2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
"मेरा एक बिल्कुल सामान्य परिवार है, कोई स्पष्ट बचपन का आघात नहीं है। मेरे माता-पिता जीवन भर साथ रहे, मेरी देखभाल की। कोई तलाक, मृत्यु या अन्य संकट नहीं। लेकिन मैं अभी भी समझ नहीं पा रहा हूं कि मैं इतना कमजोर क्यों हो गया हूं … "।
कुछ इस तरह से मेरे एक ग्राहक के मुंह से पाठ लग रहा था, जो पहली बार नियुक्ति के लिए आया था।
और वास्तव में, क्या वास्तव में हमें असुरक्षित बनाता है? हम, लंबे समय तक, वयस्क, विभिन्न राज्यों का अनुभव क्यों कर सकते हैं - चिंता और छाती में भारीपन से, क्लॉस्ट्रोफोबिया और घुटन के साथ एक आतंक हमले के साथ समाप्त होता है। और सबसे महत्वपूर्ण बात - यह सब, ऐसा प्रतीत होता है, नीले रंग से!
खैर, वहां किसी ने कुछ बुरा कहा। खैर, आप कभी नहीं जानते कि वह कौन है। या किसी की अस्वीकृति के साथ मिले, संघर्ष की स्थिति में आ गए। यह सब हमारे कल्याण को इतनी दृढ़ता से प्रभावित क्यों कर सकता है, हमें लंबे समय तक आक्रोश, भेद्यता, दर्द और आत्म-दया में छोड़ देता है? …
चोटें हम नहीं देखते
मेरा कहना है कि भेद्यता, निश्चित रूप से, मनोवैज्ञानिक आघात से आती है।
किसी दिन कुछ होना चाहिए, कुछ फटा या पूरी तरह से फटा होना चाहिए, ताकि यह लंबे समय तक ठीक हो जाए और दर्द होता है, हर समय अलग-अलग अनुभवों के साथ प्रतिक्रिया करता है।
चोट के बिना, जगह चोट नहीं पहुंचेगी - शरीर और आत्मा दोनों में।
एक और बात यह है कि मनोवैज्ञानिक आघात (साथ ही शारीरिक) बहुत ध्यान देने योग्य होते हैं और पूरी तरह से अदृश्य होते हैं। और ऐसा लगता है कि अगर हमने चोट पर ध्यान नहीं दिया, तो यह, जैसा कि था, मौजूद नहीं था। और यह स्पष्ट नहीं है कि तब भेद्यता कहाँ से आई थी।
अस्थिरता, चिंता, भेद्यता, आक्रोश या क्रोध, क्रोध या घृणा, पीड़ा, दर्द का अनुभव यह दर्शाता है कि मनोवैज्ञानिक आघात हो रहा है। लेकिन क्या और कब हुआ - यह पूरी तरह से समझ से बाहर हो सकता है। यह तथ्य आमतौर पर मानस में गहराई से छिपा होता है (और बिना कारण के नहीं!) और इसे केवल एक मनोचिकित्सक के सावधान हाथों में ही खोलना चाहिए।
हालाँकि, मेरे ग्राहक के पास वापस। वह वास्तव में समझ नहीं पा रही थी कि वह वास्तव में क्या घायल हुई थी। और केवल मनोचिकित्सा के दौरान सतह पर आने वाली भावनाओं ने उसे इस उलझन को दूर करने और सामान्य प्रतीत होने वाली विभिन्न स्थितियों को याद करने का अवसर दिया, लेकिन बहुत बचपन नहीं।
लीक हुई पहचान
बालक बड़े होने की प्रक्रिया में प्रत्येक अवस्था में अपनी पहचान बनाता है। वास्तव में, हमारी पहचान कितनी मजबूत है, यह उत्तेजनाओं के प्रति हमारे प्रतिरोध को निर्धारित करेगा। अगर पहचान धुंधली है, यानी मैं वास्तव में समझ नहीं पा रहा हूं कि मैं कौन हूं, मैं क्या हूं, मुझे क्या चाहिए, मैं विभिन्न जीवन स्थितियों में क्या और क्यों करता हूं, तो मेरे लिए भ्रमित होना बहुत आसान होगा। क्योंकि अस्पष्ट या विसरित पहचान के साथ, मेरे पास बाहर से आई जानकारी की तुलना करने के लिए कुछ भी नहीं है।
उन्होंने मुझे बताया कि मैं एक सुअर था - लेकिन मैं वास्तव में अंत तक नहीं जानता कि यह मेरे बारे में सच है या नहीं! शायद एक सुअर। और फिर, मानो, मैं जो कहा गया है उस पर विश्वास करना शुरू कर देता हूं, और उस पर नाराज हो जाता हूं। और आत्मा के बीमार हो।
इसलिए, पहचान कम उम्र से लाई जाती है। और यह अन्य लोगों में हमारे प्रतिबिंब में बनता है। रास्ता दूजा नहीं। और लोगों में से कौन बचपन में हमारे साथ सबसे अधिक समय बिताता है और इस प्रकार हमें "प्रतिबिंबित" करता है? बेशक माँ, पिताजी, दादी, दादा। अधिक भाइयों और बहनों।
और यहां यह दिलचस्प है कि हम वास्तव में माँ, पिताजी और अन्य लोगों द्वारा "प्रतिबिंबित" कैसे होते हैं। किस शब्द में, किस रूप में।
हमारे जीवन में इस पर बहुत कुछ निर्भर करेगा - हम अपने करीबी लोगों की आंखों में कैसे प्रतिबिंबित होते थे और परिणामस्वरूप हमने क्या विनियोजित किया।
और यह मुख्य गलती है जो ज्यादातर माता-पिता और दादा-दादी करते हैं और अनजाने में करते हैं। वे मूल्य निर्णयों में अपने बच्चों और पोते-पोतियों के बारे में बात करते हैं। वर्णनात्मक नहीं, जैसा कि एक बच्चे में एक स्वस्थ पहचान बनाने के लिए होना चाहिए, लेकिन मूल्यांकनात्मक।
यही है, बच्चे को यह बताने के बजाय कि "अब आप कूद रहे हैं और दौड़ रहे हैं, उत्साहित और जोर से," वे कहते हैं, "कि आप पागल की तरह, ख़तरनाक गति से अपार्टमेंट के चारों ओर भाग रहे हैं!"क्या आप पकड़ते हैं कि पहले और दूसरे मामले में बच्चे की पहचान कैसे बनेगी?..
पहले मामले में, बच्चा अपने बारे में निम्नलिखित याद रखेगा: मैं सक्रिय हूं, दौड़ रहा हूं, उत्साहित हूं और जोर से हूं। वे मुझे वैसे ही स्वीकार करते हैं। दूसरे मामले में - कुछ इस तरह: "मैं पागल हूं, जब मैं अपार्टमेंट के चारों ओर दौड़ता हूं, तो मैं अपना सिर तोड़ सकता हूं, पागल हो सकता हूं और वे मुझे अस्वीकार कर देंगे और हर संभव तरीके से अस्वीकार कर देंगे।"
भेद्यता के लिए बहुत कुछ।
और कल्पना करें कि ऐसे शब्द ("बेवकूफ, एक साइबेरियाई महसूस किए गए बूट की तरह!", "बेवकूफ, तुम कुछ भी नहीं समझते!" अपने पूरे जीवन में वह अलग-अलग लोगों से लाखों बार सुनता है जो उसके लिए महत्वपूर्ण हैं, जिन पर वह बिना शर्त भरोसा करता है!
ये लो।
बेशक, माता-पिता अच्छे जीवन के कारण ऐसा व्यवहार नहीं करते हैं, बल्कि इसलिए कि उनके साथ एक समान व्यवहार किया जाता है। और फिर, पीढ़ी-दर-पीढ़ी, यह घायल और धुंधली पहचान, एक छलनी की तरह सभी छेदों को पारित किया जाता है, जिसमें वह सब कुछ जो नहीं गिरता है वह उड़ जाता है। सारा कचरा जो उड़ता है।
आखिरकार, अगर कोई बच्चा निश्चित रूप से जानता था कि वह शोर और दौड़ रहा है, जिसका अर्थ है कि वह सक्रिय, आक्रामक, काफी अच्छा है और हम स्वीकार करते हैं, तो पहले से ही वयस्कता में, बाहरी लोगों के वाक्यांश "आप यहां शोर क्यों कर रहे हैं" या " शांत हो जाएं!" उनका उस पर इतना प्रभाव नहीं पड़ता। वह जानता है कि उसके साथ सब कुछ ठीक है। जो कुछ गलत कहता है, उसके साथ इसकी संभावना अधिक होती है!
स्तुति का मीठा विष
वैसे, हम जिन मूल्य निर्णयों से भरे हुए हैं, वे हानिकारक हैं, भले ही वे मीठे और सकारात्मक हों। मान लीजिए कि उन्होंने एक बच्चे की प्रशंसा की कि वह इतना सुंदर, कुशल है, वह हमेशा सफल होता है, एक अच्छा छात्र, एक उत्कृष्ट छात्र, स्कीइंग, रसायन विज्ञान और जीव विज्ञान में कक्षा में प्रथम, हमेशा सक्रिय, स्मार्ट और मजाकिया … और यहाँ है जाल! आखिरकार, पहचान के लिए सरलता से प्रतिबिंबित होना महत्वपूर्ण है। गैर आलोचनात्मक। मनोवैज्ञानिक, परामर्श करते समय, ग्राहक के शब्दों को लेखक के पाठ के बहुत करीब से दोहराने की कोशिश क्यों करते हैं, मूल्यांकन करने के लिए नहीं, बल्कि यह दर्शाने के लिए कि वे क्या नोटिस करते हैं (और कई वर्षों से इसे सीख रहे हैं)?! यह एक स्वस्थ ग्राहक पहचान को आकार देने में मदद करने के कारण है। जब उन्होंने सराहना करने की कोशिश की तो उसके माता-पिता ने क्या नहीं किया। आखिरकार, कोई भी मूल्यांकन - अच्छा या बुरा - हमेशा किसी न किसी प्रकार के मानदंड को मानता है। यानी किसी स्तर पर, एक शर्त जो पूरी होनी चाहिए।
अब, अगर यह लड़का अचानक रसायन विज्ञान की कक्षा में प्रथम नहीं, बल्कि दूसरा हो जाता है … उसकी अब इतनी प्रशंसा नहीं होगी! वे स्पष्ट रूप से कहेंगे - "लेकिन विटका अब पहले है!" और अगर लड़का केमिस्ट्री में बिल्कुल भी कुछ नहीं बनता है, तो वह पूरी तरह से करना बंद कर देता है, सभी फॉर्मूले भूल जाता है और ड्यूज होने लगता है?.. फिर वह अपने परिवार की आंखों में कैसे झलकेगा?..
तो हमें बाहर निकलने पर एक घमंडी बच्चा मिलता है, और ऐसा वयस्क मनोचिकित्सा के लिए आता है - चिंतित, नियंत्रित, पतला और बिल्कुल दुखी …
इसलिए, मनोचिकित्सा में, हम धीरे-धीरे और सावधानी से पहचान में इन छेदों को ठीक करने का प्रयास करते हैं। इस प्रकार, आंतरिक स्थिरता प्राप्त होती है, भेद्यता की दहलीज कम हो जाती है, हल्कापन और खुशी की स्वस्थ भावना आती है!
सिफारिश की:
"एक बच्चा पैदा होता है और पिछला सारा जीवन एक छेद में उड़ जाता है।" मातृत्व की तैयारी करना असंभव क्यों है?
लेखक: अनास्तासिया रुबत्सोवा और भावनात्मक रूप से अपरिपक्व माता-पिता मौजूद नहीं हैं। "हमने जो पढ़ा है और जो हम अब तक कर रहे हैं, उससे पूरी तरह से अलग कुछ करने के लिए मजबूर हैं, लेकिन कुछ नया। अनोखा। थकाऊ। और, चलो ईमानदार, उबाऊ हो।"
हम इतने गुस्से में क्यों हैं?
लेखक: ल्यूडमिला पेट्रानोव्स्काया मुकाबला रुख हमारे दर्पण न्यूरॉन्स, चेहरे, आवाज, रूप, गंध द्वारा कुछ गिनते हुए, तुरंत, चेतना को दरकिनार करते हुए, शरीर को आक्रामकता के लिए तत्परता की स्थिति में लाते हैं। आप स्वयं जितने चाहें उतने शांत और अच्छे स्वभाव के हो सकते हैं, लेकिन आपका मस्तिष्क और शरीर तुरंत पर्यावरण को असुरक्षित मान लेते हैं और बख्तरबंद ट्रेन को साइडिंग पर काम करने की स्थिति में डाल देते हैं। इसके विपरीत, बहुत से लोग कहते हैं कि वे विदेश में आराम करते हैं, भले ही
पति-पत्नी एक-दूसरे को क्यों चुनते हैं? आंतरिक परिवार की पहचान
शायद यह सबसे उपयोगी लेखों में से एक है जो मैं अपने पाठकों के लिए लिख सकता हूं … इसलिए, जब कोई जोड़ा पहली बार परामर्श के लिए आता है, तो परिवार चिकित्सक को हमेशा यह स्पष्ट करना चाहिए कि परिवार की पहचान (बाहरी और आंतरिक दोनों) पूरी है या नहीं। आंतरिक पहचान एक व्यक्ति की जागरूकता और इस तथ्य की स्वीकृति है कि साथी उसका जीवनसाथी है और वे दोनों एक परिवार बनाते हैं। सीधे शब्दों में कहें तो एक पुरुष अपनी महिला को अपनी पत्नी मानता है, और एक महिला अपने पुरुष के लिए अपना पति मानती है
महिलाएं कमजोर पुरुषों की ओर क्यों आकर्षित होती हैं?
"मैं एक मजबूत महिला हूं, लेकिन किसी कारण से अकेले, क्योंकि मैं हर समय कमजोर पुरुषों के सामने आती हूं। मुझे लगता है कि मैं ऐसे आदमी से नहीं मिला हूं जो मुझसे ज्यादा मजबूत होगा। तब मैं अंत में आराम कर सकता हूं, प्यार कर सकता हूं, देखभाल करने वाली, असली, एक कमजोर महिला, और दुनिया की हर चीज को अपने कंधों पर न लेने के लिए। मैं पहले से ही इससे बहुत थक चुकी हूं
बच्चे के जन्म के बाद वैवाहिक संकट, या इतने सारे जोड़े अपने माता-पिता के पहले वर्ष से क्यों नहीं गुजर रहे हैं?
हमारे समाज में पहले बच्चे के जन्म के बाद तलाक एक काफी सामान्य पैटर्न है। आंकड़ों के अनुसार, अधिकांश विवाह विवाह पंजीकरण के बाद पहले चार वर्षों में और साथ ही पितृत्व के पहले वर्ष में टूट जाते हैं। इस तथ्य के बावजूद कि हाल के वर्षों में विवाह की औसत आयु में उल्लेखनीय वृद्धि हुई है (औसतन 25-28 वर्ष), तलाक की संख्या में वृद्धि जारी है। क्या कारण है?