जब सकारात्मक सोच आपको बीमार कर देती है

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

अगर आपसे कहा जाए कि किसी भी स्थिति में आपको सकारात्मक सोचने की जरूरत है, और आप इस व्यक्ति पर एक पत्थर फेंकना चाहते हैं, तो हम एक ही तरंग दैर्ध्य पर हैं। सकारात्मक सोच जादुई सोच का एक उपप्रकार है, जब हमें ऐसा लगता है कि हम अपने विचारों से वास्तविकता को बदल सकते हैं। वास्तव में, हम कर सकते हैं, लेकिन इसका जादू से कोई लेना-देना नहीं है। मैं इस बारे में अगली बार लिखूंगा। और सकारात्मक सोच अक्सर न केवल वास्तविकता को विकृत करती है और हमसे कीमती समय चुराती है जिसे हम वास्तविक परिवर्तनों पर खर्च कर सकते हैं।

उदाहरण: आप एक ऐसे साथी के साथ रहते हैं जो आपको लगातार ठेस पहुँचाता है - वह कास्टिक टिप्पणी करता है, फिर आपको अपनी पर्याप्तता पर संदेह करता है, फिर कुछ और। आप उसके बारे में अपने दोस्त से शिकायत करते हैं, और आपका दोस्त आपसे कहता है: "वह, निश्चित रूप से, सही नहीं है, लेकिन स्थिति को सकारात्मक पक्ष से देखें: वह आपको उपहार देता है, आपको विदेश में आराम करने के लिए लाता है, एक अच्छा पिता। और ये छोटी-छोटी बातें बर्दाश्त की जा सकती हैं।" और आप यह सोचकर सहते हैं कि यदि आप अपने पास मौजूद सभी अच्छाइयों की सराहना नहीं करते हैं, तो आप इसे खो देंगे। और आप स्थिति को बदलने का प्रयास नहीं करते हैं, अपना बचाव नहीं करते हैं, अपनी मनोवैज्ञानिक सीमाएँ बनाना नहीं सीखते हैं, यह घोषणा नहीं करते हैं कि यह आपके साथ नहीं किया जा सकता है।

दूसरा उदाहरण: आप किसी तरह अस्वस्थ महसूस करने लगे। शारीरिक या मानसिक स्थिति में गिरावट के स्पष्ट लक्षण। और डॉक्टर के पास जांच के लिए जाना अच्छा होगा, लेकिन आपके पास या तो समय नहीं है या पैसा नहीं है। और फिर सकारात्मक सोच बल में आती है, जो कहती है: आप बुरी चीजों के बारे में नहीं सोचते हैं, अन्यथा आप अपने लिए एक भयानक बीमारी को आकर्षित करेंगे। जीवन में थोड़ा और सकारात्मक हो तो बेहतर है, शायद सब कुछ दूर हो जाए। अभी बीमारी के बारे में सोचने का समय नहीं है। योग करने के लिए बेहतर है, यह आपकी आभा में सामंजस्य स्थापित करेगा, और आप तुरंत बेहतर महसूस करेंगे”। और आप कीमती समय बर्बाद कर रहे हैं!

सकारात्मक सोचने से नींद आती है। जब आपका आंतरिक यथार्थवादी आपको बताता है कि कुछ गलत है, तो आपका हंसमुख सकारात्मक व्यक्ति आपकी आंखें बंद कर लेता है और खुशी से कहता है: "वहां मत देखो, चलो खेल खेलते हैं" सब ठीक हो जाएगा!

सकारात्मक सोच समस्या को हल करने में मदद नहीं करती है, यह विभिन्न कोणों से विचार करने में हस्तक्षेप करती है, यह इन पक्षों को तौलने और सही निर्णय लेने में हस्तक्षेप करती है। यह हमारे भीतर के बच्चे का हिस्सा है, जो कठिन जीवन स्थितियों में बहुत डर सकता है, और वह अपनी आँखें बंद कर लेता है और फुसफुसाता है: "सब ठीक हो जाएगा।"

मैं स्वस्थ आशावाद और सकारात्मक सोच के बीच अंतर करना चाहूंगा। स्वस्थ आशावाद हमें विपरीत परिस्थितियों का सामना करने की शक्ति देता है। वह कहता है: “हाँ, हमें एक समस्या है, और अब हम इसे हल करेंगे। और मुझे विश्वास है कि अगर हम पर्याप्त प्रयास करेंगे तो हम सफल होंगे। सकारात्मक सोच कुछ और ही कहती है: “यह कोई समस्या नहीं है। और अगर आपको लगता है कि यह एक समस्या है, तो आप परेशानी को अपनी ओर आकर्षित करेंगे। उसे नोटिस न करना बेहतर है, लेकिन केवल अपने आस-पास की अच्छाइयों पर ध्यान दें। और बुरा अपने आप वाष्पित हो जाएगा”। और यह भी कह सकता है, “एक अच्छी लड़की/लड़का बनो। यदि आप अच्छा व्यवहार करते हैं, अपने आस-पास सभी को सकारात्मक किरणें भेजें, तो दूसरे लोग देखेंगे कि आप कितने अद्भुत व्यक्ति हैं और आपको चोट पहुँचाना बंद कर देंगे।”

इस बीच, आपकी असली भावनाएं आपको अंदर से बाहर तक खा रही हैं। तथ्य यह है कि आपने उन्हें दबा दिया, सकारात्मक विचारों को डुबो दिया, इसका मतलब यह नहीं है कि वे गायब हो गए। आक्रोश, उदासी, क्रोध, भय बस पंखों में इंतजार कर रहे हैं। वे हमले पर जाने के लिए ताकत हासिल कर रहे हैं। और फिर आप अवसाद, मनोदैहिक, न्यूरोसिस से आगे निकल सकते हैं। यह वह कीमत है जो आप चुका सकते हैं यदि आप गुलाब के रंग के चश्मे के माध्यम से जीवन को देखने की बहुत कोशिश करते हैं।

कोई भी आपको जीवन का आनंद लेने से मना नहीं करता है, लेकिन सोच यथार्थवादी होनी चाहिए, ताकि अगर कुछ होता है, तो आप हमेशा अपने मूल्यों और स्वास्थ्य की रक्षा के लिए तैयार रहें।

मनोवैज्ञानिक ओल्गा कारपेंको