रूप से विकसित होता है, तो मूल्यों का पुनर्मूल्यांकन होने लगता है, जब आप समझते हैं कि जिन मूल्यों में आप 20 में रहते थे, उनकी अब आवश्यकता नहीं है, और यह भी एक लक्षण होगा।इसके अलावा, लक्षणों के विषय को जारी रखते हुए, यह कहना महत्वपूर्ण है कि पुरुषों में यह अक्सर बार-बार शराब पीने के साथ होता है, और शराब पीने से नहीं, बल्कि, इसके विपरीत, स्वयं या समान विचारधारा वाले लोगों की संगति में जो समर्थन कर सकते हैं "जीवन अनुचित है" विषय पर उनका तर्क, "कुछ हासिल करना मुश्किल है", सकारात्मक लोगों की तुलना में ऐसे निराशावादी, नकारात्मक मूड अधिक हैं। अर्थात् वे आनन्द के लिए नहीं, वरन शोक के कारण पीते हैं। अक्सर, पुरुष और महिला दोनों ही अवसादग्रस्त अवस्था का अनुभव करते हैं जब वे कुछ नहीं चाहते हैं, उदासीनता और कोई झलक दिखाई नहीं देती है …

हां, लेकिन कोई व्यक्ति 30 साल बाद खुद से ये सवाल क्यों पूछ पाता है, न कि 25 या 60 साल की उम्र में?

- क्योंकि 30-35 वर्ष वह उम्र है जब आप पहले ही कुछ हासिल कर चुके होते हैं और आप पहले से ही परिणाम को माप सकते हैं।

विक्टोरिया, क्या आप किसी तरह उन लोगों की सामाजिक स्थिति की विशेषता बता सकते हैं जो अक्सर गंभीर रूप से मध्य जीवन संकट का अनुभव करते हैं?

- हां, और यहां एक बहुत ही दिलचस्प पैटर्न है: सबसे अधिक बार, संकट न केवल गरीब या समाज के मध्यम सामाजिक तबके को सता रहा है, बल्कि ज्यादातर ऊपरी तबके के लोग हैं। क्योंकि एक व्यक्ति ने पहले ही बहुत कुछ हासिल कर लिया है, इस पर समय, जीवन, ऊर्जा खर्च की है, बचपन के कुछ मूल्यों, युवाओं के सिद्धांतों से आगे निकल गया है। उसने यह सब किया, ऐसा लगता है, उसे परिणाम मिल गया, लेकिन वह दुखी है।

क्या संकट को रोकने के कोई उपाय हैं?

- कोई प्रोफिलैक्सिस नहीं है, क्योंकि एक व्यक्ति हर साल रहता है और, तदनुसार, संकट को रोकने का मतलब है कि एक अवधि नहीं जीना, सो जाना। यह असंभव है। लेकिन आप इस अवधि को आसान बना सकते हैं!

आइए इस घटना के मूल कारणों में गहराई से देखें? जिन चीजों के बारे में हम पहले ही बात कर चुके हैं, उनके अलावा इसमें क्या शामिल हो सकता है?

- मूल मूल कारण उम्र में बदलाव है। एक जैविक घटना, यह अपरिहार्य है। चूंकि एक बच्चा अनिवार्य रूप से चलना सीखता है, इसलिए अनिवार्य रूप से एक व्यक्ति अपने सपने की तुलना करने के लिए आएगा जो उसने प्राप्त किया था। इसके अलावा, कारण "मैं" की छवि में और रिश्तों में अंतरंगता और काम पर और घर पर आत्म-साक्षात्कार जैसे महत्वपूर्ण क्षणों में होगा। यही है, जब कोई व्यक्ति एक निश्चित उम्र में आता है, तो कुछ मात्रात्मक परिवर्तन होते हैं, जिन्हें गुणात्मक में बदलना चाहिए।

क्या सभी लोग इसका अनुभव करते हैं? या आप इससे बच सकते हैं?

-संकट अपरिहार्य है, जैसे यह अपरिहार्य है कि हम चलना और गिरना सीखते हैं. आप अपनी आंखें बंद कर सकते हैं, आप दिखावा कर सकते हैं कि कुछ भी नहीं हो रहा है, लेकिन इससे बचना असंभव है। कुछ लोग अपने आप में प्रतिबिंब और गहराई के लिए प्रवृत्त होते हैं। कुछ लोग खुद से सवाल पूछते हैं जैसे: क्या मैं अपने जीवन से संतुष्ट हूं? क्या मुझे दुनिया में रहना पसंद है? बहुत से लोग अपनी आँखें बंद कर लेते हैं और यह बस पुरानी हो जाती है। इस तरह हम बीमार हो जाते हैं और इलाज नहीं कराते हैं, समय के साथ यह जीर्ण रूप हो जाता है। और निश्चित समय पर, हम एक्ससेर्बेशन का अनुभव करते हैं, उदाहरण के लिए, काम पर रुकावट या अनुचित पोषण के परिणाम, और हमें पेट के अल्सर के साथ अस्पताल में भर्ती कराया जाता है। यह एक समान स्थिति है, केवल यह कम ध्यान देने योग्य है, लेकिन अधिक गंभीर है, क्योंकि शरीर की तुलना में आत्मा को ठीक करना अधिक कठिन है। दांत दर्द करता है, आप दांत देख सकते हैं, आप समस्या देख सकते हैं, उन्होंने इसे ठीक कर दिया और ये रहा परिणाम। आत्मा अधिक कठिन है। इसलिए, जो लोग इस पर आंखें मूंद लेते हैं, वे पुरानी स्थितियों से निपटते हैं: चिंता, अवसाद, उदासीनता, कम आत्मसम्मान, जो सिद्धांत रूप में, न्यूरोसिस, हिस्टीरिया और अन्य परिणामों की ओर जाता है। फिर, यदि किसी व्यक्ति के लिए किसी प्रकार का संकट या बहुत तनावपूर्ण स्थिति होती है, तो यह सब पुरानी स्थिति बहुत अधिक बढ़ जाती है।

यह स्पष्ट हो गया कि संकट से बचना असंभव था। क्या इस मामले में इसकी अवधि कम करना संभव है?

- आप खुद पर उद्देश्यपूर्ण काम करके संकट को कम कर सकते हैं। यह अनुमान लगाना असंभव है, यह 30, 32 या 36 पर होगा, शायद 38 पर होगा। लेकिन जब आप सुबह उठते हैं और महसूस करते हैं कि आपके जीवन में कुछ स्विच क्लिक किया गया है और जो कुछ भी पहले आया था वह बहुत पीछे छूट गया है और आप शुरू करते हैं अपने आप पर काम करना, सही प्रश्न पूछना, समान विचारधारा वाले लोगों की तलाश करना, सही उत्तर खोजना - ये उत्तर हैं,जो स्थिति को कम करते हैं और आगे बढ़ने में मदद करते हैं। संकट को कम करने का यही एकमात्र तरीका है, क्योंकि यह निश्चितता देता है, समझ में आता है कि कैसे आगे बढ़ना है। संकट के इस दौर में, बहुत से लोग परिवारों को नष्ट कर देते हैं, शहर बदलते हैं, व्यवसाय बदलते हैं, रचनात्मकता में चले जाते हैं, क्योंकि यही वह क्षेत्र है जहाँ आप अपनी शुरुआत का एहसास कर सकते हैं। एक बच्चे के रूप में, उन्हें आकर्षित करना पसंद था, और उनके माता-पिता ने कहा कि उन्हें एक वित्तीय मॉडल बनाना चाहिए। वह ३५ तक बढ़ा, और ३५ पर उसने सब कुछ पर थूक दिया और कहा, ओह ठीक है … और आकर्षित करना शुरू कर दिया।

यही है, अगर संकट में कोई व्यक्ति खुद को समझने, प्रतिबिंबित करने, समान विचारधारा वाले लोगों की तलाश करने की कोशिश करता है, तो इससे उसे तेजी से और अधिक प्रभावी ढंग से प्राप्त करने में मदद मिलेगी, है ना?

- हां, सबसे महत्वपूर्ण बात बंद नहीं करना है। जीतने के लिए सबसे गलत रणनीतियों में से एक (यह समस्या महिलाओं की तुलना में पुरुषों में अधिक आम है) किसी को इसके बारे में न बताना, अकेले पीना और सब कुछ बीत जाएगा। और यह अक्सर बहुत अच्छे परिणाम नहीं देता है। शीर्ष प्रबंधकों के उदाहरण हैं जो ऐसे उच्च पदों को छोड़कर कहीं नहीं जाते हैं, क्योंकि जब सब कुछ गलत होता है और परिणाम संतोषजनक नहीं होता है तो वे राज्य का सामना नहीं कर सकते हैं।

अगर हम इस बात की बात करें कि एक व्यक्ति की उम्र 29-30 है और वह समझता है कि यह घातक दौर आने वाला है, तो क्या वह किसी तरह इसके लिए पहले से तैयारी कर सकता है?

- आप तैयारी कर सकते हैं, 100% नहीं, लेकिन आप कर सकते हैं। अब बहुत सारे सही उपकरण स्वतंत्र रूप से उपलब्ध हैं। उदाहरण के लिए, जीवन का नक्शा, अगले 3-5 वर्षों के लक्ष्य, परिणामों का नक्शा, उपलब्धियां। आखिरकार, आप पहले से देख सकते हैं कि आपने क्या हासिल किया है, इसे मापें और पहले से ही अच्छी नींद लें, कम से कम इस सवाल का जवाब देकर कि मैंने क्या हासिल किया है, मैंने ऐसा क्यों किया, मैं क्या हासिल किया, क्या मैं इससे संतुष्ट हूं। यदि आप किसी चीज से असंतुष्ट हैं, तो किसी तरह का बफर पीरियड होगा, रुकने, छलांग लगाने और वह हासिल करने के लिए जो आपने अभी तक हासिल नहीं किया है। वास्तव में, अगर ऐसी चीजें हर 2-3-5 साल में की जाती हैं, तो यह भी निवारक तरीकों में से एक होगा। यानी जब कोई व्यक्ति यह समझ लेता है कि वह किस जीवन तल में है, किधर गति कर रहा है, क्या वह सही दिशा में बढ़ रहा है। अगर लगातार असफलताएं मिलती हैं, तो वह सोचता है कि क्या मैं सही काम कर रहा हूं, शायद यह मेरा तरीका नहीं है। यह रोकथाम, तैयारी और रोकथाम है। हम फिर से इस तथ्य पर लौटते हैं कि यह स्वयं पर काम है।

महिलाओं को शायद इस समय अपने लुक को लेकर किसी न किसी तरह की शिकायत रहती है और शायद वे सर्जिकल तरीकों का सहारा लेती हैं। क्या यह भी एक मध्य जीवन संकट से निपटने का एक तरीका है?

- यह जीवित रहने का नहीं, बल्कि क्षण को विलंबित करने का, समय को धीमा करने का तरीका है। एक महिला के लिए, आखिरकार, 30 साल की उम्र इतनी पहली घंटी होती है और सभी सर्जिकल हस्तक्षेप संकट को कम करने का एक प्रयास है। क्योंकि, यदि किशोरावस्था, यौवन के मूल्य सुंदरता, शरीर का आकर्षण, रूप हैं, तो मध्य युग में वे अलग हैं। और अगर उन्होंने पिछले वाले को नहीं बदला है, तो उन्हें बदलने के लिए कुछ भी नहीं है। और यह एक महिला संकट होगा। तदनुसार, एक महिला बस उन मूल्यों को बढ़ाने की कोशिश कर रही है।

विक्टोरिया, आपने पीने के बारे में बात की, इस अर्थ में कि मध्य जीवन संकट के दौरान पुरुष अक्सर इसका सहारा लेते हैं। इस प्रक्रिया को कैसे रोकें ताकि दशकों तक द्वि घातुमान शराब में न पड़ें?

- या तो आदमी खुद इस प्रक्रिया को रोक सकता है, या आपको किसी विशेषज्ञ की मदद लेने की जरूरत है। यह एक मनोवैज्ञानिक हो सकता है, या, चरम मामलों में, एक नशा विशेषज्ञ। आप एक निश्चित क्षण का अनुभव करने के बाद ही रुक सकते हैं। आखिरकार, शराब एक निश्चित स्थिति से दूर होने का एक तरीका है। यानी अगर आप कारण सुलझा लेंगे तो शराब की जरूरत ही नहीं पड़ेगी।

और एक महिला जो एक पुरुष के बगल में है वह संकट से बचने में उसकी मदद कर सकती है?

- हाँ। एक महिला के लिए, एक पुरुष संकट एक अत्यंत कठिन अवधि है, क्योंकि एक आदमी को अलग-अलग तरीकों से देखा जा सकता है: कमजोर, उदास, असफल, किसी भी परिणाम की तलाश में नहीं, एक आदमी को आक्रामक और विनाशकारी के रूप में देखा जा सकता है, और, एक नियम के रूप में, आक्रामकता एक महिला के प्रति निर्देशित है, हालांकि वह इसके लिए दोषी भी नहीं है। इसलिए, यहां एक महिला को बहुत ज्ञान, धैर्य, स्वीकृति की आवश्यकता होती है। परिवार क्यों टूटते हैं?! क्योंकि जब कोई पुरुष किसी महिला को वह नहीं देता जो उसे देना चाहिए, तो एक महिला उसके पास जा सकती है जो उसे देगी।और फिर आदमी और भी बदतर स्थिति में रहता है, क्योंकि वह अपने दुर्भाग्य के साथ अकेला रह जाता है, उसके साथ एक और दुर्भाग्य जुड़ जाता है और यह स्थिति और भी जटिल हो जाती है।

और एक महिला के लिए क्या आसान होगा: उसके संकट या उसके पुरुष के संकट से बचने के लिए?

- अच्छा प्रश्न! अपने संकट से बचना आसान है, क्योंकि बच्चे हैं, हमेशा कुछ न कुछ करना होता है। आखिरकार, प्रकृति ने एक महिला को इस तरह से व्यवस्थित किया है कि वह हमेशा सृजन के उद्देश्य से होती है, और यह एक प्रक्रिया है। एक महिला हमेशा इस प्रक्रिया में होती है: बच्चों, अपने पति, माता-पिता को पालने, खिलाना, पालना, देखभाल करना और उनकी देखभाल करना। मनुष्य परिणामोन्मुखी होता है। लक्ष्य प्राप्त होता है, परिणाम प्राप्त होता है, और फिर किसी प्रकार की खाई में प्रवेश होता है। चलना शुरू करने के लिए आपको एक नया लक्ष्य, कुछ नया लक्ष्य खोजने की जरूरत है। और एक लक्ष्य के अंत से पथ की शुरुआत तक का समय बहुत ही महत्वपूर्ण समय है।

और अगर किसी महिला की कोई संतान नहीं है, तो वह संकट का सामना कैसे करती है?

- अक्सर जिन महिलाओं के कोई संतान नहीं होती है, उनके बहनों, भाइयों, भतीजों, देवी-देवताओं आदि के बच्चे होते हैं। महिलाओं के पास कुत्ते, बिल्ली, फूल, पति होते हैं। किसी की देखभाल और देखभाल करने के लिए एक महिला का आंतरिक रवैया होता है, इसलिए जिन महिलाओं के बच्चे नहीं होते हैं वे अक्सर उनकी तलाश करती हैं। यदि महिलाओं का ऐसा रवैया नहीं है, तो वे करियर में जाती हैं और अपने अधीनस्थों या कंपनी की देखभाल करती हैं।

अगर, फिर भी, हम संकट के बारे में बात करते हैं, तो यह भावनात्मक स्थिति से अधिक जुड़ा हुआ है या सिर में क्या है, दिमाग के साथ? क्या यह और क्या संकट है: भावनाओं और भावनाओं या सामान्य ज्ञान?

- यह कहना मुश्किल है, क्योंकि भावनाएं और भावनाएं बुनियादी प्रक्रियाएं हैं जो हमेशा विचार के साथ होती हैं। विचार हमेशा किसी न किसी रंग में रंगा होता है, किसी तरह की भावना में। इसलिए, आपके प्रश्न का उत्तर देते हुए, यह क्या संकट है, मैं यह नहीं कह सकता कि एक बात को अलग करना सही है: मन या भावनाएं, लेकिन फिर भी यह मन के संकट के बारे में बात करने लायक है, क्योंकि पुनर्मूल्यांकन, पुनर्विचार हमेशा प्रश्न होते हैं। अपने आप को, अपने "मैं" के लिए, और पहले से ही किस रंग में "मैं" चित्रित किया गया है, यह स्थितिजन्य है। भावनाएं बदल सकती हैं: एक दिन तुम रो सकते हो, दूसरे दिन तुम हंस सकते हो। भावनाओं में संकट नहीं होता, क्योंकि वे परिवर्तनशील हैं, वे हमेशा आंतरिक दृष्टिकोण पर निर्भर करती हैं।

विक्टोरिया, आपके बिदाई शब्द, सिफारिशें, मध्य जीवन संकट पर सफलतापूर्वक काबू पाने के लिए व्यंजन, इसके अलावा जो हमने पहले ही बात की है।

- यदि ये आपके करीबी लोग हैं और पहले से ही 30 से अधिक हैं, तो देखें, देखें कि क्या वे करीबी रिश्तों से बचते हैं, क्या वे गलतियाँ करते हैं, चाहे वे कुछ अजीब दौर से गुजर रहे हों। शायद उन्हें मदद की ज़रूरत है, और आप उनके लिए एक ऐसे व्यक्ति बन जाएंगे जो इस स्थिति को कम करेंगे या उन्हें सही दिशा खोजने में मदद करेंगे। उन लोगों के लिए दूसरी सिफारिश जो पहले से ही 30 से अधिक हैं: अपने आप पर ध्यान दें, इस बात पर ध्यान दें कि आप दुनिया में कितना पसंद करते हैं, आप अपने साथ कितने अच्छे हैं, प्रतिबिंबित करें, क्योंकि समय बहुत तेज़ी से चलता है, यह मनोवैज्ञानिक समय है, और कभी-कभी हम पीछा कर रहे होते हैं, हमारी राय में, हम कुछ महत्वपूर्ण के पीछे हैं और हम कुछ अधिक महत्वपूर्ण खो रहे हैं। अपने आप को प्रतिबिंबित करने और महसूस करने से, हम कुछ स्थितियों का पूर्वाभास कर सकते हैं और उन्हें रोक सकते हैं, क्योंकि सभी उत्तर हमारे भीतर हैं। और, निश्चित रूप से, यदि आपको कोई समस्या दिखाई देती है और आपके लिए स्वयं इसका सामना करना मुश्किल है, तो किसी विशेषज्ञ से संपर्क करें। आखिरकार, आपके साथ मिलकर काम करते हुए, वह आपको सही दिशा दिखाने में मदद करने में सक्षम होगा, उन परिणामों पर आपका ध्यान आकर्षित करें जिन्हें आप नोटिस नहीं करना चाहते हैं, उन महत्वपूर्ण मूल्यों पर ध्यान दें जिन्हें आपने अचानक देखना बंद कर दिया, मदद आप उन सवालों के जवाब ढूंढते हैं जो आप हर दिन पूछते हैं और उनका जवाब नहीं देना चाहते। हो सकता है कि यह शराब या एक अच्छा हुक्का जितना सुखद न हो, लेकिन यह तथ्य कि यह अधिक प्रभावी होगा और एक अच्छा परिणाम देगा, स्पष्ट है।