2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
मैं लंबे समय से जिम्मेदारी के बारे में लिखना चाहता था। और फिर एक दिन एक लेख में विचारों ने आकार लिया।
यह जिम्मेदारी के बारे में नहीं होगा, एक कर्तव्य या अपराध के रूप में, बल्कि किसी के जीवन के लेखक के बारे में, किसी के विचारों, कार्यों और संबंधों के लिए जिम्मेदारी के बारे में होगा।
मैं लोगों को देखता हूं और समझता हूं कि भारी बहुमत न केवल खुद की जिम्मेदारी लेता है, बल्कि इसे दूसरों पर भी डाल देता है। क्या यही मानसिकता है? चारों ओर गरीब और दुखी, अपमानित और अपमानित। उन सभी में कुछ न कुछ गड़बड़ है और इसके लिए उनके आस-पास के सभी लोग दोषी हैं।
इस तरह के व्यवहार के मनोवैज्ञानिक विवरण के बारे में सोचकर, करपमैन त्रिकोण तुरंत दिमाग में आता है।
त्रिभुज में कौन रहता है?
करपमैन ट्रायंगल, या ड्रामा ट्रायंगल, लोगों के बीच बातचीत का एक मॉडल है जिसमें कुछ भूमिकाएँ निभाई जाती हैं। उन्हें अलग तरह से कहा जाता है, लेकिन आइए त्रिएक पर ध्यान दें। बचानेवाला- शिकार- वादी.
याद रखें, क्या आपके वातावरण में ऐसे लोग हैं जो कभी-कभी या अक्सर सोचते हैं कि कुछ भी उन पर निर्भर नहीं करता है, अक्सर भाग्य के बारे में शिकायत करते हैं और कभी-कभी असहाय प्राणियों की छाप भी बनाते हैं? ये हैं पीड़ित। वे समस्याओं से निपटने की अपनी क्षमता से इनकार करते हैं और हमेशा किसी ऐसे व्यक्ति की तलाश में रहते हैं जो उनके लिए सब कुछ तय करेगा।
मदद करने के लिए शिकार आता हे बचानेवाला … इन लोगों को रोटी मत खिलाओ - किसी की मदद करने दो। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि उनकी मदद की जरूरत है या नहीं। बल्कि, बचावकर्मियों की राय में, निश्चित रूप से यह आवश्यक है और वे उनके बिना सामना नहीं कर सकते। बचावकर्ता दूसरों की समस्याओं के लिए खुद को जिम्मेदार मानता है, यह भूल जाता है कि उसे खुद भी इन समस्याओं से कम नहीं हो सकता है। एक ओर, वह अपने जीवन की जिम्मेदारी को स्थगित कर देता है, और दूसरी ओर, उन लोगों की कीमत पर उसकी पुष्टि की जाती है, जिनकी वह मदद करता है।
और अंत में, तीसरी भूमिका - वादी … यह वह है जिसकी गलती से बलिदान खराब रहता है। वह खुद को दोष देने और दंडित करने का अधिकार मानता है। उत्पीड़क अचेतन स्तर पर अपने अपराध को स्वीकार नहीं करता है और दूसरों पर अपनी हीनता की भावनाओं को प्रक्षेपित करते हुए, हमले से अपना बचाव करता है।
इस त्रिभुज में हम सभी की अपनी पसंदीदा भूमिकाएँ हैं, लेकिन उन्हें बदला जा सकता है। यहां तक कि कुछ ही मिनटों में आप अलग-अलग पोजीशन पर जा सकते हैं। ऐसा लगता है कि मैं बस किसी को बचाना चाहता था, लेकिन यहां आप पहले से ही अगले शिकार को कैसे जीना है, इस पर व्याख्यान पढ़ रहे हैं।
गहराई से देखें तो तीनों भूमिकाएं करपमैन का त्रिकोण बलिदान की स्थिति की तीन किस्में हैं। प्रतिभागियों ने यह सोचना सीखा कि उनका व्यवहार पूर्व निर्धारित था न कि उनकी जिम्मेदारी।
प्रत्येक भूमिका का उसके कलाकार के लिए एक लाभ होता है। इसलिए, त्रिभुज स्वयं दीर्घकालिक हैं, यदि आजीवन नहीं, तो संरचनाएं।
त्रिभुज संबंध आपके कार्यों की जिम्मेदारी लेने या अपनी समस्याओं को हल करने से बचने का एक सुविधाजनक तरीका है।
इनमें से प्रत्येक भूमिका में व्यक्ति को लगता है कि उनके पास कोई विकल्प नहीं है। और यह पसंद की कमी की भावना है जो एक मार्कर बन जाना चाहिए कि आप त्रिकोण के नियमों से खेल रहे हैं।
अपने जीवन के लेखक कैसे बनें?
जब तक आप मानते हैं कि आपकी समस्याओं के लिए किसी और को दोषी ठहराया गया है, तब तक आप अपने जीवन का प्रबंधन करना बंद कर देते हैं।
सामान्य तौर पर, जीवन एक कठिन चीज है, लेकिन हम सिर्फ लोग हैं। कई चीजें हमारे अनुकूल नहीं हो सकती हैं: उपस्थिति, स्वास्थ्य, परिवार और दोस्तों के साथ संबंध, काम, विभिन्न आपदाएं और आपदाएं - लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि हमारे पास कोई विकल्प नहीं है। कोई केवल कार्य करने और उभरते मुद्दों को हल करने का विकल्प चुनता है, जबकि कोई जिम्मेदारी से मुंह मोड़ लेता है और दूसरों से मदद की प्रतीक्षा करना पसंद करता है।
त्रिकोण में रहने वाले समस्याओं का समाधान नहीं करते हैं। ऐसा कोई कार्य नहीं है। यह सिर्फ जोड़-तोड़ का खेल है। और अगर किसी कारण से समस्या का समाधान हो गया है, तो उसकी जगह एक नई समस्या आ जाएगी, जो वास्तव में खेल को जारी रखने का एक बहाना होगा।
जो स्वयं की जिम्मेदारी लेते हैं, वे ही अपने जीवन के लेखक बन सकते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि वह सर्वशक्तिमान और सर्वशक्तिमान हो जाता है। इसके विपरीत, ऐसा व्यक्ति अपनी क्षमताओं का आकलन करना जानता है और यदि आवश्यक हो, तो आवश्यक लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए सहायकों की तलाश करता है।ऐसा व्यक्ति दयालु और उदार हो सकता है, पूछने पर दूसरों की मदद कर सकता है, और बदले में कुछ भी उम्मीद नहीं कर सकता है। ऐसा व्यक्ति अपनी धार्मिकता पर भरोसा कर सकता है और अपनी बात का बचाव करने में सक्षम होगा, लेकिन साथ ही वह अन्य लोगों की राय और भावनाओं का सम्मान करेगा।
क्या आप पिछले भाग के विवरण में अंतर महसूस करते हैं? लेखक वर्तमान परिस्थितियों के आधार पर अपना जीवन लिखता है।
किसी समस्या की स्थिति में रुकने का प्रयास करें और निम्नलिखित प्रश्नों के उत्तर दें:
स्थिति से निपटने के लिए मैं क्या कर सकता हूं?
क्या मेरी स्थिति इतनी निराशाजनक है?
मुझे क्या मदद चाहिए? / क्या मुझे मेरी मदद चाहिए और कितनी?
क्या हुआ यह मेरी गलती है?
परिणामस्वरूप मैं क्या प्राप्त करना चाहता हूं?
ये कुछ ऐसे प्रश्न हैं जो आपको अपनी व्यक्तिगत जिम्मेदारी के नजरिए से स्थिति को देखने में मदद करेंगे और आपको एक त्रिकोण संबंध में प्रवेश करने से रोकेंगे।
क्या मैं सफल होऊंगा?
बेशक, एक लेख लिखना व्यवहार में लाने की तुलना में बहुत आसान है। वास्तव में, करपमैन त्रिकोण उभरते संबंधों का एक योजनाबद्ध प्रतिनिधित्व है, क्योंकि हमारे व्यवहार के पीछे कई अंतर्निहित कारण हैं।
एक व्यक्ति अपने लिए सबसे स्वीकार्य तरीके से कार्य करता है, लेकिन अक्सर अचेतन तरीके से। और खेल एक प्रकार की अचेतन प्रक्रिया है। लेकिन अगर आप इसे एक सचेत स्तर पर लाते हैं, तो आप इसे किसी भी तरह से प्रबंधित कर सकते हैं।
मनोचिकित्सा इस कठिन कार्य में मदद कर सकता है, जिसका मुख्य कार्य हो रही प्रक्रियाओं के बारे में जागरूकता बढ़ाना और अपने जीवन की जिम्मेदारी लेना है।
अपने आप पर विश्वास करो और जिम्मेदार बनो!
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