अकेलापन जीवन में असफलता या बड़े होने की अवस्था है

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

अकेलापन जीवन में असफलता या बड़े होने की अवस्था है

एक बार मैंने देखा कि मेरा बहुत सारा काम अकेलेपन के डर से होता है। कि मैं अक्सर वाक्यांश "मैं अकेले रहने से डरता हूँ" सुनता हूँ। इसके अलावा, यह "एक" है। हां, मनोचिकित्सा में पुरुषों की तुलना में महिलाएं अधिक हैं। लेकिन, फिर भी, मेरे एक तिहाई ग्राहक पुरुष हैं। और अब, लगभग दस वर्षों के काम में, मैंने कभी नहीं - एक बार नहीं! - मैंने यह किसी आदमी से नहीं सुना। और इसलिए मैंने सोचा - इसका क्या मतलब है?

मुझे लगता है कि बात यह नहीं है कि पुरुष अकेलेपन से बिल्कुल भी नहीं डरते। ऐसा होता है, बिल्कुल। लेकिन आमतौर पर यह डर गहराई से छिपा होता है और किसी तरह के दर्दनाक अनुभव का परिणाम होता है: बचपन में महत्वपूर्ण आंकड़ों द्वारा परित्याग, अस्वीकृति, उपेक्षा। और यह डर, एक नियम के रूप में, लंबे और गहरे काम के बाद ही प्रकट होता है।

महिलाएं अक्सर इसके बारे में पहले मिनटों से ही बात करती हैं। अकेलेपन के गंभीर भय का पता लगाने के लिए कुछ प्रश्न पर्याप्त हो सकते हैं। "आप ऐसे रिश्ते में क्यों रहते हैं जो आपको शोभा नहीं देता?" उदाहरण के लिए। और मुझे लगता है कि यह शिक्षा के विभिन्न तरीकों का परिणाम है। और विभिन्न प्रतिनिधित्व (या, मनोवैज्ञानिक शब्दों में, परिचय) जो हमारी संस्कृति में लड़कों और लड़कियों को पेश किए जाते हैं।

दुर्भाग्य से, सोवियत के बाद के अंतरिक्ष में, यह अभी भी माना जाता है कि जीवन में मुख्य लक्ष्य और एक महिला को जिस उपलब्धि के लिए प्रयास करना चाहिए, वह है शादी करना और बच्चे पैदा करना। और यदि आपके पास यह नहीं है, तो आप स्वतः ही असफल हो जाते हैं और आपके साथ कुछ गड़बड़ है। इसलिए, महिलाएं ऐसे रिश्ते में रहना पसंद करती हैं जिसमें यह बुरा हो, अक्सर उसके और उसके साथी दोनों के लिए। और दोनों जोड़े एक अधिक व्यंजन व्यक्ति को खोजने और उसके साथ अधिक सामंजस्यपूर्ण जीवन बनाने के अवसर से वंचित हैं। यह एक ऐसी कसकर कसी हुई गाँठ निकलती है, जिसके चारों ओर, अन्य बातों के अलावा, विभिन्न लक्षण बनते हैं - अवसादग्रस्तता और चिंता की स्थिति, मनोदैहिक रोग।

मुझे लगता है कि यह विचार - अकेलेपन को जीवन में एक शर्मनाक विफलता के रूप में - बदलने का उच्च समय है। इसके अलावा, मनोवैज्ञानिकों ने लंबे समय से अकेलेपन को सहने की क्षमता को उन कौशलों में से एक माना है जो एक व्यक्ति को बड़े होने की प्रक्रिया में महारत हासिल करनी चाहिए और जिसके बिना मनोवैज्ञानिक स्वायत्तता प्राप्त करना असंभव है।

तो, जेनी और बेरी वेनहोल्ड, मानव मानस के विकास के लिए निम्नलिखित मॉडल पेश करते हैं। शारीरिक और मनोवैज्ञानिक स्वायत्तता प्राप्त करने के लिए हमारे बड़े होने की प्रक्रिया में, हम सभी स्वाभाविक रूप से निम्नलिखित चरणों से गुजरते हैं:

- कोडपेंडेंसी (संलयन की अवधि, एक माँ या अन्य महत्वपूर्ण व्यक्ति के साथ मनोवैज्ञानिक सहजीवन)

- काउंटरडिपेंडेंसी (माता-पिता से अलग होने की अवधि और "बड़ी दुनिया में बाहर जाना" सुरक्षा और स्वीकृति के साथ "ईंधन भरने" की अवधि के साथ वैकल्पिक)

- स्वतंत्रता (शारीरिक और मनोवैज्ञानिक अलगाव की अवधि, जब हम अपने स्वयं के संसाधनों पर भरोसा करना और स्वायत्त होना सीखते हैं)

- परस्पर निर्भरता (साझेदारी संबंध)

जैसा कि आप देख सकते हैं, स्वतंत्रता का चरण (या अकेलापन, किसी अन्य भाषा में) - वह अवधि जब कोई व्यक्ति अपने स्वयं के संसाधनों पर शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों पर निर्भर होकर स्वायत्तता से रहता है - विकास का एक सामान्य और आवश्यक हिस्सा है। और इस अवस्था को पार करने के बाद ही हम स्वस्थ और सुरक्षित संबंध बनाना सीख सकते हैं - अर्थात। अन्य लोगों के साथ अन्योन्याश्रितता के लिए आगे बढ़ें।

(एलेना त्रेगुबोवा, नैदानिक मनोवैज्ञानिक, मनोचिकित्सक)

अकेलापन एक अक्षमता की तरह है, और इससे - अपने अनुभवों को दूसरे के साथ साझा करने में असमर्थता की तरह। अविभाज्यता। अपने अनुभवों की दुनिया में बंद। यह महसूस करना कि दूसरा अप्राप्य है। शारीरिक रूप से नहीं, भावनात्मक रूप से। पास के दूसरे की सहानुभूतिपूर्ण उपस्थिति का थोड़ा अनुभव। या ऐसा कोई अनुभव ही नहीं है। अपनी हीनता का अनुभव कर रहे हैं। अपनी भावनाओं और विचारों को साझा करना खतरनाक है। आप कैसा महसूस करते हैं, आप कौन हैं, इसके लिए खारिज किया जाना डरावना है।

पूर्णतावाद की दुनिया में, पूर्णता के लिए प्रयास करना और अपने आदर्श संस्करण का निर्माण करना, अपने अपूर्ण मानव स्वभाव की खोज करना डरावना और शर्मनाक है। आपकी मानवता। इसे छिपाने, नकाबपोश, सही करने की जरूरत है। प्लास्टिक सर्जरी या आत्म-विकास प्रशिक्षण। आपकी प्रामाणिकता, जीवंतता, अद्वितीयता की लाज। दूसरों के सामने प्रकट होने के लिए मुझे परिपूर्ण होने की आवश्यकता है। चूंकि यह संभव नहीं है, इसलिए वास्तविक निकटता की कोई आशा नहीं है।

समाज हमारे लिए कठिन मानक प्रसारित कर रहा है। उनका मिलान करना असंभव है - वे डबल बाइंडिंग पर आधारित हैं।

परिपूर्ण बनो - ईमानदार बनो। आत्मनिर्भर बनें - अकेले न रहें। अगर आपके बगल में कोई जोड़ा नहीं है, तो आपके साथ कुछ गलत है, आप में किसी तरह की हीन भावना है। यदि आप दूसरे पर निर्भर हैं और किसी से जुड़े हुए हैं, तो आप कमजोर और आश्रित हैं, और आपके साथ कुछ गलत है। यदि यह आपके लिए कठिन, दर्दनाक, डरावना है - इसे छिपाएं, इसे किसी को न दिखाएं। उसी समय, अपने आनंद में ईमानदार रहें, अपनी भलाई और शक्ति का प्रदर्शन करें।

अपनी अपूर्णता में खुला और असुरक्षित होना अंतरंगता के निर्माण के लिए महत्वपूर्ण है। लेकिन, अगर आपके पास जो कुछ भी है वह बहुत अजीब, बहुत अनुचित लगता है - इसे खोलना बहुत डरावना है। और ईमानदारी से करीब आना असंभव है।

आस-पास कई लोग, परिवार, दोस्त हो सकते हैं। लेकिन, इसके बावजूद, विषयगत रूप से, आप गहरे अकेलेपन का अनुभव कर सकते हैं। ऐसा अकेलापन महत्वपूर्ण लोगों द्वारा अनसुने होने के लंबे अनुभव का परिणाम है। और इसे बदला जा सकता है।

(ओक्साना गोरचकोवा, मनोचिकित्सक)