2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
आज मैं बच्चों की शिकायतों के बारे में सोच रहा था और वे वयस्क जीवन को कैसे प्रभावित करते हैं और इन शिकायतों से कैसे छुटकारा पाया जाए..
किसी भी तरह से, ग्राहकों के साथ दीर्घकालिक चिकित्सीय संबंधों में, माता-पिता के साथ अतीत और वर्तमान संबंधों के लिए एक भी घंटा समर्पित नहीं है। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे पास में रहते हैं या दूर, और चाहे वे बिल्कुल भी रहते हों। वे हमेशा हमारे साथ हैं - हमारे मानस की गहराई में। वर्षों से, मैं 60 वर्षीय महिलाओं में अपनी मां के खिलाफ क्रोध और आक्रोश की कहानियों से कम आश्चर्यचकित हूं। इस तरह हमारी व्यवस्था की जाती है - हमारा मानस और अचेतन सब कुछ याद रखता है और सब कुछ रखता है। और जीवन की उड़ान की ऊंचाई से, यह समय अधिक अनुमान लगाने, क्षमा करने, भूलने और आनंद और शांति में रहने का होगा, लेकिन यह बाहर नहीं आता है।
क्यों?
मनोचिकित्सा के दिग्गजों का दावा है कि हम सभी बचपन से आते हैं, यानी जो कुछ भी हमने सीखा है, जिसने हमें अपने जीवन के शुरुआती वर्षों में बहुत प्रभावित किया है, वह हमारे स्वयं की भावना और दुनिया की धारणा की नींव रखता है। और इस प्रक्रिया में महत्वपूर्ण भूमिका बचपन से महत्वपूर्ण लोगों की है, एक नियम के रूप में, माँ और पिताजी। यदि यादें आनंदमय हैं, तो एक वयस्क का दिल माता-पिता के लिए कृतज्ञता और प्यार से भर जाता है, और यदि नहीं, तो भावनाएं आमतौर पर मिश्रित होती हैं - क्रोध, क्रोध, क्रोध और प्रेम, कृतज्ञता। और भावनाओं का यह भ्रम भीतर संघर्ष का कारण बनता है। यह असंगत अवयवों के कॉकटेल की तरह है - दूध और सहिजन के साथ अचार। उह? हां। और एक व्यक्ति हर दिन खुद को खिलाता है, यह सुनिश्चित करते हुए कि कोई रास्ता नहीं है।
झुंझलाहट से कैसे छुटकारा पाएं
क्या करें?
सबसे पहले, कॉकटेल की सामग्री को अलग-अलग गिलास में डालें। यहाँ मुझे घृणा है, और यहाँ कृतज्ञता और प्रेम है।
और अपने आप को अधिकार दें, अपने आप को अनुमति दें, अपने आप को नकारात्मक भावनाओं को महसूस करने दें। यह ठीक है। और अंदर की आवाज को मत सुनो, जो चिल्लाएगी - "तुम अपनी माँ से नाराज़ नहीं हो सकते।" कर सकना।
अब कागज का एक टुकड़ा लें और विशिष्ट उदाहरणों और मामलों को याद करते हुए सभी क्रोध, क्रोध, आक्रोश आदि को लिख लें। कागज पर शपथ लेना, नाराज होना, धमकी देना। आप कितने समय से यह सब बचा रहे हैं, इस पर निर्भर करते हुए - खुद को समय दें। सबसे कठिन अभियोजक बनें। मुख्य बात, समाप्त होने पर, अपनी "उत्कृष्ट कृतियों" को फाड़ना और फेंकना न भूलें। इस अभ्यास पर तब तक लौटें जब तक आप बेहतर महसूस न करें।
और यह निश्चित रूप से आसान हो जाएगा और आप धीरे-धीरे शिकायतों से छुटकारा पा सकेंगे।
अब अपना पासपोर्ट लें, हां, इसे पहले पेज पर खोलें और अपनी उम्र देखें।
वहां क्या लिखा है?
14 से अधिक?
तो अब केवल आप ही अपने जीवन के लिए 100% जिम्मेदार हैं।
मैं नहीं? मुझे पता है। दोष देना आसान है। लेकिन आपको करना है - अपने जीवन को आनंद और शांति से भरने का यही एकमात्र तरीका है और अंत में प्यार और कृतज्ञता के कॉकटेल का दूसरा भाग पीना है, साथ ही अंत में बचपन की शिकायतों से छुटकारा पाना है।
और यह भी, अगर हम ऐसा नहीं करते हैं, लेकिन हम निश्चित रूप से इस परिदृश्य को अपने बच्चों को देंगे। किस लिए? आखिरकार, आप अपनी व्यक्तिगत कृति लिख सकते हैं, एक अद्वितीय विटामिन कॉकटेल बना सकते हैं, और कभी-कभी, सदियों बाद, कोई मुस्कुराएगा और कहेगा: "यह सब मेरी परदादी है।" उसे इन शब्दों पर मौका दें।
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