हम अपने साथ कैसा व्यवहार करते हैं यह दूसरों के साथ हमारे संबंधों की गुणवत्ता को निर्धारित करता है।

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

दूसरों के साथ हमारे संबंधों की गुणवत्ता इस बात पर निर्भर करती है कि हम अपने साथ कैसा व्यवहार करते हैं।

दूसरों के साथ हमारे संबंधों की गुणवत्ता इस बात पर निर्भर करती है कि हम अपने साथ कैसा व्यवहार करते हैं। इसलिए जरूरी है कि अपने प्रति नजरिए को महसूस किया जाए, यही अपनों के लिए सबसे अच्छा तोहफा हो सकता है। अन्य लोगों के साथ संबंधों को अच्छी तरह से विकसित करने के लिए, आपको जीवन को अपने रास्ते पर चलना चाहिए। जिस काम से हम खुश होंगे, उसे करना हमारे लिए इतना कठिन क्यों है? प्रोग्राम क्रैश कहां होता है?

वयस्कों की ओर से देखभाल, ध्यान, प्यार बच्चे में किसी अन्य व्यक्ति की उपस्थिति में विश्वास पैदा करता है, जो माँ से धीरे-धीरे अलग होने में योगदान देता है। माता-पिता का मुख्य कार्य बच्चे को दर्द रहित तरीके से अलगाव की प्रक्रिया से गुजरने और वयस्क बनने में मदद करना है। बच्चे इस दुनिया के संदेशों को लगातार पढ़ते हैं कि उनकी दुनिया क्या सिखा सकती है, उन्हें किन कार्यों का सामना करना पड़ता है। यह पठन संवेदनाओं के स्तर पर होता है जो बच्चे के भावनात्मक क्षेत्र को आकार देता है। इस तरह उनके व्यक्तित्व की संरचना धीरे-धीरे आकार लेती है। माता के साथ अविश्वसनीय संबंध होने से बौद्धिक विकास में देरी हो सकती है। यह इस तथ्य के कारण है कि बच्चा सुरक्षित महसूस नहीं करता है, अन्य लोगों के साथ संबंधों के कारण चिंता होती है। वह शांति से दुनिया के बारे में नहीं सीख सकता है और अगर आसपास की स्थिति प्रतिकूल है तो हर चीज के बारे में उत्सुकता नहीं दिखा सकता है। छोटे बच्चों में अपने आस-पास होने वाली हर चीज को व्यक्तिगत रूप से लेने की क्षमता होती है। पिताजी के देर से घर आने के कारण माँ परेशान हैं, यह अहसास उनके लिए उपलब्ध नहीं है। उसे यह महसूस करने में शायद कई साल लग जाएंगे कि वह अपने आस-पास होने वाली हर चीज का कारण नहीं है।

बचपन का अधिकांश मनोवैज्ञानिक आघात माता-पिता के कारण होता था। व्यक्तिगत विकास की समाप्ति, रिश्तों में समस्याएं बच्चे-माता-पिता की बातचीत में उत्पन्न होती हैं। अस्वीकार करने, आत्मसात करने, आक्रामक माता-पिता के साथ, एक बच्चे में सभी भावनाओं का आधार उसकी अपनी लाचारी है। वयस्कों के रूप में, वे हमलावर से शादी कर सकते हैं और उसे छोड़ने का अवसर नहीं देख सकते हैं। क्योंकि मजबूरी मां-बाप के दर्द से कहीं ज्यादा गहरी होती है। और संबंध एक गहरे मानसिक प्रभाव से निर्धारित होता है, जो मूल रूप से कार्यक्रम द्वारा निर्धारित किया गया था। बेशक, हम में से प्रत्येक अलग हो सकता है, लेकिन इसके लिए हमारे व्यवहार के बारे में उच्च स्तर की जागरूकता की आवश्यकता होती है। ऐसा करने के लिए, आपको अपने व्यवहार के मूल कारण को समझने के लिए, किसी अन्य व्यक्ति से प्रक्षेपण को हटाने की कठिन प्रक्रिया से गुजरना होगा। वह सब कुछ जो हम अपने बारे में नहीं जानते, बाहरी दुनिया पर प्रक्षेपित किया जाएगा।

प्रक्षेपण प्रक्रिया में पांच चरण होते हैं।

अचेतन सामग्री को प्रक्षेपित करने के पहले चरण में, एक व्यक्ति को यकीन है कि सभी संवेदनाएं बाहरी हैं। प्रत्येक प्रक्षेपण में स्वयं का एक हिस्सा होता है जो हमें ज्ञात नहीं होता है। कुछ हद तक, बहुत मजबूत भावनाएं जो हम किसी अन्य व्यक्ति के लिए अनुभव कर सकते हैं, वास्तव में, हम अपने लिए अनुभव करते हैं, अर्थात स्वयं के उस हिस्से के लिए जिसे हम प्रोजेक्ट करते हैं। प्रक्षेपण के कारण, हम दूसरे व्यक्ति को तुरंत नहीं पहचान सकते जैसे वह वास्तव में है। यह विश्वास करते हुए कि हम उसे जानते हैं, हम उसके साथ संबंध स्थापित कर सकते हैं।

दूसरे चरण में, हम अपने विचारों और दूसरे व्यक्ति के वास्तविक "मैं" के बीच अंतर को नोटिस करना शुरू करते हैं। जो सवाल, शंका, भ्रम, स्तब्धता और भय पैदा करता है। वह वह क्यों नहीं है जो वह पहले दिखता था? हम दूसरे व्यक्ति की असली पहचान पर संदेह करने लगते हैं। इससे झगड़े होते हैं, सत्ता संघर्ष। विरोध हो रहा है, उम्मीदों पर खरे न उतरने वाले को सजा देना चाहता हूं।

तीसरे चरण में, भागीदार का पुनर्मूल्यांकन किया जाता है। वह कौन है या वह? दूसरा व्यक्ति एक अलग रूप में प्रकट होता है। ऐसी प्रक्रिया हमेशा लोगों में अपने आप नहीं होती है। दूसरे चरण में, लोग संघर्षों से थक जाते हैं और असंतुष्ट संबंधों से पीड़ित हो जाते हैं और मनोवैज्ञानिक की मदद ले सकते हैं।

चौथे चरण में, एक व्यक्ति स्वीकार करता है कि वह दूसरे व्यक्ति को अपने हिस्से के रूप में मानता है, और उससे कुछ ऐसी अपेक्षा करता है जो उसके सार के अनुरूप नहीं है। और यह एक बड़ी सफलता है, क्योंकि साथी से अपेक्षाएं और कल्पनाएं दूर हो जाती हैं।

पांचवें चरण में, हम खुद प्रक्षेपण का अध्ययन करते हैं, हमारे मानस के किस हिस्से को प्रक्षेपित किया गया है। प्रक्षेपण का अर्थ निर्धारित करना महत्वपूर्ण है। यह एक ऐसी यात्रा है जो कभी आसान नहीं होती है और अपने आप को गहराई से देखने और अपने जीवन की जिम्मेदारी लेने के लिए बहुत साहस और शक्ति की आवश्यकता होती है। बहुत बार, हमारे द्वारा स्वयं के अवमूल्यन के कारण ही कोई अन्य व्यक्ति हमारे लिए अधिक मूल्यवान हो जाता है। प्रक्षेपण का मुख्य कारण हमेशा सक्रिय अचेतन होता है, जो अपनी अभिव्यक्ति चाहता है। हम जिन लोगों से मिलते हैं वे हमारी अचेतन सामग्री को सक्रिय नहीं कर सकते। अधिक हद तक, अचेतन सामग्री माता-पिता के साथ बातचीत के दौरान उत्पन्न होने वाली संवेदनाओं से जुड़ी होती है। पहले रिश्ते का अधिकांश अनुभव रक्षात्मकता में बदल गया। एक उपयुक्त व्यक्ति से मिलने के बाद, हम अचेतन सामग्री का कुछ हिस्सा उस पर प्रक्षेपित करते हैं। लेकिन लंबे परिचित होने के बाद भी हम यह नहीं जान सकते कि यह व्यक्ति कैसा होना चाहिए। और जो हम सोचते हैं कि हम जानते हैं वह हमारा अपना अनुभव है। हम वह पहचानते हैं जो हम पहले से जानते थे, लेकिन किसी कारण से भूल गए या दबा दिए गए। हमारे व्यक्तित्व के उस भूले हुए हिस्से का बोध होता है। और जब प्रक्षेपण के उन्मूलन की प्रक्रिया शुरू होती है, तो अधूरी आशाओं की प्राप्ति के रूप में ज्यादा दर्द नहीं होता है। दो के बीच संबंधों में सफलता प्रत्येक की अपनी अचेतन सामग्री की जिम्मेदारी लेने की इच्छा पर निर्भर करती है। अपने आप से यह प्रश्न पूछना बहुत महत्वपूर्ण है: "मैं एक साथी से क्या अपेक्षा करता हूँ, मैं अपने लिए क्या कर सकता हूँ?" यदि साथी से माता-पिता की देखभाल की अपेक्षा की जाती है, तो व्यक्ति की उम्र काफी नहीं होती है। चूंकि प्रक्षेपण अचेतन है, इसलिए स्वयं पर काम करने की आवश्यकता तभी प्रकट होती है जब कोई व्यक्ति इस संबंध में पीड़ित होने लगता है। किसी अन्य व्यक्ति से मिलने से पहले हमने जो दर्दनाक घटनाएँ झेली हैं, वे इस उम्मीद को जन्म देती हैं कि वह सब कुछ ठीक कर देगा, जो हम अपने अतीत के लोगों से प्राप्त करना चाहते थे। और यही उम्मीद रिश्ते में अंतरंगता हासिल करने में मुख्य बाधा बन जाती है। यदि कोई व्यक्ति, स्वयं पर काम करने के परिणामस्वरूप, अपनी आंतरिक दुनिया, उसकी ज़रूरतों, अनुमानों के बारे में जागरूकता कह सकता है: "केवल मैं ही खुद को वह दे सकता हूं जो मैं चाहता हूं।" यह एक बड़ी सफलता है।

अंत में, संबंध हमें क्या प्रदान करता है? अनुमान हमें बताते हैं कि हमारे पास मानस के अज्ञात, अनियंत्रित हिस्से हैं जो हमारे जीवन पर आक्रमण करते हैं, दर्द और पीड़ा लाते हैं। और यह कितना भी अजीब क्यों न हो, दुख के माध्यम से ही हमारे मानस के अज्ञात हिस्सों को महसूस करना संभव है। और यह भी, जब हम अपने अनुमानों के बारे में जागरूक होने का प्रबंधन करते हैं, अपने साथी की असमानता देखते हैं, स्वीकार करते हैं कि वह अलग है - यह सब दोनों भागीदारों के विकास को उत्तेजित करता है। रिश्तों में हम या तो अपने बचपन के कैदी रह जाते हैं, या प्यार के लिए, विकास के लिए, खुद को जानने के लिए आजाद होते हैं।