अपने आप से प्यार करना कैसा है?

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

हम अक्सर कॉल सुनते हैं "खुद से प्यार करो!" और उसका पालन करने का प्रयास करें। हम खुद से जितना हो सके उतना प्यार करते हैं। कोई खुद को कड़वे मजाक से प्यार करता है (बस मुझे देखो, तुम ऐसी सुंदरता को कैसे प्यार नहीं कर सकते?), किसी ने दिखावा किया (मेरे पास सब कुछ सबसे अच्छा और सबसे महंगा होना चाहिए), कोई ध्यान से खुद को स्वादिष्ट खिलाता है (इसलिए, जैसा दादी ने प्यार दिखाया), कोई फाँसी और कुरसी से भागते हुए खुद को डाँटता है या अत्यधिक ऊँचा उठाता है। सुंदर शब्द "प्रेम" में हर कोई अपना-अपना अर्थ रखता है। लेकिन वास्तव में इसका अर्थ क्या है?

आत्म-प्रेम, सबसे पहले, एक ऐसी भावना है जिसमें आनंद, कोमलता, गर्व, आनंद, प्रशंसा, निरीक्षण करने और निकट रहने की इच्छा, समर्थन और सहायता शामिल है। यह अपने लिए कुछ करने, देखभाल करने, उपहार देने, जरूरतों को सुनने, आंतरिक दुनिया के धन में रुचि रखने की इच्छा है। यह स्वयं के साथ व्यवहार करने का एक विशेष तरीका मानता है - सम्मानजनक, गर्म, धैर्यवान, स्वीकार करने वाला। निषिद्ध दर्दनाक तकनीकों के उपयोग के बिना सहायक।

अपने आप से प्यार करने के लिए जितना संभव हो उतना अपने आप को, अपने प्रत्येक राज्य के लिए, प्रत्येक आंतरिक सरसराहट के लिए (घुसना, सहकर्मी, सुनने, विचार करने की क्षमता, यानी मूल्यांकन से बचना है, जब तक आप समझ नहीं पाते हैं कि किस तरह की घटना, कार्य), विचार या भावना आपके सामने)। अपने आप में पूरी तरह से प्राकृतिक प्रक्रियाओं को नोटिस करने की क्षमता, "बुरा" या "अप्रभावी", लेकिन इतना मानवीय … और उनके साथ सम्मान के साथ व्यवहार करता है। प्रोत्साहित करें, बल नहीं। बातचीत करें, आरोप न लगाएं और अल्टीमेटम जारी करें। समझें, मूल्यांकन नहीं।

आत्म-प्रेम एक आदत पैदा करने के बारे में है, न कि डराने और बेरहमी से आलोचना करने के लिए, समर्थन करने, आराम करने और खुद को खुश करने के लिए। वास्तविकता को पहचानना और उस पर भरोसा करना सीखें (और विशेष आकर्षण से एक गैर-मौजूद संभावित आदर्श भविष्य को न भरें), अपनी कमियों को क्षमा करें, लेकिन जो आप चाहते हैं उसे प्राप्त करने की क्षमता में गहराई से और ईमानदारी से विश्वास करें, यह महसूस करते हुए कि इसमें समय, अनुभव और काम लगता है।.

अपने आप से प्यार करना अपने आप को अपने जीवन का प्रबंधन करने का अधिकार देना है, यह सुनिश्चित करना कि आप अपने दिल द्वारा चुने गए मार्ग से विचलित न हों … यह निरंतर अध्ययन और स्वयं पर काम करना है, आंतरिक प्रकाश और ऊर्जा से भरा होना।

आत्म-प्रेम हर दिन "सुप्रभात, प्रिय!" शब्दों के साथ शुरू करने की एक विकसित आदत है, और अन्य स्नेह और इच्छाएं जो आत्मा को गर्म करती हैं।

अपने आप से प्यार करने के लिए अपने शरीर के पहले संकेतों को सुनना है, जैसे कि एक तितली के पंखों के रूप में प्रकाश। बिस्तर पर जाने से पहले या जागने के बाद, सिर से एड़ी तक ध्यान की तेज उंगलियों के साथ मानसिक रूप से दौड़ें, प्रत्येक मांसपेशी की छूट और जकड़न पर नज़र रखें, यह समझने की कोशिश करें कि उसे अभी क्या चाहिए।

शायद यह एक गिलास पानी चाहता है या उसके बाएं घुटने खरोंच … या हल्के से और नम्रता से अपने बालों को छूने, एक बिल्ली की तरह खींच, अपने भूखे पेट में वांछित नाश्ता पकवान सुनवाई rumbling, या एक बच्चे की हथेली चुंबन।

आत्म-प्रेम एक प्रेमपूर्ण, स्वीकार करने वाली और बुद्धिमान माँ के अंदर की खेती है जो वर्षों से जमा हुए सभी कचरे से व्यक्तित्व के मूल, सच्चे और व्यक्तिगत मूल को आसानी से अलग कर सकती है।